Andrógenos como a testosterona são conhecidos como hormônios masculinos devido ao seu papel no desenvolvimento sexual das características masculinas. No entanto, níveis elevados de andrógeno podem causar problemas graves em homens e mulheres, como perda de massa muscular, pêlos excessivos no corpo, calvície, acne, perda do desejo sexual e várias doenças diferentes. Os desequilíbrios são geralmente tratados com medicamentos e mudanças no estilo de vida. Algumas ervas suplementares também podem ser eficazes se você estiver procurando um remédio natural. Embora desequilíbrios graves não sejam curáveis, você pode controlar os efeitos que os andrógenos têm em seu corpo.
Passos
Método 1 de 3: Buscando tratamento médico
Etapa 1. Converse com seu médico sobre ter seus níveis de andrógeno testados
Um médico pode confirmar seus níveis de androgênio por meio de um simples exame de sangue. Antes de solicitar o teste, o médico perguntará sobre sua experiência com sintomas como acne, queda de cabelo e fadiga. Eles então pegam uma pequena amostra de sangue que é analisada em um laboratório para níveis incomuns de andrógeno. É uma maneira simples, mas eficiente de decidir se o tratamento médico é necessário.
- O teste é usado para descartar possíveis causas. Por exemplo, os tumores das glândulas supra-renais, tumores testiculares ou ovarianos e a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) levam a níveis de androgênio mais altos do que o normal.
- Nas mulheres, 45-60 ng / dL é o nível superior do que é considerado normal para a testosterona no sangue. Se você tem um nível sérico de testosterona superior a 150 ng / dL, será necessário verificar se há condições graves, como tumores de ovário e glândulas supra-renais.
Passo 2. Tome um medicamento anti-andrógeno se seus níveis de andrógeno estiverem altos
Existem vários medicamentos diferentes disponíveis que limitam ou evitam que seu corpo produza andrógenos. Seu médico pode prescrevê-los após um exame de sangue. Muitos medicamentos anti-andrógenos vêm em forma de pílulas e devem ser tomados uma vez ao dia. Também são administrados sob a forma de injecções pelo seu médico.
- O medicamento inicial mais comum para níveis elevados de androgênio é a espironolactona. Este é um tipo de diurético (ou “comprimido de água”). Ao contrário de muitos outros diuréticos, a espironolactona não esgota o suprimento de potássio do seu corpo.
- Os possíveis efeitos colaterais incluem sensibilidade muscular, depressão, perda de cabelo e erupções cutâneas, entre outras coisas. Informe o seu médico se notar quaisquer efeitos negativos.
- Os medicamentos anti-andrógenos são geralmente muito fortes e podem causar defeitos de nascença. Por esse motivo, eles não podem ser tomados por mulheres grávidas ou qualquer pessoa que esteja tentando engravidar. Seu médico recomendará mudanças no estilo de vida e tratamentos alternativos se você precisar evitar esse risco.
Etapa 3. Use um anticoncepcional oral se você for uma mulher
As pílulas anticoncepcionais são uma maneira simples de ajudar a regular os hormônios do seu corpo, evitando que os andrógenos sejam produzidos. Os comprimidos geralmente são prescritos com um medicamento anti-andrógeno, embora você também possa tomá-los separadamente. Tome um comprimido uma vez por dia, à mesma hora todos os dias.
- Os anticoncepcionais orais reduzem sintomas como acne e queda de cabelo, portanto, podem ser um tratamento eficaz em longo prazo, se você puder usá-los.
- Alguns possíveis efeitos colaterais incluem sangramento, dores de cabeça, náuseas, ganho de peso e alterações de humor.
Etapa 4. Tome outros medicamentos para tratar efeitos colaterais como colesterol alto
Embora os medicamentos anti-andrógenos tratem a maioria dos efeitos colaterais por conta própria, seu médico pode prescrever medicamentos adicionais para tratar problemas relacionados. Colesterol alto e insulina alta no sangue são alguns problemas que costumam acompanhar os desequilíbrios androgênicos. Tratar esses problemas, como tomar pílulas para reduzir o colesterol ou o açúcar no sangue, também livra seu corpo do excesso de andrógenos. Se você tiver esses problemas, resolvê-los pode tornar sua recuperação muito mais rápida.
Outro exemplo é o crescimento do cabelo. Seu médico pode prescrever um tratamento como a finasterida, que é uma pílula comumente usada para tratar a queda de cabelo ou aumento da próstata em homens. Uma vez que bloqueia a testosterona, também é indicado para mulheres como uma forma de prevenir o crescimento excessivo de pelos
Método 2 de 3: fazendo tratamentos com ervas
Etapa 1. Tome cogumelos reishi vermelhos para reduzir os níveis de androgênio
Reishi, ou lingzhi, é um cogumelo macio que há muito é usado na Ásia para tratar muitas doenças diferentes. Ele está disponível em todo o mundo como um extrato líquido, pó ou um suplemento em pílula. Estudos demonstraram que ele tem efeito sobre os andrógenos em homens e mulheres, ajudando com sintomas como acne e calvície. Normalmente, você precisará tomar uma cápsula por dia, ou cerca de 1 g (0,035 onças) do pó.
Fale sempre com o seu médico antes de tomar um suplemento ou tratamento alternativo. Certifique-se de que o tratamento é seguro e funciona com qualquer outro medicamento que você toma
Etapa 2. Coma raiz de alcaçuz para tratar um leve desequilíbrio hormonal
A raiz de alcaçuz é uma raiz de planta doce que tem algum efeito sobre os níveis de andrógenos quando ingerida diariamente. É mais frequentemente encontrado na forma de cápsula ou comprimido para mastigar. Quando usado regularmente, pode reduzir os níveis de testosterona, ajudando com problemas relacionados, como peso alto e açúcar no sangue. Tome 1 cápsula ou até 75 mg (0,0026 onças) por dia.
- As cápsulas de raiz de alcaçuz podem ser encontradas online ou em algumas farmácias. Você também pode encontrar raiz de alcaçuz real em lojas de produtos naturais e, às vezes, em supermercados.
- O doce de alcaçuz geralmente não contém nenhuma raiz de alcaçuz. Procure o extrato ou raiz bruta, se estiver disponível. Evite doces açucarados.
Etapa 3. Beba chá de hortelã até duas vezes ao dia, se tiver hortelã fresca
Coloque as folhas de hortelã em água quente para fazer o chá. Se você beber diariamente, pode reduzir vários hormônios que desempenham um papel na manutenção dos níveis de andrógenos. Um estudo mostrou que o chá de hortelã ajuda as mulheres a lidar com o excesso de cabelo e outros problemas relacionados ao andrógeno decorrentes da SOP.
O chá verde também pode funcionar, embora haja menos evidências de que ele tenha efeito sobre os níveis de andrógenos
Etapa 4. Use o extrato de folha de alecrim para uma forma versátil de bloquear os andrógenos
O extrato da folha de alecrim é comumente vendido como um óleo essencial. Isso o torna bom para aromaterapia, embora também possa ser aplicado diretamente na pele. Muitas pessoas esfregam óleo nos músculos doloridos e no couro cabeludo ou misturam-no com xampu para ser usado posteriormente. É conhecido por aumentar o crescimento do cabelo e possivelmente tratar outros sintomas de níveis elevados de andrógenos. Use até 500 mg (0,018 onças) duas vezes ao dia.
O óleo de alecrim geralmente não é para ser consumido, embora tomar um pouco não irá prejudicá-lo se você diluí-lo primeiro. Evite beber fora da garrafa e, em vez disso, use-o na pele ou em um difusor
Etapa 5. Tome suplementos de Saw Palmetto para perda de cabelo e dor
Saw palmetto é um tipo de palmeira do sudeste dos Estados Unidos que costuma ser vendida em forma de pílula. É mais comumente usado para problemas relacionados ao andrógeno, como distúrbios da próstata, perda de cabelo e SOP. Experimente tomar cerca de 160 mg (0,0056 onças) duas vezes ao dia.
- Saw Palmetto pode interagir com uma variedade de medicamentos prescritos. Converse com seu médico e dê a ele uma lista completa de outros medicamentos e suplementos que você está tomando antes de tentar Saw Palmetto.
- Embora seja considerado eficaz no bloqueio dos andrógenos que causam esses problemas, a extensão de sua utilidade ainda é desconhecida. No entanto, é considerado uma alternativa segura e eficaz à medicação.
Etapa 6. Use a peônia branca como forma de inibir a testosterona
A peônia branca não é apenas uma flor de jardim, uma vez que também é transformada em uma pílula suplementar que pode ser eficaz na redução de andrógenos. A testosterona é o principal andrógeno produzido pelo corpo, principalmente para os homens. Quando a peônia é tomada regularmente, pode eliminar o excesso de testosterona e ajudar a convertê-la em estrogênio. No entanto, a extensão de sua eficácia ainda não foi bem estudada. Tome até 4 g (0,14 onças) 3 vezes ao dia.
- A peônia branca pode ser particularmente útil para mulheres que sofrem de doenças como tumores ovarianos ou SOP. Esses problemas causam excesso de testosterona.
- A peônia branca costuma ser combinada com a raiz de alcaçuz. Você pode tomar quantidades iguais de cada suplemento todos os dias para obter o benefício total de ambos.
Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Mantenha um nível de peso saudável para eliminar os andrógenos
Converse com seu médico sobre qual nível de peso é saudável para você. Se você está acima do peso, o que é um problema muito comum quando você tem altos níveis de andrógeno, perder até 5 a 10 lb (2,3 a 4,5 kg) pode fazer a diferença. Há muitas maneiras de tirar proveito disso, como comer alimentos saudáveis, como vegetais e grãos.
- Por exemplo, frutas frescas, vegetais e proteínas saudáveis como frango mantêm seus níveis de gordura e insulina baixos. Seus níveis de gordura e insulina geralmente aumentam com os níveis de andrógeno e podem fazer com que seu corpo produza mais andrógenos.
- Evite alimentos processados com alto teor de gorduras saturadas, como fast food, carnes processadas e salgadinhos gordurosos. Uma dieta rica em gordura saturada em combinação com altos níveis de andrógenos pode contribuir para o acúmulo de gordura corporal em excesso.
- Tente planejar suas refeições com antecedência. Use-o como uma oportunidade para preparar suas próprias refeições e limitar a frequência com que você sai para comer.
Etapa 2. Pratique exercícios com mais frequência para se manter saudável e perder peso
O exercício moderado tem muitos benefícios, incluindo a redução de androgênios. Mantenha-se ativo para ficar em forma, cortar gordura e manter um peso saudável. Experimente fazer exercícios 30 minutos por dia, 5 dias por semana. Reserve um tempo para atividades como andar de bicicleta ou dar um mergulho para se manter em movimento.
Tente criar uma rotina que lhe dê a oportunidade de permanecer ativo. Fazer exercícios regulares pode ser difícil, mas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para controlar os níveis de androgênio
Etapa 3. Coma alimentos ricos em ômega-3
Omega 3 é um tipo de ácido graxo comum em muitos tipos diferentes de peixes, incluindo salmão, sardinha e arenque. Se você não é fã de peixes, a linhaça é um grão muito saudável com ainda mais ômega-3 do que o peixe. Nozes, sementes de chia e soja também são opções que podem ajudar a reduzir os níveis de androgênio.
Por exemplo, incorpore a semente de linhaça em smoothies, assados, saladas e outros tipos de alimentos
Etapa 4. Limite a quantidade de alimentos processados e açúcar que você ingere
Lanches como biscoitos e batatas fritas têm muito açúcar, sal e gordura. Ambos são ruins para sua cintura e saúde geral. Alimentos processados com gorduras trans, como fast food e jantares congelados, também podem afetar seus níveis de andrógenos. Tenha essas coisas como um deleite de vez em quando, mas não as torne uma parte regular de sua dieta.
Alimentos processados levam ao ganho de peso e a condições como alto nível de açúcar no sangue, que fazem com que seu corpo produza mais andrógenos
Pontas
- Os distúrbios relacionados aos andrógenos não são curáveis atualmente, portanto, requerem tratamento constante. Se você parar de tomar medicamentos ou suplementos anti-andrógenos, o problema voltará.
- Contacte o seu médico se suspeitar que tem um desequilíbrio androgénico, se pretende tentar outro tratamento ou se sentir efeitos secundários.
- Observe que os tratamentos suplementares não têm garantia de funcionar, embora muitos deles afetem os níveis de andrógeno.
