O edema facial pode ocorrer por vários motivos, incluindo reações alérgicas, tratamento dentário e condições médicas como edema. A maior parte do inchaço facial é leve e pode ser tratada com bolsa de gelo e elevação. Se você estiver experimentando um inchaço severo, consulte seu médico imediatamente!
Passos
Método 1 de 3: Tratamento do edema facial
Etapa 1. Identifique as causas prováveis de seu inchaço facial
Existem várias condições e reações que podem causar edema facial. Causas diferentes podem exigir tratamentos diferentes, portanto, identificar as causas prováveis do seu inchaço o ajudará a escolher o curso de ação correto. Algumas causas prováveis incluem:
- Reações alérgicas
- Celulite, uma infecção bacteriana da pele
- Sinusite, uma infecção bacteriana da área dos seios da face
- Conjuntivite, uma inflamação da área ao redor dos olhos
- Angioedema, um inchaço grave sob a pele
- Problemas de tireóide
Etapa 2. Use uma bolsa de gelo
Aplicar frio em uma área inchada pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. Você pode enrolar gelo em uma toalha ou usar uma bolsa de gelo e pressioná-la contra as áreas inchadas do rosto. Segure a bolsa de gelo contra o rosto por 10 a 20 minutos.
Você pode usar uma bolsa de gelo várias vezes ao dia por até 72 horas
Etapa 3. Eleve sua cabeça
Manter a área inchada elevada pode ajudar a reduzir o inchaço, portanto, manter a cabeça erguida pode ajudar. Durante o dia, sente-se com a cabeça erguida. Ao se preparar para dormir, posicione-se de forma que sua cabeça fique elevada enquanto você dorme.
Você pode colocar travesseiros atrás das costas e da cabeça para inclinar a parte superior do corpo para trás contra a cabeceira da cama
Etapa 4. Evite coisas quentes
Quando seu rosto estiver inchado, evite coisas quentes por pelo menos 48 horas. Coisas quentes podem aumentar o inchaço do rosto e piorar a inflamação. Este efeito colateral do calor significa que você deve evitar chuveiros quentes, banheiras de hidromassagem, banhos quentes e / ou compressas quentes.
Etapa 5. Experimente uma pasta de açafrão
A cúrcuma é um remédio natural que ajuda a reduzir a inflamação. Você pode fazer uma pasta adicionando açafrão em pó ou açafrão moído na hora à água. Você também pode misturar açafrão-da-índia com sândalo, que também deve ajudar na inflamação. Aplique a pasta na área inchada do rosto, evitando o contato com os olhos.
Deixe a pasta por cerca de 10 minutos. Enxágue. Em seguida, passe um pano coberto com água fria no rosto
Etapa 6. Espere que ele desapareça
Algum inchaço facial vai embora por conta própria, especialmente se estiver relacionado a ferimentos leves ou alergias. Você apenas tem que ter paciência e lidar com isso até então. No entanto, se não mudar ou melhorar em alguns dias, vá ao médico.
Etapa 7. Evite tomar certos medicamentos para a dor
Se você estiver experimentando inchaço facial, não tome aspirina ou outros AINEs para ajudar com qualquer dor relacionada. Esses tipos de analgésicos de venda livre podem fazer com que o sangue não coagule adequadamente. Essa incapacidade de coagular pode levar ao sangramento, bem como ao inchaço aumentado ou prolongado.
Método 2 de 3: Buscando atenção médica
Passo 1. Contacte o seu médico se os sintomas piorarem
Se o inchaço não diminuir em dois a três dias ou os sintomas piorarem, entre em contato com seu médico. Pode haver uma infecção ou condição mais séria causando a inflamação.
Se você sentir qualquer dormência ou formigamento no rosto, tiver problemas de visão ou notar pus ou outros sinais de infecção, vá ao médico
Etapa 2. Use um anti-histamínico
O edema facial pode ser devido a uma reação alérgica. Você pode tentar tomar um anti-histamínico de venda livre para ver se isso ajuda. Se isso não ajudar, vá ao médico. Eles podem diagnosticar a causa subjacente e prescrever anti-histamínicos mais fortes.
Eles podem prescrever anti-histamínicos orais ou tópicos
Etapa 3. Tome um diurético
Alguns inchaços faciais, especialmente os causados por edema, podem ser tratados com medicamentos que ajudam a livrar o corpo do excesso de fluidos. Seu médico pode prescrever um diurético, que ajudará a liberar fluidos em seu corpo através da urina.
Etapa 4. Mude os medicamentos
Às vezes, medicamentos como a prednisona que você toma podem causar inchaço, que pode ocorrer na face. Converse com seu médico sobre os medicamentos que você toma. Se o seu médico suspeitar que essa é a causa, ele mudará sua medicação.
Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Durma sobre mais travesseiros
Se seu travesseiro for muito plano e sua cabeça pender muito durante o sono, seu rosto pode começar a inchar. Coloque um ou dois travesseiros extras ou mais fofos do que você está acostumado a usar em sua cama. Essa mudança nos travesseiros pode ajudar a manter a cabeça elevada, o que pode ajudar a reduzir a inflamação ao acordar pela manhã.
Etapa 2. Faça uma dieta saudável e equilibrada
Açúcares e amidos aumentados podem contribuir para o inchaço. Para ajudar a controlar isso, coma uma dieta saudável e bem balanceada que incorpore proteínas de alta qualidade e vegetais sem amido, como folhas verdes. Tente ingerir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia e minimize a ingestão de álcool. bebidas açucaradas e alimentos processados.
Etapa 3. Reduza a ingestão de sal
O sal pode causar inflamação, retenção de água e inchaço. Reduzir a quantidade de sódio na dieta pode ajudar a reduzir o inchaço ao redor do rosto. A American Heart Association sugere que uma quantidade saudável de sódio para a maioria dos adultos é cerca de 1.500 miligramas de sódio por dia.
- A redução do sódio pode ser feita limitando a quantidade de alimentos pré-embalados, fast foods, alimentos enlatados e alimentos processados. Eles contêm grandes quantidades de sódio.
- Escolha fazer sua própria comida do zero para ajudar a monitorar seu sódio. Você pode controlar a quantidade de sódio de uma forma que não consegue com refeições pré-embaladas.
Etapa 4. Permaneça ativo
A falta de atividade pode causar acúmulo de líquido que pode causar ou aumentar o inchaço. Incorpore pelo menos 30 minutos de atividade física moderada, como correr ou caminhar, em sua rotina diária para ajudar a controlar o inchaço crônico.
Etapa 5. Beba mais água
A desidratação pode causar inflamação e piorar as condições que levam ao edema facial. A falta de água também faz com que a pele fique seca e irritada, o que pode causar inflamação. Para manter seu rosto brilhante e saudável, beba pelo menos oito copos de 250 ml de água por dia.
Etapa 6. Experimente exercícios faciais regulares
Exercícios faciais, como sugar as bochechas e franzir os lábios, podem ajudar a manter o rosto tonificado e firme. Outros exercícios faciais potencialmente eficazes incluem:
- Batendo suavemente em seu rosto com os dois dedos médios ao mesmo tempo.
- Colocando os dedos em forma de sinal de paz e movendo suavemente as sobrancelhas para cima e para baixo.
- Apertando os dentes e depois fazendo movimentos exagerados de "OO, EE".
