A desidratação ocorre quando seu corpo não tem líquidos suficientes e você precisa repor os líquidos e eletrólitos perdidos. Embora você possa tratar casos leves a moderados de desidratação em casa, você precisa de tratamento médico para desidratação grave. Normalmente, você pode tratar a desidratação em crianças ou adultos aumentando a quantidade de líquidos. No entanto, consulte seu médico se os sintomas não melhorarem, se agravarem ou se você precisar ser reidratado rapidamente.
Passos
Método 1 de 4: Tratamento da desidratação aguda em crianças
Etapa 1. Avalie a gravidade para ter certeza de que é seguro tratá-la
A desidratação leve a moderada geralmente pode ser tratada em casa, mas as crianças precisam de cuidados médicos de emergência para desidratação grave.
- Os sinais de desidratação leve a moderada incluem sede, boca seca ou pegajosa, choro desacompanhado de lágrimas, micção pouco frequente, urina amarelo-escura, pele seca e fria, dor de cabeça e cãibras musculares.
- Os sinais de desidratação grave incluem olhos fundos, letargia, irritabilidade, fadiga, tontura, pulso acelerado e inconsciência. Uma mancha mole afundada no topo da cabeça de um bebê é outro sinal de desidratação grave.
Etapa 2. Prepare uma solução de reidratação oral
A idade da criança determinará o quanto fornecer, mas como orientação geral, prepare a solução conforme indicado no rótulo do produto. Use uma colher ou seringa para dar ao seu filho 1 a 2 colheres de chá (5 a 10 ml) de solução de reidratação oral preparada em intervalos de poucos minutos. Continue por pelo menos 3 a 4 horas ou até que a cor da urina da criança fique clara. Aumente a quantidade gradualmente conforme o vômito diminui.
- As soluções de reidratação oral fornecem doses balanceadas de água e sais, de forma que eles se reidratam e, ao mesmo tempo, reabastecem os eletrólitos perdidos.
- Observe que os líquidos em temperatura ambiente podem ser mais fáceis de engolir, especialmente se seu filho estiver vomitando ou com náuseas.
Etapa 3. Continue com as mamadas usuais para bebês
Se seu bebê ainda está tomando leite materno ou fórmula, continue a alimentá-lo. Pode ser necessário dar quantidades menores em intervalos mais frequentes se o bebê tiver dificuldade em manter os líquidos baixos.
- Para bebês alimentados com fórmula e que sofrem de diarreia, mude para uma fórmula sem lactose até que os sintomas melhorem. A lactose pode ser difícil de digerir e pode piorar a diarreia, piorando também a desidratação.
- Não dilua a fórmula além das instruções ou do conselho do seu médico.
- Pode ser necessário alternar a solução de reidratação oral e o leite materno / fórmula. Considere dar a seu bebê um gole de solução de reidratação oral toda vez que você oferecer a ele uma mamadeira de leite materno ou fórmula.
Etapa 4. Evite alimentos e bebidas potencialmente prejudiciais
Certos alimentos e bebidas podem piorar a desidratação, por isso é importante evitar dá-los ao seu filho até que ele melhore. Evite leite, cafeína, suco de frutas não diluído e gelatina. A cafeína piora a desidratação. Leite, suco de fruta e gelatina podem piorar o vômito ou a diarreia, causando a desidratação do seu filho, tornando a condição mais grave.
- Água pura pode realmente ser perigosa quando uma criança está desidratada. O corpo perde sais e minerais durante a desidratação, e a água pura pode diluir ainda mais essa já baixa concentração de minerais essenciais.
- Da mesma forma, as bebidas esportivas reabastecem os eletrólitos perdidos, mas apenas aqueles perdidos pelo suor. Se seu filho está desidratado devido a diarreia ou vômito, as bebidas esportivas não serão capazes de repor os minerais que perderam.
Etapa 5. Evite episódios recorrentes monitorando-os de perto
Depois de conseguir reidratar a criança, você deve continuar monitorando sua condição de perto. O tratamento cuidadoso pode prevenir outro episódio de desidratação.
- Aumente a quantidade de líquidos que seu filho bebe enquanto está doente, especialmente se sofrer de diarreia ou vômito. O leite materno e a fórmula são os melhores para bebês. Água fria, picolés, suco diluído e pedaços de gelo são melhores para crianças mais velhas.
- Evite alimentos que podem piorar o vômito e a desidratação. Isso inclui alimentos gordurosos, alimentos ricos em açúcar, carnes magras, carboidratos complexos, iogurte, frutas e vegetais.
- Febre e dor de garganta podem dificultar a ingestão de líquidos pelas crianças, portanto, crianças com esses sintomas também podem receber paracetamol ou ibuprofeno.
Método 2 de 4: lidando com desidratação aguda em adultos
Etapa 1. Avalie a gravidade para ter certeza de que pode tratá-la
A desidratação leve a moderada em adultos geralmente pode ser curada em casa sem muito risco de complicações, mas a desidratação grave exigirá cuidados médicos de emergência.
- Adultos com desidratação leve a moderada podem sentir aumento da sede, boca seca ou pegajosa, dificuldade para urinar, urina amarelo-escura, pele que parece seca ou fria ao toque, dores de cabeça e cãibras musculares.
- Adultos com desidratação grave provavelmente terão falta de urina, urina âmbar, pele enrugada, irritabilidade, confusão, tontura, pulso acelerado, respiração rápida, olhos fundos, apatia, choque, delírio ou inconsciência.
Etapa 2. Ingira líquidos claros para reidratar o corpo
Água pura e bebidas contendo eletrólitos são suas melhores opções. Como regra geral, você deve beber o máximo que puder, sem piorar as náuseas ou os vômitos.
- A maioria dos adultos precisa de 2 a 3 litros (2 a 3 litros) de líquidos por dia.
- Se você está desidratado devido a náuseas ou dor de garganta, experimente chupar pedaços de gelo ou picolés feitos de sucos e bebidas esportivas.
- O desequilíbrio eletrolítico não é um perigo tão grave para os adultos quanto para as crianças, mas ainda assim é algo que vale a pena observar. Considere beber soluções de reidratação oral ou bebidas esportivas para ajudar a repor alguns dos eletrólitos que seu corpo perde quando fica desidratado. As soluções de reidratação oral são melhores se você estiver desidratado devido a uma doença, mas as bebidas esportivas funcionam bem se você estiver desidratado devido ao esforço excessivo.
Etapa 3. Resfrie para que seu corpo não perca mais líquidos
A desidratação aguda costuma ser causada pela exposição ao calor excessivo ou acompanhada por uma temperatura corporal elevada. Em qualquer circunstância, você deve tentar esfriar para evitar que o corpo perca o conteúdo adicional de água.
- Retire o excesso de roupa e afrouxe as roupas necessárias para não sujar a pele.
- Sente-se em uma área fresca. Mude-se para um prédio com ar-condicionado, se possível. Se isso não for possível, sente-se à sombra ao ar livre ou perto de um ventilador elétrico dentro de casa.
- Resfrie sua pele com água. Coloque uma toalha molhada em volta do pescoço ou na testa. Borrife a pele exposta com água morna usando um borrifador.
- Observe que o processo de resfriamento deve acontecer gradativamente. A exposição ao frio excessivo pode causar arrepios nos vasos sanguíneos do corpo, elevando assim sua temperatura interna. Por esse motivo, não tente usar bolsas de gelo ou água gelada para resfriar a pele.
Etapa 4. Controlar quaisquer sintomas gastrointestinais associados
Quando a desidratação é causada por vômito ou diarreia, você deve tentar controlar esses sintomas por meio de dieta e medicamentos para evitar qualquer perda adicional de água.
- Em muitos casos, a loperamida de venda livre pode controlar a diarreia. Não use este medicamento se tiver febre ou se houver sangue misturado à diarreia.
- Use paracetamol em vez de ibuprofeno para ajudar a controlar a febre que você possa ter. O ibuprofeno pode irritar a mucosa do estômago e piorar os vômitos.
- Use líquidos claros, incluindo caldos e gelatinas, nas primeiras 24 horas. À medida que o vômito e a diarreia diminuem, reintroduza gradualmente os alimentos leves em sua dieta.
Método 3 de 4: Lidando com a desidratação crônica em adultos
Etapa 1. Beba mais líquidos ao longo do dia para evitar a desidratação
O homem adulto médio precisa de aproximadamente 13 xícaras (3 L) de líquido por dia, enquanto a mulher adulta média precisa de cerca de 9 xícaras (2,2 L). Aumente a ingestão de líquidos para corresponder ou exceder ligeiramente essas quantidades ideais.
- A água é importante, mas essas recomendações referem-se à quantidade total de fluido necessário e não à quantidade necessária de água pura.
- Dito isso, certas bebidas são melhores do que outras. Água, chá de ervas, suco, bebidas esportivas e outras bebidas eletrolíticas ajudam a hidratar você, mas bebidas com cafeína (café, refrigerante, chá preto) ou álcool podem piorar a desidratação.
Etapa 2. Consumir frutas e vegetais com alto teor de água
Frutas e vegetais com alto teor de água podem ajudar a repor os fluidos perdidos. Como esses alimentos também contêm nutrientes, sais e açúcares, eles também podem ajudar a restaurar o equilíbrio adequado de eletrólitos.
- As bananas são uma escolha notavelmente excelente. O teor de água de uma banana pode chegar a 75%, e elas também são ricas em potássio, um mineral que tende a diminuir à medida que a desidratação piora.
- Frutas e vegetais adicionais que valem a pena consumir por causa da hidratação incluem melancia, tomate, uva, pêssego, melão, morangos, cranberries, maçãs, amoras, damascos, pepinos, brócolis e abobrinha.
Etapa 3. Beba chá descafeinado para que não desidrate mais você
O chá de camomila, em particular, pode ser especialmente útil no tratamento da desidratação crônica. Quase qualquer chá de ervas ou outro chá naturalmente descafeinado pode ajudar a repor o teor de água perdido.
O chá de camomila é considerado um analgésico natural, sendo um dos principais medicamentos reconhecidos como um poderoso tratamento para a desidratação. À medida que o corpo fica desidratado, os músculos do estômago podem começar a ter cãibras. O chá de camomila é uma forma eficaz de reidratar o corpo enquanto trata as cólicas
Etapa 4. Experimente água de coco para reidratar e repor os eletrólitos perdidos
A água de coco é rica em eletrólitos, portanto, pode ser melhor para a desidratação crônica do que a água comum.
- Entre outros nutrientes, contém quantidades notáveis de ferro e potássio. Ambos os nutrientes tendem a se esgotar à medida que o corpo fica mais desidratado.
- Observe que a água de coco é diferente do leite de coco. Para curar a desidratação, a água de coco é a melhor opção das duas.
Etapa 5. Tome um banho de sal Epsom para que seu corpo absorva os minerais
Encha a banheira com água quente e dissolva 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de sais de Epsom. Assim que o sal se dissolver, mergulhe no banho por cerca de 15 minutos.
- Seu corpo pode absorver o magnésio da água do banho através da pele, o que pode reduzir qualquer inflamação, fadiga ou dor causada pela desidratação crônica.
- Os sulfatos na água salgada também podem ajudar na capacidade do corpo de absorver nutrientes, o que pode tornar mais fácil para o corpo corrigir os níveis de eletrólitos.
Método 4 de 4: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Visite seu médico se você ou seu filho não melhorar com fluidos
A desidratação leve a moderada deve melhorar depois que você começar a administrar fluidos ou SRO. No entanto, nem sempre é esse o caso. Se você ou os sintomas de desidratação de seu filho persistirem ou piorarem, consulte seu médico para saber se você precisa de tratamento adicional.
A desidratação que não melhora pode rapidamente se tornar severa. Você ou seu filho precisam de tratamento imediato
Etapa 2. Obtenha tratamento de emergência para sinais de desidratação grave
A desidratação extrema pode fazer com que você ou seu filho fiquem confusos, com tonturas ou vertigens. Além disso, a desidratação pode causar fadiga extrema, mesmo após o repouso. Se isso acontecer, você ou seu filho precisam de tratamento médico imediato. Vá ao seu médico ou ao pronto-socorro para obter ajuda.
Você pode se recuperar se receber tratamento imediato, então tente não se preocupar. No entanto, é essencial que você consulte um médico imediatamente
Etapa 3. Consulte seu médico imediatamente se você não consegue conter os líquidos
Será difícil repor os fluidos perdidos se você não conseguir mantê-los baixos. Isso significa que sua condição pode ficar séria muito rapidamente. Visite o seu médico para obter tratamento para a sua desidratação, para que possa recuperar rapidamente.
Isso significa que você pode estar vomitando o que bebe ou pode estar lutando para beber qualquer coisa
Etapa 4. Vá ao médico se tiver diarreia por mais de 24 horas
A diarreia é uma das causas mais comuns de desidratação e pode causar sintomas graves. Após 24 horas de diarreia, você perderá muitos líquidos. Felizmente, seu médico pode ajudá-lo a se recuperar.
Cada vez que você tem diarreia, seu corpo libera fluidos junto com a evacuação. Isso significa que você precisa ingerir mais líquidos durante a recuperação
Etapa 5. Visite seu médico se tiver fezes pretas ou com sangue
Embora você provavelmente não precise se preocupar, isso pode ser um sinal de que você está muito desidratado ou que algo está errado. Vá ao seu médico para verificar se você está bem. Eles podem descobrir o que está acontecendo para que você possa receber o tratamento certo.
Etapa 6. Substitua os seus fluidos por um IV se você tiver desidratação grave
Os fluidos intravenosos que contêm sal são a maneira mais rápida de repor os fluidos perdidos. Seu médico pode administrar fluidos em um hospital. Isso o ajudará a se recuperar mais rápido. Consulte seu médico sobre fluidos intravenosos se você ou seu filho estiverem gravemente desidratados.
