A partir de julho de 2020, a Organização Mundial da Saúde recomenda o uso de uma máscara facial médica se você tiver sintomas de COVID-19 e o uso de máscaras faciais não médicas se houver altas taxas de transmissão em sua área e você não puder se distanciar socialmente. As máscaras faciais podem ajudar a prevenir a propagação de COVID-19, capturando as gotas de sua boca quando você fala, respira ou tosse. Como muitas pessoas desejam comprar e usar máscaras faciais, pode ser difícil dizer se a sua é eficaz contra a propagação do vírus COVID-19. Ao inspecionar sua máscara e comprá-la de um vendedor confiável, você pode ter certeza de que está mantendo a si mesmo e aos outros seguros quando estiver em público.
Passos
Método 1 de 4: Colocar máscaras de tecido não médico
Etapa 1. Escolha uma máscara feita de algodão grosso
Edredons de algodão, lençóis de algodão e camisetas de algodão são todos ótimos materiais para fazer uma máscara. Se você estiver fazendo o seu, tente escolher um tecido bem tecido para que possa pegar as gotas de água que saem de sua boca.
Se você não tiver certeza se o tecido está bem tecido, segure-o contra a luz. Se você pode ver a luz brilhando, você deve tentar ir para um tecido diferente
Etapa 2. Verifique se há 2 a 3 camadas de tecido nas máscaras de tecido
As capas de tecido só são eficazes quando há 2 ou mais camadas de tecido. Certifique-se de que o que você está vestindo tenha pelo menos 2 camadas, se não mais.
- As camadas duplas de tecido ajudam a reter mais gotas de água quando você fala, tosse ou respira.
- Idealmente, a camada externa da máscara deve ser resistente à água, a camada interna deve ser absorvente de água e a camada do meio deve atuar como um filtro entre as duas.
Etapa 3. Lave as mãos antes de colocar a máscara
Etapa 4. Certifique-se de que a máscara se ajuste bem ao queixo e bochechas
Coloque a máscara enrolando as alças nas orelhas. Olhe no espelho para ver se há alguma lacuna ao redor do nariz, queixo ou bochechas. Se houver, você pode precisar de uma máscara menor.
- Se houver fendas ao redor do rosto, o ar que você inspira e expira pode escapar, tornando a máscara ineficaz.
- Se sua máscara tiver uma peça de metal na ponte do nariz, aperte-a depois de colocá-la no rosto. Isso dará à máscara um ajuste mais próximo e personalizado.
- Tente evitar tocar na própria máscara ao ajustá-la. Em vez disso, puxe-o pelas alças para evitar contaminar suas mãos.
Etapa 5. Lave sua máscara se estiver úmida ou suja
Se sua máscara estiver visivelmente suja ou parecer úmida, coloque-a na máquina de lavar em um ciclo de água quente com sabão em pó. Deixe a lavadora executar seu ciclo completo e, em seguida, pendure a máscara para secar antes de usá-la novamente.
Se você tiver uma máscara reutilizável, o ideal é lavá-la após cada uso. Se você pretende usá-la novamente sem lavá-la, coloque a máscara em um saco de papel marrom e dobre a abertura
Método 2 de 4: usando uma máscara cirúrgica
Etapa 1. Certifique-se de que sua máscara cirúrgica seja aprovada pelo FDA
As máscaras cirúrgicas são máscaras azuis finas e folgadas que se enrolam nas orelhas e cobrem o nariz e a boca. Se você estiver comprando uma máscara cirúrgica, certifique-se de verificar o logotipo da Food and Drug Administration ou FDA na embalagem para ter certeza de que é uma fonte confiável.
- As máscaras cirúrgicas geralmente têm 3 camadas de proteção, mas geralmente não são visíveis, a menos que você corte a máscara.
- Máscaras não aprovadas pelo FDA podem não ter o nível de proteção necessário para retardar a disseminação de COVID-19.
- Embora as máscaras cirúrgicas ajudem a manter as gotículas de ar da boca dentro, elas não são eficazes contra a filtragem de partículas de ar que você inspira.
Etapa 2. Descarte sua máscara se estiver rasgada ou suja
Antes de colocar uma máscara cirúrgica, verifique se ela está rasgada ou suja em algum lugar. Se estiver, jogue sua máscara fora e substitua por uma nova.
Etapa 3. Ajuste a máscara confortavelmente contra o nariz, bochechas e queixo
Se você estiver usando uma máscara cirúrgica, puxe as alças sobre as orelhas e dobre a parte superior para se ajustar à ponte do nariz. Não deve haver grandes lacunas em suas bochechas por onde o ar ou agentes patogênicos possam escapar.
Os espaços entre a máscara e a pele podem permitir que gotículas de água escapem para o ar, espalhando potencialmente o vírus COVID-19
Etapa 4. Jogue fora sua máscara cirúrgica após um uso
Infelizmente, as máscaras cirúrgicas não são reutilizáveis e você deve jogá-las fora depois de usá-las uma vez. Certifique-se de tirar a máscara pelas alças e jogue-a em uma lata de lixo com um saco plástico para evitar contaminar suas mãos ou sua casa.
As máscaras cirúrgicas são feitas apenas para um uso, portanto, tornam-se menos eficazes com o tempo
Método 3 de 4: usando uma máscara N95
Etapa 1. Certifique-se de que seu respirador N95 seja aprovado pelo NIOSH
Os respiradores são máscaras justas que se enrolam na parte de trás da cabeça ou nas orelhas. Se você estiver comprando um respirador, certifique-se de que ele seja aprovado pelo Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional, ou NIOSH. Isso garantirá que ele possa filtrar 95% das partículas transportadas pelo ar.
- Respiradores não aprovados pelo NIOSH podem não ter filtragem suficiente para proteger contra a propagação do COVID-19.
- As máscaras N-95 devem ser usadas por profissionais de saúde e outras populações de alto risco. Verifique com seu profissional de saúde se você deve usar uma máscara N-95.
Etapa 2. Ajuste a máscara confortavelmente em suas bochechas, nariz e queixo
Puxe as alças para cima e sobre a cabeça, e prenda uma ao redor do pescoço e a outra na parte de trás da cabeça. Verifique a vedação do seu respirador para certificar-se de que não haja espaços entre a máscara e a pele para garantir que o ar esteja filtrando com eficácia.
- Se sua máscara tiver uma peça de metal na ponte do nariz, aperte-a depois de colocá-la no rosto. Isso dará à máscara um ajuste mais próximo e personalizado.
- O teste de ajuste é obrigatório para profissionais de saúde que usam máscaras N-95. Observe que se você comprar e usar máscaras N-95 e não for um profissional de saúde, pode não estar usando o ajuste adequado, diminuindo assim sua eficácia.
- Se você conseguir colocar o dedo entre a máscara e a pele, opte por um tamanho menor.
- Os respiradores devem ser justos e podem deixar marcas na pele se você os usar por muito tempo.
Etapa 3. Jogue fora sua máscara N95 se estiver rasgada ou suja
Você pode reutilizar os respiradores até que pareçam visivelmente úmidos, sujos ou rasgados. Se o seu estiver comprometido, jogue-o em uma lata de lixo forrada com um saco plástico para evitar contaminação. Embora as máscaras N95 geralmente não sejam reutilizáveis, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças emitiram uma exceção durante a pandemia global.
Método 4 de 4: usando uma máscara da maneira certa
Etapa 1. Puxe a máscara pelas alças
Para colocar a máscara, pegue-a pelas alças nas laterais e puxe-as para cima e sobre as orelhas. Ou pegue as alças e puxe-as sobre a cabeça e o pescoço se estiver usando um respirador. Se você precisar ajustar sua máscara, puxe as alças ou alças para frente e para trás até que esteja confortavelmente assentado em seu rosto.
Se você tocar na parte frontal da máscara ao colocá-la, lave as mãos com água e sabão
Etapa 2. Evite tocar na máscara enquanto ela estiver em seu rosto
Enquanto você estiver fora de casa, tente manter as mãos longe do rosto o melhor que puder. Evite tocar em sua máscara para retirá-la, puxá-la para baixo ou ajustá-la para não contaminar suas mãos.
Se você tocar na máscara, use um desinfetante para as mãos à base de álcool para limpar as mãos ou lave-as com água e sabão
Passo 3. Mantenha a máscara até que você possa se distanciar socialmente de outras pessoas
A menos que você esteja em uma área onde possa ficar a pelo menos 6 pés (1,8 m) de outras pessoas, você deve manter sua máscara. Tirar a máscara enquanto estiver perto de outras pessoas pode espalhar o vírus COVID-19, mesmo que seja apenas por um momento.
Mesmo que você consiga manter distância, ainda é recomendável manter a máscara quando estiver perto de outras pessoas
Etapa 4. Retire a máscara puxando as alças ou tiras
Para remover sua máscara, segure as alças de orelha ou as tiras de cabeça e puxe-as suavemente para cima e para longe de seu rosto. Evite tocar a frente da máscara tanto quanto possível para evitar contaminar suas mãos.
Sua máscara pode ter filtrado alguns contaminantes que estão presos na parte frontal da máscara, por isso você deve evitar tocá-la
Etapa 5. Lave as mãos depois de tirar a máscara
Usando sabão e água morna, esfregue bem as mãos, colocando as palmas das mãos, dedos e sob as unhas. Enxágue bem as mãos e seque-as com uma toalha limpa quando terminar.
Tente lavar as mãos sempre que sair em público ou tocar em uma superfície compartilhada
Pontas
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- O tecido da máscara deve cobrir totalmente a ponta do queixo.
