O verão está se aproximando rapidamente, e você quer ficar bronzeado e não empalidecer em suas regatas e shorts curtos? Ou talvez seja meados de janeiro, mas você quer um bronzeado leve para o seu casamento? Seja qual for o motivo, ter um bronzeado excelente faz você se sentir bem e ter uma aparência vibrante e saudável. Mas é importante também obter um bronzeado o mais seguro possível - os raios ultravioleta da luz natural e artificial são prejudiciais à nossa pele e podem causar câncer mortal. Aqui você aprenderá como obter um bronzeado excelente em áreas externas e em camas de bronzeamento, com o objetivo de reduzir os danos, e como obter aquele brilho cobiçado - sem o risco - usando autobronzeadores e bronzeadores em spray.
Passos
Método 1 de 4: Obtendo um bronzeado excelente ao ar livre
Etapa 1. Aumente sua exposição ao sol gradualmente
Em primeiro lugar, quando você começa a se expor ao sol, tenha apenas 1-2 horas de exposição por vez. Pule um ou dois dias antes de fazer o lay out novamente. A melanina, o pigmento do corpo que dá cor à pele, é ativada quando os raios UVA e UVB do sol atingem a pele. Quando isso acontece, mais melanina é produzida como uma forma de protetor solar ou proteção contra os danos causados pelo sol. Nesse processo, sua pele fica mais escura, produzindo um bronzeado. No entanto, a melanina em seu corpo não é ilimitada e leva alguns dias para se reproduzir o suficiente para protegê-lo de queimaduras. Então, ao desenvolver seu bronzeado básico, vá devagar e não se bronzear todos os dias.
- Ter apenas uma queimadura de sol forte durante o crescimento dobra as chances de uma pessoa pegar melanoma, a forma mais letal de câncer de pele. E o risco de melanoma de uma pessoa também dobra se tiver mais de cinco queimaduras de sol normais ao longo da vida.
- Normalmente, todos chegam a um platô em seu bronzeamento. Eles simplesmente não ficam mais escuros. Para manter o seu bronzeado, continue a esticar o corpo regularmente e siga as etapas discutidas abaixo.
Etapa 2. Esfolie regularmente durante o bronzeamento
A esfoliação remove a pele morta, o que bloqueia os raios solares. Também reduz a secura da pele e a pele seca não absorve bem o sol. Ao esfoliar, use uma bucha, uma esponja ou uma barra de sabonete esfoliante de alta qualidade e esfregue levemente por todo o corpo durante o banho. Aplique um hidratante depois de secar.
- Não use esfoliantes ásperos e abrasivos, ou você vai acabar esfregando um pouco do seu bronzeado ou ficando com manchas no seu corpo.
- Não esfolie depois de sair do sol. Se você tomar banho depois de ir para a piscina, por exemplo, esfolie na manhã seguinte ao tomar banho.
- E não esfolie todos os dias. Duas vezes por semana é o suficiente. Muito mais irá remover os óleos naturais, deixando sua pele muito seca.
Etapa 3. Use protetor solar
Aplicar protetor solar antes de se alongar na toalha de praia pode parecer contraproducente, mas o uso de protetor solar permitirá que você se bronzeie mais gradualmente e, portanto, fará com que dure mais tempo. Cerca de 20-30 minutos antes de se expor ao sol, aplique um protetor solar com FPS 15-45 quando começar a se bronzear. O fator de FPS que você usa depende do seu tipo de pele ou da facilidade com que você se queima.
- Depois de obter um bronzeado básico, você pode reduzir seu fator de FPS, mas não abaixo de 10.
- Se você planeja entrar na água, certifique-se de usar um protetor solar à prova d'água ou reaplique-o depois de sair.
- Usar protetor solar também é benéfico porque evita que você se queime, o que pode causar sérios danos à sua pele (sem falar no câncer) e quase sempre resulta em descamação e descamação. Se isso acontecer, você terá que começar tudo de novo.
- Não se esqueça de usar um protetor labial com protetor solar também.
Etapa 4. Proteja seus olhos
Ao se bronzear ao ar livre, é importante proteger os olhos usando um chapéu ou óculos de sol com proteção UV. Seus olhos também podem queimar, causando danos sérios e duradouros.
Etapa 5. Troque as posições ao fazer o layout
Vire da frente para as costas regularmente para obter um bronzeado uniforme. Ao bronzear as costas, coloque os braços com a palma para cima e vice-versa. Se for o início do verão e você está apenas começando a se bronzear, você não vai (ou não deveria) ficar ao sol por mais de duas horas seguidas. Lembre-se de que um bronzeado gradual é um bronzeado duradouro. Portanto, mude de lado a cada 15-30 minutos. Você também vai querer levantar os braços acima da cabeça para curtir a parte de baixo dos braços e as axilas.
Se você começar a se sentir sonolento, é hora de sair do sol. Ou, se isso não for possível, fique na sombra para evitar queimaduras solares
Etapa 6. Hidrate pelo menos uma vez por dia
Hidratar a pele pode ser um dos elementos mais importantes para obter e prolongar a vida útil do bronzeado, pois evita que a pele resseque, o que é intensificado pelos raios ultravioleta. Hidrate mais de uma vez por dia, especialmente antes de dormir e após o banho. Aplique um hidratante mais leve na maior parte do corpo durante o dia e passe um hidratante espesso antes de dormir e nas partes do corpo que se movem e se dobram muito, como mãos, cotovelos, tornozelos, joelhos e pés.
- Leve consigo uma garrafa menor para reaplicar nessas áreas “problemáticas” com frequência ao longo do dia.
- Se você tem tendência a acne no rosto, use um hidratante sem óleo e que diga "não comedogênico", o que significa que não obstrui os poros.
Etapa 7. Mantenha-se hidratado
Aqui, novamente, você deseja evitar que sua pele fique muito seca para que possa absorver os raios do sol. Também ajuda seu corpo a se livrar de toxinas, o que deixará sua pele mais saudável e ajudará seu bronzeado a durar mais tempo. Uma maneira de fazer isso é manter-se hidratado por dentro. Beba muito líquido todos os dias e aumente a ingestão de água se sentir sede excessiva ou se a urina estiver de cor amarela escura.
Hidratar regularmente e beber muitos líquidos é matar dois coelhos com uma cajadada só quando se trata de manter a pele hidratada e bronzeada
Etapa 8. Aumente a circulação sanguínea
Finalmente, outro truque para obter um bronzeado perfeito é malhar antes de esticar o corpo. Isso aumenta a circulação sanguínea, o que estimula a produção de melanina. Portanto, em vez de dirigir até a piscina pública, corra ou corra lá antes de mergulhar.
Existem também loções bronzeadoras que “formigam”, que você pode aplicar antes do bronzeamento, e que prometem trazer mais oxigênio para a superfície da pele, aumentando assim a circulação e estimulando a melanina a escurecer seu bronzeado
Método 2 de 4: bronzeamento em um solário
Etapa 1. Escolha um bom salão de bronzeamento
Os salões de bronzeamento oferecem uma variedade de pacotes, promoções, preços, produtos e usam uma variedade de camas de bronzeamento, tornando difícil saber qual salão escolher se você não tiver uma recomendação pessoal. Aqui estão algumas coisas a serem observadas ao decidir.
- Peça uma análise detalhada de seus preços antes de qualquer promoção, para que você possa ver se você pode pagar seus serviços quando o especial não for mais oferecido.
- Pense em fatores de conveniência, como a proximidade da sua casa ou do trabalho, se você precisa ou não agendar consultas ou se sua academia já tem solários.
- Pergunte se eles usam lâmpadas de alta eficiência e com que frequência são trocadas. Pergunte se você pode ver as camas para ver como estão bem cuidadas.
- Olhe ao redor - está tudo impecável? Você vê funcionários entrando e saindo das cabines limpando camas entre os clientes? Se a área de recepção estiver suja, por exemplo, provavelmente não é um bom sinal.
- Fale com o pessoal. Profissionais bem treinados devem ajudá-lo a determinar seu tipo de pele, que eles usarão para criar um cronograma de bronzeamento para que você se bronzeie rapidamente, mas sem queimar.
Etapa 2. Decida como construir seu bronzeado base
A obtenção de um bronzeado básico ocorrerá com aumentos consistentes e incrementais nas sessões de bronzeamento, nos tempos de bronzeamento e nos níveis da cama de bronzeamento. Tudo isso será determinado pela programação que você criou com o salão que você selecionou. Uma regra geral é que, no início, você só se bronzeará a cada 2-4 dias por cerca de 5 a 7 minutos e, em seguida, aumentará a partir daí.
Não presuma que, se você tem pele clara, você só precisa se bronzear por mais tempo. O resultado provável de fazer isso será uma queimadura grave
Etapa 3. Considere o uso de loções especiais
Os salões de beleza tentarão vender todos os tipos de loções projetadas para torná-lo um bronzeado mais rápido e mais escuro, para fazer o seu bronzeado durar mais tempo e assim por diante. Muitas dessas loções - aceleradores, maximizadores, bronzeadores, intensificadores - são bastante caras e as análises sobre como funcionam são misturadas. Fique online e veja o que os outros têm a dizer.
- Se você decidir experimentar, tente um de cada vez. Se você usar mais de um e descobrir que está obtendo os resultados que esperava alcançar, não saberá qual loção foi o responsável. Então, tentar um de cada vez é a maneira menos dispendiosa de fazer.
- Freqüentemente, eles também podem ser comprados on-line de maneira muito mais econômica do que nos salões de beleza.
- Espere para tomar banho se você usar uma loção bronzeadora. Depois de se bronzear em uma cama de bronzeamento, espere de 3 a 4 horas antes de tomar banho se usar uma loção bronzeadora que esteja funcionando para você. Além disso, é um mito que tomar banho depois de usar uma cama de bronzeamento, de alguma forma, pode tirar o bronzeado. Não vai.
Etapa 4. Use protetor solar
Assim como acontece com o bronzeamento externo, as camas de bronzeamento expõem sua pele aos raios ultravioleta. Se você decidir usar uma loção bronzeadora, veja se ela tem proteção FPS e um fator de pelo menos 15. Caso contrário, pegue e aplique 20-30 minutos antes de deitar na cama.
Etapa 5. Decida o que ou não vestir na cama
Algumas pessoas preferem ficar nuas, enquanto outras decidem usar o maiô que planejam usar no verão. Qualquer um serve.
- O uso de maiôs diferentes, entretanto, deixará seu bronzeado irregular, e talvez até com uma variedade de linhas de bronzeado saltando por todo o corpo.
- Você também vai querer usar os óculos de proteção que eles fornecem para proteger seus olhos ou comprar o seu próprio. Fechar os olhos ou colocar uma toalha sobre eles não os protege dos raios ultravioleta, que podem causar danos significativos às suas retinas. Além disso, para evitar olhos de guaxinim, mova os óculos de proteção ao redor dos olhos durante cada sessão de bronzeamento.
Etapa 6. Prepare sua pele antes do bronzeamento
Como se bronzear ao sol, sempre certifique-se de esfoliar antes do bronzeamento em uma cama de bronzeamento ou cabine. Hidrate também após a esfoliação.
Etapa 7. Mova-se na cama
Exatamente como faria ao se deitar ao sol, você deseja ajustar seu corpo para que todas as partes fiquem expostas à luz pelo mesmo período de tempo. Em uma cama de bronzeamento artificial, você não precisa virar de frente para trás porque as luzes estão acima e abaixo de você e em um grau ou outro ao seu redor. Portanto, gire em direções diferentes ocasionalmente.
Pense nos lugares onde seu corpo está dobrado (como na dobra dos braços ou na base do pescoço) ou onde sua pele está se enrugando. Se você não reajustar com frequência, isso criará rugas de bronzeamento
Etapa 8. Mantenha seu bronzeado básico
Uma vez que seu bronzeado básico esteja estabelecido, você provavelmente passará a se bronzear apenas 2 dias por semana. Um bom salão não tentará convencê-lo de que você precisa de mais do que isso. Além disso, continue seu regime de esfoliantes, hidratantes e bebendo muitos líquidos.
Método 3 de 4: Aplicando autobronzeadores com sucesso
Etapa 1. Escolha um autobronzeador
Existe uma variedade de géis autobronzeadores, cremes, loções, mousses e sprays no mercado à sua escolha. Você também precisará selecionar um autobronzeador com base em sua tonalidade, que é ditada em grande parte por um aditivo de cor chamado DHA (diidroxiacetona). Escolha um com o seu tom de pele em mente, não o resultado desejado. Se você tem uma pele mais clara, opte por um tom médio. Se você tem uma pele oliva, opte por um tom mais escuro. Aqui estão mais algumas dicas.
- A melhor maneira de selecionar um inicialmente é acessar a Internet e ler as avaliações.
- Autobronzeadores que contêm pigmentos verdes ajudam a compensar o efeito laranja.
- As loções costumam ser melhores para iniciantes porque demoram mais para absorver, dando mais tempo para corrigir erros, enquanto mousses e sprays secam mais rápido, portanto, são mais bem usados pelos mais experientes.
- Os géis se espalham facilmente e funcionam bem para pessoas com pele normal a oleosa.
- Faça um teste de adesivo cutâneo primeiro, aplicando um pouco no estômago, que geralmente é pálido, e deixe secar e endurecer durante a noite. De manhã, dê uma olhada para ver se a cor fica bem em você.
Etapa 2. Prepare sua pele, sobrancelhas e linha do cabelo
Você deseja preparar sua pele antes de aplicar o autobronzeador que escolheu. Portanto, faça a barba ou cera, esfolie da cabeça aos pés e certifique-se de que sua pele está completamente seca. A última parte é crítica. Também aplique vaselina nas sobrancelhas e o mais próximo possível da linha do cabelo, para que se você aplicar o autobronzeador nas sobrancelhas ou no cabelo, nenhum dos dois mudará de cor.
- Se você depilar, no entanto, faça-o pelo menos 24 horas antes de colocar o autobronzeador para que sua pele não fique irritada. Depilar, na verdade, pode ser melhor do que fazer a barba, porque fazer a barba todos os dias pode reduzir a vida útil do bronzeado, pois pode ser retirado.
- Pelo mesmo motivo, limite sua esfoliação. Os autobronzeadores geralmente duram apenas uma semana, então não esfolie até o momento de reaplicar. Evite esfoliantes à base de óleo, pois eles deixam resíduos que podem causar estrias.
Etapa 3. Calce luvas de látex descartáveis e bem justas
Isso evitará que suas mãos fiquem excessivamente alaranjadas ou escuras enquanto você aplica o autobronzeador.
Como alternativa, você pode lavar bem as mãos com água e sabão depois de aplicar o autobronzeador em várias partes do corpo
Etapa 4. Use um pouco de loção
Passe um pouco de loção sem óleo nos joelhos, tornozelos, cotovelos, ao redor das narinas e outras áreas particularmente secas para ajudar o autobronzeador a absorver melhor nessas áreas. Algumas pessoas colocam uma fina camada de loção leve em todo o corpo antes de aplicar o autobronzeador, mas isso não é necessário e muitos não recomendam fazê-lo completamente.
Etapa 5. Aplique o autobronzeador em seções
Para eliminar os vincos da linha do bronzeado devido à curvatura, comece pelos pés antes de passar para os tornozelos e pernas. Use cerca de 1 colher de chá (4,9 ml) de cada vez e misture com pequenos movimentos circulares com as mãos. Em seguida, aplique-o no estômago, tórax, ombros, lados, braços e axilas. Tire as luvas e aplique um pouco nas mãos, evitando as palmas. Em seguida, use uma tira de loção, varinha ou pincel de esponja para cobrir as costas com o autobronzeador. Finalmente, aplique no rosto usando uma quantidade do tamanho de uma moeda nas bochechas, testa, nariz e queixo, espalhando para fora com a ponta dos dedos. Use o restante em torno da linha do cabelo e do maxilar.
- Lave bem as pontas dos dedos com água e sabão após aplicar o autobronzeador no rosto.
- Você pode comprar os itens para cobertura traseira on-line de forma relativamente barata. Se você não se sentir confortável em usá-los, peça a alguém para aplicar o autobronzeador em suas costas.
- Se você estiver usando um autobronzeador em spray, pode aplicá-lo nas costas no chuveiro. Pule, olhe por cima do ombro, borrife bastante no ar atrás de você e depois volte para a névoa. Faça isso várias vezes para garantir que o suficiente em sua pele.
Etapa 6. Comece o processo de secagem
Para acelerar o processo de secagem, pegue um secador de cabelo e, em fogo baixo, seque todas as áreas em que você aplicou o autobronzeador. Você só precisa aplicar o calor por alguns segundos em cada área. Depois disso, é uma questão de esperar. Mesmo que alguns afirmem que secam em 15 ou 20 minutos, espere pelo menos uma hora antes de colocar qualquer roupa ou ir para a cama.
- Antes de vestir a roupa, use um pincel para cobrir bem o corpo com talco para bebês. Isso ajudará a evitar que qualquer cor entre em suas roupas.
- Como se molhar é o pior inimigo do seu bronzeado durante este período, não tome banho ou faça exercícios (sue) por pelo menos seis horas depois de aplicar o autobronzeador.
- Sua melhor aposta é colocar o autobronzeador cerca de uma ou duas horas antes de ir para a cama. Você também pode usar calças e mangas compridas e colocar algumas toalhas na cama para garantir que a cor não caia nos lençóis.
Etapa 7. Corrija os erros
Se você acordar e notar manchas, riscos ou distribuição irregular, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a resolver os problemas: a) adicione um pouco mais de autobronzeador e misture muito bem (isso funciona melhor para as áreas que são mais claras ou para manchas) eb) esfregue suco de limão na área por 1-2 minutos e, em seguida, lustre com uma toalha úmida (isso funciona melhor se uma área ficar muito escura ou com listras).
Etapa 8. Mantenha seu bronzeado
Diferentes autobronzeadores duram diferentes períodos de tempo, embora normalmente você precise reaplicar uma vez por semana. Você pode ajudar a prolongar esse tempo hidratando regularmente; lavar com produtos de limpeza suaves e não abrasivos; evitar tratamentos de acne contendo retinol; e não esfoliar mais de uma vez entre as aplicações.
Lembre-se: embora você pareça bronzeado, ainda precisa usar protetor solar ao se expor ao sol
Método 4 de 4: Bronzeamento rápido com spray de bronzeamento
Etapa 1. Prepare sua pele
Primeiro, depile ou depile-se 24 horas antes do bronzeamento artificial. No dia do seu bronzeado spray, use um esfoliante não à base de óleo para remover a pele morta e obter um bronzeado mais uniforme, prestando atenção nas áreas secas e no pescoço, tórax e rosto, onde é mais provável que haja estrias. Não use óleos ou hidratantes quando terminar o banho. Antes de obter seu bronzeado em spray, lave bem o rosto para remover qualquer maquiagem.
Etapa 2. Vista-se adequadamente
Embora você tenha tempo para o bronzeado em spray secar antes de se vestir, ainda é aconselhável usar roupas escuras. Além disso, enquanto estiver na cabine de bronzeamento você pode ficar nu, de maiô ou com uma calcinha / calcinha. Se você optar pelo último, use um que você não se importe em ficar, talvez, permanentemente descolorido.
Lembre-se de trazer outro par de roupas íntimas para usar depois
Etapa 3. Decidir sobre a configuração do seu bronzeado
Tal como acontece com o autobronzeador, você não quer exagerar. Se você tem uma pele clara, opte por um bronzeado leve ou médio. Se você tem tez morena, opte por médio ou escuro.
Nota: Diferentes máquinas de pulverização terão diferentes configurações e opções de cores. O ponto principal é evitar o exagero. Mudanças sutis são mais lisonjeiras do que mudanças drásticas - o visual grelhado simplesmente não é atraente para ninguém
Etapa 4. Aplique cremes de barreira
Depois de se despir, você vai querer aplicar um creme ou loção protetora nas áreas do corpo que você não quer que o bronzeado em spray toque, como as palmas das mãos, entre os dedos dos pés e das mãos e no solas de seus pés. O salão normalmente fornece esses cremes.
Etapa 5. Prepare-se para a pulverização
Se você for a um salão de beleza onde um profissional pulveriza, ele o mudará para posições diferentes, portanto, controle sua timidez por alguns minutos. Algumas cabines são mais parecidas com um lava-jato automático, no qual você entra e é instruído sobre quando virar e assim por diante. E há as cabines de autopulverização, que são muito mais baratas, mas a taxa de riscos e manchas também costuma aumentar.
- Durante o processo, você receberá o spray de bronzeamento propriamente dito e, em seguida, geralmente uma névoa hidratante e um jato de ar seco.
- Se você não secar ao ar e o excesso de solução persistir em sua pele, formando gotículas claras ou marrons, será necessário secá-las levemente com uma toalha rapidamente para que não escorram pelo seu corpo e formem estrias. Em vez de secar da cabeça aos pés, comece pelos pés e limpe as pernas. Em seguida, comece pelos pulsos e passe os braços até os ombros. Por fim, termine com o rosto, secando do queixo à testa.
Etapa 6. Evite água, exercícios e toque na pele
Seu bronzeado continuará a se desenvolver por várias horas e sua pele ficará pegajosa. Porém, se você tocar na pele durante esse período, lave apenas a parte inferior das mãos para retirar a solução de bronzeamento. Além disso, evite o contato da pele com água ou não faça exercícios (mais uma vez, suor) durante a fase de desenvolvimento.
Etapa 7. Espere de 8 a 12 horas para tomar banho e lavar o rosto
Isso permitirá que o seu bronzeado se desenvolva totalmente. Quando você tomar seu primeiro banho, não se surpreenda se notar que a cor está desaparecendo. Este é apenas o bronzeador que faz parte do curtidor. Seu bronzeado ainda estará intacto.
Etapa 8. Mantenha seu bronzeado spray
Um bronzeado em spray dura normalmente entre 4 a 10 dias. Semelhante ao uso de autobronzeadores, não esfolie entre as sessões e limite o barbear tanto quanto possível para estender a vida útil do seu bronzeado. Hidrate pelo menos uma vez por dia, especialmente antes de deitar, mas use um à base de água para evitar estrias. Aqui estão algumas outras coisas a evitar, que também se aplicam aos autobronzeadores.
- Medicamentos para acne que esfoliam a pele
- Produtos clareadores de cabelo corporal
- Máscaras faciais
- Toners faciais contendo álcool
- Desmaquilhantes contendo óleo
- Tomando banhos muito longos e quentes
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Pontas
- Os dias em que se usava óleo de bebê para o bronzeamento chegaram e se foram. Não faça isso. Usar óleo de bebê é implorar para ser frito.
- Lembre-se de comprar um tom mais escuro de base, pó e bronzeador para combinar com sua pele recém-bronzeada.
- Certifique-se de remover a maquiagem antes de se bronzear, para que seus poros sejam capazes de absorver os raios solares.
- Se você estiver na praia, muitas vezes sentirá menos calor devido à brisa, fazendo com que você permaneça mais do que bem-vindo e tenha uma queimadura feia no processo.
- Se você se queimar, aplique aloe vera na pele. Você também pode tentar um banho frio com algumas xícaras de vinagre ou aveia.
Avisos
- Tipos de pele tipo 1 - ou aqueles caracterizados por cabelos brancos claros, loiros ou ruivos; sardas; olhos azuis; e que quase sempre queimam - nunca devem se bronzear ao ar livre ou em camas de bronzeamento.
- Existem vários medicamentos e soluções tópicas, chamados fotossensibilizantes, que podem causar reações quando uma pessoa que os toma é exposta à luz ultravioleta, tanto interna quanto externamente. Se notar erupções na pele, coceira, descamação, inflamação ou inchaço anormal, pare de se bronzear e consulte um médico.
- Muitos afirmam que as cabines de bronzeamento artificial são mais seguras do que o bronzeamento externo. A Skin Cancer Foundation diz que isso não é verdade, que a pesquisa mostra que os bronzeadores frequentes que usam novas camas de bronzeamento de alta energia estão sendo expostos a 12 vezes mais doses anuais de UVA do que aqueles que se bronzearam ao ar livre. Eles também têm 74% mais chances de desenvolver melanoma, um tipo mortal de câncer de pele.
