Ser sensual significa obter prazer do mundo físico e dedicar um tempo para se entregar aos sentidos. Embora as pessoas pensem que ser sensual tem uma conotação sexual, não precisa ser assim; reservar um tempo para saborear um croissant fresco recheado com manteiga no meio de uma manhã agitada pode ser tão sensual quanto dar uma massagem em seu parceiro após o trabalho. O importante é diminuir o ritmo e aproveitar as sensações físicas ao seu redor, em vez de se apressar no dia. Se você quiser saber como ser mais sensual, consulte a Etapa 1 para começar.
Passos
Parte 1 de 3: Parte Um: Obtendo a mentalidade certa
Etapa 1. Não compare sensualidade com sexualidade
Embora a sensualidade possa aumentar a sexualidade, também pode ser não sexual. Pare de pensar que a sensualidade tem a ver apenas com sexo e considere todas as outras maneiras pelas quais você pode ser sensual; em pé no meio de uma chuva torrencial, mergulhando morangos no chocolate ou fechando os olhos e ouvindo sua música clássica favorita. Depois de deixar de lado seus preconceitos sobre o que significa ser sensual, você pode se sentir mais livre em relação à sua própria exploração pessoal.
Ser sensual não tem tudo a ver com o que acontece no quarto. No entanto, ser sensual no dia a dia e aproveitar o mundo ao seu redor pode fazer você sentir mais prazer no quarto, com certeza
Etapa 2. Desfrute do seu próprio corpo
Não, isso não significa o que você está pensando - apenas significa que, se você quer ser uma pessoa sensual, você deve estar confortável com sua própria pele antes de mais nada. Se você não está feliz com quem você é ou como você parece, então será muito mais difícil para você se soltar e deixar seu corpo aproveitar o mundo ao seu redor, esteja você beijando seu parceiro ou tomando banho de sol na praia. Trabalhe para aumentar sua confiança e auto-estima e, em breve, verá que obterá mais prazer e alegria com as coisas comuns ao seu redor.
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Isso não significa que você precisa se parecer com uma supermodelo, ou mesmo pensar que se parece com uma supermodelo. Significa apenas que você deve amar o seu corpo e estar aberto a quaisquer sensações que o mundo possa lhe trazer.
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Estar confortável em sua própria pele não é algo que acontece durante a noite. Mas você pode fazer um esforço concentrado para se sentir mais feliz com quem você é, fazendo as coisas que ama, estando perto de pessoas que fazem você se sentir bem e trabalhando para melhorar tudo o que gostaria de melhorar.
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Etapa 3. Vá mais devagar
Se você realmente quer ser sensual, precisa parar de correr o dia sem parar para respirar - ou para aproveitar o arco-íris que se forma sobre as nuvens. Há uma razão pela qual as pessoas dizem que você deve "Parar e cheirar as rosas." A vida pode passar por nós em um piscar de olhos, e é importante dedicar um tempo para reconhecer o mundo ao seu redor. Saia para o trabalho ou escola quinze minutos mais cedo para que você possa ir devagar e perceber o mundo ao seu redor. Dê uma volta e olhe ao seu redor, em vez de enviar mensagens de texto ou ficar ao telefone o tempo todo. Se o seu amigo se levantar para ir ao banheiro em um bar, olhe para os clientes interessantes ao seu redor, em vez de entrar no seu Facebook. Você verá a grande diferença que isso faz em sua capacidade de se entregar ao mundo ao seu redor.
Parte da razão pela qual você pode achar difícil desacelerar é porque seus dias são tão agitados que você não tem tempo para respirar. Veja o que você pode reduzir para liberar algum tempo apenas para aproveitar o mundo ao seu redor. Se isso parece ridículo, faça planos um pouco mais concretos; decida assistir ao pôr do sol, desfrutar de uma garrafa de vinho com um amigo ou ir a um concerto ao ar livre
Etapa 4. Procure novas maneiras de satisfazer seus sentidos
Pessoas sensuais estão sempre procurando dar uma mordida maior na vida. Não tente apenas aproveitar as mesmas coisas que você tem feito, mas encontre novas maneiras de usar seus sentidos e de experimentar o mundo. Faça uma longa caminhada e pare para observar a flora e a fauna, faça uma degustação de vinhos com seu parceiro ou prepare um longo e saboroso café da manhã em vez de sua habitual barra de granola. Pense em algo que você sempre quis fazer, seja mountain bike ou tirar fotos das rosas do lindo jardim de sua cidade, e faça um plano para realmente realizá-lo.
Isso não significa que você deva ficar estressado com as milhões de maneiras de ser sensual que existem. Significa que você deve estar sempre aberto a novas experiências sensoriais
Etapa 5. Esteja presente
Se você quer ser sensual, precisa aprender a viver no presente e a encarar cada dia conforme ele chega. Não passe o dia todo se preocupando com algo que vai acontecer daqui a três meses ou se arrependendo de algo que você disse há uma semana. Simplesmente não vale a pena e não vai mudar nada. Em vez disso, aproveite o dia em que você está, olhe ao seu redor, respire um pouco de ar fresco e tenha prazer até mesmo nas conversas comuns que você pode ter com seus colegas de trabalho. Aprenda a viver o momento e você poderá reservar um tempo para experimentar o prazer sensorial.
Esteja você pegando um ônibus para casa ou no trabalho, reserve um tempo para observar o mundo ao seu redor. Como é o clima? O que você vê fora da sua janela? O que você cheira? O que você ouve? Quantos detalhes você pode escrever sobre o momento presente? Adquirir o hábito de se perguntar esses detalhes pode ajudá-lo a viver no presente
Passo 6. Passe mais tempo fazendo as coisas que o entusiasmam
Não se sinta culpado por fazer coisas que realmente fazem você se sentir bem e feliz. Isso pode significar fazer sexo com seu parceiro com mais frequência, reservar um tempo para preparar uma refeição deliciosa, mesmo se você estiver com pouco tempo, ou tocar seu disco favorito pela manhã ao acordar. Você não está prejudicando ninguém ao passar mais tempo entregando-se aos seus prazeres favoritos e está se tornando uma pessoa mais sensual no processo.
Pense em como é uma semana normal de sua vida. Existem coisas que você pode cortar, como assistir programas de TV idiotas, em favor de fazer algo que você realmente ama, como fazer uma aula de ioga ou pintar nos jardins perto de sua casa?
Parte 2 de 3: Satisfazendo os seus sentidos
Etapa 1. Brinque com seu cabelo
Passe mais tempo escovando o cabelo, jogando-o para trás, passando os dedos pelo cabelo e simplesmente curtindo a sensação do cabelo na cabeça. Quando estiver no banho, reserve um tempo para massagear o couro cabeludo com xampu e condicionador e desfrute da sensação de passar os dedos pelas mechas. Isso o ajudará a se deliciar com uma das partes mais incríveis do seu corpo. E se você tem um parceiro, brincar com o cabelo dele dará um toque sensual ao seu relacionamento.
Etapa 2. Passe mais tempo no chuveiro
Isso mesmo. Estar no chuveiro não precisa ser uma corrida para entrar e sair o mais rápido possível. Embora seja bom ser ecologicamente correto e economizar água, mergulhe em um banho ou apenas passe um tempo ensaboando o corpo e curtindo a sensação de ficar limpo e sentir a água correr pelo seu corpo. Cante para si mesmo, se quiser. Apenas passei o tempo curtindo a sensação de ficar limpo, em vez de tentar apressar o dia o mais rápido possível.
Etapa 3. Use loção
Pegue uma loção bem perfumada e massageie em seu corpo. Isso o ajudará a dedicar mais tempo às suas sensações, tanto por causa do tato quanto do olfato. Seu corpo também ficará mais macio e você gostará de tocá-lo e senti-lo ao longo do dia. A loção não precisa ter um cheiro forte; apenas um toque de zimbro ou lilás pode fazer você se sentir mais feliz ao longo do dia.
Etapa 4. Desfrute de bons tecidos
Use um belo manto de seda. Passe algum tempo sob seu cobertor confortável favorito. Pegue um novo travesseiro que pareça celestial sob sua cabeça. Vista uma jaqueta que faça você se sentir como se estivesse usando um travesseiro. Aproveite a sensação de um belo pedaço de tecido ou pano entre os dedos ou no corpo e terá uma experiência mais sensual.
Etapa 5. Vá ao mercado de um fazendeiro
As feiras de produtores são o lugar perfeito para usar todos os seus sentidos. Vá ao mercado de seu fazendeiro local e experimente todas as amostras que os vendedores oferecem. Sinta o peso e a textura das diferentes frutas e vegetais que tem nas mãos. Pare e cheire o coentro fresco, a salsa, o endro e outras ervas que você vir. Aproveite para ter uma conversa agradável com as pessoas que vendem os produtos e leve para casa pelo menos algumas frutas frescas e um buquê de flores. Você não precisa ser um chef master para desfrutar desta experiência sensorial - e sensual.
Passo 6. Desfrute de uma deliciosa refeição caseira
Cozinhar uma refeição simples em casa pode despertar seus sentidos e fazer você se sentir muito mais sensual em relação ao processo de preparar e comer os alimentos. Você não precisa ser Julia Child para assar um frango no forno, fazer uma deliciosa salada de beterraba com queijo feta e grelhar uma deliciosa polenta para acompanhar. Reserve um tempo para cozinhar a comida, especialmente se você estiver com um amigo e saboreando um pouco de vinho no processo, pode levar a experiência sensorial de comer a um nível totalmente novo.
Etapa 7. Vá degustar vinhos
Planeje uma viagem de degustação de vinhos com sua pessoa amada ou um grupo de amigos. A degustação de uma variedade de vinhos não é apenas um despertar sensorial perfeito, mas a região do vinho é quase sempre bela, esteja você no Vale do Napa ou no Vale do Ródano, e você despertará seu paladar, olfato e visão ao embarcar esta linda aventura.
Etapa 8. Ouça sua música favorita
Quer você ame Queen ou Lily Allen, não há nada de errado em explodir sua música favorita sempre que quiser (contanto que não deixe as pessoas loucas no processo). Acorde com suas músicas favoritas, ouça-as enquanto dirige ou dê uma festa dançante particular enquanto prepara o jantar sozinho. Você também pode ir a clubes com alguns amigos ou ir a um show. A música desperta seus sentidos e dá vida à sua mente e corpo.
Etapa 9. Delicie-se com a natureza
Quer isso signifique fazer uma caminhada, caminhar por uma floresta de sequoias ou simplesmente deitar na praia, ouvindo o som das ondas quebrando na costa, reserve um tempo para fazer da natureza uma grande parte da sua vida e você não se arrependerá isto. Quanto mais tempo você passar ao ar livre, sob o sol, respirando o ar fresco e curtindo o mundo natural, mais sensual você se sentirá. Estar perto da natureza também ajuda você a aprender a viver no presente e a valorizar o que você tem, que também são partes essenciais para ser sensual.
Etapa 10. Vá a um museu de arte
Quer goste de arte moderna ou goste mais de pinturas renascentistas, vá a um museu à sua escolha e desfrute do silêncio contemplativo que preenche cada sala, enquanto você e os outros clientes apreciam o belo trabalho à sua volta. Fique diante de uma pintura sem julgamento, sem tentar analisá-la ou mesmo ler sobre ela, mas apenas pensando em como ela te faz sentir. Passe pelo menos duas horas ali sem o celular ou sem dizer uma palavra, e veja o quanto você desperta o sentido da visão.
Parte 3 de 3: sendo mais sensual com seu parceiro
Etapa 1. Segure mais as mãos
Ser sensual com seu parceiro não significa apenas tirar a roupa. Na verdade, ficar de mãos dadas com seu parceiro, acariciar seus dedos e sentir o peso de sua mão na sua podem ser algumas das experiências mais sensuais que você pode ter. Reserve um tempo para ficar mais tempo de mãos dadas com seu parceiro, quer esteja dando um passeio ao luar, sentado à mesa para jantar ou assistindo televisão. Você ficará surpreso com o quanto isso pode aprofundar sua conexão.
Passo 2. Demore quando você beija
Não veja seus beijos apenas como um meio para algo mais ou como uma maneira superficial de cumprimentar seu parceiro. Em vez disso, reserve um tempo para realmente gostar de beijar seu parceiro só porque, sem amarras. Beije seu parceiro por pelo menos seis segundos todos os dias e passe um tempo apenas sentado e beijando; isso pode levar a uma sensação incrível, não importa há quanto tempo vocês estão juntos.
Etapa 3. Faça uma massagem sensual um no outro
As massagens são definitivamente algumas das experiências mais sensuais que existem, e você pode definitivamente levar seu relacionamento a um novo nível sensual se você e seu parceiro fizerem massagens um ao outro. Você pode se revezar ou apenas se concentrar em seu parceiro (ou fazer o contrário) por uma noite e ver como é bom ter suas costas, ombros, braços e corpo massageados após um longo dia ou dar ao seu parceiro o mesmo prazer. Você pode até mesmo levá-lo para o próximo nível, esfregando loção no corpo um do outro no processo.
Etapa 4. Aconchegue-se e abrace mais
Embora você possa achar que aconchegar-se e abraçar não é nada além de fofinho, eles são, na verdade, parte de uma experiência sensorial importante. Reservar um tempo para aproximar-se de seu parceiro e sentir seus corpos se sincronizando pode ser uma experiência muito sensual, independentemente de levar a algo mais ou não. Reserve um tempo para se aconchegar mais com seu parceiro, esteja você na cama ou apenas assistindo televisão. Conectar seus corpos dessa forma pode levar a um relacionamento mais sensual.
Etapa 5. Escreva cartas de amor
Quem disse que as cartas de amor são datadas? Experimente escrever uma carta de amor para a pessoa amada só porque tem vontade de dizer a ela como ele é incrível. Você não precisa escrever um por causa de um aniversário, aniversário ou Dia dos Namorados, e o pensamento contará ainda mais se você enviar ou der a alguém especial uma carta de amor em uma terça-feira aleatória. Você pode deixar a doce mensagem para que seu parceiro a descubra, e logo verá que levou seu relacionamento a um novo nível sensual.
Etapa 6. Faça mais contato visual
Reserve um tempo para realmente olhar para o seu outro significativo quando ele ou ela entrar na sala, quando você estiver conversando ou mesmo quando estiver apenas passando um pelo outro. Há algo muito sensual em cruzar os olhos com a pessoa que você ama, e você deve criar o hábito de fazer isso com mais frequência, mesmo que esteja apenas tendo uma conversa normal. Fazer mais contato visual com seu parceiro aprofundará sua conexão e tornará seu relacionamento muito mais sensual.
Etapa 7. Faça cócegas um no outro
Isso mesmo. Você nunca está velho demais para fazer cócegas em alguém, e fazer cócegas em seu parceiro ou entrar em uma briga de cócegas pode levar a mais prazer sensorial. Mesmo se você estiver apenas rindo e brincando, também terá mais sensações sensoriais e se entregará ao toque leve como uma pena nos dedos dos pés, no pescoço ou nas laterais do corpo. Fazer cócegas nos pés também pode ser uma atividade muito sensual, especialmente se você estiver usando uma pena.
Etapa 8. Passe mais tempo no quarto
Isso não significa que você deva apenas fazer amor por mais tempo, mas que deve ser mais atencioso e presente ao fazer aquela conexão física com seu parceiro, seja beijando ou fazendo mais. Dedique mais de seu relacionamento para manter sua conexão amorosa acesa e forte, não apenas porque você acha que tem que fazer amor ou ficar um certo número de vezes por semana. Se você estiver mais atento ao fazer essa conexão, despertará sua sensualidade.
