O odor do pé, ou bromodose, é causado por bactérias que se desenvolvem no ambiente úmido de seus pés e sapatos. Na maioria dos casos, você pode reduzir ou evitar esse problema desagradável com algumas etapas simples. Qualquer tratamento para prevenir o odor dos pés deve se concentrar em duas coisas: usar o calçado certo e controlar o suor e a umidade.
Passos
Método 1 de 2: escolhendo o calçado certo
Etapa 1. Use sapatos feitos de materiais que impeçam o odor dos pés
Sapatos de plástico e náilon dificultam a ventilação dos pés e podem piorar o odor. A escolha de calçados feitos de couro, lona, malha e outros materiais respiráveis ajudará a prevenir o odor.
Usar sapatos abertos no verão (quando pode ser especialmente quente e / ou úmido) e andar descalço quando estiver em casa também ajuda a prevenir o chulé
Etapa 2. Tente não usar o mesmo par de sapatos dois dias seguidos
Isso permitirá que seus sapatos sequem mais antes de usá-los novamente. Você também pode remover as palmilhas dos sapatos (se aplicável) para acelerar o processo de secagem.
- Você também pode tentar secar seus sapatos ao sol. Manter os sapatos secos ajuda a reduzir as bactérias causadoras de odores. O tempo passado ao sol e ao ar fresco pode acelerar o processo de secagem e desodorizar seus sapatos.
- Você pode acelerar o tempo de secagem dos sapatos enchendo-os com jornal velho, que absorverá a umidade mais rapidamente do que simplesmente deixando os sapatos secarem ao ar.
- Se você não conseguir livrar seus sapatos do odor, descarte-os e substitua-os por novos.
Etapa 3. Calce meias limpas
Usar um par de meias limpas todos os dias manterá a umidade, as bactérias e os odores sob controle.
- Se você suar excessivamente, trocar as meias com ainda mais frequência ajudará a reduzir o odor.
- O uso de meias acolchoadas fornecerá material adicional para absorver a umidade do pé e, assim, controlar o odor.
- Meias de algodão ou lã são melhores, em vez de náilon ou outras fibras sintéticas.
Etapa 4. Use meias com sapatos fechados
Isso ajudará a dissipar a umidade dos pés, mas evitará que a maior parte seja absorvida pelos sapatos e, eventualmente, cause odores.
Etapa 5. Experimente palmilhas medicamentosas
São feitos de vários materiais que têm um efeito desodorizante e que absorvem a umidade dos pés. Como as palmilhas dos sapatos normalmente absorvem muito suor que causa odor, esses produtos são uma ótima opção para controlar o odor.
- As palmilhas medicamentosas podem ser adquiridas ao balcão em farmácias e lojas de departamento.
- Simplesmente remova as palmilhas padrão de seus sapatos e substitua-as pelas palmilhas medicamentosas.
Método 2 de 2: Prevenção de problemas de suor e umidade
Etapa 1. Lave os pés com freqüência
Lavar os pés todos os dias em água morna ajudará a reduzir o chulé.
- Use um sabonete antibacteriano neutro.
- Seque bem os pés após a lavagem. Não se esqueça de secar entre os dedos.
Etapa 2. Mergulhe os pés
Uma variedade de imersão nos pés pode ajudar a reduzir ou prevenir odores nos pés:
- Faça uma mistura de uma parte de vinagre com duas partes de água. Mergulhe os pés nisso por trinta minutos de cada vez, conforme necessário.
- Mergulhe os pés em chá preto forte trinta minutos por dia. Use dois saquinhos de chá de tamanho normal para cada litro de água. Ferva por quinze minutos e, em seguida, adicione dois litros de água para fazer o chá esfriar o suficiente para deixar seus pés de molho. Deixe-os de molho por trinta minutos por dia durante uma semana. Por ser ácido, o chá terá um efeito antibacteriano que pode reduzir o chulé.
- Dissolva um punhado de sal kosher em água morna e mergulhe os pés na solução por trinta minutos, conforme necessário. Nenhum estudo científico mostra de forma conclusiva que o sal previne o odor dos pés. No entanto, pode secar a pele, reduzindo potencialmente a umidade e, portanto, o odor.
- Esprema o suco de um limão em uma vasilha com água grande o suficiente para colocar seus pés e mergulhá-los na solução. O suco de limão tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a remover as células mortas da pele. Isso pode ajudar a reduzir o chulé.
- Você também pode adicionar algumas gotas de óleo da árvore do chá, que tem um aroma agradável e propriedades antibacterianas.
Etapa 3. Use pós para os pés
Uma variedade de pós medicamentosos e ingredientes caseiros simples podem ajudar a reduzir ou prevenir odores nos pés. Pegue uma pequena quantidade do pó escolhido e esfregue nos pés. Use um pano macio para tirar o pó levemente de qualquer aglomeração. Os pós comuns usados para controlar o odor dos pés incluem:
- Amido de milho.
- Bicarbonato de sódio.
- Talco.
Etapa 4. Use um desodorante ou antitranspirante
Pulverizar seus pés com antitranspirante ou desodorante ajudará a prevenir o odor dos pés. Existem sprays para os pés especializados, mas os desodorantes ou antitranspirantes regulares para as axilas funcionam tão bem quanto.
- Desodorantes e antitranspirantes de venda livre ou prescritos também podem ser eficazes.
- Existem também desodorantes especiais para os pés, como o spray desodorante Elite Foot.
Etapa 5. Mude sua dieta
Os alimentos e bebidas que você consome podem contribuir para o odor corporal. Se você tiver um problema de chulé, é possível que a eliminação de certos alimentos e bebidas de sua dieta reduza o problema. Alimentos, bebidas e temperos comuns que podem contribuir para o odor corporal incluem:
- Bebidas com cafeína.
- Alimentos que contêm compostos de enxofre, incluindo cebola, alho e couve-flor.
- Carne vermelha.
- Álcool.
- Especiarias de cheiro forte, como cominho ou feno-grego.
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Avisos
- Odor persistente pode ser um sinal de infecção fúngica, como pé de atleta, ou uma condição hereditária de suor excessivo. O seu médico pode aconselhar o tratamento adequado para o seu caso específico.
- Normalmente, o chulé é apenas constrangedor e pode ser facilmente controlado. Você deve entrar em contato com um médico, no entanto, se notar sinais de infecção fúngica, vermelhidão ou pele seca e irregular.
