O verão é divertido, exceto quando passamos muito tempo ao sol e causamos danos à pele! Você pode ter experimentado uma queimadura de sol em algum momento da sua vida e, se tiver, já sabe como pode ser doloroso. Fazer coisas simples pode evitar que você lide com a dor que vem junto com as queimaduras solares e outros tipos de danos à pele. Raios de sol quentes e úmidos podem ser prejudiciais, mas com algumas precauções, os danos à pele podem ser evitados.
Passos
Parte 1 de 3: Proteção contra clima quente
Etapa 1. Use roupas adequadas
Cobrir o corpo é uma das dicas essenciais para prevenir as queimaduras solares. Roupas que costumam ser bem tecidas são o melhor tecido para quando o sol está forte porque, ao contrário dos tecidos leves, torna mais difícil a penetração dos raios na pele. Escolha cores de roupas que não absorvam os raios UV - quanto mais viva a cor do tecido, maior será a proteção. Evite roupas pretas, pois absorvem a luz do sol e os raios. Acessórios como óculos de sol e chapéus podem adicionar proteção adicional contra os raios ultravioleta prejudiciais. Qualquer tipo de roupa ou acessório que impeça o sol de tocar diretamente sua pele é essencial para proteção.
Adquira óculos de sol com proteção UV de pelo menos 75-90% da luz visível e certifique-se de que bloqueiam 99-100% dos raios UVA e UVB. As lentes de policarbonato fornecem a proteção necessária e, ao mesmo tempo, são confortáveis
Etapa 2. Use protetor solar
O filtro solar é crucial para proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta do sol. Não apenas protege a pele contra queimaduras solares, mas também reduz o risco de câncer de pele, envelhecimento e descoloração, incluindo o aparecimento de manchas escuras. Deve ser aplicado durante todo o ano, inclusive em dias nublados.
- O filtro solar deve ser aplicado pelo menos 15 minutos antes de sair, porque precisa ser absorvido pela pele de forma adequada.
- Procure por protetor solar que protege contra os raios UVA e UVB, o rótulo da embalagem deve incluir as palavras "amplo espectro".
- Escolha um protetor solar com FPS alto. FPS é uma medida relativa de quão bem protege a pele dos raios. O SPF recomendado é 30.
- Use protetor solar resistente à água, especialmente para nadar ou suar excessivamente. Continue reaplicando a cada 2 horas.
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
Em geral, beber bastante água é importante, mas principalmente em dias úmidos é necessário aumentar a quantidade de água obtida. Quando ocorre uma queimadura de sol, ele retira o fluido do corpo, portanto, beber mais ajudará a prevenir a desidratação. Quanto mais água for ingerida, mais a pele ficará naturalmente protegida das queimaduras solares.
Etapa 4. Use hidratante
O tempo quente pode, em última análise, ressecar a pele, o que causa queimaduras mais rápidas. Usar o hidratante apropriado, que inclui um filtro solar de amplo espectro, pode hidratar facilmente a pele. Esfoliar antes do hidratante é a maneira mais eficaz porque a umidade e o calor podem danificar a superfície externa da pele, portanto, a esfoliação elimina as células mortas da pele.
Etapa 5. Verifique a previsão
Verificar a previsão com antecedência é importante para evitar agredir a pele com o sol. Saber o índice de UV antes de pisar ao ar livre é essencial, mesmo em dias nublados. O índice de UV é útil para verificar porque é uma ferramenta usada para reduzir a exposição à radiação UV:
- 0-2: Baixo risco de exposição ao sol desprotegida
- 3-5: Risco moderado de exposição ao sol desprotegida
- 6-7: Alto risco de danos causados pela exposição ao sol desprotegida
- 8-10: Risco muito alto de danos causados pela exposição ao sol sem proteção
- 11 ou mais: risco extremo de danos por exposição ao sol desprotegida
Parte 2 de 3: Gerenciando pele danificada
Etapa 1. Esfrie a pele
Aplicar uma compressa fria ou tomar banho em água fria pode aliviar a dor da pele danificada. Não aplique gelo diretamente sobre a pele queimada pelo sol, pois isso pode causar ressecamento da pele. Não só vai secar a pele, mas também pode retardar o processo de cicatrização. Tomar banhos frios ou duchas frias frequentes ajudará a aliviar a dor, pois absorverá o calor da queimadura.
Etapa 2. Tome a medicação
Se você puder fazer isso, é recomendável tomar um medicamento antiinflamatório não esteroidal para reduzir o inchaço, a vermelhidão e a dor desconfortável. Isso pode incluir aspirina, ibuprofeno e naproxeno. Embora isso possa aliviar a dor de dentro do corpo, você também pode aplicar um creme de hidrocortisona sem prescrição para ajudar a reduzir a coceira e o inchaço das queimaduras solares.
Etapa 3. Aplique aloe Vera
Se você não gosta de tomar remédios, um remédio natural é aplicar aloe vera na área inflamada. Aloe Vera ajuda de pequenas a queimaduras leves. Aplicar o gel de aloe vera ajudará a aliviar a dor e a fazer com que a erupção desapareça mais rapidamente. Para aumentar o analgésico, é recomendável colocar o Aloe Vera em um local refrigerado para ajudar na sensação de queimação. Você pode aplicar o gel na área queimada pelo sol pelo menos 5-6 vezes por dia durante cerca de uma semana.
Etapa 4. Não mexa na pele queimada pelo sol
É extremamente importante para o salto rápido, se você não cutucar a pele descascada ou bolhas. Estalar pequenas bolhas pode criar outros problemas, como infecção ou erupções cutâneas. Se a bolha estourar, simplesmente limpe a área com água e sabão neutro. Durante o processo de cicatrização, é normal que a pele descasque - apenas continue a usar hidratante para evitar o excesso de pele morta. Proteger as bolhas e a pele leva a uma recuperação mais rápida da pele queimada pelo sol e evita a formação de cicatrizes.
Parte 3 de 3: Saber o que evitar
Etapa 1. Minimize a exposição ao sol
É melhor minimizar a exposição ao sol para evitar queimaduras ou piorar a queimadura. Enquanto a queimadura de sol está cicatrizando, é extremamente importante protegê-la dos nocivos raios UV que a causaram. Ficar na sombra, usar roupas de proteção e aplicar protetor solar extra é algo conhecido se você precisa estar no sol. Para se proteger contra os raios solares, é recomendado evitar pisar ao ar livre entre 10h e 16h, porque é quando os raios são mais fortes. Se você estiver fora durante esse intervalo de tempo, eles procuram o máximo de sombra possível.
Etapa 2. Evite irritantes
Qualquer coisa com o ingrediente petróleo deve ser evitada porque ele se aprisiona no calor, o que pode causar mais dor. Evite banheiras de hidromassagem ou chuveiros, pois isso só pode aumentar a dor. Os banhos quentes podem ressecar a pele e retardar o processo de cicatrização. Água com temperatura extremamente alta pode causar formação de bolhas e / ou descamação da pele. O irritante mais importante a evitar é o próprio sol, porque ele também pode piorar e prolongar as queimaduras solares.
Etapa 3. Fique longe de camas de bronzeamento
O bronzeamento em geral pode causar câncer de pele e envelhecimento da pele. As camas de bronzeamento artificial emitem raios UVA que não aceleram o processo de cicatrização. Há um mito de que as camas de bronzeamento artificial ajudam a prevenir as queimaduras solares, mas o efeito a longo prazo supera os benefícios de uma queimadura solar. Algumas sessões na cama de bronzeamento não devem ser usadas como proteção contra queimaduras solares, porque um bronzeado básico não é um substituto para evitá-las.
Etapa 4. Evite maquiagem
A pele danificada precisa ser curada adequadamente com o tempo. Aplicar maquiagem com substâncias e produtos químicos agressivos pode causar coceira, ressecamento e inflamação na pele. Quanto menos produtos químicos, melhor para a pele. Se houver uma ferida aberta, nada deve ser aplicado em cima dela, exceto medicamentos para ajudar a curar. Se a maquiagem for aplicada em uma bolha perfurada, pode causar erupções na pele e possivelmente uma infecção.
