Desligar-se da sociedade envolve ter certeza de suas razões para fazê-lo. Você precisará eliminar o contato com outras pessoas, até mesmo entes queridos, e parar de usar os serviços prestados pela sociedade contemporânea. Isolar-se da sociedade é um movimento drástico e não deve ser considerado levianamente. Pense cuidadosamente se esta ação alcançará o que você espera. Em seguida, comece a abandonar as comunicações e eventos sociais e comece a depender exclusivamente de você.
Passos
Parte 1 de 7: Examinando seus motivos
Etapa 1. Decida se razões políticas ou ambientais o estão motivando
Algumas pessoas querem se desligar da sociedade por razões políticas ou ambientais. Eles querem viver fora da rede, por exemplo. Viver fora da rede é uma forma de se isolar da sociedade. Dessa forma, você não fica dependente dos serviços municipais e sociais que muitos de nós simplesmente consideram naturais, como água, luz, serviço de celular e coleta de lixo.
A maioria das pessoas que vivem fora da rede também está preocupada com o consumismo e a ideia de que a sociedade moderna usou muitos dos recursos naturais da Terra
Etapa 2. Determine se você tem depressão ou ansiedade.
Algumas pessoas querem deixar a sociedade porque sofrem de depressão ou transtorno de ansiedade social. Depressão ou sentimentos de solidão podem fazer com que as pessoas se isolem dos outros.
- A pesquisa mostrou que o isolamento social pode ser perigoso para a saúde, pois prejudica a função imunológica e aumenta a inflamação. Esses sintomas são precursores de diabetes e doenças cardíacas.
- Se você acha que seus motivos para querer se desligar da sociedade são devidos a seus próprios sentimentos de tristeza ou solidão, considere consultar seu médico ou um profissional de saúde mental.
Etapa 3. Pergunte a si mesmo se você está evitando a lei
Outra razão pela qual as pessoas se desligam da sociedade é para evitar a lei. Não é recomendado que você fuja da polícia. Se você cometeu um crime ou se houver um mandado de prisão para você, entregue-se à delegacia de polícia local.
Se você acha que foi acusado injustamente, contrate um advogado e lute contra a acusação. Você provavelmente ainda precisará informar a polícia
Etapa 4. Avalie se você deseja evitar as dificuldades da vida diária
As pessoas podem optar por se isolar da sociedade por motivos menos extenuantes, como simplesmente desejar evitar as dificuldades da vida diária. Trabalhar em casa é certamente mais possível hoje em dia do que no passado.
Etapa 5. Saiba que os humanos são seres sociais
Ao determinar suas razões para se desligar da sociedade, é importante entender que os humanos são naturalmente sociais. Nós nos beneficiamos, tanto física quanto psicologicamente, por estarmos em relação ou em conexão uns com os outros.
Parte 2 de 7: Identificando seus limites
Passo 1. Determine em que nível você deseja se isolar da sociedade
Você quer ficar longe da família, amigos, colegas de trabalho ou de todos esses? Se você tem uma profissão ou um trabalho que o leva para fora de casa, será muito difícil se desligar totalmente da sociedade. Por natureza disso, você será obrigado, no mínimo, a interagir com aqueles com quem trabalha.
Etapa 2. Determine seus limites
Se você se isolar da sociedade, abrirá alguma exceção? Com quem você se permitirá comunicar e interagir? Pense nos tipos de circunstâncias que justificariam o retorno ao contato com a sociedade.
Etapa 3. Pense em quanto tempo você ficará longe da sociedade
Se as coisas estão difíceis agora, pode parecer uma boa ideia isolar-se da sociedade. Mas pense em como isso vai se desenrolar no longo prazo. Você quer ficar longe por uma semana, um mês ou mais?
Seu período de tempo determinará suas ações. Por exemplo, se você quiser se isolar por um ano, pense em se mudar para algum lugar remoto
Parte 3 de 7: Cessando Comunicações
Etapa 1. Livre-se do seu telefone
A tecnologia atual, como telefones celulares e computadores, pode rastrear automaticamente o paradeiro de um usuário sem que o usuário perceba. Se você deseja desconectar seu telefone celular, pode ser necessário entrar em contato com a operadora (AT&T, Verizon, Sprint, etc.) e dizer a eles para desativar o serviço.
Muitas operadoras exigem que seus usuários assinem um contrato de cobertura. A quebra deste contrato antes da data de cobertura acordada pode envolver o pagamento de uma taxa
Etapa 2. Retire-se das redes sociais
Feche todas as contas que você tem em plataformas de mídia social. Isso inclui Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest e todos os outros programas e aplicativos que incentivam o intercâmbio social entre as pessoas.
Etapa 3. Desative suas contas de e-mail
A maioria dos provedores de serviço de e-mail tem um link para as configurações de e-mail com a opção de desativar a conta. Isso evita que e-mails adicionais se acumulem em uma conta que você não está mais usando. Se você acha que pode eventualmente usar a conta novamente, pode simplesmente sair e não fazer login novamente. Porém, lembre-se de que o e-mail recebido continuará a ser armazenado em sua conta.
Etapa 4. Considere cortar sua internet
Ao usar a Internet, você envia e recebe informações por meio de um endereço de protocolo de Internet (IP). Este IP está vinculado ao seu roteador. Seus movimentos online ainda podem ser rastreados por meio dessas informações. Se você deseja se desligar da sociedade, pense em como suas ações online podem permitir que outras pessoas o encontrem.
Etapa 5. Pare de assistir televisão ou ler o jornal
Não se preocupe em ficar atualizado sobre as últimas notícias ou programas de TV. Se você deseja realmente ser removido da sociedade, pare de seguir o que acontece.
Etapa 6. Evite falar ou se comunicar com qualquer pessoa
Mantenha a comunicação com os outros ao mínimo. Isso envolve qualquer tipo de troca social, incluindo conversação, e-mail, mensagens de texto ou linguagem de sinais.
Se você frequenta um negócio, como uma loja ou um restaurante, peça o que precisa e nada mais. Não converse com o lojista ou garçom. Não converse com outras pessoas enquanto espera o ônibus
Parte 4 de 7: Terminando Relacionamentos
Etapa 1. Interrompa o contato com as pessoas que você vê regularmente
Normalmente, as pessoas têm contato com várias pessoas ao longo do dia, sejam elas colegas de trabalho, funcionários de cafeterias, carteiros ou vizinhos de passagem. Para se isolar, pare de falar com essas várias pessoas.
- Pare de atender o telefone ou de abrir a porta para quem liga.
- O isolamento completo pode ser difícil se você ainda precisar ir trabalhar e se comunicar com colegas de trabalho e supervisores.
- Isso será um pouco mais fácil se você morar sozinho. Você pode usar sua casa como um santuário onde pode se isolar.
Etapa 2. Pare de sair com seus amigos
Afaste-se da vida de seus amigos, não passando mais tempo com eles. Você pode adotar uma das várias abordagens para fazer isso. Essas abordagens podem ser:
- Implacável: você pode cortar as pessoas implacavelmente, dizendo a elas que você não quer mais sair. Você provavelmente vai parecer mau e rude.
- Honesto: nesta abordagem, você pode ser honesto ao dizer a seus amigos que está se desligando da sociedade. Espere resistência de pessoas que se preocupam com você.
- Evitar: você pode simplesmente parar de falar com as pessoas em sua vida. Evite suas ligações, evite fazer contato visual se eles estiverem falando com você.
- Passivo: Recuse convites e deixe seus amigos se cansarem de convidá-lo para sair.
- É saudável para você eliminar pessoas negativas de sua vida. Essas pessoas podem restringir seu crescimento e estabilidade. Estabeleça limites para seu próprio bem-estar recusando-se a ter essas pessoas em sua vida.
Etapa 3. Explique suas motivações para seus entes queridos
Depende de você contar ou não às pessoas em sua vida que pretende se isolar delas. Mas se você está em um relacionamento, seu parceiro pode estar magoado, com raiva ou confuso com sua decisão. Na maioria dos casos, você deve a seu parceiro explicar por que está se isolando.
Seja compassivo com seus entes queridos. Pode ser devastador para os pais ter um filho isolado deles. Eles podem passar pelos mesmos tipos de sentimentos associados à morte de um filho
Etapa 4. Não deixe suas responsabilidades
Se você tem responsabilidades como cuidar de crianças, não é recomendável que você se desligue da sociedade. Você precisa fornecer cuidados bons, estáveis e saudáveis para seus filhos.
Se você tem filhos de quem cuida, provavelmente não é um bom momento para se isolar da sociedade
Parte 5 de 7: Amarração das pontas soltas
Etapa 1. Pague suas dívidas
Se você não deseja ter contato com o mundo exterior, precisará eliminar os motivos pelos quais as pessoas podem querer entrar em contato com você. Pagar suas dívidas é importante, para que você não seja assediado por não pagar suas contas.
Etapa 2. Determine se deseja receber e-mails
Pode ser importante continuar recebendo correspondência para receber avisos importantes ou outras comunicações inesperadas. Você também pode optar por receber suprimentos pelo correio.
Se você está vivendo fora da rede, compre uma caixa postal em uma cidade próxima. Você pode verificar isso periodicamente, sem precisar falar com ninguém
Etapa 3. Faça um contato de emergência
É uma boa ideia ter pelo menos uma pessoa como contato de emergência. Essa pessoa pode verificar você periodicamente. Ele também pode ser alguém com quem você se sinta confortável em contatar se precisar de ajuda.
Certifique-se de perguntar a essa pessoa se ela será seu contato de emergência
Parte 6 de 7: saindo da rede
Etapa 1. Encontre um local com recursos adequados
Quando você sai da grade, está se retirando da sociedade dominante. Você estará se defendendo sozinho, juntando comida e água e fornecendo seu próprio abrigo. Você não terá acesso a serviços públicos e outros serviços que consegue vivendo em uma comunidade normal. Encontre um lugar que possa lhe oferecer recursos suficientes, incluindo suprimento de comida, suprimento de água e abrigo.
- Você pode adaptar uma cabana para seus próprios fins, ou você pode querer construir uma nova casa ou cabana.
- Você pode escolher um local que fica a algumas horas de carro do posto de gasolina ou mercearia mais próximo. Pode não haver hospital em um raio de muitos quilômetros. Nesse caso, você não terá acesso a serviços médicos.
Etapa 2. Organize suas fontes de energia
Você não tem mais eletricidade da companhia elétrica local, então, se quiser eletricidade, você precisará encontrar uma maneira de produzi-la. A energia solar e hidráulica permite o uso de luzes, geladeira, máquina de lavar, tocador de música e outras máquinas.
- Considere a compra de painéis solares adicionais, pois você pode comprá-los. Embora você possa se ajustar à vida com menos eletricidade, existem certas conveniências que você provavelmente desejará.
- Obtenha baterias recarregáveis. Certifique-se de que eles nunca estejam com menos de 50% de carga para garantir que você sempre terá energia suficiente.
Etapa 3. Tenha acesso a um suprimento de água filtrada
Se você não tiver acesso à água da cidade, pode ser necessário abrir um poço para atender às suas necessidades de água. Se você decidir construir seu próprio poço, pode precisar de uma licença, dependendo do seu estado. Certifique-se de ficar pelo menos 50 pés (15,2 m) de distância de qualquer fossa séptica, áreas pantanosas e quaisquer outras áreas com potencial contaminação.
- Use um kit de teste de água. Este kit o ajudará a determinar se sua água contém níveis seguros ou perigosos de certos produtos químicos. Esses kits estão disponíveis online ou em lojas de materiais de construção. Alguns condados também oferecem testes de água gratuitos.
- Certifique-se de filtrar a água para evitar enjôos. Por exemplo, se a água tiver alto teor de cal, você poderá sentir dor de estômago se beber sem filtrar.
Etapa 4. Tenha suprimentos médicos à mão
Se sua localização for tão remota que o hospital mais próximo fique a mais de uma ou duas horas de distância, você deve considerar adquirir conhecimento de procedimentos médicos simples.
Monte um kit médico com suprimentos como bandagens, antibióticos, penicilina, linha e agulha para fazer pontos e outros suprimentos
Etapa 5. Comece um jardim
Embora você possa ocasionalmente ter comida entregue em seu local fora da rede, você também precisa fornecer comida para si mesmo. Plante um grande jardim com uma variedade de vegetais.
- Aprenda quais plantas podem crescer em diferentes estações para que você tenha alimentos frescos crescendo em seu jardim.
- Guarde os vegetais durante o inverno. Batatas, cebolas, cenouras e outros vegetais de raiz são especialmente adequados para armazenamento de longo prazo em local fresco.
Etapa 6. Obtenha alguns animais de gado
Se você tiver vacas ou cabras de ambos os sexos, pode receber carne e leite, dependendo da raça. Galinhas e patos podem fornecer carne e ovos.
Etapa 7. Descubra se você precisa gerar receita
Se você economizar muito, poderá sair da rede sem precisar continuar trabalhando. Mas se você não tiver economias substanciais, provavelmente ainda precisará gerar renda de alguma forma. Pense em fontes de renda, incluindo a venda de vegetais ou itens de artesanato no mercado de um fazendeiro próximo.
Se você estiver fora da rede, seu acesso à Internet pode ser limitado ou inexistente. Isso pode tornar o teletrabalho uma proposta difícil
Parte 7 de 7: Lidando com estar sozinho
Etapa 1. Expresse sentimentos solitários
Se você está começando a se sentir solitário depois de se interromper, não reprima esses sentimentos. Expresse-os por meio de meios criativos, como diário, pintura, dança ou canto.
Etapa 2. Obtenha um animal de estimação
A pesquisa mostra que os animais de estimação podem melhorar seu humor e sua saúde geral. Uma pessoa com um animal de estimação provavelmente terá pressão arterial mais baixa e indicadores mais baixos de doenças cardíacas, como níveis de triglicerídeos e colesterol. Ter uma companhia como um gato ou um cachorro também pode aliviar a solidão.
Etapa 3. Comece um hobby
Mantenha sua mente ocupada com uma atividade estimulante. Os hobbies fazem com que você siga em frente. Eles também podem ajudá-lo com foco e concentração. Encontre um passatempo de que goste, como tricotar, tocar música, jardinagem ou marcenaria.
Etapa 4. Participe de um esporte solo
Só porque você se desligou da sociedade, não significa que você tem que gastar seu tempo trancado em sua casa. Saia e faça exercícios participando de um esporte solo, como ciclismo, caminhada, corrida ou ioga.
Etapa 5. Vá em aventuras
Agora que você se separou de seus amigos e familiares, pode fazer exatamente o que quiser. Faça caminhadas, faça um passeio de bicicleta cross-country ou faça canoagem. Você pode desfrutar de sua solidão com uma grande aventura.
