O ingurgitamento mamário é uma condição que afeta quase todas as novas mães nas primeiras semanas após o parto. Também pode acontecer no processo de desmame da amamentação. A condição é dolorosa e, se não tratada, pode levar a outras doenças, como dutos de leite obstruídos e infecção mamária (chamada de "mastite"). Felizmente, existem coisas que você pode fazer para ajudar a aliviá-lo.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo os sintomas de ingurgitamento mamário
Etapa 1. Entenda o que causa o ingurgitamento mamário
É causada por um desequilíbrio entre a oferta de leite e a demanda infantil. Em outras palavras, seus seios estão produzindo mais leite do que o que está sendo consumido por seu bebê.
- O ingurgitamento mamário pode ocorrer nos primeiros dias da amamentação, pois seu corpo está estabelecendo quanto leite precisa ser armazenado para alimentar seu bebê.
- O ingurgitamento mamário também pode ocorrer durante o desmame da amamentação e até mesmo no desmame noturno. À medida que você diminui o consumo de leite do seu bebê, seus seios levarão algum tempo para se ajustar e produzir menos leite.
- Também pode ocorrer quando seu bebê está doente, pois ele tenderá a mamar menos durante esses períodos.
- Por fim, o ingurgitamento mamário é comum em mulheres que optaram por não amamentar, pois seus seios se adaptam ao fato de que não precisarão continuar produzindo leite.
Etapa 2. Conheça os sintomas do ingurgitamento mamário
Quando seus seios começam a produzir leite após o parto do bebê, eles podem ficar quentes, inchados e pesados, até mesmo desconfortáveis. Os sintomas de ingurgitamento mamário prolongado após os primeiros 2-5 dias incluem:
- seios que estão inchados, firmes e doloridos
- aréolas achatadas e duras (a parte mais escura da mama ao redor do mamilo). Isso pode dificultar a pega do bebê.
- seios que parecem brilhantes, quentes, duros ou ligeiramente protuberantes ao toque (em casos mais graves)
- uma leve febre e / ou gânglios linfáticos aumentados nas axilas
Etapa 3. Saiba mais sobre as complicações do ingurgitamento mamário e quando procurar ajuda
Se você perceber que a dor em seus seios está piorando, ou notar vermelhidão ou protuberância na pele, ou dor ou queimação durante a alimentação, você pode ter obstruído os dutos de leite ou "mastite" (uma infecção da mama).
- Dutos de leite entupidos geralmente significam sintomas de vermelhidão, protuberância e / ou aumento da dor na mama devido ao excesso de leite. É basicamente uma forma mais séria de ingurgitamento mamário, e você também está mais propenso a desenvolver uma infecção na mama quando tem baixo fluxo de leite (chamado de "mastite").
- Os dutos obstruídos também podem ocorrer por outros motivos (quando o duto está realmente bloqueado por outra coisa, além de apenas leite), mas isso é menos comum.
- Se você suspeitar que pode ter dutos de leite obstruídos ou mastite (ambos têm sintomas semelhantes, mas a mastite geralmente tem o sintoma adicional de febre e / ou calafrios), é importante consultar seu médico imediatamente para tratamento. Pode ser necessário tomar um antibiótico.
- Se você não tratar a mastite imediatamente, ela pode se transformar em um abcesso que pode exigir uma cirurgia de desfiguração para ser tratada.
Parte 2 de 3: Tratamento do ingurgitamento em mulheres que amamentam
Etapa 1. Amamente seu bebê regularmente
O ingurgitamento mamário resulta da superprodução de leite ou da subalimentação do bebê. A maneira mais fácil e rápida de aliviar o ingurgitamento mamário é alimentando seu bebê com a mama que está ingurgitada.
- A maioria dos médicos aconselhará uma nova mãe a amamentar seu bebê a cada 1 a 3 horas. O ingurgitamento mamário pode ser diminuído se você seguir este cronograma.
- Alimente seu recém-nascido sempre que ele estiver com fome. Não tente colocar um bebê recém-nascido em um cronograma de alimentação.
Etapa 2. Certifique-se de que seus seios estejam macios antes de mamar
Isso permite a entrega máxima de leite para seu bebê. Massageie suavemente os pontos doloridos para amolecê-los. Você pode fazer isso antes e durante a alimentação. Uma compressa quente aplicada antes da amamentação também pode ajudar.
- Não aplique uma compressa quente por mais de 5 minutos. Se o seu ingurgitamento for devido a edema (retenção de líquidos), usar uma compressa quente por muito tempo pode piorar o problema.
- Muitas mulheres usam uma bomba ou a mão para "extrair" (remover) o excesso de leite antes de iniciar a sessão de amamentação. Isso tornará mais fácil para o bebê pegar no peito e maximizará a quantidade de leite que ele pode beber (o que, por sua vez, reduzirá a pressão e o desconforto em seus seios).
Etapa 3. Use uma bomba para remover o leite materno se seu bebê não puder mamar (como durante uma doença)
Isso permite que você mantenha sua rotina diária, podendo guardar esse leite materno no freezer para outra hora.
- Seus seios terão se acostumado a produzir uma certa quantidade de leite todos os dias, por isso é importante manter sua rotina de esvaziá-los regularmente para evitar que fiquem mais ingurgitados.
- Freqüentemente, o leite bombeado armazenado pode ser útil em outras ocasiões. Por exemplo, se você tiver que se afastar do seu bebê por qualquer motivo, outra pessoa pode alimentá-lo com o leite bombeado durante a sua ausência e isso irá garantir que ele continue na mesma dieta amamentada.
Etapa 4. Tome um banho quente
Tomar um banho quente desencadeia algo chamado "reflexo de descida", que na verdade faz com que parte do excesso de leite vaze. Isso, por sua vez, amolece o seio e reduz o desconforto.
- Deixe o spray começar na parte superior dos seios e ajuste seu corpo para que desça. Você também pode massagear ao mesmo tempo. Isso vai doer um pouco no começo, mas vai aliviar a ternura e a rigidez dos seios.
- Você também pode encher duas tigelas com água morna. Coloque-os em uma superfície estável, como uma mesa ou bancada. Incline-se e deixe seus seios mergulharem na água morna por alguns minutos.
Etapa 5. Use compressas frias entre as mamadas ou a extração do peito
Experimente compressas frias para ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor se seus seios ainda doerem e forem difíceis de tocar, mesmo depois de mamar ou bombear o leite. Aplique a compressa várias vezes por até 15 minutos. Sacos de vegetais congelados funcionam bem para este método. Certifique-se de embrulhar a compressa ou bolsa em uma toalha leve para proteger sua pele
Etapa 6. Experimente folhas de repolho
As folhas de repolho frio aplicadas nos seios são um remédio natural muito antigo que pode reduzir o ingurgitamento mamário.
- Coloque as folhas de repolho frias em volta dos seios e deixe-as encostadas na pele por aproximadamente 20 minutos a cada vez, conforme necessário.
- Observe que as folhas de repolho não devem ser colocadas sobre a pele quebrada ou irritada, pois isso pode piorar a condição. Use este método apenas se você tiver ingurgitamento mamário simples, sem outras complicações.
Etapa 7. Use um sutiã folgado
Os sutiãs justos podem comprimir a parte inferior do seio até a caixa torácica. Isso tem o efeito de aprisionar o leite nos dutos de leite inferiores e agravará o problema.
Etapa 8. Use medicamentos para aliviar a dor e a inflamação
Você pode obter ibuprofeno (Advil ou Motrin) ou paracetamol (Tylenol) sem receita em qualquer farmácia. É seguro usar enquanto continua a amamentar seu bebê.
Siga as instruções do frasco e use conforme necessário para reduzir a dor e o desconforto nos seios
Etapa 9. Procure ajuda adicional, se necessário
Consulte o seu médico de família ou um especialista em lactação (alguém que ajuda as mães a aprender a amamentar) se desejar apoio e orientação adicionais sobre como controlar o ingurgitamento mamário.
Se você sentir cada vez mais dor, endurecimento, vermelhidão e / ou desconforto nos seios, especialmente se também estiver associado à febre, procure a ajuda de seu médico imediatamente. Pode ser uma infecção das mamas (chamada "mastite") causada por dutos de leite bloqueados, que requer tratamento com antibióticos
Parte 3 de 3: Tratamento do ingurgitamento ao desmame e em mulheres que não amamentam
Etapa 1. Aprenda sobre estratégias para reduzir o desconforto em seus seios
Se você começou a desmamar da amamentação, ou se decidiu não amamentar em primeiro lugar, seus seios levarão alguns dias para se ajustarem a isso. Normalmente leva de 1 a 5 dias para que seus seios se ajustem à demanda reduzida (ou ausente) de leite e comecem a produzir menos (ou não produzir leite). Até então, aqui estão algumas estratégias para tentar:
- aplicando compressas frias nos seios
- usando um sutiã largo
- experimentando folhas de repolho frio
- bombear ou usar a mão para tirar um pouco do excesso de leite (observe que é importante não tirar muito, ou isso vai estimular seus seios a produzirem mais leite; no entanto, uma pequena quantidade está bem).
Etapa 2. Evite bombear, se puder
Embora um pouco de bombeamento, se você estiver com muitas dores, às vezes possa ajudar, em geral é uma estratégia ruim, pois estimula seus seios a produzirem mais leite. Isso pode agravar o problema em vez de resolvê-lo.
Esteja você desmamando ou não amamentando para começar, confie que se você der a seus seios o sinal de "menos (ou nenhum) leite é necessário agora", resistindo ao impulso de bombear, eles se ajustarão para produzir apenas o quantidade necessária de leite
Etapa 3. Evite certas coisas ao lidar com o ingurgitamento mamário
Esses incluem:
- Calor ou calor para os seios, pois isso estimula a produção de leite.
- Estimulação ou massagem nos seios, pois também estimula a produção de leite.
Etapa 4. Experimente a medicação
Use ibuprofeno (Advil ou Motrin) ou paracetamol (Tylenol) conforme necessário para aliviar a dor e o desconforto nos seios. Estes estão disponíveis sem receita em qualquer farmácia.
Pontas
Quando a mama está ingurgitada, pode ser difícil para o bebê pegar na mamada de maneira adequada. Se isso acontecer, retire manualmente um pouco de leite para que a dureza da mama seja reduzida o suficiente para o bebê mamar
Avisos
- O ingurgitamento mamário normalmente aparece nos primeiros dias a uma semana após o parto. Se você sentir essa condição depois de estabelecer uma boa rotina de alimentação para seu bebê, pode ser algo mais sério e você deve consultar o seu médico.
- Embora os médicos costumem prescrever um medicamento para "secar o leite", eles geralmente não prescrevem mais esses medicamentos, pois os efeitos colaterais podem ser muito graves.
