Olhar no espelho e ver dentes amarelos ou descoloridos pode ser uma chatice. No entanto, a coloração é normal, pois muitos alimentos descolorem os dentes e a placa pode fazer com que seus dentes pareçam ligeiramente amarelados. Felizmente, você pode obter um sorriso mais branco mudando alguns de seus hábitos de higiene dental. Evite perder seu tempo com remédios naturais não comprovados e concentre-se na prevenção de manchas. Você também pode perguntar ao seu dentista sobre os tratamentos de clareamento natural que eles oferecem.
Passos
Método 1 de 3: tente remédios de clareamento doméstico
Etapa 1. Escove os dentes com uma mistura de bicarbonato de sódio e peróxido para remover manchas
Para um tratamento de clareamento barato, misture 1 parte de peróxido de hidrogênio com 4 partes de bicarbonato de sódio em uma tigela. Em seguida, esfregue a pasta nos dentes por 2 minutos antes de enxaguar a boca com água.
O bicarbonato de sódio e o peróxido de hidrogênio são ingredientes naturais eficazes para o branqueamento dos dentes
Etapa 2. Não esfregue óleo de coco na boca, pois não é comprovado que ele branqueia os dentes
Agitar óleo junto com especiarias é conhecido como extração de óleo. Embora algumas pessoas afirmem que isso remove manchas superficiais, não é um branqueador comprovado de forma eficaz, então guarde o óleo de coco para o seu próximo projeto de panificação!
Agitar certos temperos, como o açafrão, pode manchar os dentes
Etapa 3. Use produtos de carvão ativado com cuidado
Você provavelmente já ouviu falar de muitos produtos de carvão ativado, como pós, pastas e tiras de clareamento, que alegam clarear os dentes naturalmente. Mais pesquisas são necessárias para apoiar essas afirmações, mas você pode experimentar um produto de carvão ativado para ver se percebe efeitos de clareamento ou pergunte ao seu dentista o que eles recomendam.
Os dentistas temem que o carvão ativado possa ser muito abrasivo para os dentes e gengivas, o que pode causar danos
Etapa 4. Evite esfregar ingredientes ácidos nos dentes
Você provavelmente já viu remédios naturais que lhe dizem para misturar ingredientes ácidos e abrasivos antes de esfregar a mistura nos dentes. Infelizmente, os ingredientes ácidos desgastam o esmalte dos dentes, o que os protege das cáries. Pule qualquer remédio caseiro que recomende esfregar esses ingredientes nos dentes:
- Suco de limão
- suco de laranja
- Vinagre de maçã
- Suco de abacaxi
- Suco de manga
Método 2 de 3: cuidando dos dentes
Etapa 1. Use um enxaguatório bucal 2 vezes ao dia antes de escovar os dentes
Escolha um anti-séptico bucal que lista o peróxido de hidrogênio como ingrediente e passe-o na boca por 1 minuto inteiro. Em seguida, cuspa o enxaguatório bucal e escove os dentes.
Fique com o enxaguatório bucal por várias semanas antes de notar os dentes mais brancos
Etapa 2. Escolha um creme dental natural se quiser evitar ingredientes artificiais
Como a ideia de "natural" de todos pode ser diferente, leia os ingredientes no rótulo para evitar produtos que contenham coisas que você não quer, como sabores artificiais, fragrâncias, cores, adoçantes e conservantes, ou faça sua própria pasta de dente.
- Procure uma pasta de dentes que contenha bicarbonato de sódio. Este ingrediente natural é comprovado para remover manchas e clarear os dentes.
- Se você estiver comprando pasta de dente, certifique-se de que a embalagem diz que é aprovado pela ADA (American Dental Association).
Etapa 3. Escove os dentes por 2 minutos duas vezes ao dia para remover manchas superficiais
Aperte a pasta de dente em sua escova de dentes e esfregue suavemente os dentes usando movimentos circulares. Reserve um tempo para escovar as laterais e a parte superior dos dentes para remover a placa. Se essa substância pegajosa se acumular em seus dentes, pode fazer com que eles pareçam amarelos e faça com que as bactérias se desenvolvam. Em seguida, enxágue a boca com água.
- Lembre-se de substituir sua escova de dentes a cada 3 meses para que as cerdas efetivamente soltem a placa.
- As bactérias podem crescer na sua língua, então não se esqueça de escovar a língua depois de terminar de escovar os dentes.
Etapa 4. Use fio dental uma vez por dia para evitar o acúmulo de placa bacteriana entre os dentes
Compre o tipo de fio dental de sua preferência, clareador ou não, e passe fio dental entre cada dente pelo menos 1 vez ao dia. O uso do fio dental remove a placa de difícil acesso que faz seus dentes parecerem amarelos.
Como o fio dental pode ser feito de diferentes materiais, experimente alguns tipos diferentes para descobrir qual você prefere
Etapa 5. Reduza a ingestão de líquidos que mancham seus dentes
O café da manhã, o chá da tarde e o vinho tinto à noite podem estar manchando seus dentes. A boa notícia é que, ao limitar as bebidas que mancham, será mais fácil limpar e clarear os dentes naturalmente.
- Experimente beber esses líquidos com um canudo, para não cobrir os dentes com eles. Você pode precisar deixar os líquidos quentes esfriarem um pouco antes de fazer isso.
- Não há necessidade de correr para a pia depois de beber uma bebida manchada. Como o ácido do café, chá e vinho amolece temporariamente o esmalte, você deve esperar 1 hora antes de escovar os dentes.
Passo 6. Pare de fumar para evitar que a nicotina manche seus dentes
Fumar apenas alguns cigarros por dia pode amarelar os dentes. Se você fumar ainda mais, seus dentes podem ficar marrons ou pretos, portanto, tome medidas para parar. Se você está lutando para abandonar o hábito, junte-se a um grupo de apoio local ou tente programas de cessação do tabagismo. Esses programas podem ajudá-lo a largar o vício e proteger seus dentes.
Você também deve evitar mascar tabaco, pois ele mancha seus dentes e contém ingredientes abrasivos que desgastam o esmalte
Método 3 de 3: Obtendo atendimento odontológico profissional
Etapa 1. Obtenha seus dentes profissionalmente pelo menos duas vezes por ano
Você provavelmente sabe que a limpeza regular dos dentes é importante. O higienista limpa cuidadosamente os dentes enquanto o dentista verifica as radiografias em busca de cáries. A remoção do acúmulo de placa dura ajuda seus dentes a parecerem mais brancos e a visita também dá a você a chance de perguntar ao seu dentista sobre métodos naturais de clareamento.
Dependendo da saúde de seus dentes, seu dentista pode recomendar que você faça limpezas mais frequentes. Por exemplo, pode ser necessário fazer check-ups a cada 6 meses
Etapa 2. Peça ao seu dentista para recomendar tratamentos naturais de clareamento em casa
Você pode se sentir oprimido pelo número de kits de clareamento caseiro disponíveis. Seu dentista pode recomendar um que seja eficaz e seguro para usar. Lembre-se de que qualquer kit de clareamento caseiro que você usar deve ter o selo de aprovação da ADA na embalagem.
É especialmente importante pedir o conselho do seu dentista se você tiver gengivas sensíveis, pois muitos kits de clareamento caseiro podem irritar seus dentes ou gengivas
Etapa 3. Programe o clareamento no consultório do dentista se desejar dentes visivelmente mais brancos
Seu dentista irá polir seus dentes e aplicar uma solução clareadora antes de clarear seus dentes com luz ultravioleta. Para clarear os dentes, você precisará de cerca de 4 sessões curtas de clareamento.
