Misofilia se refere a uma atração sexual por itens ou cenários sujos ou impuros. O exemplo mais comum é a atração por roupas íntimas sujas. Enquanto pessoas com todos os tipos de tendências sexuais diferentes aprendem a viver com segurança e felicidade em condições como a misofilia, algumas também optam por procurar tratamento. A terapia e outros tratamentos, por sua vez, podem ajudá-lo a lidar com a misofilia de qualquer maneira que você e seus médicos considerem necessária ou desejável.
Passos
Método 1 de 3: Lidando com suas inclinações sexuais
Etapa 1. Identifique os sintomas comuns de misofilia
Certos sintomas específicos indicam que você está enfrentando misofilia. Isso inclui o interesse em tocar ou cheirar roupas íntimas sujas e a excitação sexual ao fazê-lo. Da mesma forma, fantasias ou impulsos sexuais recorrentes envolvendo roupas íntimas sujas ou cheiros desagradáveis também indicam misofilia. Em alguns casos, você também pode ficar sexualmente excitado casando-se ou sujando um parceiro sexual.
- Sintomas menos evidentes também podem indicar que você está tendo fissuras semelhantes àquelas que descrevem a misofilia. Por exemplo, se você se excita com áreas sujas, como becos ou banheiros sujos, essas são consideradas expressões de misofilia.
- Da mesma forma, se você fica excitado por usar as mesmas roupas ou por não se lavar por longos períodos de tempo, é provável que esteja passando por misofilia.
Etapa 2. Informe seus parceiros sexuais sobre sua misofilia
Se você tem um relacionamento amoroso com alguém que não sabe sobre nenhum impulso sexual recorrente que você sente, vale a pena contar a eles. Especialmente em relacionamentos de compromisso, conversas honestas e abertas sobre seus interesses sexuais pessoais são importantes.
- Diga algo como: "Tenho uma fantasia que quero compartilhar com você, mas você pode ficar um pouco surpreso com ela. Gostaria de ouvir sobre isso?"
- Você pode se surpreender com a reação de seu parceiro à sua revelação. Eles podem até estar dispostos a incorporar mais de seus interesses em sua vida sexual juntos. No entanto, se o seu parceiro não se sentir confortável com os seus interesses, respeite os desejos dele.
- Mesmo que você espere lutar contra os impulsos que sente, provavelmente se sentirá melhor em reconhecer algo que esteve escondendo de seu parceiro.
Etapa 3. Pratique sexo consensual
Se você tiver a oportunidade de se entregar com segurança e respeito ao desejo sexual que está sentindo, não se sinta mal por isso. Mais importante, entretanto, todos os atos sexuais devem ser consensuais. Isso inclui se entregar a um fetiche.
Se alguém está disposto a vomitar durante a relação sexual ou a emprestar a você uma calcinha suja, não há nada de definitivamente errado ou antiético em experimentar atos sexuais que outras pessoas possam considerar tabu
Etapa 4. Evite se masturbar para um fetiche em particular
Contanto que você não corra o risco de machucar outra pessoa ao combinar a masturbação com um fetiche específico, não se sinta culpado por fazer isso. Dito isso, masturbar-se constantemente para uma coisa específica, como uma roupa de baixo suja, coloca você em risco de ficar dependente de tal item para satisfação sexual.
Por exemplo, você pode gradualmente passar a exigir o fetiche para desfrutar do sexo e atingir o orgasmo. Isso pode atrapalhar um relacionamento sexual saudável com seu (s) parceiro (s)
Método 2 de 3: decidindo se deve tratar a misofilia
Etapa 1. Fale sobre seus desejos com um terapeuta
Se você se sentir desconfortável com quaisquer desejos sexuais que tenha, não hesite em discuti-los com um terapeuta. Embora um rótulo como misofilia possa ajudar a enquadrar suas discussões sobre suas experiências, há muitas sobreposições em relação à categorização de diferentes impulsos, fetiches e interesses sexuais.
- Os profissionais de saúde mental são versados em falar com as pessoas sobre assuntos íntimos. Nunca fique constrangido ou preocupado em mencionar algo que gostaria de discutir.
- Se você ainda não se sente à vontade para falar sobre isso com seu terapeuta, considere escrever uma carta para eles e levá-la para sua sessão para que seu terapeuta leia. Esta carta deve explicar seus desejos e seus objetivos para a terapia.
- Peça ao seu clínico geral recomendações para terapeutas em sua área ou pesquise online por terapeutas locais que se especializaram em classificar questões relacionadas a sexo e sexualidade.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) e The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) podem ajudar a conectá-lo com um terapeuta sexual em sua área.
Etapa 2. Aceite que o tratamento depende de você
Buscar tratamento para doenças como a misofilia geralmente é sua escolha. Se seus desejos se tornam problemáticos ou você simplesmente deseja minimizar a presença deles em sua vida, existem várias opções de tratamento. Observe que nenhum dos métodos de tratamento para doenças tem garantia de funcionamento e é improvável que todos eliminem totalmente os impulsos que você sente.
É importante reconhecer que muitas pessoas com diferentes tipos de fetiches vêm para controlar seus impulsos e encontrar gratificação de maneiras seguras, adequadas e consensuais
Etapa 3. Assistir às sessões de terapia de grupo
A terapia de grupo pode ser uma maneira incrivelmente benéfica de receber apoio de outras pessoas que vivenciam desejos semelhantes. Você não apenas aprenderá maneiras de lidar apropriadamente com os impulsos quando eles surgirem, como também aprenderá maneiras de canalizar sua energia sexual para contextos apropriados.
- Observe que existem programas de 12 etapas projetados para pessoas que lutam com questões de sexualidade, bem como opções de terapia de grupo mais informais. Você pode encontrar mais informações sobre os grupos de 12 etapas em sites como Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Enquanto alguns grupos se concentrarão no tratamento de doenças como a misofilia, outros se concentrarão mais em viver feliz com a doença. Para o último, procure um grupo de suporte local "kink".
- Pergunte ao seu terapeuta ou pesquise online por grupos de apoio de todos os tipos em sua área.
Método 3 de 3: impulsos de combate associados à misofilia
Etapa 1. Pergunte a um terapeuta sobre maneiras específicas de lutar contra seus impulsos
Se você desenvolveu uma dependência de um tipo particular de fetiche que deseja parar de se entregar, você pode fazer isso com esforço concentrado. Em particular, você precisará estabelecer métodos para interromper as compulsões que sente.
- Como os impulsos associados à misofilia não foram estudados extensivamente e são diferentes de pessoa para pessoa, a melhor maneira de abordá-los é trabalhando com um conselheiro treinado para ajudar as pessoas a lidar com esse tipo de problema.
- Alguns consideram as compulsões associadas à misofilia semelhantes às de alguém com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Pensar em seus desejos dessa maneira pode ajudá-lo a normalizá-los, bem como dar-lhe algumas dicas sobre como você pode lidar com eles.
- Pergunte ao seu terapeuta coisas como “O que posso fazer quando sentir um impulso sexual que não quero sentir?”
Etapa 2. Experimente a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC é um tipo de tratamento que você pode realizar com a orientação de um conselheiro ou terapeuta. Ao longo de algumas sessões estruturadas, a TCC o ajudará a se tornar mais consciente de certos padrões de pensamento, bem como a forma como você pode escolher reagir a eles.
- A CBT tem sido usada com sucesso para ajudar as pessoas a lidar com problemas mentais, emocionais e sexuais de todos os tipos.
- A CBT pode ajudá-lo a controlar qualquer pensamento negativo em torno da sua misteriosa misofilia. Em vez de se julgar ou sentir vergonha de seus impulsos, isso pode ajudá-lo a aprender a reestruturar seu pensamento e aceitar que esses impulsos fazem parte de quem você é e que isso não faz de você uma pessoa má.
- A hipnose, embora baseada em menos evidências científicas, também é considerada eficaz na redução da ansiedade.
Etapa 3. Converse com seu terapeuta sobre outras opções de psicoterapia
Existem tipos específicos de psicoterapia que podem ajudá-lo a redirecionar seus desejos para assuntos mais apropriados. Todos esses métodos funcionam treinando seu cérebro para associar sentimentos positivos a determinados comportamentos e / ou sentimentos negativos a determinados comportamentos.
- A terapia de aversão envolve a exposição a estímulos desagradáveis, como sais aromáticos, enquanto é despertada por um fetiche que você não deseja mais ser despertado, como um banho sujo.
- Da mesma forma, a terapia de sensibilização encoberta envolve a descrição verbal, em detalhes, de um cenário de excitação (do tipo pelo qual você deseja reduzir o desejo), seguido por uma descrição detalhada de um cenário intensamente desagradável.
- Finalmente, o recondicionamento masturbatório é a forma mais direta de "condicionamento". Isso envolve se masturbar com os tipos de fantasias que você não deseja mais se entregar e mudar para imagens ou vídeos de sexo sem vômito pouco antes do orgasmo.
Etapa 4. Discuta os medicamentos com profissionais médicos
Em alguns casos, a medicação pode ser usada para tratar e diminuir os desejos sexuais que você não deseja sentir. A terapia medicamentosa geralmente não é seguida, a menos que o fetiche se torne uma parte grande e problemática de sua vida. Os medicamentos incluem opções como antidepressivos e estabilizadores de humor. Se você tiver alguma dúvida sobre o potencial de um medicamento para ajudá-lo a lidar com uma questão sexual, seja aberto e honesto com seu médico ou terapeuta ao descrever por que você está considerando a medicação.
