A erupção cutânea (também conhecida pelo nome científico, Miliária) é uma doença causada quando as glândulas sudoríparas da pele são bloqueadas, prendendo o suor sob a pele. É desencadeado pelo calor, o que significa que trabalhar duro no calor ou tomar banho de sol pode causar isso. A irritação e a erupção cutânea pontilhada em "picada de agulha" que resultam podem ser qualquer coisa, desde um incômodo menor a um problema sério, dependendo de quão longe eles podem progredir. Felizmente, a condição é fácil de se livrar se você tratá-la precocemente. Use esses truques fáceis para resolver um pequeno caso de erupção cutânea!
Passos
Método 1 de 2: remédios caseiros fáceis
Etapa 1. Fique longe do calor
Como o próprio nome sugere, uma das principais causas das erupções cutâneas é a exposição ao calor que estimula a transpiração. Quanto menos você suar, menos suor se acumulará atrás dos poros bloqueados e menos irritada ficará a erupção. Portanto, quanto mais tempo você pode passar fora do tempo quente, melhor.
Se você tiver acesso a ele, passar um tempo em uma área com ar-condicionado é uma ótima idéia. O ar condicionado não apenas torna o ar mais frio, mas também o torna muito menos úmido. Isso é uma grande ajuda no combate às erupções cutâneas, já que a alta umidade evita que o suor evapore, piorando as erupções cutâneas
Etapa 2. Use roupas soltas e "respiráveis"
Se você está sofrendo de erupções cutâneas, é aconselhável usar roupas que exponham sua pele ao ar fresco. Isso dá ao suor e à umidade da pele uma chance de evaporar e evita que a umidade se acumule ao redor da erupção, como aconteceria com roupas apertadas.
- Não se trata apenas das roupas que você veste - é também do que são feitas. Tecidos como algodão e tecidos de malha mais respiráveis, tipo jersey, tendem a ser melhores, enquanto tecidos artificiais transparentes, como náilon e poliéster, são menos respiráveis.
- Se você estiver em clima quente, pode não querer usar roupas que exponham sua pele (como shorts, tops, etc.). Essas roupas correm o risco de queimaduras solares, o que só deixará sua pele mais irritada e vulnerável a danos. Aplique protetor solar generosamente ou cole em roupas largas, mas que cubram a pele.
- Os trabalhadores manuais, como cortadores de grama, podem tentar molhar as roupas antes do trabalho. Eles devem usar mangas compridas e continuar a adicionar umidade às roupas para evitar erupções cutâneas.
Etapa 3. Evite atividades físicas intensas
Os exercícios aumentam a temperatura do corpo e fazem você suar - exatamente o que você não quer quando tem erupções cutâneas. Embora a atividade física seja ótima para a saúde a longo prazo, a curto prazo pode evitar que uma erupção cutânea cure e até mesmo piorá-la. Aproveite a oportunidade para evitar atividades físicas intensas enquanto espera a erupção melhorar, especialmente se for praticá-las em ambientes quentes e úmidos. Isso inclui:
- Esportes
- Caminhada
- Correndo
- Halterofilismo / ginástica
- …e assim por diante.
Etapa 4. Use um pó calmante para secar a pele
Às vezes, especialmente em climas quentes e úmidos, pode ser difícil manter a pele afetada por erupções cutâneas completamente seca, mesmo se você evitar exercícios. Nesses casos, tente aplicar uma pequena quantidade de talco, talco para bebês ou amido de milho (em uma pitada) na área afetada. Esses pós absorvem a umidade, mantendo a pele seca.
- Tente primeiro tomar um banho, seque e depois aplique o pó. O amido de milho pode ser mais eficaz se você conseguir passar algum tempo sem camisa em casa.
- Não use pós perfumados ou perfumados, que podem irritar a pele afetada por erupções cutâneas. Você também não vai querer aplicar nenhum tipo de pó para abrir feridas, pois isso pode levar à infecção.
Etapa 5. Banhe-se com frequência e deixe sua pele secar ao ar
Manter a pele limpa é importante quando você tem praticamente qualquer tipo de erupção. Sujeira, fuligem e bactérias podem piorar uma erupção cutânea ao iniciar uma infecção, mas tomar banho regularmente (pelo menos uma vez por dia durante a erupção) pode ajudar a manter sua pele livre desses contaminantes. Quando você tomar banho, não seque com a toalha. Em vez disso, deixe a água secar gradualmente ao ar ou seque com a toalha. As toalhas podem irritar ainda mais a pele e transferir para ela bactérias causadoras de infecções.
Etapa 6. Dê à pele a chance de tomar ar fresco todos os dias
Quando você tiver uma erupção de calor, lembre-se - você não precisa usar as mesmas roupas o dia todo. Se o seu trabalho ou outras responsabilidades o impedem de usar o tipo de roupa que respira melhor para as erupções cutâneas, tire-as quando tiver uma chance de descansar. Esta não é uma situação ideal, mas dar à pele a chance de respirar parte do tempo é melhor do que nunca dar a ela a chance de respirar.
Por exemplo, digamos que você esteja em uma selva quente e úmida e tenha erupção cutânea no pé. No entanto, seu trabalho exige que você use botas de borracha grossas. Nesse caso, você pode tentar mudar para um par de sandálias soltas no final de cada dia, após o banho refrescante. Expor sua erupção de calor ao ar fresco o mais rápido possível só ajudará em sua situação
Método 2 de 2: tratamentos tópicos para casos mais graves
Etapa 1. Evite cremes e loções convencionais
Às vezes, uma erupção de calor simplesmente não vai embora por conta própria. Nestes casos, existem alguns cremes e loções que podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização. No entanto, essas são a exceção, não a regra. Maioria cremes e loções não ajudam em caso de erupção cutânea, mesmo que sejam anunciados como "calmantes" ou "hidratantes". Na verdade, muitos podem até piorar a erupção cutânea, especialmente se contiverem um dos seguintes ingredientes:
- Hidrocortisona. Muitas pessoas presumem que a hidrocortisona acalma a erupção. Na verdade, isso não ajuda e pode piorar as coisas.
- Petróleo ou óleo mineral. Esses ingredientes gordurosos podem obstruir os poros, o que é a principal causa das erupções cutâneas.
- Perfumes ou aromas. Muitas vezes, podem irritar a pele em carne viva, piorando as erupções cutâneas.
Etapa 2. Aplique uma loção de calamina suave
A calamina é um ingrediente que acalma e protege a pele, reduzindo a irritação. Além disso, é conhecido como reduzir a coceira que às vezes pode vir com um caso de erupção cutânea. Esta e outras loções relacionadas às vezes são comercializadas como "loções para assaduras".
- Embora a calamina seja a melhor opção, ela fica úmida e gruda na roupa. Experimente colocar a calamina e dar tempo para secar. Você pode aplicá-lo e sentar sob um ventilador, por exemplo. À noite, aplique calamina e coloque em lençóis limpos. Lembre-se de que a calamina pode manchar - portanto, não a use com sua melhor roupa de cama.
- A calamina é geralmente segura, mas pode interagir negativamente com alguns medicamentos e condições médicas comuns. Converse com seu médico antes de usar calamina se estiver grávida, se tiver alguma alergia médica conhecida ou se estiver tomando medicamentos prescritos.
- A loção de calamina é de venda livre (OTC) medicamento.
Etapa 3. Aplique lanolina anidra
Este é um ingrediente calmante semelhante, às vezes prescrito para erupções cutâneas. A lanolina anidra reduz a irritação e ajuda a reduzir o bloqueio das glândulas sudoríparas, combatendo a causa da erupção cutânea.
- Algumas pessoas cuja pele é sensível à lã podem sentir irritação após usar este ingrediente. Evite se isso for verdade para você.
- A lanolina anidra é um medicamento OTC.
Etapa 4. Aplique esteróides tópicos
Os esteróides são uma classe de medicamentos que atuam reduzindo a inflamação, a irritação e o inchaço na área em que são aplicados. Uma fina camada de pomada esteróide aplicada sobre a erupção cutânea pode reduzir seriamente a vermelhidão e "aspereza" da erupção, acelerando a cura. Use cremes esteróides com moderação.
- Cremes esteróides leves são geralmente medicamentos OTC. Não são iguais aos perigosos esteróides anabolizantes usados para estimular o crescimento muscular.
- Os esteróides tópicos podem ser pegajosos e úmidos, portanto, é melhor usá-los à noite, se for o caso. É difícil aplicar uma loção tópica e depois vestir a roupa com sucesso.
Etapa 5. Saiba quando um caso de erupção cutânea exige uma visita ao médico
Se piorarem, as erupções cutâneas leves podem se desenvolver gradualmente a ponto de se tornarem mais do que um problema moderado. Esteja atento a sinais de perigo e infecção. Se você notar algum dos sintomas abaixo, entre em contato com um médico o mais rápido possível para iniciar um plano de tratamento mais agressivo. Isto é especialmente urgente se a pessoa com erupção cutânea for um bebê, uma pessoa idosa ou alguém com o sistema imunológico enfraquecido.
- Aumento da dor
- Aumento do inchaço e irritação que não desaparece
- Febre
- Pus ou secreção escorrendo da erupção
- Gânglios linfáticos inchados na garganta, virilha ou axilas
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Pontas
- Algumas fontes recomendam loções que contêm aveia coloidal para erupções cutâneas.
- Os anti-histamínicos vendidos sem prescrição médica podem aliviar a coceira.
- Não coce a erupção, pois isso pode causar infecção. Considere o uso de luvas leves à noite para evitar se coçar enquanto dorme.
- A maioria das erupções cutâneas ocorre na virilha ou nas axilas. Procure manter essas áreas secas, permanecendo no ar e usando pó. Experimente sentar-se em frente a um ventilador ou ar-condicionado, tanto quanto possível.
- Os bebês têm pele delicada e tendem a ser extremamente vulneráveis a erupções cutâneas. Tenha cuidado para não envolver os bebês com muita força em cobertores (que podem interromper o fluxo de ar fresco) e para trocar as fraldas sujas o mais rápido possível para evitar irritações desnecessárias na pele.
- Se você for obeso, perder peso pode reduzir sua vulnerabilidade a erupções cutâneas por calor a longo prazo. A erupção cutânea é especialmente provável de ocorrer em dobras na pele, que podem ocorrer mais se você tiver grandes depósitos de gordura no corpo.
