Ser capaz de chorar lágrimas reais no palco ou na frente de uma câmera é uma habilidade importante que um ator deve ter. Pode dar ao seu desempenho uma forte sensação de drama e vulnerabilidade. No entanto, chorar na hora pode ser difícil, mesmo para atores experientes. Se você precisa chorar por uma apresentação, pratique entrar no estado de espírito correto antes de se apresentar. Quando estiver pronto para o seu grande momento, faça o seu melhor para se perder nas emoções da cena - e não se esqueça de se hidratar antes de continuar para ajudar a fazer as lágrimas fluirem!
Passos
Parte 1 de 2: Obtendo a mentalidade certa
Etapa 1. Pratique técnicas de relaxamento
Uma grande parte do choro sob comando é ser capaz de deixar suas emoções - e suas lágrimas fluírem. Isso será muito mais fácil se você entrar em cena com uma mentalidade calma e relaxada. Experimente incorporar algumas técnicas de relaxamento em sua rotina de prática diária ao se preparar para a sua peça ou apresentação.
- Por exemplo, você pode tentar meditação, ioga ou respiração profunda.
- Você também pode tentar ouvir música, especialmente canções ou peças que mexam com você emocionalmente ou que o façam chorar.
Etapa 2. Acesse suas memórias emocionais
Suas próprias memórias e experiências podem ser uma fonte poderosa de inspiração emocional quando você está se apresentando. Enquanto você está se preparando para sua performance, pense em momentos em sua vida em que você experimentou emoções semelhantes às que seu personagem está passando. Tente se lembrar de como você se sentiu nesses momentos, emocional e fisicamente.
- Por exemplo, você pode se lembrar de como se sentiu quando perdeu um animal de estimação ou teve que se mudar de casa pela primeira vez.
- Isso não significa que você deve tentar recriar aquele momento exato em sua mente quando você está no meio de uma apresentação - fazer isso pode distraí-lo ou até mesmo perturbá-lo a ponto de ser difícil terminar a cena. Em vez disso, pratique relembrar esses momentos ocasionalmente para que seja mais fácil acessar os sentimentos quando você precisar deles.
Aviso:
Tenha cuidado ao fazer exercícios de memória emocional com muita frequência. Demorar-se demais em memórias infelizes ou traumáticas pode começar a se tornar insuportável, portanto, faça uma pausa, se necessário.
Etapa 3. Use sua imaginação para explorar as circunstâncias do personagem
Além de se basear em suas próprias memórias e experiências, tente explorar as do personagem o máximo possível. Tente se colocar no lugar deles e visualize exatamente o que eles estão passando.
- O que você imagina nem precisa vir diretamente do roteiro. Você pode ler nas entrelinhas e criar uma história de fundo poderosa para o personagem que torna o momento ainda mais emocionante para você.
- Por exemplo, se seu personagem deve chorar em um casamento, você pode imaginar que o amor de sua vida o deixou no altar anos antes.
- Tente imaginar as imagens, cheiros, sons e sensações que o personagem está experimentando no momento.
Etapa 4. Ensaie a cena até saber de cor
Quanto mais confiante você se sentir sobre todos os outros aspectos de seu desempenho, mais fácil será para você se perder no momento e deixar suas emoções fluírem. Ensaie sua cena até estar totalmente confortável com todas as suas falas, pistas e bloqueios. Dessa forma, você não se preocupará com detalhes técnicos enquanto está realmente apresentando a cena.
Lembre-se de que toda essa emoção está lá - você só precisa desbloqueá-la. Chorar sob comando é uma habilidade que você pode praticar, assim como qualquer outra parte da atuação
Parte 2 de 2: Estar pronto no momento
Etapa 1. Hidrate-se antes de sua apresentação
Se você estiver literalmente com os olhos secos, terá dificuldade em chorar no palco ou na frente de uma câmera. Prepare-se fisicamente bebendo bastante água antes de seu grande momento.
Alguns atores recomendam beber 2 litros de água de 1 a 2 horas antes de você ter que chorar para uma apresentação
Gorjeta:
Você também pode usar colírios hidratantes para acalmar e hidratar os olhos antes da cena de choro.
Etapa 2. Mergulhe no momento enquanto executa
Em vez de se preocupar com suas falas ou seu desempenho, tente se perder no que está acontecendo ao seu redor. Ouça atentamente o que seu parceiro de cena está dizendo e preste atenção ao que eles estão fazendo. Tanto quanto possível, reaja ao que está acontecendo em vez de planejar o que você fará ou dirá a seguir.
Isso será mais fácil se você tiver tempo para ensaiar a cena e saber suas falas de cor
Etapa 3. Concentre-se em sentir uma emoção genuína, em vez de no ato de chorar
Embora chorar seja uma ótima maneira de transmitir uma emoção poderosa como ator, não vai parecer autêntico se você forçar. Em vez de se concentrar em fazer-se chorar, tente atingir um nível de emoção que permita que isso aconteça naturalmente.
