A reflexologia do ouvido não é tão conhecida quanto a reflexologia do pé ou da mão, mas pode aliviar o estresse e a dor. A aplicação da reflexologia do ouvido é rápida e fácil. Você massageia pontos de pressão na orelha para tratar dores por todo o corpo. Lembre-se de que a reflexologia não é uma cura. Se você tem uma condição médica crônica, consulte um médico.
Passos
Método 1 de 3: Iniciando o Processo de Reflexologia
Etapa 1. Tenha um gráfico de reflexologia em mãos, se possível
É ótimo examinar a situação com um gráfico de reflexologia. Se você esquecer qualquer um dos pontos de pressão nas orelhas, pode consultar rapidamente seu gráfico. Se possível, leve um gráfico de reflexologia para a sala onde você fará reflexologia de ouvido.
- Se você não tiver um gráfico de reflexologia do ouvido, pode imprimir um da Internet.
- Não se preocupe - esses pontos de pressão estarão no mesmo lugar em todas as pessoas.
Etapa 2. Fique na posição certa
Você deve fazer reflexologia em uma sala silenciosa, onde não seja incomodado. Encontre uma cadeira ou sofá confortável. Sente-se ereto em uma posição confortável para fazer reflexologia de ouvido.
Etapa 3. Prepare seus ouvidos para o toque
Comece com os lóbulos. Pressione suavemente os lóbulos entre o dedo indicador e o polegar. Puxe-os para baixo suavemente ao pressioná-los. Faça apenas um puxão suave. Pare de puxar se sentir dor.
Etapa 4. Verifique se há áreas sensíveis
Você não quer fazer reflexologia em nenhuma área dolorida dos ouvidos. Trace os dedos ao longo das orelhas. Observe qualquer área sensível ou dolorida, ou qualquer arranhão ou abrasão. Deixe essas áreas de lado enquanto faz reflexologia. A reflexologia deve reduzir, não aumentar, a dor e o desconforto.
Método 2 de 3: massageando os pontos de pressão
Etapa 1. Concentre-se nas costas e nos ombros
Se suas costas e ombros estão incomodando, massageie as orelhas nos pontos de pressão que têm como alvo essas áreas. Os pontos de pressão encontram-se na parte superior da orelha, perto da ponta. Massageie as pontas das orelhas para resolver problemas nas costas e nos ombros.
Você pode massagear seus ouvidos por um período de alguns minutos a meia hora. Para dores nas costas e nos ombros, concentre-se por mais tempo nesses pontos de pressão. Se suas costas e ombros não forem um grande problema, fique perto das pontas das orelhas por alguns minutos
Etapa 2. Lide com a dor nas articulações
Se você tem dores nas articulações, o ponto de pressão para isso se encontra na parte superior média da orelha. Para tratar a dor nas articulações, massageie suavemente essa área. Aplique pressão nesta área por apenas alguns minutos para ver uma possível mudança.
Para obter melhores resultados, aplique pressão uma vez ao dia
Etapa 3. Aborde seus órgãos
Para dores internas intensas, você deve sempre conversar com um médico. No entanto, se a dor persistir após o tratamento médico, a reflexologia pode ajudá-lo a aliviar um pouco dessa dor. O ponto de pressão para dor em órgãos é onde a ponte de sua orelha encontra a parte externa da orelha. Massageie essa área por alguns minutos.
Etapa 4. Ajuda com os seios da face e a garganta
Para problemas de sinusite e garganta, concentre-se no ponto de pressão na parte interna inferior da orelha. Aplique uma leve pressão aqui. Para alguns, isso ajuda a limpar os seios da face e permitir uma respiração mais fácil.
Qualquer problema crônico de sinusite ou garganta deve ser tratado por um médico
Etapa 5. Lide com a digestão
Problemas digestivos podem ser ajudados aplicando pressão no ponto logo acima do lóbulo da orelha. Passe alguns minutos massageando suavemente essa área.
Para obter melhores resultados, massageie essa área à medida que ocorrer desconforto digestivo
Etapa 6. Concentre-se na cabeça e no coração
O lóbulo da orelha está intimamente associado à cabeça e ao coração. Dores de cabeça de pressão podem ser aliviados massageando os lóbulos das orelhas.
Se você tiver dores de cabeça ou no peito muito intensas, consulte um médico
Método 3 de 3: Tomando Precauções de Segurança
Etapa 1. Abstenha-se de reflexologia se tiver problemas de saúde
Nem todo mundo deve fazer reflexologia. Se você tiver qualquer um dos seguintes problemas de saúde, evite a reflexologia:
- Trombose venosa profunda
- Tromboflebite
- Celulite nos pés ou nas mãos
- Uma infecção
- Uma temperatura alta
- Uma gravidez de alto risco
- Duas semanas depois de um derrame
Etapa 2. Consulte um médico para sintomas persistentes
A reflexologia não é uma ciência médica. Embora algumas pessoas achem que ele efetivamente ajuda a controlar dores e sofrimentos, você não deve confiar nele para tratar doenças crônicas. Qualquer tipo de dor ou dor que não desaparece por conta própria deve ser avaliado por um profissional médico.
Etapa 3. Entenda que a reflexologia não é uma cura
Se você tem uma doença crônica, lembre-se de que a reflexologia não a curará. Algo como problemas crônicos de sinusite, por exemplo, continuará a ser um problema mesmo ao usar a reflexologia. Pense na reflexologia como um meio de aliviar os sintomas, em vez de curar uma doença.
