A dor nos olhos pode ser um problema incômodo e incômodo. Na maioria das vezes, o problema pode ser tratado rapidamente em casa com tratamentos simples e gerais; no entanto, em alguns casos, a dor ocular pode estar relacionada a outra condição, como fadiga ocular, infecção ou alergias, e requer tratamentos mais direcionados. Em caso de dúvida sobre como você pode fazer seus olhos pararem de doer, consulte seu médico de atenção primária ou um oftalmologista, como um optometrista ou oftalmologista.
Passos
Método 1 de 5: Tratamento da dor ocular em geral
Etapa 1. Lave os olhos com colírio
Se ainda não o fez, lave os olhos com um colírio comercial ou água, se tiver em mãos. Se o problema for resultado de um contaminante, como um pedaço de sujeira, isso pode ser o suficiente para resolver o problema. Certifique-se de que a água e / ou solução esteja a uma temperatura entre 60 ° F (15,6 ° C) e 100 ° F. Se usar água, use água esterilizada ou água engarrafada. No entanto, devem ser tomadas precauções para garantir que bactérias, outros contaminantes ou irritantes não sejam introduzidos nos olhos, que são bastante vulneráveis a danos e infecções.
- Se precisar lavar o olho porque entrou em contato com um contaminante, ligue para o controle de venenos (800) 222-1222 e procure atendimento médico imediatamente no caso de queimadura química ou se outro contaminante entrar em contato com seu olho. Você será instruído se deve lavar os olhos.
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Observe as seguintes diretrizes para lavagem dos olhos:
- Para produtos químicos levemente irritantes, como sabonete ou shampoo, enxágue por cinco minutos.
- Para irritantes moderados a graves, como pimentas, enxágue por pelo menos 20 minutos.
- Para corrosivos não penetrantes, como ácidos (como ácido de bateria), enxágue por 20 minutos. Ligue para o controle de intoxicações e procure atendimento médico.
- Para corrosivos penetrantes como álcalis (como alvejante ou limpador de ralos), enxágue por pelo menos 60 minutos. Ligue para o controle de intoxicações e procure atendimento médico.
Etapa 2. Tente usar colírios de venda livre
Eles são projetados para remover a coceira e vermelhidão e aliviar a secura nos olhos, substituindo a camada de filme lacrimal que ajuda a manter os olhos úmidos e as lágrimas espalhadas uniformemente por toda a superfície dos olhos. Gotas lacrimais artificiais estão disponíveis ao balcão e em uma ampla variedade de marcas. Tentativa e erro ou consulta com seu médico geralmente é a única maneira de encontrar a melhor marca de lágrimas artificiais para seus olhos em particular. Em alguns casos, uma combinação de algumas marcas pode até ser necessária. No caso de olhos secos crônicos, devem ser usadas lágrimas artificiais, mesmo que os olhos estejam assintomáticos. As instruções variam de marca para marca, portanto, siga as instruções no rótulo.
- As lágrimas artificiais só podem fornecer cuidados suplementares e não um substituto para as lágrimas naturais. Elas são especialmente úteis para quem sofre de olhos secos.
- As gotas sem conservantes reduzem o risco de alergia ou sensibilidade dos olhos já secos devido a irritações posteriores.
- Os colírios de venda livre são administrados cerca de quatro a seis vezes ao dia ou conforme necessário.
Etapa 3. Descanse seus olhos
Dê aos seus olhos um descanso e um pouco do que é necessário, evitando fontes de grandes quantidades de luz. Você pode fazer isso sentando-se em um quarto escuro ou cobrindo os olhos com uma máscara que alguns usam para ajudar a dormir. Mesmo uma ou duas horas de escuridão diminuirá muito a dor da superexposição à luz.
Se seu estilo de vida permitir, evite usar telas de computador ou televisores por pelo menos um dia. O cansaço visual devido ao trabalho consistente em um computador ou ao assistir TV pode causar secura e coceira nos olhos. A maioria das pessoas sentirá tensão após três a quatro horas de uso prolongado na tela. Consulte o Método 2 para obter mais dicas proativas
Etapa 4. Use uma compressa
As compressas frias podem ser uma forma eficaz de obter alívio rápido da dor nos olhos. porque pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos do olho, o que o faz sentir menos inflamado. Também ajuda a tratar a dor causada pela lesão, pois reduz a estimulação das terminações nervosas do olho. Você pode fazer suas próprias compressas:
- Pegue uma colher limpa e um copo de água fria. Certifique-se de que todos os instrumentos estão devidamente limpos, bem como as suas mãos, para evitar a introdução de qualquer bactéria no seu olho. Coloque a colher no copo e deixe agir por cerca de três minutos. Em seguida, retire e coloque as costas da colher no olho. Repita este método com o outro olho. Uma colher é útil porque o metal retém o frio por muito mais tempo do que as toalhas e o tecido.
- Coloque um pouco de gelo em um saco ou embrulhe com uma toalha limpa. Coloque suavemente a compressa em um dos olhos. Deixe assim por cinco minutos. Repita o processo com o outro olho por cinco minutos. Não aplique gelo diretamente nos olhos, pois pode danificá-los e a pele delicada ao redor dos olhos. Segure a compressa contra o olho por um período mínimo de cinco minutos a um máximo de 15 a 20 minutos. Não pressione com muita força.
Etapa 5. Faça uma pausa nas lentes de contato
Se você usa lentes de contato, remova-as e coloque os óculos por um tempo. Os contatos podem causar secura e coceira se não forem lubrificados o suficiente ou se não estiverem posicionados corretamente no olho.
- Após remover o contato, verifique se há sujeira ou rasgo. Substitua o contato se algo parecer estar errado.
- Para usuários de lentes de contato, existem tipos especiais de lentes que são mais "respiráveis" e permitem que os olhos sequem menos do que outros. Peça ao seu profissional exemplos ou explicações sobre isso.
Etapa 6. Entre em contato com seu médico
Se a dor for tão forte a ponto de dificultar o funcionamento, consulte imediatamente um médico. Dor intensa nos olhos não é algo para ser considerado levianamente e pode ser um sintoma de um problema mais profundo. É melhor jogar pelo seguro, consultando seu médico. Além disso, se o problema persistir por várias semanas ou mesmo dias, é provável que seja mais profundo do que simplesmente um pedaço de sujeira no olho. Seu médico pode ajudá-lo a diagnosticar o problema e sugerir um tratamento adequado.
Se você notar que seu globo ocular real foi arranhado ou se tiver sintomas adicionais, como alterações visuais, vômitos, dor de cabeça ou náuseas, você deve ir imediatamente ao pronto-socorro
Método 2 de 5: Determinando o problema
Etapa 1. Observe se há fadiga ocular
Pense em quanto tempo você passa olhando para uma tela todos os dias. O cansaço visual devido ao trabalho consistente em um computador ou assistir TV pode causar secura e coceira nos olhos. Freqüentemente, o cansaço visual se deve à diminuição do piscar, ao foco em uma tela muito próxima (a menos de 50 centímetros de distância) ou ao não uso de lentes prescritas quando são de fato necessárias. Eyestrain está aumentando devido à proliferação de telas, incluindo televisores e computadores, mas também, mais recentemente, smartphones.
- Os sintomas incluem olhos secos e com coceira, dor, sensação de um objeto estranho nos olhos e a sensação de olhos cansados.
- Você pode tomar medidas de tratamento e preventivas para lidar com a fadiga ocular.
Etapa 2. Saiba se você tem uma infecção
É possível que sua dor ocular seja causada por uma infecção, como conjuntivite, mais comumente conhecida como olho-de-rosa. Se o olho parecer rosa e ligeiramente turvo, é possível que você tenha contraído o olho rosa. Os sintomas variam desde secreção ocular (pus ou aumento das lágrimas), dor à luz e febre, dependendo do agente. O olho rosa é uma doença comum, mas problemática, que pode ser tratada em casa ou com antibióticos fornecidos por um médico, dependendo da gravidade e do tipo de infecção.
Outra possível infecção é o chiqueiro, que é uma infecção da pálpebra causada por bactérias da maquiagem dos olhos ou lentes de contato que bloqueiam as glândulas da pálpebra. Os sintomas são dor ao piscar, dor à luz, olhos vermelhos junto com dor nos olhos. Normalmente, compressas quentes por 20 minutos quatro a seis vezes ao dia podem remover o bloqueio
Etapa 3. Verifique se você tem alergias
Uma das doenças mais comuns que causam dor e irritação nos olhos são as alergias. Se você tem alergia, seu corpo trata uma substância normalmente inofensiva como uma ameaça e responde liberando o excesso de histamina. Isso fará com que sua pele coça, sua garganta inche e seus olhos fiquem lacrimejantes e com coceira.
- Os olhos com coceira geralmente não são o único sintoma de alergia. Se a dor nos olhos for acompanhada por coceira em outras partes do corpo, espirros ou coriza, é provável que você tenha alergia.
- A maioria das pessoas que sofrem de alergias percebe que esses sintomas são mais pronunciados durante a primavera ou outono, onde a contagem de pólen costuma ser mais alta. Outros podem descobrir que as alergias estão relacionadas a certos animais, como gatos ou cães.
Etapa 4. Confirme o diagnóstico com um médico
É importante observar que seu oftalmologista seja informado sobre qualquer dor ocular para diagnosticar e tratar adequadamente sua condição. Se os seus sintomas piorarem ou se tornarem cada vez mais incômodos, entre em contato com seu médico imediatamente para evitar complicações graves.
Método 3 de 5: tratamento da dor nos olhos com telas
Etapa 1. Faça pausas nas telas
Evite trabalhar no computador ou assistir televisão por um tempo. Em vez de assistir TV, tente ler um livro. Force seus olhos a focalizarem em algo que não é uma tela. Se você precisa trabalhar com computadores, faça muitas pausas ao longo do dia.
- Experimente a regra 20-20-20. A cada 20 minutos, tire os olhos da tela do computador e olhe para algo que está a 6,1 m de distância por 20 segundos. Se você estiver trabalhando, faça outro trabalho durante esse período, como dar um telefonema ou arquivar algo.
- Se puder, tente se levantar e se mover um pouco. Incline-se para trás e feche os olhos por alguns minutos.
Etapa 2. Pisque mais
Piscar produz lágrimas que refrescam e reidratam seus olhos. A maioria das pessoas não pisca com freqüência suficiente quando trabalha em um computador, o que pode causar olhos secos. Como muitas pessoas piscam menos do que o normal ao trabalhar em um computador, olhos secos podem resultar do uso prolongado do computador.
Tente fazer um esforço concentrado para estar mais ciente do quanto você pisca e fazer isso com mais frequência
Etapa 3. Considere a iluminação e o contraste
Reduza o brilho da tela. A configuração padrão para muitos computadores é muito mais alta do que o necessário e pode causar tensão desnecessária. Use uma configuração baixa em quartos escuros e uma configuração mais alta em quartos claros. Dessa forma, a intensidade da luz que entra em seu olho será consistente. Verifique também o brilho na tela do computador. O brilho excessivo pode causar cansaço visual porque faz com que seus olhos tenham que trabalhar mais para ver as coisas no computador. Para verificar isso, desligue a tela. Isso ajudará você a ver a luz refletida e a notar a extensão do brilho.
- Ao assistir TV, mantenha a sala suavemente iluminada usando uma ou duas lâmpadas é melhor para seus olhos do que ter um grande contraste entre uma tela de TV clara e um ambiente mais escuro.
- Não olhe para o telefone nem trabalhe no computador antes de dormir. As telas brilhantes em contraste com a sala escura causarão uma grande pressão sobre seus olhos. Isso vai secá-los ainda mais, além de dificultar o sono.
Etapa 4. Ajuste as fontes e as configurações de contraste nos documentos
Altere a configuração do tamanho da fonte ou amplie para ler documentos no computador. Ler palavras muito pequenas o forçará a forçar os olhos para focalizar. Encontre um tamanho de fonte que não o force a mover seus olhos para mais perto da tela.
Observe também a configuração de contraste em seus documentos e faça os ajustes necessários. A impressão em preto sobre fundo branco é o contraste mais reconfortante para a leitura de documentos. Se você passa a maior parte do dia lendo documentos com contrastes de cores incomuns, tente mudar para preto e branco
Etapa 5. Considere a posição da tela
Certifique-se de se sentar a uma distância suficiente da tela. Posicione o computador a 20 a 24 polegadas (50,8 a 61,0 cm) de distância com o centro da tela de 10 a 15 graus abaixo de seus olhos. Sente-se ereto e tente manter essa postura ao longo do dia.
Se você usa óculos bifocais, pode ter uma tendência a inclinar a cabeça para trás para poder ver através da parte inferior dos óculos. Para se ajustar a isso, você pode comprar novos óculos apenas para trabalhar no computador ou tentar abaixar o monitor para não ter que inclinar a cabeça para trás
Etapa 6. Use gotas de lágrimas artificiais
Lágrimas artificiais, que estão disponíveis sem prescrição médica em qualquer drogaria ou farmácia, podem ajudar a aliviar a secura dos olhos resultante do tempo excessivo de tela. Tente encontrar uma gota lubrificante que não tenha conservantes; você pode usar isso quantas vezes quiser. Se você usar uma gota com conservante, use no máximo quatro vezes ao dia. Se não tiver certeza de quais gotas de lágrimas artificiais são mais adequadas para você e seus olhos, consulte seu médico.
Etapa 7. Pense em comprar óculos de computador
Existem muitos produtos para os olhos que podem ajudar quem precisa olhar para as telas o dia todo a evitar o cansaço visual. Muitos deles mudam a cor da tela para serem mais confortáveis aos seus olhos. A maioria das lentes de óculos e contatos são projetadas para leitura de impressos e não para telas, portanto, comprar algo adequado para o trabalho no computador pode ser uma boa opção para você.
- Essa etapa, no entanto, deve ser o último recurso. A melhor maneira de evitar fadiga ocular é, obviamente, evitar telas. Se você absolutamente deve trabalhar de forma consistente com telas, considere a compra de óculos projetados especificamente para o trabalho com o computador.
- Certifique-se de que suas receitas de contato ou de óculos estejam corretas e atualizadas. Prescrições incorretas podem causar mais trabalho aos olhos, aumentando a incidência de fadiga ocular. Fale com o seu oftalmologista se tiver dificuldades de visão.
Método 4 de 5: tratamento de olho-de-rosa
Etapa 1. Determine o tipo e a gravidade do olho rosa
Ao compreender seus sintomas, você deve ter uma ideia melhor da gravidade do olho rosa. Os sintomas incluem vermelhidão ou inchaço dos olhos, visão turva, dor nos olhos, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento aumentado, coceira nos olhos, fotofobia ou sensibilidade à luz.
- O olho rosa viral resulta de uma infecção viral, como a gripe e, infelizmente, não tem cura rápida. A maioria das pessoas que desenvolve esse tipo de olho rosa já deve estar gripada ou resfriada. A melhor opção no tratamento dessa forma de olho rosa é simplesmente usar tratamentos caseiros gerais para aliviar um pouco a dor. Esse tipo de olho rosa geralmente desaparece espontaneamente em dois a três dias, mas dura até duas semanas.
- O olho rosa bacteriano é geralmente causado pela mesma bactéria responsável pela infecção estreptocócica na garganta e é o tipo mais comum de olho rosa. Esta bactéria vive na superfície da pele e causa infecções devido a práticas anti-higiênicas, como esfregar os olhos com frequência, lavar as mãos de maneira inadequada ou usar lentes de contato não higiênicas. Este tipo de olho rosa se distingue por secreção espessa e amarela do olho e pode resultar em perda rápida da visão se não for tratada em tempo hábil com antibióticos.
- Outros tipos e causas potenciais de olho rosa incluem objetos estranhos no olho, exposição a produtos químicos, alergias, infecções sexualmente transmissíveis (clamídia e gonorreia).
Etapa 2. Obtenha o tratamento adequado
Se você estiver interessado em se livrar do olho rosa rapidamente, consulte Get Rid of Pink Eye Fast. Em geral, é importante que você trate o olho rosa de uma maneira que trate o tipo e a causa dele. É melhor consultar o seu médico sobre o tipo de tratamento mais adequado para o seu caso.
- A conjuntivite bacteriana pode ser tratada com antibióticos na forma de colírio. Essas gotas exigem receita do seu médico e não estão disponíveis ao balcão. Alguns exemplos de colírios antibióticos incluem Bacitracina (AK-Tracin), Cloranfenicol (Cloróptico), Ciprofloxacina (Ciloxan) e outros. Sempre complete a duração total do tratamento com antibióticos, embora os sintomas devam ceder em três a cinco dias. Se a infecção for causada por clamídia, o médico prescreverá azitromicina, eritromicina ou doxiciclina. Se a infecção for causada por gonorreia, uma injeção intramuscular de Ceftriaxona será concluída junto com azitromicina por via oral.
- A conjuntivite viral geralmente desaparece por conta própria após dois a três dias e não precisa de antibióticos ou outros medicamentos prescritos.
- Trate a conjuntivite alérgica com medicamentos para alergia, como anti-histamínicos (como o Benadryl vendido sem prescrição médica). Além disso, a maioria dos colírios contém um composto conhecido como cloridrato de tetraidrozolina, que atua como vasoconstritor e, portanto, contrai os vasos sangüíneos superficiais do olho e os torna menos perceptíveis. Em alguns casos, as reações alérgicas podem desaparecer espontaneamente se você evitar o contato com o alérgeno.
Etapa 3. Limpe o olho regularmente
Lave o olho afetado com água fria regularmente para evitar que a infecção se agrave. Use um pano quente ou toalha para esfregar suavemente a área ao redor dos olhos.
Etapa 4. Evite espalhar o olho rosa
Impeça a propagação do olho rosa lavando regularmente as mãos e evitando tocar no olho. O olho rosa é uma doença extremamente contagiosa e pode se espalhar facilmente pelo contato direto. Lavando as mãos e não tocando os olhos, você diminuirá a chance de as pessoas com quem entrar em contato contraírem o olho rosa.
Além disso, informe às pessoas que elas devem evitar tocar nos olhos após o contato com você
Etapa 5. Consulte seu médico
Chame um médico se o olho rosa piorar ou estiver causando dor considerável. Além de diagnosticar com mais precisão o tipo de olho rosa, o médico pode prescrever antibióticos e outros tratamentos de prescrição que não estão disponíveis sem receita.
Certifique-se de seguir as instruções do médico quanto ao tipo, dosagem e frequência do medicamento para maximizar os benefícios do medicamento e tratar o olho rosa de maneira eficaz
Método 5 de 5: tratamento de irritação ocular decorrente de alergias
Etapa 1. Evite o contato com o alérgeno
Se sua dor nos olhos é causada por alergias, sua melhor aposta é remover os alérgenos ou sair de ambientes onde os alérgenos estão presentes.
- Se você não sabe o que é esse alérgeno, consulte um médico. Eles serão capazes de realizar um teste cutâneo que lhes dirá com precisão a que o seu corpo é alérgico.
- As alergias sazonais são comuns e geralmente pioram durante a primavera, quando muitas plantas florescem e liberam pólen. Pesquise online a contagem de pólen de sua área e fique dentro de casa o máximo possível nos dias em que a contagem de pólen estiver alta. Evite cortar a grama ou outras tarefas de jardim que aumentem o pólen.
- As alergias a cães e gatos são outro alérgeno comum. O contato direto com cães ou gatos afetará as pessoas com essas alergias e pode continuar a afetá-las dias após o contato inicial.
- As alergias alimentares são menos comuns, mas podem causar inchaço intenso e coceira nos olhos. As alergias alimentares tendem a ser mais graves, portanto, também podem ser acompanhadas por dor de estômago ou coceira na pele ou na garganta.
Etapa 2. Use uma solução hipertônica de cloreto de sódio
Isso pode ajudar a diminuir o inchaço e a dor nos olhos. O cloreto de sódio hipertônico está disponível sem receita e vem na forma de soluções oftálmicas ou pomadas e é uma boa alternativa aos descongestionantes oftálmicos. Este medicamento pode ajudar a diminuir a dor e também pode absorver o excesso de fluido do olho porque contém um alto nível de sal. Boas opções incluem:
- Muro 128 solução oftálmica a 5%: Aplicar uma a duas gotas no olho afetado a cada quatro horas, mas não use por mais de 72 horas seguidas.
- Muro 128 pomada a 5%: para usar esta pomada, puxe para baixo a pálpebra inferior do olho afetado e aplique uma pequena fita da pomada no interior da pálpebra, uma vez ao dia ou conforme orientação do médico.
Etapa 3. Experimente um lubrificante oftálmico
Lubrificantes oftálmicos são mais usados para ulcerações da córnea que ocorrem porque seu corpo não produz fluido lacrimal suficiente. Esses lubrificantes ajudam a umedecer e refrescar os olhos. A maioria desses lubrificantes são medicamentos OTC, incluindo Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears, Tears Naturale Forte e Tears Plus.
- Consulte as instruções na embalagem de qualquer lubrificante oftálmico antes de usar. Siga a quantidade apropriada e a frequência de dosagem.
- Evite escolher um lubrificante com conservantes, pois algumas pessoas são sensíveis a esses conservantes e apresentam aumento da vermelhidão, queimação ou coceira.
Etapa 4. Consulte seu médico
Seu médico será capaz de identificar a causa da reação alérgica e pode prescrever um medicamento mais poderoso para ajudar a diminuir seus sintomas.
Se o seu médico descobrir sinais de alergia, provavelmente o encaminhará a um alergista. Os alergistas são especializados no tratamento de pacientes que sofrem de alergias
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Avisos
- Se a dor for tão intensa que você tenha problemas para ver ou funcionar, consulte imediatamente um médico. Seu médico será capaz de identificar o tipo e a causa de sua dor ocular e sugerir um plano de tratamento apropriado.
- Esfregar os olhos por muito tempo ou de forma muito agressiva só vai agravar o problema e a dor.
- Evite o uso de descongestionantes oftálmicos, pois eles podem causar vermelhidão de rebote, ou seja, quando você parar de usar o colírio, sentirá uma vermelhidão ainda pior do que antes. Você pode se tornar dependente dessas gotas.
