Com o Apple Watch, você pode facilmente iniciar um treino e monitorar seu progresso usando o aplicativo Workout. Este wikiHow ensina como abrir o aplicativo Workout, definir seus objetivos de treino e iniciar um treino no Apple Watch.
Passos
Etapa 1. Abra o aplicativo Workout
No Apple Watch, é o aplicativo que tem um ícone verde que lembra uma pessoa correndo.
Etapa 2. Selecione um exercício
Role para cima e para baixo para ver todos os exercícios. Toque em um exercício para selecioná-lo. Os exercícios incluem; correr, caminhar, andar de bicicleta dentro e fora de casa e muito mais. Se você não vir seu treino na lista, simplesmente selecione "Outro".
Etapa 3. Toque em ⋯
É o botão com três botões verdes. Este botão permite que você defina uma meta para o treino selecionado.
Se você não deseja definir uma meta para o seu treino, basta tocar no treino para começar
Etapa 4. Deslize para a esquerda e para a direita para selecionar um tipo de objetivo
Os tipos de meta incluem calorias, distância, tempo e velocidade.
Etapa 5. Pressione ＋ ou - para alterar a métrica da meta.
Use os botões "＋" e "-" para aumentar ou diminuir as calorias, distância, velocidade ou duração desejadas.
Etapa 6. Toque em Iniciar
É o botão grande na parte inferior da tela. Seu treino começa após uma contagem regressiva de três segundos. O Apple Watch rastreia seu progresso na tela.
- Para interromper, deslize para a direita e toque no botão " X" botão.
- Para adicionar outro tipo de treino sem interromper sua sessão, deslize para a direita e toque no botão " +" botão.
- Para controlar sua música, deslize para a esquerda.
- Você também pode tocar e deslizar para rolar entre as diferentes medidas de exercícios, como distância, velocidade e calorias.
