Se você pretende usar um sabonete feminino ou íntimo para melhorar sua higiene, existem alguns passos simples que você pode seguir para obter os melhores resultados. Escolher uma boa lavagem feminina é o primeiro passo para usá-la com segurança. Evite sabonetes com fragrâncias ou produtos químicos e, em vez disso, opte por sabonetes simples e suaves. Crie uma espuma com sabão enquanto estiver no chuveiro para limpar a vulva (a parte externa de seus genitais), virilha e área anal, espirrando água ao redor da área para enxaguar bem quando terminar. Nunca coloque sabonetes ou sprays dentro da vagina, pois é autolimpante, e só use sabonetes femininos com os ingredientes mais simples nas áreas sensíveis externas.
Passos
Método 1 de 2: Ingredientes de Lavagem Feminina Segura
Etapa 1. Escolha um sabonete suave e natural
A parte interna de seus genitais, ou vagina, é autolimpante, o que significa que você não precisa lavá-la. No entanto, é uma boa ideia limpar as partes externas, incluindo as dobras dos lábios (os "lábios" que circundam sua vagina) e o resto da região púbica. Para evitar irritação, escolha o sabonete mais simples possível. Procure variedades brancas que tenham menos ingredientes e que não contenham produtos químicos agressivos.
- Sabonetes com muitos corantes, perfumes ou outros ingredientes agressivos podem irritar a vulva (a parte externa dos órgãos genitais) ou causar reações alérgicas e coceira.
- Glicerina sem cheiro ou sabão de Castela são uma boa opção.
- Não use sabonetes, duchas ou sabonetes femininos para limpar o interior da vagina.
Etapa 2. Evite sabonetes macios perfumados ou outros líquidos para prevenir irritações
Sabonetes extravagantes com fragrâncias não são saudáveis para usar nas partes mais sensíveis do seu corpo e podem causar coceira ou vermelhidão. Leia o frasco de sabonete que você está pensando em escolher com cuidado para ver se ele contém fragrâncias pesadas ou outros produtos químicos que podem irritar seu corpo.
Fique longe de lavagens femininas anti-sépticas também. Isso pode afetar as bactérias saudáveis de que seu corpo precisa
Etapa 3. Procure produtos com rótulos enganosos
Muitas lavagens femininas terão declarações nos frascos dizendo que ajudam seu corpo a manter níveis de pH saudáveis ou que manterão sua vagina super limpa. No entanto, sua vagina é autolimpante e mantém seu próprio nível de pH perfeitamente, por isso não precisa de sabonetes extras para ajudá-la a fazer isso.
Produtos com esses tipos de alegações provavelmente conterão substâncias químicas ou fragrâncias prejudiciais, o que torna importante verificar primeiro a lista de ingredientes
Etapa 4. Consulte um médico se estiver apresentando sintomas duradouros
Uma lavagem feminina não vai corrigir a coceira, vermelhidão ou sintomas piores que você teve por um tempo e pode possivelmente torná-los piores. Visite seu médico se estiver preocupada com sua saúde feminina, para que ele possa lhe dar instruções sobre como melhorar.
Se você notar uma mudança no odor, agende um check-up. Isso pode ser por causa da gravidez, seu ciclo menstrual ou uma mudança na dieta, mas é melhor verificar com seu médico para ter certeza
Método 2 de 2: Boas Práticas de Higiene Feminina
Etapa 1. Use uma pequena quantidade de sabão neutro com água morna
É mais fácil usar o sabonete feminino enquanto você está no chuveiro. Use uma quantidade de sabonete do tamanho de uma moeda de dez centavos - já que você está lavando uma área tão pequena, você quase não precisa de sabonete.
- Evite usar água muito quente.
- Escolha um sabonete básico sem perfume.
Etapa 2. Use uma toalha de rosto ou a mão para limpar a área com água e sabão
Faça espuma com o sabão e água morna com as mãos ou usando uma toalha. Jogue água com sabão em volta da vulva ou use a toalha para limpar a área com cuidado.
Evite usar a toalha para esfregar agressivamente a área ou você pode causar irritação
Etapa 3. Evite colocar sabão ou sprays na vagina
Sua vagina é autolimpante, o que significa que não precisa ser limpa com nenhum produto. Aplicar sabonetes ou sprays no corpo para lavar a vagina pode realmente bagunçar o equilíbrio natural do pH e eliminar bactérias saudáveis importantes.
- Quando você se livra de bactérias boas, bactérias prejudiciais ou outros organismos, como leveduras, podem crescer em seu lugar e causar infecções.
- Embora duchas higiênicas e outros produtos de limpeza internos sejam amplamente comercializados, evite usá-los para manter seu corpo seguro e saudável.
Etapa 4. Enxágue-se com bastante água para se livrar de todo o sabão
Jogue água limpa ao redor da área várias vezes para garantir que todo o sabão seja removido de seu corpo. Continue usando água que não esteja muito quente para evitar qualquer irritação.
Etapa 5. Seque-se com uma toalha macia
Use uma toalha limpa para se secar suavemente depois de sair do banho. Evite esfregar a área para evitar irritação ou vermelhidão.
