Usar uma bomba de insulina 24 horas por dia, 7 dias por semana pode ser uma experiência assustadora no início, e talvez a parte que os novatos mais temem seja usá-la na cama. Dormir com um dispositivo médico conectado a você traz seus desafios, especialmente se houver mais de um de vocês na cama, mas esses desafios não são tão difíceis de superar como parecem à primeira vista. Aqueles acostumados a usar uma bomba relatam menos episódios de hipoglicemia noturna do que usuários de injeção, portanto, embora possa parecer incomum no início, você aprenderá logo a apreciar os benefícios de dormir com sua bomba de insulina.
Passos
Parte 1 de 3: Como se sentir confortável com sua bomba de insulina
Etapa 1. Tente esquecer que está lá
Grande parte da luta de dormir com uma bomba de insulina é psicológica. Lembre-se de que é apenas do tamanho de um telefone celular. Tentar esquecer que está lá ou mantê-lo longe de sua mente pode ajudar no processo de sono. Enquanto você estiver pensando sobre a bomba, será difícil para você ter um sono reparador.
- Estabeleça um local seguro para sua bomba de insulina antes de ir para a cama, para que você não precise se preocupar com sua localização enquanto tenta dormir.
- Tente não deixar sua mente se concentrar na sensação da bomba ou dos acessórios. Em vez disso, concentre-se em coisas que o ajudam a dormir, como as coisas encontradas em Como adormecer.
- Dê a si mesmo tempo para se acostumar a usar sua bomba de insulina, as mudanças demoram para se acostumar, mas a maioria das pessoas descobre que pode dormir facilmente com uma após uma curta transição.
- Reserve algum tempo antes de dormir para fazer algo relaxante, como ler um livro ou dar uma caminhada. Se você conseguir acalmar sua mente e reduzir o estresse antes de dormir, será mais fácil adormecer.
Etapa 2. Prepare as pessoas com quem você divide a cama com antecedência
Parte do estresse de dormir com uma bomba de insulina se baseia em como ela pode afetar as pessoas com quem você compartilha sua cama. A maneira mais fácil de superar esse estressor é falar abertamente com sua família sobre sua bomba de insulina.
- Discuta o SIC de Insulina com seu parceiro para que ambos possam resolver quaisquer dúvidas que possam surgir.
- Se você dividir a cama com seus filhos, pode ser hora de fazê-los dormir em suas próprias camas. As bombas de insulina são equipamentos resistentes, mas as crianças podem facilmente se enroscar nos tubos ou brincar com a bomba enquanto você dorme.
Etapa 3. Não tenha medo de sua bomba de insulina
As bombas de insulina são projetadas para o uso diário e são surpreendentemente resistentes. Quanto mais você viver com sua bomba, mais familiarizado ficará com ela e como ela funciona. Passe algum tempo se familiarizando com ele e aprendendo do que ele é capaz.
- As bombas de insulina são feitas para serem usadas o dia todo e para dormir, para que possam suportar uma quantidade razoável de punições com pouco ou nenhum problema.
- Se você rolar sobre a bomba de insulina, ela não irá danificá-la. Isso pode deixá-lo um pouco desconfortável, então você pode acordar e rolar.
- Os botões da bomba de insulina são projetados para serem muito difíceis de pressionar acidentalmente; portanto, mesmo que você durma sobre a bomba, as chances de causar problemas são muito baixas.
Etapa 4. Aprenda os riscos
Dormir com uma bomba de insulina é extremamente seguro. As bombas foram projetadas para serem usadas 24 horas por dia e são muito resistentes a problemas como tubos crimpados ou pressionar um botão acidentalmente, mas você ainda deve estar ciente dos riscos e de como lidar com uma emergência caso ela aconteça. O maior risco associado a dormir com uma bomba de insulina é parar de funcionar durante a noite por algum motivo.
- Mantenha por perto os materiais de que você precisará para testar seus níveis de glicose no sangue e administrar insulina por meio de uma injeção, caso seu SIC pare de funcionar.
- A bomba está equipada com um alarme no caso de haver um problema, como bloqueio (oclusão) ou bateria fraca. No entanto, uma cânula que sai no meio da noite não aciona o alarme. Felizmente, você deve ser capaz de sentir o rasgo doloroso do adesivo.
Parte 2 de 3: Escolhendo a colocação da bomba
Etapa 1. Prenda sua bomba a você
Você tem várias opções quando se trata de onde colocar sua bomba de insulina para dormir. Uma maneira que você pode achar confortável é prendê-la ao cós da calça ou do short.
- Este método mantém a bomba de insulina perto de você e reduz as chances de você ficar preso nas mangueiras.
- Você pode rolar para cima da bomba, mas uma vez que as pessoas se acostumam, elas tendem a rolar para trás sem acordar.
- É muito improvável que o rolamento para a bomba de insulina cause problemas, mas esteja ciente de que é possível.
Etapa 2. Deite a bomba na cama ao seu lado
Se você não se sentir confortável em dormir com a bomba de insulina presa à roupa, pode optar por dormir com ela na cama ao seu lado. Dependendo do comprimento dos tubos, você pode informar seu parceiro sobre onde colocá-los.
- Isso pode ser mais confortável, pois é menos provável que você role para a bomba enquanto dorme.
- Tenha cuidado para não colocar a bomba em algum lugar onde possa cair facilmente da cama.
Etapa 3. Proteja sua pele contra irritações
Se você dorme com a bomba de insulina presa à roupa ou perto de você na cama, tome medidas para garantir que ela não irrite sua pele. O plástico puro pode causar coceira ou até mesmo erupções na pele.
- Coloque a bomba em uma meia para que o material da bomba não incomode sua pele nua.
- Use uma braçadeira projetada para iPhones ou outros smartphones grandes para cobrir a bomba e até mesmo para usá-la no braço. Algumas pessoas os usam em uma pulseira, em suas roupas íntimas, shorts ou sutiã.
- Se você se levanta freqüentemente à noite, pode ser melhor usar o seu SIC desta forma ou prendê-lo na roupa para evitar que caia.
Etapa 4. Coloque a bomba perto de sua cama
Se você está nervoso para rolar sobre sua bomba de insulina ou empurrá-la para fora da cama, colocá-la perto da cama em uma mesinha de cabeceira ou algo semelhante pode ser melhor para você.
- Colocar a bomba na mesa de cabeceira pode exigir tubos mais longos.
- Você não vai rolar a bomba nem vai derrubá-la da cama.
- Você corre uma chance maior de se enroscar nas mangueiras, mas as chances de um mau funcionamento ainda são baixas.
Parte 3 de 3: mantendo seus níveis de glicose dentro da faixa-alvo
Passo 1. Verifique seus níveis de glicose no sangue com freqüência no início
Durante a primeira ou duas semanas, você precisará verificar seus níveis de glicose com frequência para ajudá-lo a ajustar a bomba de insulina de acordo com as suas necessidades.
- Verifique seus níveis de BG (glicose no sangue) oito a dez vezes por dia durante as primeiras duas semanas.
- Você ou seu médico podem precisar ajustar configurações como taxa basal, faixas-alvo ou fator de sensibilidade ao tratamento com base em seus exames.
- Seu médico pode lhe dar um glicosímetro e prescrever tiras de teste para que você verifique os níveis de glicose no sangue com frequência.
Etapa 2. Preste atenção especial aos níveis de glicose no sangue à noite
Seu corpo lida com o tratamento com insulina de forma diferente enquanto você dorme, então você precisa verificar seus níveis frequentemente até que suas configurações estejam corretas. Algumas pessoas apresentam hiperglicemia à noite. Um sintoma disso é a noctúria, que é o aumento da micção noturna.
- Verifique seus níveis de glicose no sangue antes de dormir e novamente ao acordar.
- Verifique seus níveis no meio da noite de sono ou a cada três a quatro horas de sono.
- Discuta suas leituras com seu médico para garantir que suas taxas basais noturnas sejam definidas corretamente.
Etapa 3. Continue a verificar seus níveis noturnos com freqüência
Mesmo depois de definir as configurações corretas, você ainda deve verificar os níveis de glicose no sangue à noite. Seu corpo pode mudar a forma como lida com o tratamento e você pode exigir alterações em suas dosagens ou plano de tratamento.
- Verifique seus níveis de glicose no sangue antes de ir para a cama para ajudar a prevenir níveis altos ou baixos de glicose no sangue enquanto você está dormindo.
- Verifique seus níveis ao se levantar pela primeira vez para ter certeza de que seus níveis de glicose no sangue estão altos o suficiente.
- Ocasionalmente, verifique seus níveis de glicose no sangue no meio da noite para ter certeza de que você ainda está no curso certo de tratamento.
Etapa 4. Entenda o que causa níveis baixos de glicose no sangue
A baixa glicose no sangue pode ocorrer quando você faz alterações na atividade normal contabilizada em seu plano de tratamento. Esteja ciente das coisas que você faz que podem afetar os níveis de insulina do seu corpo.
- A ingestão acidental de muitos medicamentos destinados ao tratamento do diabetes pode reduzir drasticamente os níveis de colesterol.
- Pular refeições ou comer menos do que o normal pode fazer com que seu nível de glicose no sangue fique mais baixo do que o planejado.
- Praticar exercícios mais do que o normal ou antes de dormir pode fazer com que os níveis de glicose no sangue caiam enquanto você dorme.
Etapa 5. Procure os sintomas de hipoglicemia noturna
Você pode identificar problemas antes de verificar seus níveis de glicose no sangue, aprendendo quais sintomas procurar quando seu nível de glicose no sangue cai perigosamente.
- Acordar com suor pode indicar que seu nível de glicose no sangue está muito baixo.
- Acordar com dor de cabeça também pode indicar níveis baixos de glicose no sangue.
- Acordar como resultado de um pesadelo repentino pode indicar que seus níveis de glicose no sangue estão baixos.
- Outros sintomas incluem tremor, palpitações, ansiedade e convulsão.
Etapa 6. Pense no que você come e bebe
Algumas noites quebram a norma e envolvem níveis diferentes de comida ou bebida, mas certifique-se de levar isso em consideração antes de dormir.
- Não se esqueça da insulina que você já tomou. Mesmo a insulina de ação rápida pode permanecer no seu sistema por até quatro horas, então leve em consideração toda a insulina que você tomou recentemente ao determinar a sua dosagem.
- Não coma lanches à meia-noite. Se você lanches regularmente, crie o hábito de ajustar seus bolus para refletir seus lanches.
- Lembre-se de que o álcool pode suprimir a secreção de glicose do fígado, então faça um lanche extra (sem insulina) na hora de dormir depois de beber.
