Você pode classificar sua pele de acordo com se é oleosa, seca, normal, sensível ou uma combinação dessas condições. Saber disso o ajudará a determinar que tipos de produtos usar em sua pele para torná-la mais saudável. Além de classificar sua pele com base no fato de ser oleosa ou seca, você também pode avaliar sua vulnerabilidade genética aos danos da pele e sua reação à luz solar usando o sistema de classificação de tipo de pele Fitzpatrick. Para cada uma das perguntas, você receberá uma pontuação que irá somar para determinar seu tipo de pele. Este questionário não substitui o conselho médico.
Passos
Parte 1 de 4: Identificação de tipos de pele oleosa ou seca
Etapa 1. Observe as manchas secas
Você pode ter a pele seca em alguns lugares se for vermelha, enrugada, opaca e áspera. Se você tem pele seca, provavelmente não conseguirá ver os poros nessa área. Pode até parecer escamoso ou coceira. Se sua pele é vulnerável a ressecamento, você pode protegê-la:
- Evitando banhos longos e quentes. 10 a 15 minutos em água que seja confortável, mas não muito quente, está bem. Não tome banho mais de uma vez por dia.
- Usando sabonetes suaves. Evite sabonetes fortemente perfumados. Não esfregue com força ao lavar. Isso removerá os óleos naturais de sua pele.
- Usar hidratante após o banho. Você pode achar que precisa aplicá-lo de manhã e à noite.
- Aquecimento moderado da sua casa. Se o ar em sua casa tende a ser muito seco, tente usar um umidificador para mantê-lo úmido.
- Protegendo sua pele de produtos químicos agressivos. Isso pode significar que você precisa usar luvas ao lavar pratos, usar sabonetes fortes ou produtos químicos de limpeza.
- Protegendo sua pele das intempéries. Isso inclui vento, sol e temperaturas quentes e frias. Todos podem contribuir para secar a pele. Cubra-se o máximo que puder e use protetor solar, mesmo quando está frio, mas faz sol.
Etapa 2. Reconhecer a pele oleosa
Você pode ter pele oleosa se parecer brilhante, tiver poros grandes e visíveis e estiver propensa a aparecer com cravos e espinhas. Se você tem pele oleosa, pode ser capaz de melhorá-la:
- Usar apenas produtos de beleza rotulados como não comedogênicos. Isso significa que eles foram testados e demonstraram não obstruir os poros. Isso é particularmente importante se você usar maquiagem.
- Não estourando, escolhendo ou espremendo espinhas e cravos pretos. Isso irá piorá-los e irritar a pele ao redor deles. Pode causar cicatrizes.
- Lavar-se após fazer exercícios ou realizar qualquer atividade que faça você suar. Mas não lave mais de duas vezes por dia.
- Usar sabonetes suaves que não irritam a pele.
Etapa 3. Avalie se você tem pele mista
Isso é muito comum. Muitas pessoas têm pele oleosa em alguns lugares, como o nariz, e seca em outros. As áreas que costumam ficar sujeitas a ressecamento incluem as costas das mãos, cotovelos e membros. Se for este o caso, pode ser necessário adaptar a sua rotina de cuidados da pele à pele de cada área.
- As manchas oleosas podem ser brilhantes e propensas a formar cravos. Na pele oleosa, deixe as espinhas e cravos curarem e lave duas vezes ao dia com sabão neutro. Use apenas produtos rotulados como não comedogênicos.
- As manchas secas podem ser vermelhas, ásperas, escamosas e coceira. Use hidratante regularmente em manchas secas. Proteja sua pele de temperaturas extremas, vento e produtos químicos agressivos.
Etapa 4. Desfrute de uma pele normal, se a tiver
Pessoas mais jovens têm maior probabilidade de ter pele normal. Você provavelmente tem pele normal se:
- Você raramente tem espinhas ou cravos pretos.
- Seus poros não estão dilatados ou facilmente perceptíveis.
- A sua pele não apresenta manchas vermelhas secas, escamosas, com coceira.
- Sua pele parece saudável, tem uma cor uniforme e é elástica.
Etapa 5. Cuide de sua pele, independentemente de seu tipo de pele
Essas dicas o ajudarão a manter uma pele saudável e vibrante. Eles devem funcionar para todos os tipos de pele e todas as idades.
- Lave a oleosidade, a pele morta e a sujeira diariamente com um limpador suave. Isso protegerá sua pele contra poros entupidos e formação de espinhas. Também removerá irritantes com os quais você possa ter entrado em contato durante o dia.
- Não durma maquiado. Pode causar secura e erupções cutâneas.
- Combata as rugas usando um hidratante todos os dias que contenha protetor solar. Isso protegerá sua pele dos danos do sol.
- Não fume. Fumar fará com que sua pele pareça mais velha, mais enrugada e menos saudável. Se você já fuma, parar de fumar melhorará a qualidade da sua pele.
Pontuação
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Questionário da parte 1
Independentemente do seu tipo de pele, o que você precisa fazer para cuidar dela?
Lave com um limpador suave
Quase! É absolutamente necessário lavar a oleosidade, a pele morta e a sujeira diariamente com um limpador suave. Isso evita espinhas, manchas e brilho. Mas lembre-se que existem outras formas de cuidar da pele, independente do tipo. Existe uma opção melhor lá fora!
Remova sua maquiagem antes de ir para a cama
Você não está errado, mas há uma resposta melhor! É verdade que você deve tirar a maquiagem antes de ir para a cama. Deixá-lo ligado pode causar ressecamento e erupções dos produtos químicos da maquiagem. No entanto, existem outras formas de cuidar da sua pele, independentemente do seu tipo. Adivinhe de novo!
Use hidratante com protetor solar
Não necessariamente! Na verdade, você deseja elevar os pés sempre que possível para drenar o fluido das extremidades inferiores. Experimente reclinar-se em um sofá ou cama com os pés sobre um travesseiro. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Não fume
Tente novamente! Fumar faz com que sua pele pareça mais velha e enrugada. Mesmo assim, existem outras maneiras de cuidar da pele, independentemente do tipo. Adivinhe de novo!
Tudo acima
Sim! Para cuidar da pele, independente do tipo, lave com um limpador suave, tire a maquiagem antes de dormir, use hidratante com protetor solar e evite fumar. Isto irá manter a sua pele com um aspecto saudável e vibrante! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Parte 2 de 4: Medindo o Risco de Danos Solares com o Teste Fitzpatrick
Etapa 1. Avalie a cor dos seus olhos
Olhos mais claros geralmente combinam com tipos de pele mais claros. Determine sua pontuação com base na cor de seus olhos:
- 0. Olhos azuis claros, cinza ou verdes.
- 1. Azul, cinza ou verde.
- 2. Avelã ou castanho claro.
- 3. Castanho escuro.
- 4. Castanho muito escuro.
Etapa 2. Avalie a cor do seu cabelo
Para isso, você deve considerar a cor natural do seu cabelo quando você era um jovem adulto e antes de começar a ter cabelos grisalhos. Meça a cor do seu cabelo da seguinte maneira:
- 0. Vermelho, louro morango ou louro claro.
- 1. Loira.
- 2. Loiro escuro, marrom arenoso a marrom claro.
- 3. Castanho escuro.
- 4. Preto.
Etapa 3. Classifique a cor da sua pele
Considere a cor da sua pele antes de se bronzear. Em geral, os tons de pele mais escuros irão bronzear melhor e serão menos vulneráveis aos danos do sol.
- 0. Muito branco.
- 1. Pálida ou clara.
- 2. Cor clara, bege ou dourada.
- 3. Oliva ou castanho claro.
- 4. Castanho escuro a preto.
Etapa 4. Avalie suas sardas
Pessoas de pele mais clara tendem a ter mais sardas. As sardas são pequenas manchas castanhas mais escuras na pele. Eles geralmente aparecem depois que sua pele é exposta à luz solar. Eles têm frequentemente cerca de 1 a 2 milímetros de diâmetro. Considere quantos você tem em áreas de sua pele que estão protegidas da exposição ao sol.
- 0. Muito.
- 1. Alguns.
- 2. Apenas um casal.
- 3. Muito poucos.
- 4. Sem sardas.
Pontuação
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Quiz da parte 2
Qual seria sua pontuação no teste de Fitzpatrick para risco de danos do sol?
Cor das unhas
Não! A cor das unhas não afeta o risco de danos do sol. Em vez disso, marque a cor dos olhos. Olhos azuis claros, cinza ou verdes recebem a classificação mais baixa (0), enquanto olhos castanhos muito escuros recebem a classificação mais alta (4). Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Sardas
Correto! Ao avaliar o risco de danos do sol no teste de Fitzpatrick, considere quantas sardas você tem em áreas do corpo que são normalmente protegidas da luz solar. As sardas são manchas marrom-escuras com cerca de 1 a 2 mm de diâmetro e podem aparecer em qualquer parte da pele. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Cor dos lábios
Não exatamente! A cor dos lábios não afeta o risco de danos do sol. Em vez disso, marque a cor do seu cabelo. O cabelo ruivo, louro morango ou louro claro recebe a classificação mais baixa (0), enquanto o cabelo preto recebe a classificação mais alta (4). Tente novamente…
Espinhas
Não exatamente! As espinhas não afetam o risco de danos do sol. Em vez disso, marque a cor da sua pele. A pele muito branca recebe a classificação mais baixa (0), enquanto a pele marrom escura a preta recebe a mais alta (4). Existe uma opção melhor lá fora!
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Parte 3 de 4: Pontuação da resposta da sua pele à luz solar
Etapa 1. Considere se você queima
Avalie se sua pele tende a ficar bronzeada quando exposta ao sol ou se você tem maior probabilidade de queimar, ficar vermelha ou formar bolhas. Dê a si mesmo as seguintes pontuações:
- 0. Apenas queima. Sua pele fica vermelha, queimaduras, bolhas e descamações.
- 1. Geralmente queima. Você geralmente queima, empola e descasca.
- 2. Queimaduras leves. Você queima um pouco, mas geralmente não muito.
- 3. Raramente queima. Você não queima frequentemente.
- 4. Sem queima. Sua pele não queima.
Etapa 2. Pense se você está bronzeado
Em geral, quanto mais as pessoas queimam, menos ficam bronzeadas e vice-versa. Dê a si mesmo as seguintes pontuações de acordo com o seu bronzeado.
- 0. Sem bronzeamento.
- 1. Quase nunca bronzeia.
- 2. Às vezes bronzeia.
- 3. Normalmente bronzeia.
- 4. Sempre bronzeia.
Etapa 3. Classifique o quão bem você se bronzeia
Em geral, as pessoas com pele mais escura tendem a se bronzear mais facilmente e mais profundamente do que as pessoas com pele muito clara. Determine onde você está na seguinte escala:
- 0. Sem bronzeamento.
- 1. Bronzeamento leve. Você fica ligeiramente mais marrom.
- 2. Tans. Você fica visivelmente mais marrom.
- 3. Bronzeamento profundo. Você fica muito mais marrom.
- 4. Sua pele é escura no início, mas você também fica mais escura.
Etapa 4. Avalie como seu rosto reage à exposição ao sol
Algumas pessoas são mais sensíveis e queimam ou ficam com sardas com muita facilidade, enquanto outras não. Avalie sua reação à luz do sol em seu rosto da seguinte maneira:
- 0. Você é muito sensível. Você queima e fica com sardas mesmo quando não fica exposto ao sol por muito tempo.
- 1. Você é sensível ao sol. Seu rosto queima e fica com sardas facilmente.
- 2. Você não é muito sensível e não se queima ou sarda com facilidade.
- 3. Você é resistente aos danos do sol. Você pode estar exposto ao sol com frequência, sem notar nenhum efeito.
- 4. Você nunca notou qualquer tendência a queimar ou sardar, mesmo após longas exposições à luz solar forte.
Pontuação
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Parte 3 Quiz
Que pontuação você deve se dar se sua pele sempre bronzeia?
1
Definitivamente não! Uma pontuação de 1 significa que você quase nunca se bronzeia. 0 é a pontuação mais baixa para nenhum bronzeamento. Escolha outra resposta!
2
Não exatamente! Uma pontuação de 2 significa que às vezes você se bronzeia. Uma pontuação de 1 é um pouco menos, o que significa que você quase nunca se bronzeia. Adivinhe de novo!
3
Não exatamente! Uma pontuação de 3 significa que você costuma se bronzear. Uma pontuação de 2 é um pouco menos, o que significa que você às vezes se bronzeia. Existe uma opção melhor lá fora!
4
Sim! Em geral, se você se bronzear sempre, não se queimará e vice-versa. 4 é a pontuação mais alta que você pode receber neste teste, enquanto 0 é a mais baixa. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Parte 4 de 4: Adaptando sua proteção ao seu tipo de pele
Etapa 1. Cuidado com os danos à pele se você tiver o Tipo 1
Pessoas com a pele do Tipo 1 terão uma pontuação combinada de 0-6 para todas as perguntas acima. Eles têm pele muito clara e queimam com extrema facilidade. Para se proteger, você deve:
- Use um protetor solar forte com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 sempre que sair. Usar um filtro solar mais forte seria ainda melhor. Certifique-se de colocá-lo o tempo todo, não apenas no verão ou na praia. Considere o uso de um hidratante com protetor solar todas as manhãs.
- Minimize a sua exposição ao sol usando mangas compridas, calças compridas e chapéus. Você ainda pode se queimar, mesmo quando está nublado.
- Faça exames para detectar câncer de pele pelo menos uma vez por ano. Você tem um alto risco de câncer, como carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. A cada poucas semanas, você deve examinar sua pele em busca de crescimentos ou manchas que estão ficando maiores ou mudando de forma. Se você detectar alguma coisa, vá a um dermatologista imediatamente.
Etapa 2. Cuide de sua pele se você tiver o tipo 2
Se você pontuou entre 7 e 12, sua pele é Tipo 2. Pessoas com pele Tipo 2 são ligeiramente menos vulneráveis a danos na pele do que Tipo 1, mas ainda assim queimam com facilidade e precisam ser cuidadosos quanto ao uso de protetor solar. Você deve:
- Use protetor solar quando sair de casa. Isso inclui dias ensolarados e nublados. A maneira mais fácil de fazer isso é usar um hidratante com protetor solar. Para ser eficaz, deve oferecer um mínimo de proteção FPS 30. Cobrir o máximo possível com mangas compridas leves, chapéus e calças compridas também ajudará.
- Vá ao dermatologista pelo menos uma vez por ano para examinar suas sardas, pintas e outras manchas. Você também tem um alto risco de carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. Verifique sua pele todos os meses e ligue para o seu dermatologista se notar alguma mancha que esteja crescendo ou mudando.
Etapa 3. Evite queimaduras profundas se você tiver pele Tipo 3
Se você pontuou entre 13 e 18, você tem a pele Tipo 3. Pessoas com tipo 3 têm pigmentação da pele mais natural do que tipos 1 e 2, mas ainda sofrem com os danos do sol. Você pode minimizar seus riscos:
- Usar protetor solar de pelo menos FPS 15 todos os dias e evitar a luz solar direta durante as horas em que o sol está mais forte. Isso significa ficar dentro de casa ou na sombra tanto quanto possível entre 10h00 e 16h00. Se você não pode fazer isso porque trabalha ao ar livre, use protetor solar e também use camisetas de manga comprida, calças compridas e um chapéu de aba larga.
- Vá ao dermatologista todos os anos para verificar se há câncer de pele. Pessoas com tipo 3 também são vulneráveis ao carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. Verifique sua pele todos os meses para ter certeza de que não há manchas que estão crescendo ou mudando de forma.
Etapa 4. Não bronzeie profundamente se você tiver pele Tipo 4
Se você pontuou entre 19 e 24, sua pele é Tipo 4. Isso significa que você geralmente fica bronzeado e raramente se queima. No entanto, isso não significa que sua pele não possa ser danificada. Você ainda deve se proteger:
- Use um protetor solar com FPS 15 ou mais a cada dia e evite os raios de sol mais fortes. Fique na sombra o máximo que puder durante o meio do dia.
- Verifique se há crescimentos em sua pele a cada mês e faça um exame profissional uma vez por ano. Embora tenha um risco menor de câncer de pele, você ainda pode pegá-los.
Etapa 5. Monitore sua pele em busca de sinais de danos, mesmo se você tiver o Tipo 5
Se você marcou entre 25 e 30, sua pele é Tipo 5. Isso significa que é improvável que você se queime, mesmo quando sua pele absorve a luz do sol e sofre danos. Você deve se proteger por:
- Usar um protetor solar leve com FPS 15 ou superior a cada dia. Isso o protegerá dos raios ultravioleta prejudiciais. Em particular, tente ficar fora da luz solar direta durante o meio do dia, quando os raios são mais fortes.
- Fique atento para sinais de melanoma lentiginoso acral. Este tipo de câncer ocorre com mais frequência em pessoas com pele mais escura. É particularmente perigoso porque freqüentemente ocorre em áreas que não recebem alta exposição à luz solar. Isso significa que muitas vezes as pessoas não o reconhecem até que esteja avançado. Se você notar crescimentos nas palmas das mãos, na planta dos pés ou nas membranas mucosas, chame seu dermatologista imediatamente. Examine-se mensalmente e sempre faça um exame anual.
Etapa 6. Proteja-se mesmo se você tiver o Tipo 6
Se você pontuou 31 ou mais, você tem a pele Tipo 5. Isso significa que você não queimará, mesmo quando estiver sob forte luz solar. Você ainda está vulnerável a câncer de pele e precisa se proteger.
- Usar um protetor solar moderado de 15 ou mais irá protegê-lo de alguns dos piores raios. Você também pode evitar passar muito tempo ao ar livre no sol durante o meio do dia.
- Reconhecer melanoma lentiginoso acral. Pessoas com pele muito escura podem adquirir esses melanomas em áreas onde é menos provável que sejam reconhecidos em breve. Eles costumam ocorrer nas membranas mucosas, na planta dos pés ou nas mãos. Não pule sua consulta anual com o dermatologista e seja diligente em examinar sua pele a cada mês para ver se há crescimentos estranhos.
Pontuação
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Quiz da Parte 4
Verdadeiro ou falso: se você tem pele do Tipo 4 (pontuação de 19 a 24 pontos), deve usar um protetor solar com FPS de pelo menos 15 todos os dias.
Verdade
Exatamente! Se você tem pele Tipo 4, geralmente fica bronzeado e raramente se queima. No entanto, você ainda deve usar protetor solar para se proteger dos danos do sol. Use um com FPS de pelo menos 15 por dia. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Falso
Não exatamente! Só porque você não se queima facilmente, não significa que você não precisa usar protetor solar. Você também deve evitar a luz solar direta no meio do dia, quando os raios do sol são mais fortes. Adivinhe de novo!
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Pontas
- A American Academy of Dermatology recomenda o uso de FPS 30 para todos os tipos de pele.
- Se você tem tipo de pele 3, 4, 5 ou 6, pergunte ao seu médico qual é o FPS certo para você.
Avisos
- Bebês e crianças pequenas são muito sensíveis ao sol. Crianças de 6 meses ou menos devem ser mantidas fora do sol o máximo possível. Os filtros solares também podem não ser seguros para crianças tão jovens. Consulte seu médico antes de colocar protetor solar em uma criança de seis meses ou menos.
- Após 6 meses, as crianças devem ser protegidas com protetor solar FPS 30 ou superior. Procure um protetor solar projetado para crianças pequenas. Aplique de acordo com as instruções do fabricante.
