As costeletas são um penteado facial comum, assim chamado em homenagem à guerra civil americana Ambrose Burnside, que as usou durante toda a sua vida. Desde então, eles se tornaram um símbolo duradouro de masculinidade. Deixar crescer os pelos faciais para as costeletas pode levar algumas semanas. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar o crescimento dos pelos faciais. Se o seu cabelo está crescendo em manchas ou se não parece estar crescendo, então você pode querer falar com seu médico e ver quais opções de tratamento estão disponíveis para você.
Passos
Parte 1 de 3: Obtendo as costeletas naturalmente
Etapa 1. Deixe seus pelos faciais crescerem por pelo menos 4 semanas
Seus pelos faciais precisam ter cerca de 2,5 cm de comprimento para ter costeletas grossas. Se você quiser costeletas mais grossas, pode ser necessário deixar seu cabelo crescer ainda mais. Os pêlos faciais de cada pessoa crescem em um ritmo diferente, por isso pode demorar mais para chegar ao comprimento certo para as costeletas.
- Tente deixar seu cabelo crescer até ficar em uma barba primeiro para obter o comprimento e depois você pode raspar os pelos faciais em costeletas.
- Se você quiser apenas costeletas curtas e compridas, poderá obtê-las dentro de alguns dias a uma semana. Deixe seus pelos faciais crescerem até atingir o comprimento que você deseja.
- Lembre-se de que, se você for jovem, por exemplo, na adolescência ou na casa dos 20 anos, pode levar ainda mais tempo para seus pelos faciais crescerem. Tente ser paciente enquanto espera.
Etapa 2. Aplique óleo de barba para hidratar a pele e os pelos faciais
Manter os pelos faciais e a pele hidratados enquanto você os deixa crescer pode resultar em costeletas mais bonitas. Experimente aplicar algumas gotas de óleo de barba nos pelos faciais enquanto os está crescendo.
- Se você não tem óleo de barba, apenas usar um hidratante facial ou algumas gotas de azeite de oliva pode ser o suficiente para manter sua barba e pele hidratadas.
- Massageie o óleo na área onde suas costeletas crescerão para ajudar a promover o crescimento de pelos.
Etapa 3. Penteie o crescimento do cabelo
Quando os pelos faciais começarem a ficar compridos, você precisará começar a pentear para mantê-los com uma aparência organizada. Use um pente para barba ou uma escova de cerdas naturais para pentear seus pelos faciais à medida que crescem. Tente pentear ou escovar uma vez por dia.
Etapa 4. Raspe o cabelo em costeletas quando tiver cabelo suficiente
As costeletas são faixas distintas de pelos faciais nas laterais dos pelos faciais que se conectam aos pelos da cabeça. Quando os pelos faciais atingirem o comprimento desejado, você pode raspar o cabelo do queixo e a maior parte das bochechas para criar as costeletas.
- Para fazer as costeletas, raspe o cabelo do queixo e da parte inferior da bochecha.
- Em seguida, depile ao redor do cabelo que se estende desde a área próxima à orelha para criar uma tira. Você pode fazer essa tira tão fina ou grossa quanto desejar. Algumas pessoas até criam designs com suas costeletas, mas isso é mais avançado, então você pode precisar ver um barbeiro se estiver interessado.
- Quando terminar, você deve ter apenas tiras em ambos os lados do rosto que se estendam do cabelo acima da orelha até o meio da bochecha.
Etapa 5. Apare e estilize suas costeletas
Aparar as patilhas deixa muito espaço para experimentação e expressão individual. Você está procurando costeletas grossas ou algo moderno e bem aparado? Você está procurando um fundo reto ou cônico? Se você tem um modelo em mente, pegue um aparador de precisão e corte-o à semelhança do seu exemplo. Você pode até adaptar a aparência das suas costeletas ao formato do seu rosto.
- Para rostos longos e mais finos, as costeletas mais grossas na linha do queixo ajudam a suavizar os ângulos do formato do rosto.
- Rostos mais redondos podem se beneficiar mais com costeletas mais curtas.
Etapa 6. Siga um cronograma regular de manutenção
Depois de encontrar um estilo de costeleta de que você realmente goste, você só precisará manter sua aparência. Tente aparar as áreas ao redor das costeletas pelo menos uma vez a cada três dias. Você pode usar uma lâmina de barbear ou um barbeador elétrico para aparar as costeletas.
Você também precisará cortar o comprimento das costeletas para evitar que fiquem muito longas. Muitos barbeadores elétricos têm uma configuração de comprimento de cabelo ajustável para aparar os pelos faciais sem raspar totalmente
Parte 2 de 3: Aumentando a testosterona para um melhor crescimento dos pelos faciais
Etapa 1. Exercite-se regularmente
O exercício regular pode ajudar a aumentar a sua testosterona naturalmente e isso pode levar a um melhor crescimento dos pelos faciais. Tente fazer algum exercício cardiovascular por pelo menos 30 minutos todos os dias e incorpore algum levantamento de peso em sua rotina alguns dias por semana também.
- Para exercícios aeróbicos, você pode correr, caminhar, andar de bicicleta, nadar, dançar ou usar uma máquina de exercícios, como um andador elíptico.
- Encontre algo que você realmente goste de fazer para torná-lo mais fácil de seguir em frente.
Etapa 2. Siga uma dieta saudável
Embora comer certos alimentos não faça sua barba crescer mais rápido, uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar a fornecer os nutrientes necessários para os pelos faciais saudáveis. Seguir uma dieta saudável também pode ajudá-lo a perder peso, o que pode ajudar a aumentar a testosterona e melhorar sua capacidade de crescer pelos faciais.
- Inclua muitas frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas magras em sua dieta.
- Evite alimentos gordurosos, gordurosos, fritos e açucarados.
- Tome um multivitamínico diariamente para fornecer um seguro nutricional extra.
- Você também deve beber bastante água todos os dias para se hidratar, o que é importante para o crescimento de pelos faciais.
Etapa 3. Descanse bastante
Assegurar-se de que está bem descansado é importante para seu bem-estar geral, mas também pode ajudar a melhorar seus níveis de testosterona. Procure dormir pelo menos sete horas todas as noites.
- Para dormir melhor, tente ir para a cama na mesma hora todas as noites e acordar na mesma hora todas as manhãs.
- Você também pode tentar uma rotina relaxante na hora de dormir, como tomar um banho, beber uma xícara de chá de ervas ou ouvir uma música relaxante.
- Evite usar seu telefone, assistir TV ou usar um computador pelo menos uma hora antes de dormir. A luz dessas telas pode interferir na sua capacidade de adormecer e continuar dormindo.
Etapa 4. Gerenciar o estresse
O estresse também pode afetar seus níveis de testosterona, o que pode interferir no crescimento do cabelo e até mesmo causar queda. Certifique-se de manter seus níveis de estresse sob controle para garantir o crescimento ideal do cabelo. Você pode fazer isso incluindo uma técnica de relaxamento em sua rotina diária. Algumas coisas que você pode fazer para controlar o estresse incluem:
- Praticando ioga.
- Meditando.
- Fazer exercícios de respiração profunda.
- Realizando relaxamento muscular progressivo.
Parte 3 de 3: Tentando tratamentos especiais se os pelos faciais não crescerem
Etapa 1. Consulte seu médico
Se você está preocupado com o fato de seus níveis de testosterona estarem muito baixos, consulte o seu médico. Seu médico pode realizar um simples exame de sangue para determinar seus níveis de testosterona.
- Em alguns casos, níveis ligeiramente baixos de testosterona podem não causar sintomas e seu tratamento pode não ser necessário. Se seus níveis estiverem baixos o suficiente para causar sintomas, como falta de pelos faciais, seu médico pode recomendar medicamentos para aumentá-los.
- Seu médico também pode recomendar algumas mudanças no estilo de vida para aumentar sua testosterona, como perder peso ou parar de fumar.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre o minoxidil
Se esperar que seus pelos faciais cresçam e fazer mudanças no estilo de vida não parece fazer diferença, então você pode querer falar com seu médico sobre o uso de um produto para crescimento de cabelo, como o minoxidil. Este produto é mais frequentemente recomendado para uso em sua cabeça, mas algumas pessoas tiveram sucesso com o crescimento de pelos faciais após usar minoxidil em seus rostos.
- Lembre-se de que o minoxidil tem alguns efeitos colaterais e você precisa usá-lo por muito tempo para que funcione. Pode levar meses antes de você ver qualquer resultado.
- Converse com seu médico antes de decidir tentar minoxidil para crescimento de pelos faciais.
- Não tente usar minoxidil para deixar os pelos faciais crescerem se você ainda não começou a ter pelos faciais, como se você fosse um adolescente ou tivesse vinte e poucos anos. Converse com seu médico se você estiver preocupado com a falta de pelos faciais.
Etapa 3. Analise a terapia com testosterona
Para aqueles com testosterona gravemente baixa, ou para homens que estão fazendo a transição de mulher para homem, a terapia com testosterona pode ser a única maneira de fazer crescer pelos faciais. Se você suspeita que tem testosterona baixa ou sabe que não pode crescer pelos faciais, converse com seu médico e pergunte sobre a terapia com testosterona.
Etapa 4. Considere um transplante de cabelo facial
Outra opção para quem não consegue deixar de crescer pelos faciais é fazer um transplante de cabelo da cabeça para o rosto. Fazer um transplante de cabelo facial pode transformar seu rosto e permitir que você cresça costeletas ou até mesmo uma barba cheia. No entanto, lembre-se de que essa opção é bastante cara. Também é um procedimento cirúrgico, portanto, deve ser uma opção de último recurso.
