As infecções nasais não são divertidas. Eles geralmente causam dor, pressão, desconforto e fadiga geral, fazendo você se sentir mal no geral. Você provavelmente vai querer alívio o mais rápido possível se estiver experimentando esses sintomas. Felizmente, a maioria dos tratamentos recomendados para infecções nasais pode ser feita em sua própria casa. Lavar os seios da face, apoiar o sistema imunológico e tomar medidas para evitar a dor são todos os tratamentos sugeridos pelos médicos para curar a infecção. Se esses tratamentos caseiros não funcionarem após 10 dias, ligue para o seu médico para uma consulta. Você pode precisar de uma rodada rápida de antibióticos para eliminar a infecção.
Passos
Método 1 de 4: Limpando sua passagem nasal
As infecções nasais geralmente começam porque o muco e as bactérias ficam presos nos seios da face. É por isso que enxaguar as passagens nasais é um dos tratamentos mais comuns e eficazes para a pressão dos seios da face e infecções. Um enxágue diário pode eliminar o muco e as bactérias, aliviando a dor e, por fim, ajudando a eliminar a infecção. É fácil limpar seus seios da face e existem alguns métodos diferentes. Experimente alguns e veja quais funcionam melhor para você.
Etapa 1. Inale o vapor para soltar o muco
Para um tratamento simples com vapor, encha uma tigela ou panela com água quente. Em seguida, coloque o rosto sobre a tigela e coloque uma toalha sobre a cabeça. Inspire profundamente para levar o vapor aos seios da face.
- Você pode repetir este tratamento 2 a 4 vezes por dia enquanto durarem os sintomas.
- Você também pode tomar uma ducha ou banho quente e inspirar profundamente. Isso tem um efeito semelhante.
Etapa 2. Lave os seios da face com spray salino
Compre um spray nasal simples na farmácia. Em seguida, coloque a cabeça sobre uma pia e borrife na narina superior, deixando o soro fisiológico escorrer pela narina oposta. Repita 3-4 vezes por dia.
Você também pode fazer sua própria solução salina misturando 1/2 colher de chá (2, 300 mg) de sal, 1/2 colher de chá (2, 300 mg) de bicarbonato de sódio e 2 xícaras (470 ml) de água morna
Etapa 3. Lave a cavidade nasal com um pote lota
Este pote se parece com um pequeno bule e fornece uma descarga nasal abrangente. Incline a cabeça para o lado sobre uma pia e despeje solução salina em sua narina superior. Deixe a solução fluir pela narina inferior.
Método 2 de 4: Superando a infecção
Embora a lavagem dos seios da face seja a principal forma de tratar a infecção nasal, não é o único método. Mais algumas dicas e truques podem ajudar seu corpo a combater a infecção naturalmente. Na verdade, mesmo que você consulte um médico, ele provavelmente recomendará as seguintes maneiras para ajudar a eliminar a infecção. Experimente todos eles para apoiar seu corpo e fortalecer sua imunidade.
Etapa 1. Descanse para que seu corpo possa lutar contra a infecção
Seu corpo pode lutar contra a infecção por si mesmo, mas precisa de descanso adequado para isso. Faça o seu melhor para dormir de 7 a 8 horas todas as noites e relaxe durante o dia enquanto seus sintomas durarem.
Se puder, tire um ou dois dias de folga do trabalho ou da escola para descansar
Etapa 2. Beba bastante água para se manter hidratado
Quando você está bem hidratado, o muco fica solto e drena mais facilmente. Beba pelo menos 8 a 10 copos de água todos os dias para se manter hidratado.
Etapa 3. Durma com a cabeça elevada para que o muco não se acumule
Se a mucosa fluir para trás e se acumular, a infecção pode piorar. Coloque um travesseiro extra sob a cabeça à noite para mantê-la inclinada para a frente.
Etapa 4. Coma frutas e vegetais frescos para manter o sistema imunológico forte
As vitaminas e minerais contidos nesses alimentos ajudarão seu corpo a combater a infecção por conta própria.
Seguir uma boa dieta também pode prevenir infecções futuras, então considere fazer algumas mudanças permanentes se você nem sempre faz as refeições mais saudáveis
Método 3 de 4: Revivendo dor e desconforto
Os seios da face obstruídos são um verdadeiro dreno. Até que a infecção desapareça, você provavelmente sentirá pressão e dor na cabeça e no rosto. Felizmente, existem alguns remédios caseiros naturais que você pode usar para ficar mais confortável durante a recuperação. Se isso não funcionar, tomar um analgésico diário, como paracetamol ou ibuprofeno, é a maneira mais eficaz de tratar a dor.
Etapa 1. Pressione uma compressa quente no rosto para aliviar a dor
Molhe uma toalha de rosto em água morna ou use uma almofada térmica. Segure a compressa no rosto por 15-20 minutos de cada vez para acalmar os seios da face.
A dor nos seios da face é mais comum entre as sobrancelhas e, às vezes, nas bochechas. Focalize a compressa onde você sentir dor
Etapa 2. Use um umidificador para umedecer o ar da casa
O ar seco pode irritar a passagem nasal e piorar a dor, portanto, usar um umidificador pode deixá-lo mais confortável até que a infecção desapareça.
Se você sofre regularmente de infecções nos seios da face, usar um umidificador o tempo todo também pode ajudar a prevenir futuras infecções
Etapa 3. Assoe o nariz suavemente para evitar dor
Embora seu nariz entupido seja definitivamente irritante, tente não forçar a saída do muco. Assoe o nariz suavemente para evitar dor e sangramento nasal.
Etapa 4. Evite curvar-se para a frente com a cabeça baixa
Isso aumentará a pressão em seus seios da face. Em vez disso, dobre os joelhos e mantenha a cabeça erguida se precisar alcançar algo abaixo de você.
Método 4 de 4: remédios fitoterápicos não verificados
Os seguintes tratamentos são remédios caseiros comuns para infecções nasais, mas não há muita ciência que demonstre sua eficácia. Eles podem ajudá-lo a se sentir melhor ou podem não fazer nenhuma diferença perceptível. Se você gostaria de experimentá-los, então não deveria haver nenhum dano nisso. Basta verificar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas para ter certeza de que são seguros para você.
Etapa 1. Beba chá para reduzir a inflamação
Há algumas evidências de que os chás verde, preto, de camomila e de gengibre têm propriedades antiinflamatórias. Tomar 3-5 xícaras por dia pode reduzir a inflamação no nariz.
Se você também tiver dor de garganta, adicionar um pouco de mel e limão ao chá ajudará a acalmá-la
Etapa 2. Coma abacaxi fresco
O abacaxi possui uma enzima chamada bromelaína, que pode combater a inflamação e a dor. Comer alguns abacaxis frescos pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Mesmo que o abacaxi não trate diretamente a infecção, ele tem muitas vitaminas e nutrientes que ajudarão o sistema imunológico do seu corpo
Etapa 3. Experimente o extrato de sabugueiro
Esta erva tem sido um remédio caseiro para resfriados e gripes há centenas de anos. Ele vem em forma de comprimido, mas também em pó e chás.
Não dê sabugueiro para crianças menores de 12 anos, a menos que seu pediatra diga que é seguro
Etapa 4. Faça uma raiz de genciana
Também há evidências de que esta erva pode aliviar infecções nos seios da face. Geralmente vem em um óleo que você pode tomar por via oral ou misturar com chá.
Remédios médicos
Se você quer uma maneira natural de tratar infecções nasais sem medicação, então você está com sorte. A maioria dos tratamentos que os médicos recomendam é totalmente natural e fácil de fazer em casa. Com os métodos corretos, você pode ajudar a eliminar a infecção em uma semana. Esses tratamentos não são garantidos, no entanto, consulte seu médico se a infecção não melhorar em 10 dias. Nesse caso, o médico pode prescrever uma série de antibióticos para curar a infecção. De qualquer forma, você deve estar como novo assim que a infecção passar.
