A pele oleosa pode dar à sua pele um brilho indesejado e obstruir os poros. Isso pode levar a problemas de acne porque as glândulas sebáceas que produzem óleo são maiores e mais concentradas em seu rosto. Mas não tenha medo, pois existem maneiras simples e fáceis de prevenir a pele oleosa! Usar os produtos de saúde certos e fazer pequenas mudanças no estilo de vida pode melhorar drasticamente a saúde da pele.
Passos
Método 1 de 2: prevenção da pele oleosa com produtos de saúde
Etapa 1. Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador facial suave
Isso removerá o excesso de óleo que está obstruindo os poros. Os dermatologistas concordam que usar um limpador facial básico todas as manhãs e todas as noites é a melhor maneira de prevenir a pele oleosa.
- Escolha um sabonete suave que limpe o rosto sem ressecar a pele. Não use um sabonete hidratante que adiciona óleos ou hidratantes ao rosto.
- Use água morna ao lavar o rosto. A água quente pode secar ou irritar seu rosto.
- Seque bem o rosto com uma toalha macia após a lavagem.
- Fique longe de sabonetes agressivos ou limpadores faciais projetados para secar a pele. O objetivo da lavagem do rosto é remover fisicamente a oleosidade e as células mortas da pele do rosto e dos poros. Se você escolher um sabonete feito para secar a pele oleosa, escolha o mais suave que encontrar e use apenas quando necessário.
- Se um limpador básico não funcionar, experimente um produto que tenha ácidos como o peróxido de benzoíla ou o ácido salicílico. Esses produtos geralmente são para acne, mas também ajudam a combater a pele oleosa.
Etapa 2. Aplique toner para fechar os poros e remover a oleosidade
Existem muitos tipos de toner. Use um adstringente ou um purificador para combater a pele oleosa. Verifique os ingredientes: os adstringentes contêm álcool, enquanto os purificadores geralmente contêm ingredientes como cafeína ou chá verde. Geralmente, fique longe de tônicos e braceletes de pele porque eles são apenas para pele normal ou seca.
- Aplique o toner na "zona t" da testa e do nariz. Essas são as manchas mais oleosas em seu rosto. Aplique o toner muito levemente ou nunca aplique nas bochechas, onde pode facilmente causar ressecamento.
- Use bolas de algodão para aplicar no toner. Passe as bolas de algodão levemente no rosto.
- Depois que o toner secar, lave-o com uma toalha de rosto e use um hidratante sem óleo para evitar ressecamento.
Etapa 3. Use papel absorvente e transporte compressas medicinais para uma redução rápida e fácil do óleo
O papel absorvente é uma ótima solução temporária porque não resseca a pele e leva apenas 15 a 20 segundos. As almofadas medicinais geralmente contêm ácido salicílico ou ácido glicólico e são fáceis de usar em qualquer lugar. Uma vez que são à base de ácido, também são um ótimo tratamento para acne.
- Aplique papel absorvente nas áreas mais oleosas, como nariz e testa. Certifique-se de não esfregar. Basta pressioná-lo na área oleosa por alguns segundos para que possa absorver o óleo. Isso removerá rapidamente qualquer óleo depositado em sua pele, embora não impeça o retorno do óleo.
- Alguns mata-borrões incluem pó, que combate ainda mais a pele oleosa.
- Carregue eletrodos medicamentosos em sua bolsa ou bolsa. Essas almofadas são normalmente à base de ácido, portanto, também combatem a acne.
- Tenha cuidado para não usar almofadas medicamentosas conforme necessário, mas não use mais do que três por dia, pois podem ressecar a pele.
Etapa 4. Use uma máscara facial de limpeza profunda conforme necessário para remover o excesso de óleo
As máscaras faciais proporcionam uma limpeza mais profunda do que uma lavagem facial comum. Eles vão mais fundo para remover as impurezas e tirar o óleo dos poros. No entanto, existe um risco maior de ressecamento com máscaras faciais. Use-os com moderação.
- Use apenas uma máscara depois de usar seu limpador de rosto normal.
- Sua pele e mãos devem estar úmidas ao aplicar a máscara. Experimente fazer a máscara na banheira para máximo relaxamento e limpeza mínima.
- Mantenha a máscara por 10 a 15 minutos. Use água e um pano para remover suavemente a máscara.
- Experimente uma máscara facial feita com lama / argila ou faça a sua própria com iogurte. Esses ingredientes têm culturas vivas, que limpam os poros muito bem e podem reduzir bastante o acúmulo de óleo.
Etapa 5. Use hidratantes e protetor solar sem óleo
Leia os ingredientes cuidadosamente em todos os produtos que você usa. Escolha apenas cosméticos não comedogênicos à base de água.
- Algumas pessoas com pele oleosa não usam hidratantes ou protetor solar porque acham que isso aumentará o problema. Se você usar os produtos certos, no entanto, eles podem ser extremamente benéficos para a sua pele. A pele oleosa ainda precisa ser hidratada e protegida da radiação ultravioleta.
- Adquira o hábito de verificar os ingredientes de cada produto que usar no rosto. Certifique-se de que nenhum deles seja à base de óleo.
- Os géis de proteção solar ou pós faciais podem proteger a pele sem adicionar óleo ou obstruir os poros.
- Evite cosméticos à base de óleo e lave toda a maquiagem antes de ir para a cama. A maquiagem se instala nos poros e os obstrui se não for completamente removida. Nunca aplique maquiagem adicional sem primeiro remover a maquiagem antiga.
- Não use cremes frios ou loções para a remoção da maquiagem se você tem pele oleosa. Esses produtos são projetados para hidratar a pele seca e podem deixar uma película oleosa na pele, contribuindo para o entupimento dos poros, acúmulo de óleo e acne.
Etapa 6. Se sua pele oleosa está causando acne, trate-a com medicamentos de venda livre para acne
Use produtos com peróxido de benzoíla para matar as bactérias que se acumulam na pele e causam acne. Ele também reduz as células mortas da pele que obstruem os poros.
- Os cremes anti-acne que contêm resorcinol, enxofre ou ácidos salicílicos também ajudam a desobstruir os poros. Estes produtos foram concebidos para serem utilizados após o aparecimento de manchas de acne na pele e para ajudar a curar feridas.
- Siga todas as instruções de uso do fabricante ao usar produtos de venda livre para acne.
- Certifique-se de lavar o rosto com sabonete também no chuveiro. Só não lave o nariz, pois isso pode causar mais entupimento.
- Existem muitos produtos diferentes para acne. Se o primeiro não funcionar, tente outro.
- Se os medicamentos de venda livre não funcionarem, consulte o seu dermatologista para obter mais tratamento.
Método 2 de 2: prevenção da pele oleosa com mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Faça uma dieta saudável rica em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3
Esses alimentos melhoram a aparência e a textura da pele. Evite alimentos ricos em gordura e açúcar, que causam pele oleosa.
- Para antioxidantes, coma alimentos como mirtilos, feijões, cranberries, maçãs, grãos inteiros, espinafre e pimentas. Em geral, frutas e vegetais de cores vivas são ricos em antioxidantes.
- Para os ácidos graxos ômega-3, coma alimentos como salmão, atum, nozes e semente de linhaça. Especialmente se você não comer peixe, considere tomar óleo de peixe como suplemento.
- Evite alimentos oleosos e gordurosos que agravam as condições da pele oleosa. Elimine as gorduras prejudiciais à saúde, como na manteiga, na carne e nos alimentos fritos. Substitua-os por gorduras saudáveis encontradas em alimentos como nozes, sementes, abacates e peixes.
- Coma alimentos naturais e frutas e vegetais frescos tanto quanto possível. Alguns vegetais conhecidos por serem especialmente bons para a pele incluem espinafre, tomate e cenoura.
- Em pequenas quantidades, o chocolate também provou ser bom para a pele!
Etapa 2. Faça bastante exercício físico
Demonstrou-se que a atividade física oferece uma série de benefícios à pele, incluindo a prevenção da oleosidade. O exercício regular ajudará a manter a pele saudável e macia.
- Alivie o estresse em sua vida fazendo exercícios regularmente. Procure praticar atividade física quatro vezes por semana. Vá para a academia, dê um passeio de bicicleta ou jogue uma partida de basquete com os amigos. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de fazer exercícios regularmente.
- Certifique-se de sempre tomar banho após o exercício para remover o suor e as bactérias. Se você deixar acumular, pode causar mais problemas de pele.
- O estresse físico no corpo também pode desencadear níveis mais elevados de andrógenos, causando a mesma reação em cadeia na produção de óleo. Pessoas com predisposição genética para pele oleosa podem ter sintomas aumentados durante a menstruação ou quando sofrem de alergias, resfriados e outras condições. Esteja preparado para isso e neutralize-o com atividades para reduzir o estresse.
Etapa 3. Pratique técnicas de relaxamento ou meditação para lidar com o estresse
Existe uma forte ligação entre a saúde mental e a saúde da pele. O estresse é uma causa frequente de acne e pele oleosa. Trabalhe para manter uma atitude positiva, eliminando o estresse em sua vida, e sua pele vai agradecer!
- A conexão entre o estresse e a acne tem sido notada por pessoas há muitos anos. A pesquisa descobriu que o corpo produz níveis mais elevados de andrógenos e cortisol durante períodos de alto estresse. Por sua vez, isso estimula as glândulas sebáceas fazendo com que aumentem a produção de óleo.
- Pratique meditação e respiração calmante. Concentre-se na respiração profunda e lenta pelo nariz e elimine todas as distrações. Sinta o estresse passar.
- A ioga também é um excelente redutor de estresse. Experimente um curso de ioga local!
Etapa 4. Tenha uma noite inteira de descanso
Durma de sete a nove horas todas as noites. Seu corpo renova e revive sua pele enquanto você dorme. A falta de sono interrompe a capacidade do corpo de manter uma pele saudável.
- O sono também está relacionado ao estresse, que pode causar pele oleosa e acne. Tenha uma boa noite de sono para se manter feliz e saudável!
- A falta de sono também pode causar rugas, olhos bagunçados e pele sem brilho.
- O sono excessivo também pode causar o colapso das células da pele. Dormir demais é qualquer coisa de dez horas ou mais.
Etapa 5. Beba bastante água para hidratar a pele
A hidratação é a chave para manter a pele saudável. A água interrompe a erupção dando à pele a proporção certa de água para óleo.
- Os médicos recomendam de oito a dez copos de água por dia.
- Água inadequada pode causar rugas, pele opaca e poros mais proeminentes. Da mesma forma, desidratação e acne estão freqüentemente associados.
- A desidratação provoca alterações nas glândulas sebáceas da pele, fazendo com que o óleo se acumule na pele. Manter-se hidratado mantém o óleo na pele em níveis mais saudáveis.
- Beber água com limão também é ótimo. Ele mantém você hidratado e é rico em antioxidantes e vitamina C. Água com limão também é eficaz para curar a acne. Beba pela manhã com o estômago vazio para uma pele saudável!
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Pontas
- Lave o rosto duas vezes ao dia com água morna.
- Troque as capas das almofadas duas vezes por semana. Beba mais água, durma bem e evite ficar muito tempo exposto ao sol.
- Use hidratante. Lembre-se de certificar-se de que não contém óleo.
- Evite maquiagem, se possível, e quando usar maquiagem, evite usá-la nas partes oleosas do rosto.
- Seu rosto pode estar produzindo muito óleo porque está seco de tanto que você faz para matificá-lo. Experimente hidratar.
- Observe sua ingestão de alimentos com cuidado.
- Depois de lavar o rosto, não use cosméticos. Da mesma forma, lave completamente a maquiagem do rosto no final do dia.
- Experimente dormir com uma toalha de mão limpa no travesseiro todas as noites. Ajuda a absorver quaisquer óleos que seu rosto possa produzir enquanto você dorme. Além disso, as bactérias podem se acumular em sua fronha, então uma toalha limpa mantém seu rosto limpo.
- Se você usar maquiagem, aplique um primer em pó primeiro para proteger os poros.
