Os probióticos são bactérias benéficas para o sistema digestivo humano. Eles não apenas melhoram a saúde digestiva, mas também demonstraram que melhoram a saúde geral. Por causa dos benefícios dos probióticos, os profissionais recomendam cada vez mais que eles sejam administrados a bebês. No final das contas, aprendendo sobre os benefícios dos probióticos, escolhendo os produtos certos e sabendo como preparar alimentos que os contenham, você estará mais bem equipado para administrá-los ao seu bebê. A maioria dos pediatras recomenda dar ao seu bebê apenas leite materno ou fórmula até os 4-6 meses de idade.
Passos
Parte 1 de 3: Escolha de probióticos
Etapa 1. Consulte um pediatra
Antes de escolher probióticos e dar ao seu bebê, você deve consultar um pediatra. Isso é importante, pois cada criança tem uma formação médica única que apenas os profissionais médicos estão preparados para avaliar.
- Seu pediatra pode aconselhá-lo a não dar probióticos a uma criança gravemente doente ou com o sistema imunológico comprometido.
- Você aprenderá que bebês com poucos dias de vida podem se beneficiar dos probióticos.
- Um pediatra pode recomendar fórmulas para bebês ou alimentos que contenham probióticos.
- Seu pediatra pode prescrever probióticos como parte do tratamento.
- Pergunte ao seu pediatra se eles acham que você deve dar probióticos ao seu filho. Por exemplo, diga "Já ouvi falar dos benefícios dos probióticos para bebês. Você acha que eles são seguros para meu bebê?"
Etapa 2. Apresente-os ao suco de vegetais cultivados
O suco de vegetais cultivados é uma grande fonte de probióticos que é fácil de adquirir e dar ao seu bebê. Pode ter as mesmas qualidades benéficas de outras fontes de probióticos, incluindo suplementos.
- Comece a fornecer suco quando seu bebê tiver alguns dias de vida.
- Dê ao seu bebê uma colher pequena cheia de suco.
- Repita isso três vezes ao dia.
- O suco de vegetais cultivados também pode ser dado ao seu bebê entre 10 a 20 minutos antes da hora da alimentação. Isso pode ajudar na digestão.
- Substitua o suco de vegetais cultivados pelo kefir de coco jovem que foi diluído em água.
- Consulte seu pediatra antes de dar ao seu bebê, incluindo probióticos em sucos vegetais ou kefir.
Etapa 3. Use suplementos probióticos
Como os adultos, existem suplementos probióticos disponíveis para bebês, crianças pequenas e crianças. Esses produtos vêm em muitas formas, incluindo gotas, pós e muito mais.
- Siga as instruções do produto específico que você adquiriu.
- Consulte o seu médico ou farmacêutico para obter mais informações sobre como fornecer suplementos de probióticos ao seu bebê.
- Alguns exemplos de suplementos probióticos para bebês incluem: Probiótico Udo's Choice Infant ou Garden of Life RAW Probióticos Kids.
Etapa 4. Alimente-os com certos produtos lácteos
Converse com seu pediatra sobre a melhor época para apresentar os laticínios ao seu bebê. Os produtos lácteos são uma das fontes mais comuns e populares de probióticos. Os produtos lácteos que contêm probióticos podem ser encontrados em quase todos os supermercados e em qualquer região do mundo. Procure produtos que tenham "Cultura Viva e Ativa" ou "LAC" no rótulo. Alguns dos melhores produtos lácteos que contêm probióticos incluem:
- Kefir
- Iogurte
- Queijo envelhecido como cheddar ou gouda.
Parte 2 de 3: Criação de pratos que contêm probióticos
Etapa 1. Prepare uma sopa probiótica de melão
A sopa probiótica de melão não só será fácil para o seu bebê comer, mas também será fácil para você prepará-la. Para criar sopa de melão:
- Misture 1 xícara de melão e 1 xícara de manga até obter uma mistura cremosa.
- Adicione 1/2 xícara de kefir puro e misture vigorosamente por 30 segundos.
- Deixe esfriar na geladeira por 1 a 2 horas antes de servir.
Etapa 2. Crie um smoothie de iogurte de morango
Smoothies de morango são uma maneira divertida e fácil de fazer bebês com mais de seis meses comerem probióticos. O seu bebê não apenas obterá os benefícios dos probióticos, mas também os apreciará e você estabelecerá a base para hábitos alimentares saudáveis no futuro. Para fazer um smoothie de morango com probióticos:
- Despeje ½ xícara de leite, ½ xícara de frutas vermelhas congeladas de sua escolha e ½ xícara de iogurte no liquidificador.
- Misture por 2 a 3 minutos. Certifique-se de que a mistura não se torne muito aquosa.
- Coloque o smoothie em um copo apropriado para a idade e polvilhe alguns cheerios ou cereais semelhantes por cima.
Etapa 3. Faça um sanduíche de salada de frango para seu filho
Sanduíches de salada de frango, feitos com iogurte, são uma ótima maneira para bebês de um ano ou mais comerem alimentos sólidos que contenham probióticos. Para fazer um sanduíche de salada de frango com iogurte:
- Corte o peito de frango em cubos ou corte em pedaços bem pequenos.
- Misture com maionese, iogurte e aipo picado.
- Espalhe a mistura de salada de frango em um pedaço de pão.
Etapa 4. Sirva o chucrute para seu bebê
O chucrute é outro ótimo prato rico em probióticos que você pode servir ao seu bebê. No final das contas, embora o chucrute possa não ser a guloseima mais tentadora para o seu bebê, é fácil de fazer e pode ser servido com uma grande variedade de pratos. Para fazer chucrute:
- Retire o núcleo e desfie um repolho médio.
- Adicione 2 colheres de sopa de sal.
- Coloque a mistura em uma tigela e bata com um martelo de carne por 5 a 10 minutos.
- Despeje a mistura em uma jarra e cubra.
- Mantenha o pote em temperatura ambiente por três dias e depois coloque na geladeira.
- Sirva o chucrute para o seu bebê como acompanhamento.
Parte 3 de 3: Aprendendo sobre os benefícios dos probióticos
Etapa 1. Forneça probióticos para aliviar as cólicas
Um novo estudo mostrou que os probióticos podem aliviar a gravidade da cólica. A cólica é caracterizada por dor de estômago, choro e problemas digestivos. Alguns benefícios específicos incluem:
- Os bebês que recebem probióticos para cólicas tendem a chorar cerca da metade do que os bebês que não recebem.
- Crianças que tomam probióticos para aliviar as cólicas podem vomitar menos do que crianças que não os tomam.
- Bebês que recebem probióticos tendem a evacuar mais do que bebês que não os tomam.
- Forneça probióticos ao seu bebê para cólicas somente sob orientação de um profissional médico.
Etapa 2. Dê probióticos para ajudar a prevenir alergias
Os médicos concordam cada vez mais que os bebês que recebem probióticos podem ter um risco menor de desenvolver alergias quando crianças. Isso é importante, pois a maioria das alergias ao longo da vida é desenvolvida na infância.
- Bebês que não são expostos a bactérias boas podem ter maior probabilidade de desenvolver alergias alimentares.
- Estudos demonstraram que algumas alergias podem estar relacionadas ao fato de o bebê não ser exposto a bactérias benéficas suficientes nas primeiras semanas de vida.
- Além disso, os probióticos podem reduzir o risco de desenvolver dermatite atópica ou eczema em alguns bebês.
- Se o seu médico concordar, dê probióticos ao seu bebê logo após o nascimento.
Etapa 3. Sirva probióticos ao seu bebê para diminuir o risco de diarreia
Um estudo recente mostrou que os bebês que recebem fórmulas contendo probióticos têm um risco menor de desenvolver diarreia causada por infecções ou pelo uso de antibióticos. Isso é importante, pois a diarreia pode causar desidratação e outros problemas médicos.
- Misture pequenas quantidades de probióticos na fórmula do seu bebê.
- Sempre siga as instruções ao fornecer suplementos.
- Considere suco de vegetais cultivados, kefir ou outros suplementos.
- Os probióticos provavelmente reduzem a diarreia porque introduzem bactérias benéficas, como o lactobacillus plantarum, no trato digestivo do bebê.
