A glutamato piruvato transaminase (SGPT) sérica, agora chamada de Alanina aminotransferase (ALT), é uma enzima hepática vital para a produção de energia. Está principalmente concentrado no fígado e rins, enquanto vestígios podem ser encontrados no coração e outros músculos. Quando o fígado está danificado, o SGPT vaza das células para o sangue. O nível normal de SGPT varia de 7 a 56 unidades por litro de sangue. Níveis elevados de SGPT (ou ALT) no sangue podem indicar problemas e danos ao fígado, mas também podem estar elevados devido à atividade extenuante. Você pode estar em risco de ter SGPT alto se abusar do álcool, usar certos medicamentos ou tiver uma doença hepática, como hepatite viral ou câncer de fígado. Se você descartou todas as causas sérias e está preocupado com os níveis consistentemente elevados de SGPT, a dieta certa e as modificações no estilo de vida - e o tratamento médico, se desejado - podem trazer seus números ao normal. Comece com a Etapa 1 abaixo para diminuir seu SGPT.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo modificações na dieta
Etapa 1. Obtenha mais vitamina D
Um fígado danificado permite que o SGPT se infiltre no sangue. De acordo com um estudo recente, a vitamina D previne danos ao fígado, o que ajuda a reduzir os níveis de SGPT - aqueles com altos níveis de vitamina D são menos vulneráveis a doenças hepáticas do que aqueles com baixos níveis de vitamina D. Portanto, é uma boa ideia incluir pelo menos 1 fruta e verdura em cada refeição principal para ter uma dose diária de vitamina D, evitando doenças do fígado.
Boas fontes de vitamina D são vegetais de folhas verdes, óleo de fígado de bacalhau, peixe, cereais fortificados, ostras, caviar, tofu, leite de soja, laticínios, ovos, cogumelos, maçãs e laranjas
Etapa 2. Faça uma dieta rica em nutrientes e à base de plantas
Comer alimentos orgânicos ajuda a regular o fígado, permitindo que ele se purifique de toxinas e crie novas células para interromper o vazamento de SGPT no sangue. Esses alimentos costumam ser ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, além de serem pobres em gordura - ou seja, são ótimos para todo o corpo. Concentre sua dieta em alimentos frescos e inteiros que você mesmo preparou. Fique longe de produtos que passaram por processamento desnecessário, livrando-os de seus nutrientes.
Certifique-se de que sua dieta tem muitas cores. Vegetais com folhas verdes, brócolis, cenoura, abóbora e uma variedade de frutas frescas devem ser a base de sua dieta, junto com nozes, grãos inteiros, laticínios com baixo teor de gordura e carnes magras
Etapa 3. Evite alimentos ricos em gordura
Alimentos gordurosos dificultam o processamento de nutrientes pelo fígado em geral. Alguma gordura no fígado é normal, mas se o seu fígado tiver mais de 10% de gordura, você tem uma condição chamada doença de "fígado gorduroso". A presença dessas células gordurosas pode levar à inflamação do fígado e danos ao tecido hepático circundante. Se o fígado estiver danificado, as células hepáticas danificadas liberam SGPT na corrente sanguínea, aumentando seus níveis.
É melhor evitar alimentos gordurosos, como alimentos oleosos fritos, gorduras de carne, peles de porco e frango, óleos de coco, manteiga, queijo, alimentos processados, salsichas, bacon, junk food e refrigerantes
Etapa 4. Evite alimentos ricos em sal ou sódio
Quantidades excessivas de sal no corpo, especialmente no fígado, causam inchaço e retenção de líquidos. Isso torna mais difícil para o fígado filtrar os resíduos. Com o tempo, isso pode causar danos ao fígado, permitindo que o SGPT do fígado se infiltre em sua corrente sanguínea, elevando seus níveis.
- Os alimentos a serem evitados são sal, cubos de caldo, bicarbonato de sódio, molho de soja, molhos para salada, bacon, salame, alimentos em conserva e outros alimentos processados. Evite adicionar sal aos seus pratos, sempre que possível.
- Como o sal é predominante em todos os lugares, tente cozinhar mais em casa para controlar a ingestão. O adulto médio precisa de apenas 2.300 mg (1 colher de chá) por dia.
Parte 2 de 3: Fazendo modificações no estilo de vida
Etapa 1. Pare de beber bebidas alcoólicas
O álcool é muito prejudicial ao fígado e, com o consumo prolongado, pode paralisar completamente o fígado. Quando o álcool é ingerido, ele vai diretamente para a corrente sanguínea. Todo o sangue é então recebido e filtrado no rim. Agora é função do fígado filtrar todos os resíduos tóxicos do corpo, incluindo as toxinas do álcool. Com o tempo, isso pode causar sérios danos ao fígado. Quanto mais danificado estiver o fígado, mais SGPT pode vazar das células para o sangue.
O consumo de álcool tem sido um dos principais contribuintes para doenças hepáticas, como fígado gorduroso, cirrose hepática e hepatite. Exercite a autodisciplina para evitar doenças agravantes causadas pelo consumo excessivo de álcool. Isso ajudará a diminuir o vazamento de SGPT em sua corrente sanguínea
Etapa 2. Faça exercícios diários
Exercícios simples como caminhada rápida, corrida e natação podem melhorar sua saúde geral, além de ajudar a manter o fígado saudável. Permanecer ativo excreta toxinas no corpo através da transpiração. Também ajuda a queimar gorduras, mantendo você em forma. Os exercícios irão produzir músculos mais magros, órgãos saudáveis - incluindo o fígado - e manter seu corpo em ótimas condições. Quanto menos toxinas seu fígado precisa limpar, mais energia ele pode dedicar ao fortalecimento de suas células.
Pelo menos 30 minutos de exercícios diários podem fazer a diferença na saúde do seu fígado. Quando as toxinas são excretadas, isso reduz a quantidade de trabalho que o fígado estará realizando, evitando assim o aumento dos níveis de SGPT
Etapa 3. Pare de fumar
A fumaça do cigarro contém toxinas como nicotina e amônia. Quando você é exposto a essas toxinas, elas grudam na pele e são absorvidas, dando ao fígado outra carga de trabalho para filtrar, eliminando todas as toxinas do corpo. É melhor evitar o fumo passivo também, pois isso tem efeitos semelhantes.
Não é apenas ruim para os níveis de SGPT, mas também para o coração, pulmões, rins, pele, cabelo e unhas. Também causa desconforto indevido às pessoas ao seu redor. Se seus níveis de SGPT não forem suficientes, faça-o por estes motivos
Etapa 4. Evite também a exposição a outros produtos químicos prejudiciais
A fumaça da poluição do ar contém gases, gasolina e amônia, entre outros produtos químicos prejudiciais que se dissiparam no ar. Se você mora ou trabalha em um ambiente onde está constantemente exposto a essas toxinas, reduza sua exposição o máximo possível. Essas toxinas podem vazar pela pele, causando danos ao fígado e elevando os níveis de SGPT.
Se você precisar ficar perto de gases tóxicos, use mangas compridas, calças, máscara e luvas o tempo todo. Quanto mais precauções você tomar, mais saudável você será - especialmente a longo prazo
Etapa 5. Trabalhe para perder peso se você estiver com sobrepeso ou obeso
Se você luta com problemas de peso, pode correr o risco de desenvolver fígado gorduroso, o que pode levar a níveis elevados de SGPT. Converse com seu médico sobre maneiras seguras e eficazes de controlar seu peso ou peça-lhe que o encaminhe a um nutricionista registrado.
Para a maioria das pessoas, a maneira mais segura e eficaz de perder peso é fazer exercícios e comer porções razoáveis de alimentos saudáveis e não processados. Converse com seu médico sobre quais tipos de dieta e exercícios são saudáveis e adequados para você
Parte 3 de 3: Obtendo Tratamento Médico
Etapa 1. Obtenha uma amostra de sangue
Seu nível de SGPT é mensurável por meio de uma amostra de sangue. Em caso de lesão hepática aguda, os níveis de SGPT aumentam dramaticamente, pois agora é capaz de vazar através das paredes celulares para o sangue. No entanto, um aumento nos níveis de SGPT deve ser verificado com cuidado porque pode estar elevado devido à realização de atividades ou exercícios extenuantes recentemente.
- Uma elevação no nível de SGPT não é uma confirmação de um diagnóstico de dano ao fígado. Deve ser usado em conjunto com os outros tipos de testes de fígado para verificar se o paciente realmente sofre de danos ao fígado.
- Diferentes causas subjacentes podem causar diferentes níveis de elevação SGPT. Por exemplo, a doença hepática gordurosa não alcoólica é a principal causa da elevação leve de SGPT no fígado gorduroso dos EUA é uma condição associada à obesidade e resistência à insulina. Elevação leve de SGPT também pode estar associada a exercícios extenuantes ou doenças da tireoide.
Etapa 2. Pare de tomar medicamentos sem receita
Se seu fígado já estiver danificado e você continuar a tomar medicamentos que seu médico não prescreveu, o fígado carrega o fardo de metabolizar esses medicamentos e filtrar substâncias nocivas que podem contribuir ainda mais para os danos ao fígado. É melhor tomar apenas os medicamentos que o seu médico autoriza que tome.
- Em caso de dúvida, consulte seu médico. Existem medicamentos que são hepatotóxicos (tóxicos para o fígado). Seu médico pode mudar você para medicamentos não hepatotóxicos. Seu farmacêutico também pode aconselhá-lo sobre quais medicamentos sem receita podem ser prejudiciais ao seu fígado.
- Medicamentos como antibióticos e antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) podem causar níveis elevados de SGPT e SGOT. É aconselhável conversar com seu médico principal sobre os diferentes tipos de medicamentos para evitar possíveis danos ao fígado.
- Seja particularmente cuidadoso ao usar medicamentos que contenham paracetamol. O paracetamol é um componente comum em muitos medicamentos OTC, incluindo medicamentos para a dor e remédios para resfriado e gripe.
Etapa 3. Considere tomar corticosteróides
Este medicamento atua reduzindo a atividade do sistema imunológico do corpo. Também diminui a inflamação, reduzindo a produção de substâncias químicas inflamatórias para diminuir os danos aos tecidos. Estes podem ser tomados por via oral ou podem ser injetados através de uma veia. Os corticosteroides mais comuns são Hidrocortisona, Prednisona e Fludrocortisona.
- Assim que a inflamação diminuir, as células do fígado começarão a se regenerar, diminuindo, portanto, a liberação de SGPT na corrente sanguínea.
- Converse com seu médico sobre o início de corticosteróides. Nenhum medicamento deve ser iniciado sem a aprovação de um médico.
Etapa 4. Tome medicamentos antivirais
O fígado pode ter infecção causada por um vírus, como o que acontece na hepatite. Ao realizar um exame de sangue, seu médico saberá qual vírus é a causa subjacente da infecção e prescreverá medicamentos antivirais como Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir e outros.
Isso funciona da mesma maneira que os corticosteróides. Assim que a infecção for erradicada, as células do fígado começarão a se regenerar, diminuindo assim a liberação de SGPT na corrente sanguínea
Etapa 5. Converse com seu médico sobre a ingestão de interferons
Estas são proteínas liberadas pelas células hospedeiras do corpo em resposta à presença de corpos estranhos, como vírus, bactérias, células tumorais ou parasitas. Tomar este medicamento ativa as defesas protetoras do sistema imunológico do corpo para matar esses corpos estranhos.
- SGPT começa a diminuir assim que a infecção é erradicada. As células do fígado começarão a se regenerar, regularizando seus níveis. Com as novas células, o SGPT não pode vazar para a corrente sanguínea.
- Os interferões podem causar uma grande variedade de efeitos colaterais, como tonturas, perda de cabelo, redução do apetite, exaustão, dificuldade em respirar e sintomas semelhantes aos da gripe. Sempre converse com seu médico sobre os riscos potenciais e efeitos colaterais antes de iniciar qualquer novo tratamento médico.
Etapa 6. Considere tomar suplementos de ervas
Medicamentos de estilo de vida combinados com suplementos de ervas podem ajudar a reduzir os níveis de SGPT. Converse com seu médico para ver se algum desses é seguro e apropriado para você. Os suplementos possíveis a serem considerados são os seguintes:
- Cardo de leite. Previne e repara danos ao fígado causados por produtos químicos tóxicos e medicamentos prejudiciais. Ele está disponível em formulários de 100 mg a 1000 mg. A dosagem padrão de cardo leiteiro é de 200 mg 2 a 3 vezes ao dia.
- Inositol. Ajuda o fígado a quebrar as gorduras. No entanto, isso pode causar dor abdominal e diarreia. Ele está disponível em formulários de 500 mg e 1000 mg. Você pode tomar 500 mg três vezes ao dia.
- Raiz de bardana. Ajuda a limpar o fígado e previne mais danos ao fígado. Ele está disponível em formulários de 500 mg a 1000 mg. Você pode tomar 500 mg três vezes ao dia.
Etapa 7. Saiba qual é o seu objetivo de nível SGPT
Os intervalos de referência variam de laboratório para laboratório e dependem do método usado. No entanto, os valores normais podem ser geralmente encontrados dentro de intervalos especificados. A faixa normal para os níveis de SGPT é de 10 a 40 unidades internacionais por litro.
