Se você perdeu muito peso recentemente ou se está envelhecendo, pode notar que tem pele flácida ao redor do queixo. Esse excesso de pele é comumente conhecido como papada. As papadas não são prejudiciais e são um resultado totalmente natural do processo de envelhecimento; entretanto, muitas pessoas não querem ter papada. Felizmente, existem vários métodos diferentes com os quais você pode tentar se livrar da papada, desde exercícios faciais não invasivos até procedimentos cirúrgicos.
Passos
Método 1 de 4: usando exercícios faciais
Etapa 1. Faça um sorriso falso
Este exercício envolve fazer um sorriso falso e, em seguida, projetar o queixo para a frente de modo que você possa tocar o centro dos lábios um no outro. Você deve tentar usar os músculos da parte de trás da mandíbula para empurrá-la para a frente. Seus lábios devem tocar apenas no centro. Em sua última repetição, faça o exercício e mantenha a posição por 20 segundos antes de soltar.
- Ao fazer esses exercícios para se livrar da papada, faça o possível para concentrar toda a atenção nos músculos ao redor da boca e do queixo.
- Você pode colocar cada dedo indicador em cada lado da boca para ajudar a isolar os músculos da mandíbula.
Resposta de especialista Q
Quando perguntado, "Como você pode consertar bochechas flácidas?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Etapa 2. Faça um sorriso achatado
Outra maneira de trabalhar os músculos ao redor da linha da mandíbula envolve fazer um sorriso com os lábios fechados e, em seguida, empurrar a mandíbula para a frente para contrair os músculos abaixo dos lábios e ao longo da linha da mandíbula.
- Você pode ter certeza de que está fazendo isso corretamente colocando suavemente 2 ou 3 dedos de cada mão em cada lado da boca, logo abaixo e ao lado dos lábios.
- Com este exercício, é uma boa ideia olhar no espelho enquanto o faz. Isso ocorre porque você deseja tentar manter o resto dos músculos do rosto o mais relaxados possível enquanto faz o exercício.
- Como no primeiro exercício, quando estiver na repetição final, você deve segurar o exercício por 20 segundos.
Etapa 3. Altere os exercícios
Quando você está apenas começando, pode escolher um exercício para se concentrar por 2 ou 3 semanas e, em seguida, mudar para um exercício diferente. Isso ajudará a direcionar os músculos de forma diferente para ajudá-lo a se livrar de sua papada.
Você pode começar com apenas 15 repetições de cada exercício uma vez por dia e passar a fazer mais repetições à medida que sentir que está progredindo
Etapa 4. Não procure evidências científicas que apóiem os exercícios faciais
No momento, há poucos ou nenhum estudo científico examinando a eficácia dos exercícios faciais como meio de reduzir a flacidez da pele. No entanto, só porque esses estudos não existem, não significa que não serão úteis para você.
Pode funcionar, mas provavelmente vai levar tempo e dedicação para fazer os exercícios de forma consistente. Não espere uma solução durante a noite com este método
Método 2 de 4: endurecimento da pele usando radiofrequência
Etapa 1. Entenda o que é
O tratamento por radiofrequência é um método não cirúrgico para endurecer a pele. É melhor para pessoas com flacidez leve ou moderada da pele e pode não ser tão eficaz se você tiver linhas profundas e muita flacidez.
- Esse método de tratamento funciona bem em pessoas de todas as cores e tons de pele.
- Geralmente, esse método é adequado para pessoas com idades entre 40-50. Depois dos 60 anos, você pode ter alguns resultados com este método, mas pode não obter os resultados que obteria com um procedimento cirúrgico, como um lifting.
Etapa 2. Saiba mais sobre os custos
Na maioria dos casos, este não é um procedimento que será coberto pelo seguro. Pergunte ao seu profissional de tratamento sobre planos de parcelamento se você não puder pagar o valor total de uma vez. Os preços variam de acordo com a máquina de radiofrequência específica usada. Algumas das máquinas de radiofrequência mais novas precisam de apenas uma sessão para obter ótimos resultados, mas esses preços serão muito mais altos.
- As empresas que usam uma máquina mais antiga ainda são eficazes e podem custar menos; entretanto, você precisará passar por várias sessões para obter os resultados esperados.
- Independentemente da máquina usada, este método não representa uma solução permanente para o problema. Você terá que fazer sessões de acompanhamento a cada 3 a 6 meses para manter a pele firme.
Etapa 3. Prepare-se para o procedimento
Antes de se submeter ao procedimento, evite irritar a pele tanto quanto possível. Por exemplo, você deve evitar queimaduras de sol, pois isso tornará o procedimento mais doloroso do que o necessário. Em alguns casos, o seu profissional de cuidados da pele pode pedir-lhe para reagendar o seu tratamento se tiver uma queimadura solar ou pele irritada de alguma outra forma no rosto.
- Você pode sentir um pouco de vermelhidão após a conclusão do tratamento, mas isso é normal. Geralmente, você deve ser capaz de retomar suas atividades normais imediatamente. Alguns profissionais podem recomendar géis ou cremes calmantes para aplicar na pele.
- Se sentir desconforto após o procedimento, aplique uma compressa fria na pele ou borrife-a com água fria para ajudar a acalmá-la.
Etapa 4. Compreenda os riscos
Ao receber o tratamento de um profissional treinado, esse método é bastante seguro. No entanto, pode ser um pouco desconfortável para algumas pessoas porque o calor está sendo aplicado diretamente na pele.
- Se você está preocupado com a dor, certifique-se de perguntar sobre qualquer analgésico que você possa tomar, ou se eles aplicarão ou não um creme em sua pele que ajudará a anestesiá-la um pouco.
- Algumas pessoas apresentam inchaço, inchaços e / ou bolhas ao redor da área de tratamento. Se você sentir esses sintomas, pode ser uma boa ideia ligar para o seu médico, mas geralmente não é nada com que se preocupar.
- A complicação potencial mais séria pode ocorrer se o profissional que aplica o tratamento aquecer muito uma área da pele. Isso pode causar o que é chamado de “depressão”, que é uma área afundada da pele. Certifique-se de verificar as credenciais do seu profissional de tratamento antes de se submeter a este tratamento.
Método 3 de 4: usando cirurgia para se livrar de papadas
Etapa 1. Compreenda o custo
Em 2014, o custo médio de um lifting de pescoço nos Estados Unidos era de cerca de US $ 4, 300. No entanto, o preço pode variar significativamente. Embora esse procedimento seja caro, isso ocorre porque é uma cirurgia que deve ser feita por um cirurgião plástico certificado.
A menos que você possa demonstrar à sua seguradora que precisa de um lifting de pescoço por motivos médicos, provavelmente não haverá cobertura
Etapa 2. Saiba mais sobre a cirurgia
A elevação do pescoço não é uma cirurgia simples. Você ficará sedado e a cirurgia geralmente dura de duas a três horas. O excesso de pele será removido ao redor da área da mandíbula, e o cirurgião também poderá alterar os músculos para dar a você a aparência desejada.
Se você tem problemas médicos, como diabetes, alcoolismo, doenças cardíacas, hipertensão ou depressão, pode não ser um bom candidato para a cirurgia estética. Além disso, os fumantes às vezes não são bons candidatos para cirurgia estética
Etapa 3. Prepare-se para a cirurgia
Como se trata de uma cirurgia de grande porte, você precisará ser submetido a um exame médico completo. Você pode ter que parar de tomar certos medicamentos e, se fumar, precisará parar. O seu médico irá aconselhá-lo sobre os riscos a ter em conta, bem como sobre como se cuidar durante o tempo de recuperação.
- Antes da cirurgia, você deve evitar tomar aspirina ou outros antiinflamatórios, pois podem causar sangramento excessivo.
- Certifique-se de providenciar transporte para casa após o consultório. Como você será submetido à anestesia geral, não será uma boa ideia tentar dirigir sozinho.
Etapa 4. Esteja ciente do tempo de recuperação
Como se trata de uma cirurgia invasiva, você precisará de tempo para se recuperar. Provavelmente, você será solicitado a evitar exercícios por pelo menos três semanas. Durante a recuperação, você pode sentir desconforto ao redor da mandíbula. Por exemplo, você pode sentir inchaço e hematomas, sensação de puxão, formigamento ou até mesmo queimação.
Como em todas as cirurgias, a infecção é um risco. Durante a recuperação, fique de olho na sua temperatura. Se você tiver febre, entre em contato com seu médico imediatamente
Método 4 de 4: escondendo bochechas
Etapa 1. Use maquiagem
A maquiagem aplicada corretamente pode ser uma boa maneira de camuflar a papada. Você pode fazer isso aplicando a base como faria normalmente. Aplique um marcador de texto na papada usando um pincel corretivo, o que os tornará menos óbvios.
- Aplique um corretivo leve em cima do pó de realce para remover um pouco do brilho. Finalize aplicando o resto da maquiagem normalmente, e finalize o look com um pó fixador para mantê-lo no lugar.
- Se você quiser, pode procurar uma base formulada para engrossar e hidratar, o que ajudará as linhas a parecerem menos óbvias.
Etapa 2. Deixar crescer a barba
Se você for homem, pode facilmente esconder a papada deixando crescer a barba. As barbas estão na moda hoje em dia, então ninguém vai estranhar se você decidir deixar crescer uma barba grande.
Se você deixar crescer a barba, certifique-se de mantê-la bem para mantê-la com uma aparência limpa e fresca
Etapa 3. Use roupas que escondam as papadas
Usar uma gola olímpica ou um lenço é uma maneira de esconder o queixo, caso se sinta constrangido com relação a eles.
