O TDAH, ou Transtorno de Déficit de Atenção / Hiperatividade, é uma condição em que o indivíduo tem dificuldade em prestar atenção e se distrai facilmente. Esse transtorno costumava ser conhecido como ADD (Attention-Deficit Disorder), mas foi rebatizado de ADHD pela American Psychiatric Association. Se você suspeita que você ou uma pessoa próxima a você tem TDAH, fique atento a alguns sintomas. Converse com um profissional de saúde mental para obter um diagnóstico oficial e encontre o suporte necessário para tratar seu TDAH.
Passos
Método 1 de 5: em busca de sintomas
Etapa 1. Acompanhe suas atividades e reações durante algumas semanas
Se você suspeita que pode ter TDAH, preste atenção às suas emoções e reações por algumas semanas. Escreva o que você faz e como reage e se sente. Preste atenção especialmente à sua capacidade de se concentrar e prestar atenção.
Etapa 2. Determine se você tem sintomas de TDAH desatento
Para se qualificar para um diagnóstico, você deve apresentar pelo menos cinco sintomas (para um adulto) ou seis sintomas (para uma criança de 16 anos) em mais de um ambiente, por pelo menos seis meses. Os sintomas devem ser inadequados para o nível de desenvolvimento da pessoa e ser vistos como uma interrupção do funcionamento normal no trabalho ou em ambientes sociais ou escolares. Os sintomas de TDAH (apresentação desatenta) incluem:
- Comete erros descuidados, é desatento aos detalhes
- Tem problemas para prestar atenção (tarefas, brincar)
- Não parece estar prestando atenção quando alguém está falando com ele
- Não segue até o fim (lição de casa, tarefas, trabalhos); facilmente desviado
- É organizacionalmente desafiado
- Evita tarefas que exigem foco contínuo (como trabalhos escolares)
- Não consegue controlar ou frequentemente perde chaves, óculos, papéis, ferramentas, etc.
- Se distrai facilmente
- É esquecido
Etapa 3. Procure outros sintomas de TDAH
Um indivíduo que está apresentando sintomas de TDAH desatento também pode apresentar sintomas de hiperatividade-impulsividade. Esses incluem:
- Irrequieto, contorcido; bate nas mãos ou pés
- Sente-se inquieto (uma criança correria ou escalaria inadequadamente)
- Luta para brincar silenciosamente / fazer atividades silenciosas
- “Em movimento” como se fosse “movido por um motor”
- Conversa excessiva
- Esmaece antes mesmo de as perguntas serem feitas
- Luta para esperar sua vez
- Interrompe os outros, se insere nas discussões / jogos dos outros
Método 2 de 5: sendo diagnosticado por um profissional
Etapa 1. Visite seu médico de família para um exame físico
É uma boa ideia ter um exame físico de rotina que avalie sua saúde geral. Seu médico também pode solicitar exames específicos, como um exame de sangue que verifica os níveis de chumbo, um exame de sangue que procura doenças da tireoide e uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética para verificar a atividade cerebral.
Etapa 2. Escolha o melhor profissional médico para o seu diagnóstico
Diferentes tipos de médicos podem oferecer diferentes conhecimentos. Pode ser útil visitar mais de um médico para obter um diagnóstico completo e um plano de tratamento.
- Um psiquiatra é treinado para diagnosticar TDAH e tem licença para prescrever medicamentos. Essa pessoa pode não ser treinada em aconselhamento.
- Um psicólogo é treinado para diagnosticar TDAH e é treinado em aconselhamento. Essa pessoa não tem licença para prescrever medicamentos na maioria dos estados; no entanto, psicólogos no Novo México, Louisiana e Illinois podem prescrever medicamentos.
- Seu médico de família está familiarizado com seu histórico médico, mas pode não ter conhecimento especializado sobre TDAH. Essa pessoa também não é treinada em aconselhamento.
Etapa 3. Marque uma consulta com um profissional de saúde mental
Um psiquiatra ou psicólogo especializado em questões de TDAH pode fazer o diagnóstico para você sobre o TDAH. Essa pessoa irá entrevistá-lo para ter uma ideia detalhada de suas experiências e desafios de vida anteriores e atuais.
Etapa 4. Reúna os registros de saúde
Traga seus registros de saúde para a sua consulta, pois eles podem indicar certas condições de saúde que simulam sintomas de TDAH.
Converse com seus pais ou outros membros da família sobre o histórico médico de sua família. O TDAH pode ser genético, portanto, é útil para seu médico saber sobre os problemas médicos anteriores de sua família
Etapa 5. Traga registros de emprego
Muitos indivíduos com TDAH têm dificuldade no trabalho, incluindo gerenciamento de tempo, foco e gerenciamento de projetos. Esses desafios muitas vezes se refletem nas avaliações de desempenho do trabalho, bem como no número e tipos de empregos que você desempenhou. Traga esses registros para sua consulta.
Etapa 6. Reúna os boletins e os registros escolares
Seu TDAH provavelmente está afetando você há anos. Você pode ter tirado notas ruins ou pode ter tido problemas na escola com frequência. Se você conseguir encontrar seus antigos boletins e registros escolares, leve-os para a sua consulta. Volte o mais longe possível, mesmo para a escola primária.
Se você acha que seu filho tem TDAH, leve seus boletins e amostras de trabalhos escolares para a consulta. O profissional de saúde mental também pode solicitar relatórios de comportamento dos professores de seu filho
Etapa 7. Traga seu parceiro ou membro da família com você
Pode ser extremamente útil para o terapeuta conversar com outras pessoas sobre o seu possível TDAH. Pode ser difícil para você dizer que está constantemente inquieto ou que tem problemas para se concentrar.
Etapa 8. Exclua outros distúrbios
Muitos transtornos imitam alguns dos sintomas do TDAH, contribuindo para diagnósticos errados. Algumas das condições que podem se assemelhar ao TDAH incluem dificuldades de aprendizagem, transtornos de ansiedade, transtornos psicóticos, epilepsia, disfunção da tireoide e distúrbios do sono. Converse com seu médico ou profissional de saúde mental sobre se você tem algum desses transtornos.
Etapa 9. Reconhecer a possibilidade de comorbidade com TDAH
Comorbidade é a presença de dois distúrbios em um paciente. Como se ter um diagnóstico de TDAH não fosse desafiador o suficiente, um em cada cinco com TDAH é diagnosticado com outro transtorno grave (depressão e transtorno bipolar são parceiros comuns). Um terço das crianças com DDA também tem um transtorno comportamental (transtorno de conduta, transtorno de desafio de oposição). O TDAH tende a se associar a dificuldades de aprendizado e ansiedade também.
Método 3 de 5: fazer avaliações e testes alternativos
Etapa 1. Preencha a Escala de Avaliação Vanderbilt
Este questionário faz 55 perguntas sobre vários sintomas, reações e emoções que o indivíduo sente. Existem questões sobre hiperatividade, controle de impulso, foco e assim por diante. Também contém questões para avaliação das relações pessoais.
Se seu filho está fazendo o teste de TDAH, você, como pai, também preencherá um questionário da Escala de Avaliação Vanderbilt
Etapa 2. Faça o Sistema de Avaliação de Comportamento para Crianças
Este teste avalia os sintomas de TDAH em crianças e adultos jovens de até 25 anos.
Existem escalas para pais e professores, bem como para o indivíduo. A combinação dessas escalas irá avaliar os comportamentos positivos e negativos do indivíduo
Etapa 3. Experimente a Lista de verificação de comportamento infantil / Formulário de relatório do professor
Este formulário avalia vários sintomas, incluindo problemas relacionados ao pensamento, interações sociais e atenção, bem como vários outros fatores.
Existem duas versões desta lista de verificação: uma é para pré-escolares de 1 ½ a 5 anos e outra para crianças de 6 a 18 anos
Etapa 4. Pergunte sobre uma varredura de ondas cerebrais
Um teste alternativo é o Neuropsychiatric EEG-Based Assessment Aid (NEBA). Este eletroencefalograma examina as ondas cerebrais do paciente para medir as ondas cerebrais teta e beta que são emitidas. A proporção dessas ondas cerebrais é maior em crianças e adolescentes com DDA.
- A Food and Drug Administration nos EUA aprovou o uso deste teste para crianças de 6 a 17 anos.
- Alguns especialistas consideram esse exame um custo proibitivo. Eles não acham que o teste adiciona informações que ainda não podem ser avaliadas a partir dos procedimentos usuais para o diagnóstico de TDAH.
Etapa 5. Faça um teste de desempenho contínuo
Existem vários testes baseados em computador que os médicos usam em conjunto com uma entrevista clínica para determinar a probabilidade de TDAH. O teste de desempenho contínuo é usado para medir a capacidade de atenção sustentada.,
Etapa 6. Pergunte ao seu médico sobre um teste para monitorar o movimento dos olhos
Estudos recentes mostraram uma ligação direta entre o TDAH e a incapacidade de interromper o movimento dos olhos. Esse tipo de teste ainda está em fase experimental, mas tem demonstrado notável precisão na previsão de casos de TDAH.
Método 4 de 5: obtendo suporte
Etapa 1. Consulte um terapeuta de saúde mental
Adultos com TDAH geralmente se beneficiam da psicoterapia. Este tratamento ajuda os indivíduos a aceitarem quem eles são, ao mesmo tempo que os ajuda a buscar melhorias para sua situação.
- A terapia cognitivo-comportamental diretamente voltada para o tratamento do TDAH tem sido útil para muitos pacientes. Este tipo de terapia aborda alguns dos principais problemas causados pelo TDAH, como gerenciamento de tempo e questões organizacionais.
- Você também pode sugerir aos familiares que visitem um terapeuta. A terapia também pode ser um lugar seguro para os membros da família expressarem suas frustrações de maneira saudável e resolverem os problemas com orientação profissional.
Etapa 2. Junte-se a um grupo de apoio
Numerosas organizações fornecem suporte individual, bem como networking entre os membros que podem se reunir online ou pessoalmente para compartilhar problemas e soluções. Pesquise online por um grupo de apoio em sua área.
Etapa 3. Encontre recursos online
Existem inúmeros recursos online que fornecem informações, defesa e apoio para indivíduos com TDAH e suas famílias. Alguns recursos incluem:
- A Attention Deficit Disorder Association (ADDA) distribui informações por meio de seu site, webinars e boletins informativos. Ele também oferece suporte eletrônico, suporte individual ao vivo e conferências para adultos com TDAH.
- Crianças e Adultos com Transtorno de Déficit de Atenção / Hiperatividade (CHADD) foi fundado em 1987 e agora tem mais de 12.000 membros. Ele fornece informações, treinamento e defesa para pessoas com TDAH e aqueles que se preocupam com eles.
- ADDitude Magazine é um recurso online gratuito que fornece informações, estratégias e suporte para adultos com TDAH, crianças com TDAH e pais de pessoas com TDAH.
- ADHD & You fornece recursos para adultos com TDAH, pais de crianças com TDAH, professores e profissionais de saúde que atendem pessoas com TDAH. Inclui uma seção de vídeos online para professores e orientações para funcionários da escola trabalharem com mais sucesso com alunos com TDAH.
Etapa 4. Converse com sua família e amigos
Pode ser útil conversar sobre seu TDAH com sua família e amigos de confiança. Essas são pessoas para quem você pode ligar quando estiver deprimido, ansioso ou afetado de outra forma negativamente.
Método 5 de 5: Aprendendo sobre TDAH
Etapa 1. Aprenda sobre as estruturas cerebrais de indivíduos com TDAH
Análises científicas mostram que os cérebros de pessoas com TDAH são ligeiramente diferentes, pois duas estruturas tendem a ser menores.
- O primeiro, os gânglios da base, regula o movimento dos músculos e os sinais que deveriam estar trabalhando e que deveriam estar em repouso durante determinadas atividades. Se uma criança está sentada em sua carteira na sala de aula, por exemplo, os gânglios da base devem enviar uma mensagem dizendo aos pés para descansar. Mas os pés não captam a mensagem, permanecendo em movimento quando a criança está sentada.
- A segunda estrutura do cérebro que é menor do que o normal em uma pessoa com TDAH é o córtex pré-frontal, que é o centro do cérebro para a realização de tarefas executivas de ordem superior. É aqui que a memória, o aprendizado e a regulação da atenção se unem para nos ajudar a funcionar intelectualmente.
Etapa 2. Aprenda como a dopamina e a serotonina afetam os indivíduos com TDAH
Um córtex pré-frontal menor do que o normal com dopamina e serotonina abaixo do ideal significa maior esforço para se concentrar e efetivamente desligar todos os estímulos estranhos que inundam o cérebro de uma só vez.
- O córtex pré-frontal influencia o nível do neurotransmissor dopamina. A dopamina está diretamente ligada à capacidade de se concentrar e tende a estar em níveis mais baixos em pessoas com DDA.
- A serotonina, outro neurotransmissor encontrado no córtex pré-frontal, afeta o humor, o sono e o apetite. Comer chocolate, por exemplo, aumenta a serotonina, causando uma sensação temporária de bem-estar; quando a serotonina cai, no entanto, surgem depressão e ansiedade.
Etapa 3. Aprenda sobre as possíveis causas da DDA
O júri ainda não decidiu as causas do TDAH, mas é bem aceito que a genética desempenha um grande papel, com certas anomalias de DNA ocorrendo com mais frequência em pessoas com TDAH. Além disso, estudos mostram correlações entre crianças com TDAH ao álcool pré-natal e tabagismo, bem como à exposição ao chumbo na primeira infância.
