A gravidez e o parto alteram muito os níveis de hormônios no corpo. Essas mudanças nos hormônios podem, por sua vez, desencadear mudanças no crescimento do cabelo. Durante a gravidez, seu cabelo permanecerá em estágios de crescimento ou de transição, então ele se torna muito mais espesso com o cabelo que normalmente teria parado de crescer ou caído. Cerca de três meses após o parto, seu cabelo voltará a cair e todos os que teriam caído durante a gravidez podem cair repentinamente. Tenha certeza de que isso é normal e temporário e que essa taxa de queda de cabelo não continuará. Cuide bem do seu cabelo e trate-o delicadamente enquanto espera que o crescimento normal do cabelo volte.
Passos
Método 1 de 2: Seja gentil com seu cabelo
Etapa 1. Evite penteados apertados
Puxar o cabelo ou modelá-lo com firmeza pode fazer com que os fios sejam arrancados. Pentear ou brincar com o cabelo com muita frequência também pode contribuir para a queda de cabelo. Opte por penteados soltos para diminuir a tensão e os danos ao cabelo.
- Evite tranças apertadas, usar rolos de cabelo ou grampos e prendedores de cabelo apertados.
- Não use tratamentos com óleo quente no cabelo, pois eles podem danificar o cabelo e o couro cabeludo.
- Evite brincar com o cabelo com frequência, torcendo-o ou puxando-o.
Etapa 2. Use um pente com dentes bem espaçados
Se o seu pente tiver dentes bem espaçados, ele pode puxar o seu cabelo mais do que uma escova com dentes mais largos faria. Esse puxão pode causar mais perda de cabelo. Use um pente com dentes bem espaçados para escovar o cabelo com mais suavidade.
- Ao escovar o cabelo, sempre escove delicadamente.
- Cabelo molhado é mais frágil do que cabelo seco. Tenha cuidado ao pentear ou escovar o cabelo molhado e não puxar ou puxar o emaranhado.
Etapa 3. Cuidado com o calor
O uso de qualquer ferramenta aquecida no cabelo pode causar danos e aumentar a queda de cabelo. Tente evitar o uso de qualquer dispositivo, como secadores de cabelo ou ferros de ondulação. Se você precisar usar um secador de cabelo, coloque-o na configuração mais fria possível.
Método 2 de 2: trabalhando com seu cabelo
Etapa 1. Encontre os produtos de cabelo certos
Acredita-se que certos produtos para o cabelo, xampus e condicionadores ajudam a manter o cabelo com aspecto cheio e saudável. Você pode ter que experimentar alguns produtos diferentes antes de encontrar um que funcione melhor para o seu cabelo e penteado. Tente procurar algumas das seguintes qualidades:
- Procure por produtos rotulados como “shampoo volumizante”.
- Evite “shampoos condicionadores”, pois eles podem fazer o cabelo parecer menos volumoso ou pesado.
- Evite “condicionadores intensivos”. Eles podem ser muito pesados e fazer com que seu cabelo pareça menos cheio.
- Tente encontrar condicionadores projetados para cabelos finos.
- Produtos que contêm biotina ou sílica também podem ajudar.
Etapa 2. Evite o estresse
Estar sob estresse pode aumentar a perda de cabelo. O estresse pode fazer com que os folículos pilosos entrem em uma fase de repouso, resultando em uma cobertura mais fina do cabelo. A perda de cabelo causada por estresse pode ser revertida reduzindo-se esse estresse. Isso, é claro, pode ser difícil de fazer com um novo bebê. Certifique-se de pedir ajuda quando precisar e de que seu parceiro esteja ajudando você tanto quanto possível.
Etapa 3. Experimente um novo corte de cabelo
Peça ao seu cabeleireiro para cortar seu cabelo em um novo estilo, que o torne mais cheio. Lembre-se de que a queda de cabelo causada durante a pós-gravidez é temporária e que você sempre pode remodelar seu cabelo assim que começar a se recuperar.
Penteados mais longos podem tornar a queda de cabelo mais perceptível
Etapa 4. Observe sua dieta
Sua dieta pode afetar a saúde de seu cabelo. Ao comer certos alimentos, você pode ajudar a ter um cabelo saudável. Tente monitorar sua dieta quanto às seguintes vitaminas e minerais:
- Proteína. O cabelo é feito de proteínas. Obter proteína suficiente na dieta ajudará a manter o cabelo forte.
- Ferro. Se você come carne, experimente consumir carne magra como uma fonte saudável de ferro. As fontes vegetarianas de ferro incluem soja, lentilha e espinafre.
- Flavonóides e antioxidantes. Legumes e frutas podem conter flavonóides e antioxidantes, que podem ajudar na manutenção dos folículos capilares.
Etapa 5. Comece a tomar suplementos
Alguns suplementos são recomendados para manter o cabelo saudável e forte. Enquanto espera que seus níveis hormonais e o crescimento do cabelo voltem ao normal, você pode tratar seu cabelo com certos suplementos.
- Experimente vitaminas B, C, E e zinco.
- Há algumas evidências de que tomar biotina na forma oral, zinco e aplicação tópica de um creme contendo propionato de clobetasol pode ajudar na queda de cabelo.
- Aplicar óleo de lavanda misturado com óleos de tomilho, alecrim e madeira de cedro pode ajudar a tratar algumas formas de queda de cabelo.
Passo 6. Considere o uso de métodos anticoncepcionais hormonais
Após a gravidez, seus níveis de estrogênio ficarão mais baixos do que o normal. O controle hormonal da natalidade pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio, o que, por sua vez, pode ajudar na queda de cabelo após a gravidez.
- Você deve esperar pelo menos quatro semanas após o parto antes de iniciar qualquer controle hormonal de natalidade. Começar muito cedo pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos.
- Se você estiver amamentando, deve esperar até que seu suprimento de leite seja estabelecido, pois o controle da natalidade pode interromper a produção de leite.
