Se você não estiver satisfeita com o tamanho dos seios, não precisa experimentar pílulas de hormônio ou fazer uma cirurgia de aumento dos seios para ficar mais confortável com seu corpo. O sutiã ou a peça de roupa certa pode fazer uma grande diferença quando se trata de fazer seios pequenos parecerem maiores. Os exercícios de fortalecimento muscular e melhora da postura podem aumentar ainda mais o tamanho do seu peito, se você continuar insatisfeito. Quando tudo mais falha, a maquiagem e o contorno podem destacar seu peito e fazê-lo parecer maior.
Passos
Método 1 de 4: escolhendo o sutiã certo
Etapa 1. Faça medições do corpo para escolher o sutiã certo para o seu tamanho.
Um sutiã confortável pode fazer seu peito parecer maior do que seria em outras peças que não se ajustassem bem. Meça diretamente sob seu busto, seguindo a circunferência de sua caixa torácica, para o tamanho da faixa do sutiã. Para saber o tamanho do seu busto, meça ao redor de toda a parte do peito.
Quando você estiver pronto para descobrir o tamanho do seu copo, subtraia a medida da sua faixa da medida do busto e consulte a tabela de tamanhos de sutiãs do seu país
Etapa 2. Opte por sutiãs com costura suave em vez de sutiãs com contorno para o uso diário
Os sutiãs com contorno firme podem fazer os seios se acomodarem no fundo do copo e parecerem pequenos. Escolha um sutiã com costura para dar aos seus seios um tamanho e forma naturais e mais seguros.
- Os sutiãs Contour mantêm sua forma mesmo quando não são usados, enquanto os sutiãs com costura são feitos de tecido flexível que se molda ao formato do seu peito.
- Se você escolher um sutiã com contorno, certifique-se de que é do tamanho certo para evitar minimizar o tamanho dos seios.
Etapa 3. Use um sutiã com aros para uma forma maior e mais lisonjeira
Sutiãs underwire podem oferecer um elevador sutil ao trabalhar com o tamanho do busto. O suporte que eles oferecem mantém seu peito confortável, oferecendo uma forma natural. Os tipos de sutiãs com armação incluem sutiãs sem mangas, sutiãs sem alças e sutiãs de baixo mergulho.
Os sutiãs com arame podem não ser tão confortáveis para corpos em forma de pêra ou pessoas com costelas proeminentes, pois os arames podem se espalhar e cutucar a pele. Se os sutiãs com armação causam dor de desgaste, tente usar um sutiã com costura ou push-up
Etapa 4. Encontre um sutiã push-up com acolchoamento em forma de meia-lua
A forma de meia-lua pode empurrar o tecido mamário em direção ao centro para fazer uma linha de clivagem mais definida. Procure um sutiã push-up com copas elásticas, que podem se ajustar melhor ao seu peito.
Os sutiãs esportivos acolchoados e os tops de biquínis estão disponíveis para um formato maior ao nadar ou malhar
Etapa 5. Verifique se o sutiã está desgastado a cada 3-4 meses
Sutiãs velhos e gastos não vão segurar seu peito também. O spandex, em particular, tende a quebrar quando usado com frequência ao longo do tempo. Coloque o sutiã e olhe seu perfil lateral no espelho. Se seus mamilos não estiverem levantados, mas apontando para baixo, é hora de comprar um sutiã novo.
Método 2 de 4: usar roupas que acentuam o formato do seu corpo
Etapa 1. Escolha roupas ajustadas para obter um formato de ampulheta mais proeminente
Fazer sua cintura parecer menor pode criar uma forma de ampulheta e fazer seus seios parecerem maiores. Escolha uma peça de roupa com cintura alta ou cinched para dar ao seu corpo uma forma mais justa. Adicione um cinto à sua roupa para um estilo mais ajustado.
Tops soltos e fluidos podem fazer seu busto parecer menor
Etapa 2. Use roupas com listras horizontais
Linhas horizontais podem fazer seu peito parecer mais largo e ajudar seus seios a parecerem maiores. Linhas mais grossas terão um efeito mais forte do que linhas horizontais finas. Separe sua camisa com uma saia ou calça de cor sólida para realçar melhor a área do busto.
Algumas pessoas podem achar as listras horizontais menos favoráveis ao seu tipo de corpo. Tops com babados também podem adicionar algum peso à área do peito sem fazer a parte superior do corpo parecer maior como um todo
Etapa 3. Escolha um acessório usado no peito
Tornar a área do peito o ponto focal de sua roupa pode fazer seus seios parecerem maiores. Use um colar, broche no peito ou pingente para chamar a atenção para o seu busto. Colares curtos com um grande medalhão podem aumentar a ilusão de um tórax maior.
Etapa 4. Experimente modelar para aumentar seu peito
Shapewear pode fazer seu peito parecer maior enquanto trabalha com a forma natural do seu corpo. Tops modelados com sutiã embutido são ideais para aumentar o tamanho do seu peito. Compre os shapewear pessoalmente para ter certeza de que está comprando o tamanho certo.
- Evite comprar formas muito grandes. Shapewear largo pode causar rugas feias por baixo de suas roupas.
- Usar dois sutiãs de concha lisa e sem costura também é uma opção que pode fazer seu peito parecer maior.
Método 3 de 4: Exercitando e melhorando sua postura
Etapa 1. Mantenha as costas retas para fazer seus seios parecerem maiores
Curvar-se pode fazer seu peito parecer muito menor do que realmente é. Se você tende a inclinar ou rolar os ombros enquanto está sentado ou em pé, tente mantê-los retos e eretos. Pratique exercícios de postura para endireitar as costas e fazer seu peito parecer maior.
Etapa 2. Faça flexões para fortalecer a área do peito
Ao contrário da crença popular, músculos peitorais maiores não irão diminuir o tamanho do seu busto, mas sim aumentá-lo. Faça flexões para trabalhar os músculos do peito diariamente. Coloque as palmas das mãos no chão, com os braços e os pés separados na largura dos ombros. Dobre os cotovelos e empurre os braços para cima novamente. Repita até que esteja satisfeito com seu treino. Comece fazendo de 5 a 10 flexões por vez e aumente esse número com o tempo.
- Se você não conseguir fazer flexões na ponta dos pés, tente ajoelhar-se seguindo a mesma técnica.
- Experimente flexões de parede seguindo a mesma técnica contra a parede em vez de contra o chão.
Etapa 3. Use uma bola de medicina para aumentar os músculos do peito
Deite-se de costas no chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados. Segure uma medicine ball sobre o peito e, em seguida, jogue-a o mais alto possível. Pegue a bola com os braços esticados, depois abaixe os braços e repita.
Etapa 4. Supino com halteres ou halteres
Exercícios com pesos focalizando seu peito podem fazer seu busto parecer maior com o tempo. Comece com exercícios com barra, que são mais acessíveis para iniciantes. Em seguida, passe para os supinos com halteres à medida que se torna mais experiente com o treinamento com pesos.
Etapa 5. Exercite-se por pelo menos 1 mês antes de medir seus resultados
Ganhar músculos leva tempo, e você pode ter que se exercitar por 4-6 semanas antes de notar qualquer mudança em sua figura. Se você não ver resultados após esse tempo, aumente a duração ou a intensidade do seu treino.
Varie seu treino a cada 6-12 semanas para manter seu corpo em constante adaptação ao treino e mudando ao longo do tempo
Método 4 de 4: contornando seu peito
Etapa 1. Encontre um pincel de blush ou contorno
Pincéis planos de tamanho médio são ideais para contornos. Pincéis de pó mais fofos não irão misturar seu contorno tão bem e dar a você menos controle sobre sua forma. Pincéis de sombra menores também não são ideais por causa de seu acabamento mais listrado.
Etapa 2. Escolha um bronzer fosco
O contorno cria a aparência de sombras em seu peito para fazer seu busto parecer maior. Procure um bronzeador um ou dois tons mais escuro que o seu tom de pele. Isso ajudará seu contorno a parecer mais natural e lhe dará controle sobre a forma.
- Teste o bronzeador em sua mão antes de aplicá-lo nos seios para ter certeza de que obteve a cor certa.
- Emparelhe o bronzer com um pó iluminador com um leve brilho.
Etapa 3. Contorne as partes superiores dos seios
Aplique o bronzer no peito em forma de V ao longo e no centro do decote. Em seguida, passe o marca-texto por cima dos seios e ao redor do formato em v. Isso dará a seus seios a ilusão de parecerem maiores e mais cheios.
Etapa 4. Misture o bronzer com o pincel
Use seu pincel para limpar o bronzeador e o iluminador, misturando-os em um contorno mais suave. Dê um passo para trás e examine seu contorno no espelho para certificar-se de que não há nenhuma mancha bronzeadora perceptível.
Verifique seu reflexo em uma área com luz natural para avaliar com precisão a aparência do seu contorno
Pontas
- Os seios continuam a crescer ao longo da idade adulta até você chegar aos 20 anos. Se você for mais jovem, seu peito pode não ter terminado de crescer ainda. Você pode estimar o quanto mais crescerá comparando o tamanho de seus seios com o de outras mulheres de sua família.
- Usar dois sutiãs em vez de um pode fazer seu peito parecer maior. Escolha um sutiã menor primeiro, depois coloque um sutiã maior por cima.
- Linhas bronzeadas em seu peito podem definir seus seios e fazê-los parecer maiores.
- Se você usa um sutiã de treinamento e quer que seu seio pareça maior, tente usar um sutiã de treinamento com pequenas almofadas de espuma ou tente pegar algumas pequenas almofadas de espuma e colocá-las entre o sutiã e o seio. Lembre-se de que, com a opção 2, há o risco de eles caírem, mas provavelmente não acontecerá, a menos que você esteja correndo, praticando esportes, dançando ou fazendo ginástica, etc.
- Use um bom sutiã não muito apertado ou muito solto. Ter o tamanho certo do sutiã pode realmente ajudar no crescimento dos seios.
