O enjôo pode fazer você temer cada viagem longa. O enjôo do carro é um tipo de enjôo de que muitas pessoas sofrem. É especialmente prevalente em crianças com idades entre 2 e 12 anos, mulheres grávidas e pessoas que sofrem de enxaquecas, distúrbios vestibulares ou fatores psicossociais. O enjôo é causado quando o cérebro recebe mensagens conflitantes. Essas são chamadas de "mensagens de movimento", que vêm dos olhos e do ouvido interno. O ouvido interno diz que você está girando, girando e se movendo. Seus olhos dizem que seu corpo está parado. O cérebro está confuso e é isso que nos deixa doentes.
Passos
Método 1 de 3: Mudando sua posição e comportamento no carro
Etapa 1. Sente-se quieto
Existem várias pequenas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar o enjôo. Tente ficar quieto em seu assento. Encoste a cabeça no assento para evitar que se mova. Você pode usar um travesseiro ou apoio para a cabeça, se tiver. Quanto mais quieto você conseguir manter a cabeça, melhor.
- Se você pode sentar na frente do carro, faça isso.
- Evite um assento voltado para trás.
Etapa 2. Fixe o seu olhar
Para tentar lidar com o enjôo, é bom fixar o olhar em um objeto estável. Tente apenas olhar para o horizonte pela janela ou apenas fechar os olhos por um tempo. Não leia nem participe de jogos, pois isso provavelmente piorará seus sintomas.
Etapa 3. Abra uma janela
Ter um bom fluxo de ventilação no carro pode ajudar a aliviar os sintomas do enjoo. Manter uma janela aberta também o ajudará a garantir que o ar permaneça livre de odores particularmente fortes
- Um suprimento de ar fresco também impedirá que você esquente muito dentro do carro.
- O ar em seu rosto pode ser refrescante.
Etapa 4. Faça paradas frequentes
Planeje um tempo suficiente para parar e permitir que todos tenham alguns minutos do lado de fora para caminhar e tomar bastante ar fresco. Interromper a viagem por alguns minutos para beber um pouco de água fria e fazer uma breve caminhada pode aliviar os sintomas de enjoo
Etapa 5. Tente relaxar
Quando estiver no carro, é importante tentar não ficar muito ansioso. Fique calmo e tente não pensar em enjoar de carro. É mais provável que você enjoe de carro se ficar pensando nisso o tempo todo.
- Distraia-se ouvindo música.
- Se você pode cair no sono, esta é uma maneira infalível de evitar enjoos no carro.
Método 2 de 3: tentar remédios não médicos para enjoo automobilístico
Etapa 1. Experimente uma pulseira de acupressão
Bandas de acupressão são usadas ao redor dos pulsos e aplicam pressão em um ponto entre os dois tendões na parte interna do pulso. Este método é baseado na medicina tradicional chinesa e foi relatado como eficaz contra o enjôo.
- Essas bandas estão facilmente disponíveis em drogarias e farmácias.
- Apesar das evidências anedóticas, há poucas evidências científicas que mostrem que eles são um tratamento eficaz.
Etapa 2. Acalme o estômago com uma refeição leve
Uma criança pode se sentir melhor se comer um biscoito salgado seco. Um estômago vazio não é o melhor para evitar o enjôo. Basta fazer uma refeição leve antes de viajar. Pequenos lanches leves são melhores para quando você estiver na estrada.
Etapa 3. Evite gordura e gordura
Alimentos gordurosos e gordurosos aumentarão a probabilidade de você sentir náuseas. Isso deve ser evitado quando você estiver enfrentando uma longa viagem de carro. Evite grandes refeições pesadas antes e durante a viagem.
- Alimentos picantes também devem ser evitados.
- Beber álcool antes de viajar também pode aumentar a náusea.
Etapa 4. Experimente um pouco de gengibre
Produtos e suplementos de gengibre podem ajudar a prevenir os sintomas de enjôo. Há poucas evidências científicas para provar sua eficácia, mas o gengibre é usado há muito tempo para tratar náuseas.
- Você pode tomar comprimidos de gengibre ou cápsulas.
- Você pode tentar beber cerveja de gengibre ou chá de gengibre.
- Antes de tomar suplementos de gengibre, verifique se eles não afetarão nenhum outro medicamento que você esteja tomando.
Método 3 de 3: Fazendo Tratamentos Médicos para Enjôo Automóvel
Etapa 1. Considere visitar seu médico
Se você sofre de enjoo veicular agudo, existem alguns medicamentos que seu médico pode prescrever para você. Vá vê-los e explique seus sintomas. Se você viaja muito, seu médico pode encorajá-lo a aprender como controlar seus sintomas sem medicação.
Muitos medicamentos estão disponíveis sem receita, então você pode falar com seu farmacêutico antes de ver seu médico
Etapa 2. Experimente os comprimidos anti-enjôo
Existem vários medicamentos disponíveis que combatem o enjôo. Eles podem ter efeitos colaterais consideráveis e não devem ser tomados por ninguém que estiver dirigindo. Muitos deles estão disponíveis ao balcão. Seu médico ou farmacêutico pode sugerir:
- A prometazina (Phenergan) vem em comprimidos que devem ser tomados duas horas antes de viajar, e os efeitos duram de 6 a 8 horas.
- Ciclizina (marezina) não é recomendada para crianças menores de 6 anos. Deve ser tomada pelo menos 30 minutos antes da viagem.
- Dimenidrinato (Dramamine) deve ser tomado a cada 4 - 8 horas.
- Meclizina (Bonine) não é recomendado para menores de 12 anos e deve ser tomado uma hora antes da viagem.
Etapa 3. Experimente adesivos de escopolamina (hioscina)
Esses adesivos são comumente usados para tratar a cinetose. Eles estão disponíveis nas farmácias e são mais usados para viagens longas, por exemplo, no mar. Você pode aplicar um adesivo atrás da orelha e ele funcionará por até 72 horas antes de ser necessário substituí-lo.
- Os efeitos colaterais comuns incluem sonolência, visão turva e tontura.
- Esses adesivos devem ser usados com cautela em crianças, idosos e pessoas com epilepsia ou com histórico de problemas cardíacos, hepáticos ou renais.
Etapa 4. Experimente anti-histamínicos
Algumas pessoas acham que tomar anti-histamínicos normais pode ajudar a controlar náuseas e vômitos. Eles são menos eficazes do que os medicamentos mais especializados, mas podem resultar em menos efeitos colaterais. Eles devem ser feitos uma ou duas horas antes de sua viagem.
- Os anti-histamínicos podem causar sonolência, mas se você for um passageiro em uma longa viagem, a sonolência pode ser uma boa coisa.
- Os anti-histamínicos não sonolentos não parecem ser eficazes.
Pontas
- Lembre-se de que métodos diferentes funcionarão para pessoas diferentes, portanto, esteja preparado para experimentar alguns.
- Qualquer tipo de refrigerante com bolhas também ajuda a acalmar o estômago. Ginger ale é uma boa opção; geralmente tem um gosto muito bom e tem gengibre e também é carbonatado. Escolha uma marca com gengibre verdadeiro para melhores efeitos.
- Se houver um cheiro ruim no carro, como chiclete ou comida velha, tampe o nariz até poder abrir o vidro.
Avisos
- Se seu filho vomitar com frequência, mantenha um saco de vômito no colo, para garantir.
- Sempre converse com um médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento
