Se você começou a notar cabelos grisalhos aparecendo aqui e ali, não entre em pânico. Em primeiro lugar, não há nada de errado em ficar grisalho, e muitas pessoas estão optando por usar o cabelo grisalho ou até mesmo descolorir e tingir o cabelo de grisalho. Se você não é fã dos seus tons de cinza, tudo bem também! Embora a idade e a velocidade com que você fica grisalho se devam principalmente à sua genética, há coisas que você pode fazer para retardar o processo. Neste artigo, analisamos algumas das melhores maneiras de preservar a cor natural do cabelo. Também desmascaramos alguns mitos comuns sobre ficar cinza que você já deve ter ouvido.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida para manter sua cor
Etapa 1. Obtenha vitaminas suficientes
As vitaminas (incluindo B12) são essenciais para a saúde do cabelo e da pele. Quando você tem uma deficiência, seu cabelo pode começar a perder prematuramente um pouco de seu pigmento ou mesmo cair (pode cair se você tiver uma deficiência de zinco), tornando-o grisalho ou careca (você deve evitar os dois). As vitaminas são encontradas em produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e frango, bem como frutas, vegetais, nozes e laticínios.
- Considere tomar suplementos multivitamínicos se estiver preocupado em ficar grisalho muito cedo, especialmente se você suspeitar que não está consumindo vitaminas e micronutrientes benéficos suficientes em sua dieta. Tomar suplementos não é uma poção mágica garantida para manter seu cabelo colorido, mas pode lhe dar um pouco mais de tempo antes que fique grisalho.
- Os veganos são mais propensos a ter uma deficiência de B12 porque é difícil obter B12 suficiente por meio de alimentos que não sejam de origem animal. Os veganos devem prestar atenção especial à ingestão de B12, por meio de suplementação, se necessário. Os vegetarianos podem obter B12 do leite e dos produtos derivados do ovo.
Etapa 2. Massagem com óleo de ovo
Massageie o couro cabeludo duas vezes por semana com óleo de ovo e deixe durante a noite. O óleo de ovo contém xantofilas antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, que impedem o envelhecimento prematuro (envelhecimento) do cabelo e até mesmo reverte o cabelo grisalho em estágio inicial. Uma dica para deixá-lo durante a noite é cobrir a cama com um lençol plástico; pode ser desconfortável, mas economiza muito tempo quando você quer limpar sua cama!
Etapa 3. Pare de fumar
Fumar está associado a ficar grisalho antes dos 30 anos. Se você é fumante e está preocupado em ficar grisalho, esse é um dos muitos bons motivos para tomar medidas para evitar cigarros a partir de agora. Se você fuma apenas ocasionalmente, pode não ser difícil abandonar o hábito sozinho. Se você é um fumante inveterado, provavelmente precisa de algum apoio para parar. De qualquer forma, nunca é cedo demais para começar. Qualquer outra forma de uso do tabaco é igualmente prejudicial.
- Fumar também faz com que o cabelo pareça prematuramente opaco e quebradiço. Cabelo danificado pode cair com mais facilidade do que cabelo saudável.
- Fumar também envelhece a pele prematuramente e pode até fazer com que sua cor pareça diferente (em alguns casos, até a pele da pessoa fica cinza).
- Além disso, fumar arruína seus dentes, tornando-os fracos, perdendo a cor, causa doenças nas gengivas e também danos ao esmalte, além de causar a perda prematura dos dentes.
Etapa 4. Cuide bem do seu cabelo para evitar a queda de cabelo
Enquanto o cabelo não saudável não fica grisalho antes do cabelo saudável, o cabelo não saudável tem maior probabilidade de cair. Quando o cabelo novo volta a crescer, ele geralmente tem menos pigmento do que o cabelo original, especialmente quando você começa a envelhecer. Pense em como você pode mudar sua rotina de cuidados com os cabelos para mantê-los fortes e sem danos para que não caiam.
- Se você descolorir o cabelo, sempre mantê-lo tingido ou usar um alisador químico, ele pode ficar mais sujeito a cair.
- Extensões de cabelo são conhecidas por causar queda de cabelo, especialmente se forem colocadas de maneira inadequada.
- Usar um secador de cabelo, modelador ou modelador todos os dias é prejudicial ao cabelo, mesmo quando você usa um protetor de calor. É melhor deixar secar ao ar e natural.
- Até mesmo escovar os emaranhados, especialmente quando o cabelo está molhado, pode causar queda e quebra do cabelo. Seja gentil com o cabelo e use um pente de dentes largos.
Etapa 5. Experimente outros remédios naturais para manter seu cabelo vibrante
Embora não existam estudos conclusivos que mostrem que os suplementos naturais podem prevenir os cabelos grisalhos, existem vários remédios populares na Índia e em outras áreas que supostamente os impedem. Se você decidir adicionar um suplemento à sua dieta diária, consulte primeiro um médico ou nutricionista para ter certeza de que é uma escolha saudável para você. Aqui estão algumas opções populares:
- Melado de blackstrap
- Gergelim preto
- Suplementos de clorofila
- Folha de urtiga
- Algas marinhas
- Amla (uma erva ayurvédica)
Parte 2 de 3: Descartando mitos sobre cabelos grisalhos
Etapa 1. Não fique ansioso com o seu estresse
Provavelmente, o mito mais popular sobre cabelos grisalhos é que eles começam a crescer mais rapidamente quando você está estressado. Você provavelmente já ouviu pais atormentados dizerem "Você vai me deixar com cabelos grisalhos!" para seus filhos malcomportados um milhão de vezes. A verdade é que o estresse em si não faz com que o cabelo cresça grisalho, então você pode parar de se preocupar com o fato de que seu trabalho, família, falta de sono e outros problemas irão minar sua linda cor.
No entanto, se você está tão estressado que seu cabelo está realmente caindo, isso é motivo de preocupação, já que quando seu cabelo crescer novamente, ele poderá ter um pigmento mais claro. Se você está estressado, é hora de tomar medidas para conseguir ajuda. Considere falar com um terapeuta, meditação e outras práticas que irão ajudá-lo a se sentir feliz e saudável novamente
Etapa 2. Esqueça a ideia de que arrancar um cabelo grisalho fará com que vários tons de cinza brotem
Esse é um conto de esposas antigas que não tem base factual. Se você tem um cabelo grisalho proeminente e fica incomodado toda vez que você o nota, sinta-se à vontade para arrancá-lo sem se preocupar se você vai causar uma mini explosão de cabelos grisalhos.
No entanto, arrancar cinzas não é uma ótima solução a longo prazo. Em primeiro lugar, quando você arranca, você pode danificar o folículo piloso e impedir que os pelos voltem a crescer. Em segundo lugar, o folículo arrancado é cinza e sempre será cinza; não vai voltar na sua outra cor. E em terceiro lugar, eventualmente você terá muitos para colher, então você precisará encontrar uma solução melhor
Passo 3. Deixe de lado suas preocupações em tingir seu cabelo e torná-lo grisalho
Se você passou por uma longa fase de tingir o cabelo de todas as cores do sol, pode ter alguém lhe dito que tingir seu cabelo o torna grisalho prematuramente. Isso não é verdade, então deixe suas preocupações de lado. No entanto, tingimento e branqueamento excessivos podem danificar o cabelo, o que pode fazer com que ele caia e cresça novamente em um pigmento mais claro.
Etapa 4. Sinta-se à vontade para deixar seu cabelo tomar sol
O sol iluminará seu cabelo, mas não o deixará grisalho. O cabelo fica grisalho naturalmente devido à perda de melanina, que dá pigmento ao cabelo. Fatores externos, como a exposição ao sol, não fazem diferença quando se trata de cinza.
Parte 3 de 3: modelagem do cabelo quando começar a ficar grisalho
Etapa 1. Use uma máscara para cobertura temporária
Quando suas raízes estão apenas começando a crescer em cinza, existem pós, géis e outros produtos que você pode usar para mascarar temporariamente o cinza. Escolha um produto que vem em uma cor que combina com a sua cor. Na maioria dos casos, você vai aplicá-lo nas raízes depois de lavar e secar o cabelo e, em seguida, lavá-lo com xampu na próxima vez que lavar o cabelo.
Passo 2. Use um corante permanente.
Se você não é fã do seu novo visual cinza, pode pintar o cabelo permanentemente. Lembre-se de que você também precisará retocar as raízes com frequência. Há uma variedade de opções e centenas de cores para escolher, então pesquise um pouco antes de tingir seu cabelo para decidir qual visual será o certo para você.
- Você pode marcar uma consulta com um colorista treinado profissionalmente para pintar cabelos grisalhos. Ele ou ela pode ajudar a orientá-lo para uma escolha com a qual você ficará satisfeito.
- Em vez disso, você pode economizar algum dinheiro e usar uma tintura de cabelo em caixa. Certifique-se de ler comentários online antes de escolher um produto. Compre um tipo de tinta que especifica que é para uso em cabelos grisalhos.
Etapa 3. Vá com naturalidade
Muitas mulheres e homens estão abraçando seus cabelos grisalhos e deixando-os crescer como fazem naturalmente. Em vez de tentar disfarçar, por que não ter orgulho do seu cabelo? Cabelo grisalho pode ser tão atraente quanto qualquer outra cor se você estilizá-lo de uma forma que mostre ao mundo que você ainda está no jogo. Para mantê-lo com aspecto brilhante e saudável, procure xampus, condicionadores e outros produtos de cabelo desenvolvidos especialmente para cabelos grisalhos ou brancos.
