Úlceras na boca e aftas não são perigosas, mas podem ser irritantes e dolorosas. As úlceras podem aparecer em qualquer lugar nos lábios, na parte interna das bochechas, sob a língua ou gengivas. Você pode pegar um se você acidentalmente morder sua bochecha ou língua ou comer regularmente alimentos ácidos ou picantes. A deficiência de vitaminas, quimioterapia, alergias alimentares ou sensibilidade a certos cremes dentais também podem causar feridas na boca. Tratamentos tópicos naturais funcionam melhor em úlceras nos lábios, enquanto enxaguatórios bucais são ideais para aftas dentro da boca. Orientaremos você através de remédios caseiros naturais e fáceis e outras opções de tratamento para alívio rápido da dor e prevenção de úlceras na boca.
Passos
Método 1 de 4: Aplicação de tratamentos tópicos
Etapa 1. Aplique mel cru na úlcera até 4 vezes ao dia
O mel não pasteurizado ou filtrado contém toneladas de enzimas que curam feridas que podem reduzir o tempo de cicatrização das feridas na boca. Use um dedo limpo para enxugar uma ou duas gotas de mel na úlcera. Se a úlcera estiver no lábio, resista ao impulso de lamber o mel.
- Procure uma garrafa ou pote de mel que diga “cru” ou “não filtrado” no rótulo.
- Não use mel comum porque geralmente é aquecido antes do engarrafamento, o que remove suas propriedades antioxidantes e antibacterianas.
Etapa 2. Esfregue óleo de coco na úlcera até 5 vezes ao dia
Os ácidos graxos de cadeia média conferem ao óleo de coco suas propriedades antimicrobianas, ajudando a eliminar os patógenos bacterianos, fúngicos e virais. Coloque uma quantidade do tamanho de uma ervilha de óleo de coco em seu dedo limpo ou um cotonete e esfregue na úlcera.
- Se a úlcera estiver dentro da boca, tente "puxar" com óleo de coco, passando-o ao redor da boca por até 15 minutos. Cuspa depois, como se fosse um enxaguatório bucal.
- Você pode encontrar óleo de coco em lojas de produtos naturais ou no corredor de bolos da maioria dos supermercados.
Etapa 3. Aplique uma compressa fria para controlar a dor e o inchaço
Enrole um cubo de gelo em uma toalha de papel limpa e segure-o sobre a úlcera. Tenha cuidado para não tocar o cubo de gelo diretamente na úlcera, pois pode irritá-la ou causar uma sensação de queimação. O frio ajudará a anestesiar a área e qualquer dor por um tempo.
Isso é especialmente útil se suas úlceras forem causadas por mucosite oral como resultado de quimioterapia ou radioterapia
Etapa 4. Coloque um saquinho de chá preto úmido sobre a úlcera
Os taninos do chá preto são responsáveis por suas propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Mergulhe um saquinho de chá preto em água fervente por até 1 minuto antes de removê-lo e deixá-lo esfriar. Segure a bolsa sobre a úlcera por 5 minutos para aliviar a dor e diminuir a inflamação na área.
Você também pode fazer isso com saquinhos de chá verde ou de camomila
Etapa 5. Aplique vinagre de cidra de maçã na úlcera até 3 vezes ao dia
O vinagre de maçã pode ajudar a curar sua úlcera e evitar que ela infeccione. Mergulhe um cotonete no frasco de vinagre de maçã para umedecer a ponta. Esfregue na úlcera até 3 vezes ao dia.
É normal sentir uma leve picada do vinagre por alguns segundos
Método 2 de 4: usando elixir bucal natural
Etapa 1. Swish com água salgada até 4 vezes ao dia para úlceras dentro de sua boca
Combine 1 colher de chá (4,2 g) de sal com 4 onças fluidas (120 mL) de água. Bata na boca por 30 segundos e depois cuspa. O sal irá acelerar o processo de cicatrização e aliviar qualquer dor.
- Para obter o máximo de alívio da dor, use água quente ou morna.
- A água salgada também ajuda a eliminar a placa bacteriana e os micróbios orais que podem ter causado a úlcera.
- Como alternativa, use a mesma quantidade de bicarbonato de sódio em vez de sal.
Etapa 2. Use um enxaguatório bucal natural com óleo da árvore do chá e água morna
O óleo da árvore do chá é uma força motriz quando se trata de remédios naturais por causa de suas propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias. Coloque 2 gotas de óleo da árvore do chá em 470 mL de água morna e mexa. Agite com a mistura por 30 segundos e cuspa. Faça isso até 3 vezes ao dia e por não mais do que 3 dias.
- Adicione 4 colheres de chá (17 g) de sal à mistura para alívio extra da dor.
- Não engula o anti-séptico bucal porque o óleo da árvore do chá pode ser prejudicial se você engoli-lo.
Etapa 3. Use enxaguatório bucal com sálvia para aliviar a dor e a inflamação
Sage tem sido usado medicinalmente há milhares de anos. Suas propriedades antibacterianas e antimicrobianas o tornam uma ótima opção natural para a cicatrização de feridas na boca. Passe na boca 2 a 3 vezes ao dia após escovar os dentes.
- Você pode comprar enxaguatório bucal de sálvia online ou em mercearias naturais e drogarias.
- Você pode fazer um enxaguatório bucal de sálvia fervendo 2 colheres de sopa (30 g) de folhas frescas de sálvia (cerca de 20 a 30 folhas) em 16 onças fluidas (470 mL) de água por 10 minutos. Coe as folhas e deixe o líquido esfriar até a temperatura ambiente antes de mexer.
- Se você tem mucosite induzida por quimio, procure uma mistura de enxaguatório bucal contendo tomilho e hortelã-pimenta para obter o melhor poder de cura e alívio da dor.
- Outras ervas que podem ser úteis incluem alcaçuz e raiz de marshmallow. Converse com um médico naturopata ou praticante de fitoterapia sobre como usar essas ervas em enxaguatórios bucais ou gargarejos para tratar a mucosite.
Etapa 4. Evite cremes dentais e enxaguatórios bucais que contenham lauril sulfato de sódio
O lauril sulfato de sódio, ou SLS, é um ingrediente comum em produtos de higiene bucal. Para algumas pessoas, esse ingrediente está associado a úlceras bucais recorrentes. Verifique a lista de ingredientes em sua pasta de dente regular ou enxaguatório bucal para ver se o SLS está listado. Em caso afirmativo, mude para outra marca sem SLS e veja se seus sintomas melhoram.
Procure por cremes dentais e enxaguatórios bucais com formulações naturais ou aqueles que são projetados para pessoas com dentes ou gengivas sensíveis
Método 3 de 4: alterando sua dieta para promover a cura
Etapa 1. Evite alimentos excessivamente ácidos ou salgados para evitar irritar a úlcera
Alimentos leves são melhores quando você tem uma úlcera, porque muito tempero ou acidez pode irritar a ferida aberta e retardar o processo de cicatrização. Frutas cítricas e sucos, tomates, molho apimentado e pimentas picantes terão que esperar até que a úlcera cicatrize.
- Cerveja, vinho, licor e bebidas com cafeína ou carbonatadas também podem irritar úlceras dentro da boca.
- Se você optar por comer esses tipos de alimentos e bebidas, enxágue a boca com água em seguida para minimizar a irritação.
Etapa 2. Coma alimentos moles e evite alimentos duros e crocantes
Alimentos duros ou crocantes podem irritar a úlcera, aumentando o tempo de cicatrização. Esses alimentos também podem fazer com que você mastigue mais, puxando a pele ao redor da úlcera e piorando-a (especialmente se houver uma localizada na parte interna da bochecha ou língua). Opte por alimentos macios como aveia, arroz, batata, iogurte, queijo cottage, sopa, macarrão bem cozido e vegetais bem cozidos.
- Se você tiver uma úlcera na parte interna da bochecha ou na língua, pique alimentos como pão e carnes o máximo possível para diminuir a quantidade de mastigação necessária.
- Sirva alimentos em borracha ou mais duros com molhos ou molhos para torná-los mais fáceis de comer.
- Use um processador de alimentos para amassar frutas e vegetais e torná-los mais fáceis de comer.
- Evite comer coisas como batatas fritas, pipoca, pizza crocante, torradas, vegetais crus e nozes até que a úlcera tenha cicatrizado.
Etapa 3. Chupe pastilhas de zinco para matar bactérias e fortalecer o sistema imunológico
Um sistema imunológico fraco pode retardar a cicatrização e fazer com que a úlcera permaneça por mais tempo. Verifique o rótulo do pacote ou frasco das pastilhas para ver quantos miligramas existem em cada pastilha. A maioria das variedades recomenda até 4 pastilhas por dia.
- Para as mulheres, a quantidade diária recomendada de zinco por dia é de 8 mg. Os homens devem receber 11 mg. É seguro tomar até 40 mg por dia.
- Se você decidir tomar o zinco por um longo prazo, também precisará tomar um suplemento de cobre. Tomar zinco por um longo período de tempo irá esgotar os estoques naturais de cobre do seu corpo.
- Você pode comprar pastilhas de zinco na maioria dos supermercados ou drogarias.
Etapa 4. Beba chá de equinácea morno para acelerar o processo de cicatrização
Echinacea apoia seu sistema imunológico, ajudando seu corpo a curar a úlcera mais rapidamente e diminuir o risco de infecção. Coloque um saquinho de chá de equinácea em água fervente por 2 a 3 minutos. Deixe esfriar até a temperatura morna ou ambiente antes de saboreá-lo, pois líquidos quentes podem irritar a úlcera.
Jogue alguns cubos de gelo no copo para esfriar até ficar morno ou em temperatura ambiente
Etapa 5. Aumente a ingestão de vitamina B-12 para acelerar a cura e prevenir futuras úlceras
O B-12 ajuda seu corpo a produzir DNA e mantém as células sanguíneas saudáveis. Uma dieta pobre neste nutriente essencial aumenta o risco de desenvolver úlceras na boca. Se você seguir uma dieta baseada em vegetais, é mais provável que tenha uma deficiência de B-12. Se alergias ou restrições alimentares o impedem de obter B-12 suficiente dos alimentos, converse com seu médico sobre a ingestão de um suplemento.
- As fontes veganas de B-12 incluem fermento nutricional fortificado, leite vegetal fortificado (amêndoa, soja, coco), cereais fortificados, produtos de carne artificial (seitan fortificado, tempeh e tofu) e nori (alga marinha).
- Produtos de origem animal como peixes, aves, carnes, ovos, leite e produtos lácteos são boas fontes de B-12.
Método 4 de 4: ver um médico
Etapa 1. Vá ao médico se a úlcera na boca piorar ou durar mais de 3 semanas
Se você notar que a úlcera está ficando dolorida ou vermelha, ou se ela durar mais de 3 semanas, pode ser um sintoma de uma condição maior. Você pode ter uma deficiência nutricional que requer supervisão e tratamento de um médico, uma infecção viral ou (menos provável) doença de Crohn ou doença inflamatória intestinal.
- Seu dentista pode avaliar a úlcera e sugerir um curso de tratamento. No entanto, é melhor visitar seu médico caso ele precise tirar sangue ou realizar outros exames para determinar a causa da úlcera.
- Sangramento e manchas brancas ao redor da úlcera são sinais de infecção.
- Úlceras bucais recorrentes também podem ser um sintoma da doença celíaca. Converse com seu médico sobre essa possibilidade, especialmente se você também tiver sintomas como diarreia crônica ou prisão de ventre, inchaço, gases, dor abdominal, náusea ou fezes claras e com odor desagradável.
Etapa 2. Consulte seu dentista sobre obturações defeituosas ou bocais mal ajustados, se necessário
Se você suspeitar que o atrito causado por um enchimento defeituoso ou dentaduras ou retentores mal ajustados, causou a úlcera, consulte seu dentista. Substituir ou recolocar a obturação pode impedir que as arestas afiadas dos dentes irritem o tecido sensível da boca. Da mesma forma, colocar um retentor ou dentadura aliviará a pressão nas gengivas e permitirá que a úlcera cicatrize sem maiores irritações.
Por exemplo, se a úlcera está localizada em seu lábio interno diretamente na frente de onde uma obturação caiu, é aconselhável presumir que as bordas afiadas ao redor da cavidade causaram a úlcera
Etapa 3. Faça o teste de líquen plano se notar um padrão rendado na parte interna das bochechas
O líquen plano oral significa que os tecidos e as membranas mucosas da boca estão inflamados. Ele aparecerá como um padrão branco e rendado na parte interna de suas bochechas. O seu médico ou dentista pode dar-lhe um gel de corticosteróide ou injeção para limpar o problema.
- Além de manchas brancas rendadas, você também pode ter manchas vermelhas inchadas ou feridas abertas e dolorosas.
- É importante tratar o líquen plano oral porque pode causar doenças nas gengivas, especialmente se você fuma e não tem bons hábitos de higiene oral.
Etapa 4. Converse com seu médico se você tiver um sistema imunológico fraco devido a outras doenças
Certas condições como HIV e lúpus podem esgotar seu sistema imunológico, tornando cada vez mais difícil para seu corpo curar a úlcera sem suporte extra. Eles podem prescrever medicamentos ou suplementos sem receita para ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico.
Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento
Pontas
- Evite lamber ou cutucar a úlcera com a língua, pois isso pode irritar a ferida e retardar a cicatrização.
- Se você tiver uma úlcera na linha da gengiva ou na língua, evite escová-la até que esteja curada.
