Viver em uma pandemia global como o surto de coronavírus COVID-19 pode ser assustador, mas há coisas que você pode fazer para assumir o controle e proteger a si mesmo e sua família. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, limpar e desinfetar regularmente as superfícies tocadas com frequência é uma parte importante para evitar que o vírus se espalhe - especialmente se você ou alguém em sua casa estiver doente. Limpe as superfícies em sua casa ou local de trabalho todos os dias para remover o vírus e, em seguida, elimine todos os vestígios restantes aplicando uma solução desinfetante aprovada pela EPA. Lave a roupa bem e com frequência, especialmente se estiver em contato com uma pessoa doente. E não se esqueça que uma das melhores maneiras de se proteger e aos outros é lavar as mãos!
Passos
Método 1 de 3: Limpeza e desinfecção de superfícies de alto toque
Etapa 1. Limpe e desinfete as superfícies de alto contato em sua casa ou local de trabalho diariamente
Se alguém em sua casa está doente ou pode ter sido exposto ao coronavírus, é especialmente importante limpar e desinfetar as superfícies com as quais eles entram em contato com frequência diariamente. Também é fundamental desinfetar superfícies de alto toque em áreas usadas pelo público em geral. Esses incluem:
- Interruptores
- Maçanetas
- Cadeiras
- Contadores e tampos de mesa
- Sanitários
- Pias e torneiras
- Corrimãos
- Controles remotos
- Telefones e tablets
- Teclados de computador
Etapa 2. Coloque luvas de borracha descartáveis
As luvas o protegerão tanto do vírus quanto de quaisquer produtos de limpeza ou desinfetantes agressivos que você possa estar usando. Se possível, use luvas que você pode jogar fora quando terminar para evitar a contaminação cruzada.
Se você usar luvas reutilizáveis, use-as apenas ao lavar as superfícies que foram expostas ao COVID-19 (como as superfícies do banheiro que um membro da família doente está usando). Caso contrário, você pode espalhar o vírus para superfícies não contaminadas
Etapa 3. Lave a superfície com água e sabão para remover a sujeira e a fuligem
Se uma superfície estiver obviamente suja, você precisará limpá-la antes de desinfetá-la. Use um produto de limpeza doméstico, como sabão e água ou um limpador multiuso, e limpe a superfície com um pano ou esponja. Enxágue o limpador com água limpa e pura.
- Aspire ou varra as partículas grandes e soltas de sujeira antes de lavar a superfície.
- Verifique o rótulo do limpador para se certificar de que é seguro e apropriado para o tipo de superfície que você está limpando e siga todas as instruções de uso com cuidado.
- Se você estiver limpando um dispositivo eletrônico, desconecte-o e desligue-o primeiro. Tome cuidado para não deixar cair água ou solução de limpeza dentro de qualquer um dos componentes eletrônicos internos.
Estar ciente:
Limpar e desinfetar não são a mesma coisa. Limpar uma superfície não mata bactérias e vírus, mas vai levar muitos deles embora. Limpar a superfície primeiro tornará mais fácil matar os germes remanescentes ao desinfetá-la.
Etapa 4. Limpe a superfície com alvejante diluído, álcool ou outro desinfetante aprovado pela EPA
Assim que a superfície estiver limpa, use uma esponja limpa, pano, pano ou pano desinfetante pré-umedecido para esfregar toda a superfície com uma solução desinfetante. Certifique-se de usar uma quantidade generosa, pois a superfície precisa estar visivelmente úmida por vários minutos para que a maioria dos desinfetantes funcione. Mantenha sua área de trabalho bem ventilada e siga as instruções no rótulo do seu desinfetante.
- Para fazer uma solução de alvejante, use 5 colheres de sopa (74 mL) de alvejante para cada 1 galão (3,8 L) de água. Nunca misture água sanitária com amônia ou outros produtos de limpeza domésticos, pois isso pode criar gases tóxicos.
- Qualquer solução de álcool contendo pelo menos 70% de álcool isopropílico também é eficaz para matar o coronavírus.
- Você pode ver uma lista completa de todos os desinfetantes aprovados pela EPA para uso contra o coronavírus aqui:
Etapa 5. Deixe o desinfetante assentar na superfície pelo tempo recomendado
A maioria dos desinfetantes deve permanecer na superfície por vários minutos para matar os germes. Deixe o desinfetante permanecer por 3-5 minutos, ou o tempo recomendado no rótulo, antes de limpar ou enxaguar.
- Alguns desinfetantes demoram mais para fazer efeito do que outros. Leia o rótulo e siga as instruções com atenção.
- Alguns desinfetantes, como o álcool isopropílico, evaporam e não precisam ser enxaguados ou limpos.
Etapa 6. Limpe qualquer sujeira visível de seus componentes eletrônicos com álcool
Use um pano embebido em álcool (pelo menos 70% de álcool) ou borrife um desinfetante à base de álcool em um pano de microfibra e limpe dispositivos como tablets, telefones ou teclados. Concentre-se em sujeira, manchas ou impressões digitais óbvias. Se possível, verifique as instruções do fabricante para obter detalhes sobre como limpar o dispositivo com segurança.
- Evite derramar líquidos nos componentes internos dos seus dispositivos. Se o seu pano de limpeza ou lenço deixar para trás qualquer líquido, limpe-o cuidadosamente com um pano seco para que não se acumule.
- Você também pode comprar capas limpáveis para proteger seus dispositivos e torná-los mais fáceis de limpar.
Etapa 7. Descarte as luvas e lave as mãos com água e sabão
Quando terminar, remova as luvas e jogue-as fora. Em seguida, lave as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão.
Lavar as mãos ajudará a se livrar dos resíduos químicos do desinfetante, bem como de quaisquer vírus remanescentes
Método 2 de 3: Lavagem de roupas e outros tecidos
Etapa 1. Coloque a roupa suja em um cesto com um forro descartável
Coloque um saco de lixo ou um forro de tecido lavável dentro do cesto ou cesto de roupa suja. Coloque roupa suja, toalhas e lençóis no cesto imediatamente após o uso para que eles não espalhem vírus pela sua casa.
- Se você não puder colocar a roupa diretamente no cesto, coloque-a em um saco plástico lacrado até que você possa fazer isso.
- Ao mover a roupa, tome cuidado para não sacudir as peças, pois isso pode liberar qualquer vírus sobrevivente no ar.
Etapa 2. Coloque luvas descartáveis e máscara facial se a roupa estiver em contato com uma pessoa doente
Se você estiver lavando roupas, toalhas, roupas de cama ou outro tecido que entrou em contato com alguém que tem coronavírus, tome medidas extras para se proteger. Coloque luvas descartáveis para minimizar o contato com a pele. Cubra o nariz e a boca com uma máscara de tecido ou um lenço para evitar que você respire partículas do vírus que possam estar grudadas no tecido.
- Se você usar luvas reutilizáveis, use-as apenas para manusear roupas e outros itens que entraram em contato com o coronavírus.
- Se possível, use óculos de proteção ou óculos de segurança ao manusear a roupa de uma pessoa doente. O vírus pode entrar no seu corpo se você tocar acidentalmente nos olhos ou se partículas contaminadas forem agitadas ao mover a roupa.
Etapa 3. Lave os itens na configuração mais quente que não os prejudique
Idealmente, você deve lavar todos os itens potencialmente contaminados em água quente para matar o máximo possível do vírus. No entanto, nem sempre é possível fazer isso sem danificar o item. Verifique a etiqueta com cuidado para descobrir o quão quente você pode fazer a água com segurança. Adicione o sabão em pó apropriado para o tipo de tecido que você está lavando.
- Se você usar um forro reutilizável em seu cesto, jogue-o na roupa com seus outros itens.
- Embora o CDC diga que não há problema em lavar a roupa de uma pessoa doente junto com a de todos os outros, você pode separar a roupa dela apenas por segurança.
Etapa 4. Seque bem a roupa
Coloque sua roupa na secadora e lave-a até que esteja completamente seca. Se não for seguro colocá-lo na secadora, coloque-o na horizontal ou pendure-o em uma linha. Deixe secar completamente antes de usá-lo novamente.
Secar a roupa em alta temperatura pode ajudar a matar os vírus
Etapa 5. Lave as mãos com água e sabão quando terminar
Se você estava usando luvas ao lavar a roupa, jogue-as fora em uma lata de lixo forrada. Lave as mãos imediatamente com água e sabão por pelo menos 20 segundos.
Embora o uso de luvas possa ajudar a protegê-lo contra o contágio do vírus, você ainda deve lavá-las depois de tirar as luvas
Etapa 6. Limpe e desinfete seu cesto ou cesto de roupa suja entre os usos
Remova o forro e lave-o ou descarte-o, depois lave o cesto com sabão ou um limpador multiuso. Limpe-o depois com um desinfetante aprovado pela EPA.
Se você planeja colocar suas roupas limpas no cesto imediatamente após lavá-las e secá-las, limpe e desinfete o cesto primeiro
Método 3 de 3: mantendo as mãos limpas
Etapa 1. Lave as mãos freqüentemente com água e sabão
Lavar as mãos é uma das melhores maneiras de minimizar a propagação do coronavírus. Molhe as mãos com água corrente fria ou morna e depois ensaboe-as com sabão. Certifique-se de passar por todas as superfícies das mãos, incluindo as costas das mãos, os pulsos e os espaços entre os dedos. Esfregue por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar o sabão com água corrente.
Para se certificar de que está lavando por tempo suficiente, tente cantar a música "Feliz Aniversário" enquanto lava as mãos
DICA DE ESPECIALISTA
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler Jonathan Tavarez is the Founder of Pro Housekeepers, a premium cleaning service headquartered in Tampa, Florida catering to residential and commercial clients across the United States. Since 2015, Pro Housekeepers uses rigorous training methodologies to ensure high quality cleaning standards. Jonathan has over five years of professional cleaning experience and has over two years of experience as the Communications Director for the United Nations Association Tampa Bay. Jonathan earned a BS in Management and Marketing from the University of South Florida in 2012.
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler
Our Expert Agrees:
To help prevent the spread of illness, wash your hands for at least 20 seconds, and use a clean cloth or towel to dry your hands. Also, be sure to wash your hands thoroughly, including between your fingers, under your nails, and down to your wrists.
Etapa 2. Seque as mãos com uma toalha limpa e seca
Você também pode usar toalhas de papel ou um secador de ar. Se nenhuma dessas opções estiver disponível, sacuda o excesso de água das mãos e deixe-as secar ao ar.
Se alguém em sua casa estiver doente ou possa ter sido exposto ao coronavírus, evite compartilhar toalhas ou outros itens pessoais com essa pessoa
Etapa 3. Use desinfetante para as mãos à base de álcool se não houver água e sabão disponíveis
Se você não pode lavar as mãos, a próxima melhor coisa é usar um desinfetante para as mãos. Escolha um com um teor de álcool de pelo menos 60%. Bombeie uma pequena quantidade do gel na palma de uma mão e esfregue as mãos uma na outra até revestir todas as superfícies de ambas as mãos. Continue esfregando até sentir as mãos completamente secas, o que geralmente leva cerca de 20 segundos.
Desinfetante para as mãos não funciona tão bem se suas mãos estiverem visivelmente sujas. Se for este o caso, tente pelo menos enxaguar a sujeira de suas mãos com água corrente primeiro, mesmo se você não tiver sabão
Etapa 4. Limpe as mãos após tocar em fontes de contaminação em potencial
Sempre que você tocar em algo com o coronavírus, há uma chance de você se infectar se tocar seus olhos, nariz ou boca. Você também pode espalhar acidentalmente para outras pessoas. Lave ou desinfete as mãos após manusear superfícies de alto contato em público, interagir com estranhos ou pessoas doentes ou ir ao banheiro. Você também deve lavar as mãos:
- Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
- Depois de tocar seus animais de estimação ou outros animais
- Antes de preparar ou manusear alimentos
- Antes e depois de cuidar de outra pessoa, como uma pessoa doente ou uma criança
- Depois de tocar no lixo ou em um recipiente de lixo
