Se alguém em sua casa contrair o coronavírus COVID-19, você pode se sentir assustado e inseguro sobre a melhor forma de ajudá-lo. Felizmente, a maioria das pessoas que contraem o vírus apresentam sintomas leves e podem se recuperar em casa. Ao manter contato com o médico e ajudá-lo a controlar os sintomas, você pode aumentar as chances de uma recuperação tranquila e de se recuperar. Também é importante tomar medidas para se proteger e proteger outras pessoas em casa, como limpar e desinfetar as superfícies com as quais a pessoa doente entra em contato regularmente.
Passos
Método 1 de 4: Obtendo ajuda e aconselhamento médico
Etapa 1. Chame o médico se você suspeitar que alguém em sua casa tem coronavírus
Se alguém em sua casa apresentar sintomas do vírus, tente não se preocupar. Antes de fazer qualquer outra coisa, contacte o seu médico para aconselhamento. Eles podem dizer se seu ente querido deve ser levado a um hospital para tratamento ou teste, ou se é melhor mantê-lo em casa por enquanto. Eles também podem aconselhá-lo sobre como cuidar da pessoa em casa.
- Ao ligar, descreva os sintomas do seu familiar e forneça qualquer outra informação que você tenha, como se ele foi exposto a alguém com teste positivo para o vírus.
- Informe o médico se ele tiver algum problema de saúde subjacente que possa colocá-lo em maior risco de adoecer gravemente, como um problema cardíaco, diabetes ou doença pulmonar. Discuta o que fazer se houver outras pessoas vulneráveis em sua casa.
- Os sintomas comuns do coronavírus incluem febre, tosse e dificuldade para respirar.
Aviso:
Sempre ligue antes de ir ao hospital ou ao consultório médico se você ou alguém em sua casa apresentar sintomas de coronavírus. Além disso, eles podem precisar tomar precauções especiais para proteger a equipe médica, outros pacientes e você.
Etapa 2. Procure atendimento médico se os sintomas piorarem
Enquanto seu ente querido ou colega de casa estiver doente, fique de olho neles e verifique-os com frequência para saber como estão. Se você notar novos sintomas ou eles parecerem piorar, chame o médico imediatamente. Pode ser assustador para alguém que luta com sintomas graves, mas obter ajuda médica o mais rápido possível aumentará suas chances de uma boa recuperação.
- Procure atendimento de emergência se desenvolver sintomas como dificuldade para respirar, dor ou pressão no peito, confusão, falta de resposta ou dificuldade para acordar, ou uma coloração azulada nos lábios ou rosto.
- Os sintomas neurológicos graves podem incluir dores de cabeça, perda do olfato, sensação de formigamento, incapacidade de falar, derrames e convulsões.
Etapa 3. Contacte o seu médico se outra pessoa desenvolver sintomas
Se você sabe que alguém em sua casa tem o coronavírus, é fundamental ficar de olho na saúde de todas as outras pessoas. Ligue para o seu médico imediatamente se achar que você ou outra pessoa na casa está mostrando sinais de infecção.
- O seu médico irá informá-lo se precisar de fazer um teste ou tratamento.
- Tente não culpar a si mesmo, ao seu familiar doente ou a qualquer outra pessoa da casa se isso acontecer. O vírus COVID-19 é muito contagioso e é fácil para as pessoas espalharem antes mesmo de saberem que estão doentes.
Passo 4. Pergunte ao médico quando a pessoa doente pode sair do isolamento
A maioria das pessoas começa a se sentir melhor alguns dias depois de desenvolver uma infecção por coronavírus, mas em alguns casos pode durar muito mais tempo. Converse com o médico do seu familiar sobre quanto tempo eles têm que ficar em casa ou longe de outras pessoas na casa.
Eles podem conseguir sair do isolamento se não tiverem febre por pelo menos 72 horas, seus outros sintomas (como tosse ou falta de ar) tiverem melhorado e se fizerem pelo menos 7 dias desde o início dos sintomas
Método 2 de 4: Fornecimento de atendimento domiciliar
Etapa 1. Coloque o paciente em uma sala bem ventilada
Idealmente, seu ente querido deve ter um quarto só para si enquanto se recupera. Se possível, escolha uma sala com janelas e portas que você possa abrir para manter a circulação de ar fresco.
Mantenha o quarto escuro, silencioso e confortável para que eles possam descansar o que precisam. O descanso é uma parte importante da recuperação do COVID-19 ou de qualquer outro vírus
Etapa 2. Dê-lhes muitos líquidos para ajudá-los a se manterem hidratados
Assim como com um resfriado ou gripe, as pessoas com o coronavírus devem beber muitos líquidos. É fácil ficar desidratado quando você está doente, o que pode diminuir sua energia e dificultar a recuperação. Forneça fluidos calmantes, como:
- Água
- Sucos claros, como suco de maçã ou uva branca
- Caldo quente
- Chá, especialmente descafeinado e variedades de ervas
Etapa 3. Certifique-se de que eles tenham acesso fácil a alimentos e outras necessidades
Uma vez que seu familiar doente deve ficar isolado em uma parte da casa enquanto estiver doente, você precisará ajudá-lo, trazendo todos os suprimentos que ele possa querer ou precisar. Pergunte o que precisam e como você pode deixá-los mais confortáveis. Eles precisarão de coisas como:
- Líquidos e alimentos saudáveis - você pode até colocar um refrigerador ou minigeladeira no quarto.
- Medicamentos para tratar seus sintomas, bem como quaisquer medicamentos prescritos ou outros suprimentos médicos que usem regularmente.
- Produtos de higiene pessoal e suprimentos de higiene, como papel higiênico, lenços de papel, sabonete, escova e pasta de dentes.
- Roupas confortáveis, pijamas e roupas de cama.
- Uma máscara de tecido que eles podem usar para ajudar a prevenir a disseminação do vírus para outras pessoas.
- Produtos de limpeza, como lenços desinfetantes e luvas descartáveis, se estiverem bem o suficiente para limpar o espaço.
- Fontes de entretenimento, como livros, uma TV ou um tablet ou outro dispositivo que possam usar para acessar a Internet.
Etapa 4. Certifique-se de que eles descansam o máximo possível
É importante que seu ente querido doente durma bastante e limite seu nível de atividade enquanto se recupera. Incentive-os a dormir e peça aos outros que fiquem quietos e evitem incomodá-los enquanto descansam.
Tenha em mente:
Pode ser seguro ou até benéfico para alguém com sintomas leves de coronavírus se movimentar e fazer exercícios leves. No entanto, eles devem evitar fazer exercícios e procurar atendimento médico se apresentarem sintomas como dores no corpo, tosse no peito, falta de ar, febre, fadiga ou dor de garganta severa.
Etapa 5. Ofereça medicamentos sem receita se seu médico assim o aconselhar
Se a pessoa tiver sintomas como febre ou dores no corpo, ela pode se beneficiar ao tomar medicamentos como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Motrin, Advil). Remédios para tosse também podem ajudar a aliviar a tosse e outros sintomas respiratórios leves. Pergunte ao médico se não há problema em tomar algum desses medicamentos.
- Informe o médico se ele estiver tomando qualquer outro medicamento ou suplemento ou se tiver algum problema de saúde subjacente, pois isso pode afetar os medicamentos que ele pode tomar com segurança.
- Se a pessoa já toma medicamentos para controlar uma doença subjacente, não deve parar de tomá-los, a menos que seu médico os aconselhe a fazer isso.
- Fique atento aos produtos que fazem alegações fraudulentas para tratar ou curar o coronavírus. Você não pode tratar o coronavírus com óleos essenciais, chás, tinturas ou prata coloidal.
- Não dê a eles qualquer forma de cloroquina sem consultar seu médico. Ainda não há provas de que este medicamento seja eficaz contra o coronavírus e pode causar efeitos colaterais graves ou até a morte se usado de forma inadequada.
Estar ciente:
Apesar dos primeiros relatos de que o ibuprofeno poderia piorar os sintomas do COVID-19, os especialistas médicos agora dizem que não há evidências disso. Não hesite em dar ibuprofeno ou outros AINEs (antiinflamatórios não esteróides) ao seu ente querido se o médico disser que está tudo bem.
Método 3 de 4: protegendo a si mesmo e aos outros em casa
Passo 1. Faça com que a pessoa doente fique em um quarto tanto quanto possível
Se possível, reserve um único cômodo em sua casa para servir de espaço para sua família. Eles devem ficar no quarto para dormir, comer e fazer outras atividades regulares enquanto estão se recuperando. As outras pessoas da casa devem permanecer fora da sala tanto quanto possível.
- Se outras pessoas tiverem que dividir o quarto com seu ente querido, elas devem ficar a pelo menos 1,8 m de distância o tempo todo. Se necessário, coloque berços ou colchões infláveis no quarto para que eles não tenham que compartilhar uma cama.
- Se possível, deixe a pessoa doente ter um banheiro só para ela também.
Dica de segurança:
É possível que o coronavírus possa se espalhar para animais de estimação, como gatos ou cães. Se houver animais de estimação em casa, tente mantê-los longe do doente. Peça a outra pessoa para cuidar dos animais de estimação até que o membro da família melhore.
Etapa 2. Designe uma pessoa em sua casa para cuidar dela
Você pode minimizar a chance de o vírus se espalhar em sua casa, colocando apenas uma pessoa como encarregada de cuidar de seu familiar doente. Se possível, escolha alguém em sua casa que seja saudável e não corra o risco de ficar gravemente doente se pegar o vírus.
Pessoas que estão em alto risco incluem pessoas imunocomprometidas, adultos com mais de 65 anos de idade, mulheres grávidas e pessoas com doenças subjacentes, como diabetes, doenças cardíacas ou problemas pulmonares
Etapa 3. Peça a eles para usarem uma máscara quando estiverem perto de você
Se o seu familiar tiver que ficar no mesmo cômodo que você ou outras pessoas da casa, peça-lhes que usem uma máscara de pano que cubra o nariz e a boca. Isso os ajudará a evitar que espalhem o vírus para outras pessoas se tossirem ou espirrarem.
- Eles também devem usar uma máscara se tiverem que sair de casa (por exemplo, para ir ao consultório médico).
- Você pode fazer sua própria máscara facial com materiais domésticos, como bandana, lenço, lenço ou pano de prato.
Etapa 4. Use máscara, luvas e proteção para os olhos se precisar se aproximar da pessoa doente
Se você precisa estar em contato próximo com seu familiar doente para cuidar dele, você precisará tomar medidas para se proteger. Coloque uma máscara de tecido, luvas descartáveis e algum tipo de proteção para os olhos, como óculos de proteção ou óculos de segurança com proteção lateral.
- Se você usa óculos, coloque proteção para os olhos sobre eles. Os óculos por si só não serão suficientes para protegê-lo de materiais infecciosos (como respingos de líquido de uma tosse ou espirro) em seus olhos.
- Primeiro coloque a máscara, depois o equipamento de proteção para os olhos e, por fim, as luvas.
Etapa 5. Lave as mãos com frequência ao entrar em contato com eles
Sempre que você estiver perto de uma pessoa ou manusear itens que ela tenha tocado, lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Se você não conseguir usar água e sabão imediatamente, esfregue as mãos com um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool até ficarem secas.
Se possível, use toalhas de papel para secar as mãos e jogue-as fora imediatamente. Se você não tiver toalhas de papel, use toalhas de pano limpas e troque-as por outras novas pelo menos uma vez por dia
Etapa 6. Mantenha as mãos longe do rosto enquanto cuida deles
Mesmo se você estiver usando uma máscara e óculos, você ainda pode se infectar se tocar seu rosto com as mãos contaminadas. Tente se lembrar de não tocar em seu rosto até que você tenha a chance de lavar as mãos.
Se você tiver que tossir ou espirrar, cubra o nariz e a boca com a dobra do braço ou um lenço de papel. Isso ajudará a manter seus próprios germes contidos e também impedirá que você toque diretamente no nariz e na boca
Etapa 7. Evite compartilhar itens pessoais com seu ente querido
Não compartilhe itens como toalhas, roupas de cama, escovas de cabelo, pratos ou talheres com seu familiar doente. Se você precisar usar quaisquer itens que eles tenham manuseado, lave-os bem com água e sabão primeiro.
É especialmente importante não compartilhar itens que você não pode desinfetar facilmente, como lâminas de barbear ou escovas de dente
Etapa 8. Limpe e desinfete superfícies e objetos de alto contato diariamente
O coronavírus pode sobreviver por até alguns dias em muitas superfícies, por isso é importante limpar e desinfetar qualquer coisa que a pessoa doente ou seu cuidador possa ter tocado. Lave a superfície com água e sabão e seque-a com um desinfetante aprovado pela EPA, como álcool isopropílico (pelo menos 70%), uma solução diluída de alvejante ou toalhetes desinfetantes Clorox.
- Para fazer uma solução de alvejante, misture 5 colheres de sopa (74 mL) de alvejante doméstico com 1 galão (3,8 L) de água.
- As superfícies de alto toque incluem balcões, tampos de mesa, corrimãos, pias e torneiras, assentos e puxadores de vasos sanitários, dispositivos eletrônicos (como telefones, tablets, controles remotos e teclados), maçanetas, interruptores de luz e cadeiras.
- Lave a roupa na temperatura de água mais quente que seja segura para as roupas e, em seguida, seque bem todas as peças antes de usá-las novamente. Use luvas ao manusear roupas contaminadas. Não há problema em lavar a roupa do seu familiar doente com a de todo mundo.
Etapa 9. Descarte as luvas usadas e outros itens contaminados imediatamente
Se você usar equipamento de proteção descartável ao cuidar de um membro da família doente, jogue-o fora imediatamente em uma lata de lixo forrada. Isso inclui luvas, máscaras descartáveis e protetores faciais ou óculos de proteção descartáveis.
- Lave todos os itens reutilizáveis, como óculos ou luvas reutilizáveis, com água e sabão e desinfete-os com álcool ou uma solução diluída de alvejante antes de usá-los novamente. Se você tiver uma máscara de tecido, lave-a entre os usos.
- Siga as diretrizes do CDC para remover e descartar luvas de proteção com segurança:
Etapa 10. Peça a todos na casa que fiquem em casa o máximo possível
É possível que outras pessoas em sua casa possam ser portadoras do vírus, mesmo que não se sintam doentes. Incentive todos a evitarem sair, a menos que precisem procurar atendimento médico.
- Pergunte ao seu médico por quanto tempo as outras pessoas da casa precisam ficar em quarentena.
- Ter que ficar em quarentena pode ser estressante, assustador ou isolante, então procure maneiras de apoiar um ao outro. Fique em contato com amigos e familiares fora de casa e encontre atividades relaxantes que podem fazer juntos ou individualmente.
Método 4 de 4: Oferecendo Suporte Emocional
Passo 1. Verifique regularmente com seu ente querido para evitar a solidão
É provável que o membro da sua família se sinta entediado e solitário enquanto está isolado. Mesmo se você precisar minimizar o contato próximo com eles, você ainda pode bater um papo pela porta ou até mesmo conectar-se ao telefone ou chat de vídeo de outra sala. Verifique com eles em horários regulares ao longo do dia para ver como eles estão e converse com eles se sentirem vontade.
- Certifique-se de que seu ente querido tenha um telefone, tablet ou computador no quarto para que ele possa entrar em contato com você facilmente. Isso também tornará mais fácil para eles se conectarem com amigos e familiares fora de casa.
- Seu familiar doente pode não ter muita energia, então seja breve se ele não se sentir disposto a falar muito. Diga algo como: “Você está com vontade de bater um papo ou prefere descansar?”
Etapa 2. Pergunte o que você pode fazer para ajudá-los a se sentirem melhor
Quando alguém de quem você gosta está doente, estressado e assustado, pode ser difícil saber o que fazer por ele. Uma das melhores coisas que você pode fazer é simplesmente estar presente para eles. Ao fazer o check-in, pergunte se há algo que eles precisam ou desejam de você.
- Às vezes, as pessoas relutam em pedir ajuda. Em vez de perguntar algo geral, como "O que posso fazer?" ou “Você precisa de ajuda?” tente fazer sugestões específicas. Por exemplo, “Eu posso dizer que você está para baixo. Você quer falar sobre isso?" ou "Ajudaria se eu trouxesse alguns livros para você ler?"
- Às vezes, seu familiar pode apenas querer desabafar sobre como estão se sentindo. Ou eles podem preferir se distrair com alguma fofoca picante ou uma conversa divertida sobre um programa de TV que vocês dois estão assistindo.
- Se o seu ente querido é espiritual ou religioso, você pode se oferecer para orar ou meditar com ele.
Etapa 3. Evite rejeitar ou minimizar seus sentimentos
As pessoas têm boas intenções quando dizem coisas como "Seja positivo!" ou "Tudo vai ficar bem." Mas quando alguém está realmente doente e com medo, esse tipo de sentimento nem sempre é útil. Em vez disso, tente validar os sentimentos do seu ente querido e reconhecer o quão difícil isso é para ele.
- Tente algo como: "Eu sei que isso deve ser muito difícil para você" ou "Lamento que você tenha que passar por isso."
- Uma simples expressão de amor também pode ser muito reconfortante para alguém que está doente. Tente dizer algo como "Eu te amo" ou "Estou aqui para ajudá-lo".
Etapa 4. Entre em contato com o médico ou com um pronto-socorro se parecerem muito angustiados
Se o seu familiar parece extremamente ansioso, deprimido ou estressado, ele pode se beneficiar de alguma ajuda externa. Fique atento aos sinais de alerta, como dificuldade para dormir, perda severa de apetite, uso de drogas ou álcool, ou falar em suicídio ou automutilação. Se você notar qualquer um desses sinais de alerta, ligue para o médico ou para um número de ajuda imediatamente.
- Se você mora nos EUA, pode obter ajuda ligando para a Disaster Distress Hotline no número 1-800-985-5990 ou envie uma mensagem de texto para TalkWithUs para 66746.
- Se você está preocupado com a possibilidade de um membro da sua família se machucar, ligue para o número de emergência local imediatamente. Nos EUA, você também pode entrar em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 1-800-273-8255.
Pontas
- Cuidar de alguém que está doente com o coronavírus pode ser estressante. Se você estiver se sentindo sobrecarregado, fale com seus amigos e familiares ou chame um médico ou conselheiro para falar sobre como você está se sentindo. Certifique-se de cuidar de si mesmo comendo refeições saudáveis, praticando atividade física e fazendo coisas que o ajudem a relaxar (como ler, ouvir música ou trabalhar em passatempos criativos).
- Seu ente querido doente pode se sentir triste, entediado, solitário, frustrado, com raiva ou até mesmo culpado por sua situação. Apoie-os ouvindo se eles precisarem desabafar e conversando com eles frequentemente, mesmo se você tiver que fazer isso do lado de fora da porta. Fique atento a sinais de depressão ou ansiedade e chame o médico se estiver preocupado com seu estado emocional.
