As espreguiçadeiras são freqüentemente usadas para bronzear seu corpo em ambientes mais controlados do que a luz natural do sol. No entanto, as espreguiçadeiras emitem a mesma forma de radiação ultravioleta que o sol, que tem sido associada ao câncer de pele. Tomar precauções como conhecer seu tipo de pele, familiarizar-se com o equipamento e levar outros fatores pessoais em consideração ajudará a evitar que você use espreguiçadeiras de maneira insegura.
Passos
Método 1 de 4: usando uma espreguiçadeira
Etapa 1. Determine seu tipo de pele
Reduza o risco de queimaduras solares sabendo quanto bronzeamento sua pele pode suportar com segurança em uma única sessão. Fique on-line e faça o Teste de Digitação de Pele de Fitzpatrick. Com base nos resultados, obtenha uma imagem mais clara do cronograma que você precisará seguir para que sua pele alcance um bronzeado de base. Os resultados exatos podem variar de pessoa para pessoa, mas os tipos de pele geralmente se enquadram nas seguintes categorias:
- Tipo 1: pele extremamente pálida e / ou branca que arde rapidamente, mas resiste ao bronzeamento. A pele geralmente fica toda cheia de sardas. Outras características que denotam pessoas com Tipo 1 incluem cabelo ruivo e olhos azuis ou verdes.
- Tipo 2: pele com uma cor mais bege do que o Tipo 1, mas ainda queima facilmente sem bronzear. Pessoas com Tipo 2 tendem a ser morenas ou loiras, moderadamente sardentas e olhos azuis ou verdes.
- Tipo 3: a pele é naturalmente castanha clara e pode queimar depois de muita exposição ao sol, mas normalmente bronzeia primeiro. Pessoas do tipo 3 geralmente têm cabelos e olhos castanhos.
- Tipo 4: a pele é naturalmente castanha clara ou verde-oliva. A pele do tipo 4 fica bronzeada com pouca dificuldade, mas ainda pode queimar por longos períodos ao sol. Pessoas com Tipo 4 são geralmente morenas com olhos castanhos mais escuros do que Tipo 3.
- Tipo 5: a pele fica naturalmente bronzeada e bronzeada com pouca ou nenhuma dificuldade, raramente queimando, ou nunca. Pessoas com Tipo 5 geralmente têm cabelos castanhos extremamente escuros, assim como olhos.
Etapa 2. Peça à equipe para ajudar a definir um cronograma
Se necessário, peça a um assistente para ajudá-lo a determinar seu tipo de pele. Em seguida, desenvolva um regime a seguir para adquirir um bronzeado básico ao longo de várias sessões. O regime exato pode variar de um salão para outro devido à potência e à produção de UV de seus equipamentos, mas espere uma programação semelhante às seguintes diretrizes:
- Tipo 1: É altamente recomendável que pessoas com pele do Tipo 1 nunca usem espreguiçadeiras, devido à sua sensibilidade aos raios ultravioleta. No entanto, se você persistir, comece com sessões de no máximo 1 minuto. Depois de três ou mais sessões, acrescente mais um minuto, mas apenas se sua pele ainda estiver fresca e confortável após o primeiro minuto.
- Tipo 2: limite-se a 2 minutos para as duas primeiras sessões. Em seguida, acrescente mais um minuto para os próximos três, a menos que sua pele comece a ficar quente e / ou desconfortável após os primeiros dois minutos. Se você ainda se sentir bem após três minutos de exposição, acrescente mais um minuto à sua última sessão, para um total de seis sessões.
- Tipo 3: comece com uma sessão de 2 minutos. Contanto que sua pele fique fria depois disso, acrescente mais um minuto para as próximas duas sessões. Aumente até 4 minutos para a quarta e quinta sessão, a menos que sua pele fique mais quente do que o normal após os primeiros 3 minutos. Finalmente, aumente o tempo para 5 minutos para sua última sessão, para um total de seis sessões.
- Tipo 4: comece com uma sessão de 3 minutos. Em seguida, faça uma sessão de 4 minutos. Em seguida, aumente sua exposição para 5 minutos nas próximas duas sessões. Adicione mais um minuto para as duas últimas sessões, para um total de seis sessões. Se sua pele começar a ficar desconfortável em qualquer ponto ao longo do caminho, reduza o tempo para uma exposição mais segura.
- Tipo 5: comece com uma sessão de 3 minutos. Em seguida, adicione mais um minuto à sua sessão seguinte. Tente 5 minutos para o terceiro. Se sua pele ainda estiver relativamente fria após cada sessão, acrescente mais um minuto a cada sessão seguinte, até chegar aos 8 minutos da sessão final.
Etapa 3. Decida que tipo de cama usar
Descubra se o salão oferece mais de um estilo de espreguiçadeira. Peça à equipe para ajudá-lo a decidir qual é o melhor para você, com base no seu tipo de pele e efeito desejado. Além disso, peça-lhes que esclareçam a duração de cada sessão para cada tipo de cama.
- Os leitos de baixa pressão têm como objetivo replicar a produção de UV da luz solar real.
- As camas de alta pressão alteram a saída de UV para criar um bronzeado menos temporário em um período de tempo mais curto.
Etapa 4. Limpe a cama
Use a solução de limpeza fornecida para borrifar e limpar a cama antes de subir. O cliente e / ou equipe anterior pode já ter feito isso, mas faça isso de qualquer maneira para ter certeza de que a cama foi desinfetada. Se você não encontrar uma solução de limpeza em mãos, peça ao pessoal.
Método 2 de 4: protegendo seu corpo
Etapa 1. Proteja seus olhos
Proteja-os dos raios ultravioleta com óculos de proteção especificamente projetados para uso em espreguiçadeiras. Alugue ou peça emprestado um no salão, dependendo de sua política. Invista em um par de sua preferência se você planeja fazer visitas regulares. Não confie nas suas pálpebras, óculos de sol ou outras formas de óculos para proteger os seus olhos.
- Se você usar um par que pertence ao salão, certifique-se de que eles foram limpos desde o último cliente que os usou. Um salão que não usa uma solução de limpeza para desinfetar seus óculos também pode revelar-se anti-higiênico em outras áreas.
- A falta de proteção ocular aumenta o risco de catarata, conjuntivite e irritação.
Etapa 2. Remova as roupas conforme desejado
Use roupas íntimas ou roupas de banho para se bronzear apenas nas áreas visíveis ao público. Esteja ciente de onde as linhas de bronzeado aparecerão. Use cuecas, sungas ou biquínis para mostrar a pele bronzeada, mesmo quando seu short, saia ou vestido puxar para cima, expondo mais a perna. Ou elimine as linhas de bronzeado por completo e tire o bronzeado nu, se permitido pelo salão.
Antes de se bronzear nu, esteja ciente de que seus mamilos, órgãos genitais e outras áreas delicadas podem queimar antes do resto do corpo
Etapa 3. Aplique protetor solar e acelerador de bronzeamento
Minimize os danos da luz ultravioleta protegendo-se com protetor solar. Aplique-o onde quer que sua pele esteja exposta. Espere um quarto de hora antes de usar o solário para que sua pele tenha tempo de absorvê-lo. Minimize ainda mais o seu risco usando também o acelerador de bronzeamento para adquirir o bronzeado desejado em um período mais curto.
- O filtro solar ajudará a minimizar os danos à pele causados pela luz ultravioleta, mas não os eliminará totalmente.
- Use protetor solar FPS-30 ou superior, mesmo se você normalmente usar uma fórmula mais fraca ao ar livre. Lembre-se de que o sol está a bilhões de quilômetros da Terra, mas as luzes do solário estão a apenas alguns centímetros de sua pele.
- Embora os aceleradores de bronzeamento contenham ingredientes que ajudam a defender sua pele dos efeitos da luz ultravioleta, eles não são o mesmo que protetor solar com FPS. Não use os dois produtos alternadamente.
- Verifique os ingredientes do seu acelerador para se certificar de que inclui L-tirosina. Esteja ciente de que os hidratantes simples podem se anunciar como aceleradores do bronzeado, mesmo sem esse ingrediente ativo. Isso ocorre apenas porque a pele úmida tecnicamente bronzeia mais rápido do que a pele seca. No entanto, um hidratante terá um efeito mínimo em uma espreguiçadeira.
Método 3 de 4: cuidar da pele depois
Etapa 1. Hidrate
Espere que cada sessão de bronzeamento continue a afetar sua pele bem após o término da sessão. Aplique o hidratante conforme necessário nas próximas 12 horas ou mais para evitar que sua pele resseque, já que a pele úmida bronzeia mais eficazmente do que a pele seca. Esteja duplamente certo de fazer isso se você tomar banho, nadar, suar profusamente ou de outra forma for exposto a líquidos após o bronzeamento, uma vez que essas atividades podem lavar aplicações anteriores.
Etapa 2. Dê um descanso à sua pele antes da próxima sessão
Espere 24 horas no mínimo antes de se bronzear novamente, seja em ambientes fechados ou ao ar livre. Se você tem pele Tipo 2, espere pelo menos 48 horas antes de sua próxima sessão. Para errar por excesso de cautela, espere 72 horas, independentemente do seu tipo de pele.
Novamente, as pessoas com pele do Tipo 1 devem evitar o bronzeamento em geral. Se você decidir fazer isso de qualquer maneira, sempre dê à sua pele excessivamente sensível o máximo de descanso entre as sessões
Etapa 3. Atenha-se a um número razoável de sessões por ano
Limite-se a um máximo de dois ou três por semana se você só se bronzeia sazonalmente. Se você planeja se bronzear o ano todo, use mais ou menos uma vez por semana. Limite-se a 60 sessões no total durante todo o ano para evitar a superexposição.
Método 4 de 4: Compreendendo os riscos
Etapa 1. Esteja ciente de que os raios ultravioleta estão relacionados ao câncer de pele
Conte com a exposição prolongada à luz natural ou artificial para aumentar o risco de melanoma. Esteja especialmente atento às áreas do corpo que normalmente não recebem muita luz direta. Evite se bronzear nu em espreguiçadeiras se suas partes íntimas raramente vêem a luz do dia.
Se você ou algum parente já sofreu de câncer de pele no passado, considere isso um sinal de alerta de que você corre um risco muito maior. Não use espreguiçadeiras se sua família tiver histórico de melanoma
Etapa 2. Considere sua idade
Quanto mais jovem você for, maior será o perigo representado pelos raios ultravioleta. O uso de espreguiçadeiras é frequentemente proibido para menores de 18 anos. No entanto, continue a se considerar um provável candidato ao melanoma muito depois disso. Use espreguiçadeiras com moderação ou abstenha-se delas inteiramente até os 25 anos ou mais.
Etapa 3. Leve todos os medicamentos em consideração
Se você está tomando algum medicamento ou cremes tópicos, sejam eles prescritos ou sem receita, leia as instruções antes de se bronzear. Verifique novamente se há avisos sobre sensibilidade extra à luz solar. Se as instruções aconselham limitar sua exposição à luz solar natural, isso significa que você também não deve usar uma espreguiçadeira.
Consulte seu médico sobre as possíveis ramificações dos medicamentos que eles prescrevem para você, bem como quaisquer outros fatores de saúde que podem elevar o risco de câncer de pele
Etapa 4. Espere que o dano demore muito para se manifestar
Esteja ciente de que os impactos negativos das queimaduras solares e da superexposição podem levar até 20 anos para aparecer. Evite bronzear-se e arrisque-se a sofrer mais danos, caso já tenha sofrido queimaduras solares repetidas vezes. Relute duas vezes mais em usar espreguiçadeiras se tiver sofrido essas queimaduras solares na infância, quando estava em maior risco de sofrer danos a longo prazo.
Etapa 5. Continue usando o protetor solar
Embora persista algum debate sobre se um bronzeado básico protege você contra queimaduras solares, erre por excesso de cautela. Considere o bronzeamento como uma reação natural à superexposição anterior, na tentativa de evitar mais danos. Use protetor solar e outras formas de proteção para evitar queimaduras solares, em vez de confiar no seu bronzeado básico para fazer o trabalho por você.
- Os tipos de pele 1 e 2 devem usar um protetor solar FPS-30 ou um FPS ainda mais forte. O mesmo deve acontecer com qualquer pessoa com histórico pessoal ou familiar de câncer de pele ou qualquer outra condição que a torne mais sensível à luz solar.
- Os tipos de pele 3, 4 e 5 devem ser seguros para o uso de uma fórmula com FPS-15. No entanto, usar um filtro solar mais forte ainda é aconselhável.
- Dê à sua pele um quarto de hora para absorver o protetor solar antes de enfrentar o sol. Verifique as instruções para seu poder duradouro. Nunca espere mais de duas horas para aplicar mais. Reaplicar com mais frequência ao nadar ou suar em profusão.
