Os leucotrienos são compostos inflamatórios que causam irritação no corpo. Eles geralmente causam ataques de asma ou alergia, uma vez que seu corpo os produz quando entra em contato com alérgenos. A maneira mais comum de reduzir os leucotrienos é com medicamentos como o montelucaste. Você também pode tentar alguns remédios naturais para ver se ajudam, mas sempre verifique com seu médico primeiro para ter certeza de que são seguros para você.
Passos
Método 1 de 3: tratamentos médicos
A única maneira infalível de manter seus leucotrienos sob controle é com tratamento médico e medicamentos. Esses medicamentos inibem o leucotrieno em seu sistema e evitam que ele cause uma reação. Você deve estar como novo após o tratamento correto.
Etapa 1. Visite seu médico se tiver sintomas de alergia ou asma
Se você tiver muito leucotrieno no sistema, provavelmente causará sintomas como coceira sistêmica, espirros, coriza, olhos lacrimejantes e falta de ar. Se você sentir esses sintomas, é importante consultar seu médico para fazer um exame. Eles prescreverão o tratamento certo para você.
Os leucotrienos também podem causar asma induzida por exercícios, portanto, se você sentir falta de ar enquanto se exercita, você pode ter asma
Etapa 2. Tome inibidores de leucotrieno orais para controlar seus sintomas
Se o seu médico ou alergista achar que você tem leucotrienos demais em seu sistema, provavelmente prescreverão inibidores de leucotrienos para ajudar. Esta classe de medicamentos bloqueia os leucotrienos em seu sistema e impede que eles afetem você. A maioria deles vem na forma de pílulas ou comprimidos. Existem alguns diferentes que seu médico pode tentar:
- O montelucaste é geralmente usado para abrir as vias respiratórias em pacientes com asma leve. Também é usado para prevenir sintomas de alergia.
- Para casos mais graves de asma, o médico pode tentar Zafirlukast ou Zileuton.
Etapa 3. Siga seu esquema de dosagem para que o medicamento permaneça em seu sistema
Os inibidores de leucotrieno não são medicamentos de ação rápida ou de emergência. Eles se acumulam lentamente em seu sistema e lutam gradualmente contra os leucotrienos. Isso significa que é muito importante seguir um esquema de dosagem consistente. Tome seu medicamento conforme as instruções todos os dias para que ele permaneça em seu sistema.
- Seu médico pode lhe dar instruções sobre quando e como tomar seus medicamentos, como com alimentos. Certifique-se de seguir todas essas instruções.
- Se você tem asma, provavelmente também receberá um inalador de resgate. Este é um medicamento de ação rápida para ataques de asma e um tipo diferente de medicamento.
Método 2 de 3: mudanças dietéticas
Evidências recentes mostram que sua dieta pode realmente ter um grande impacto na asma e na inflamação em todo o corpo. Alguns alimentos podem naturalmente ajudar a combater os leucotrienos em seu corpo. Se você tem alergia ou asma, as mudanças na dieta por si só não vão curá-los. Mas combinar essas dicas com seu tratamento normal pode ajudar.
Etapa 1. Omega-3s:
Os ácidos graxos ômega-3 são um tratamento antiinflamatório bem conhecido. A pesquisa mostrou que aumentar a ingestão diária de ômega-3 acima de 3 g ajudou a reduzir os leucotrienos e melhorou os sintomas de alergia de algumas pessoas.
As principais fontes de ômega-3 são peixes oleosos como salmão e atum ou óleos vegetais como semente de linhaça, azeitona e canola
Etapa 2. Chocolate amargo:
Não há necessidade de se negar um pouco de sobremesa! O chocolate escuro tem um composto antiinflamatório chamado procianidina. Um estudo mostrou que comer 37 g de chocolate amargo por dia reduziu os leucotrienos nos participantes.
- 37 g de chocolate equivale a cerca de 1,3 onças, que é cerca de 2/3 do tamanho de uma barra de chocolate normal.
- Nem todo chocolate vai funcionar para isso. O chocolate amargo tem mais procianidina, portanto, quanto mais escuro for o chocolate, melhor.
- Você não pode usar o chocolate ao leite como um substituto. Isso tem poucos dos mesmos benefícios para a saúde que o chocolate amargo.
Etapa 3. Açaí:
Açaí contém um flavonóide chamado velutina, que atuou como um inibidor natural de leucotrieno em estudos de laboratório. Comer mais dessas frutas pode ajudar a reduzir os leucotrienos em seu corpo.
Não há dose combinada para o açaí. A maioria das receitas recomenda uma porção de 1 xícara
Etapa 4. Reduza o ômega-6:
Enquanto o ômega-3 pode reduzir os leucotrienos, o ômega-6 na verdade o aumenta. Não consuma mais do que 4 g de ômega-6 por dia para manter os leucotrienos sob controle.
A principal fonte de ômega-6 são os óleos vegetais como cártamo, girassol, milho, soja e gergelim. Algumas nozes, incluindo pinheiro, Brasil e pecãs, também contêm níveis elevados
Método 3 de 3: Medicina Natural
Ervas e suplementos também podem combater os leucotrienos. Os suplementos e nutrientes a seguir mostraram algum sucesso na redução dos leucotrienos em estudos com animais ou em laboratório. Eles não foram comprovados para funcionar para os humanos, mas você pode experimentá-los por si mesmo. Apenas certifique-se de consultar seu médico primeiro para ter certeza de que esses tratamentos são seguros para você.
Etapa 1. Boswellia:
Estudos mostram que este suplemento de ervas pode diminuir significativamente os níveis de leucotrieno nas pessoas. Tente tomar 50-60 mg de cada vez, 3 vezes ao dia, ou um total de 150-180 diariamente.
Não há efeitos colaterais negativos conhecidos da boswellia além de uma dor de cabeça ocasional
Etapa 2. Berbamina:
Este é um produto químico encontrado em muitas plantas diferentes e também é fornecido na forma de suplemento. Um estudo sugeriu que a berberina inibe tanto o leucotrieno quanto as histaminas, então pode realmente ajudar a tratar os sintomas de alergia. Experimente tomar um suplemento para ver se isso funciona para você.
- Não há uma dose acordada para a berberina, portanto, siga as instruções de dosagem para a marca que você usa.
- A berberina também é um suplemento popular para ajudar a tratar os sintomas da diabetes.
Etapa 3. Gengibre:
Os compostos do gengibre podem reduzir os leucotrienos e outras inflamações em todo o corpo. Esses suplementos são fáceis de encontrar e podem ser adequados para você.
- Você também pode adicionar mais gengibre fresco ou seco à sua comida para um sabor agradável e picante.
- O gengibre é seguro em altas doses, até 3-4 g por dia.
Etapa 4. Vitamina E:
Os resultados são mistos, mas esta vitamina mostra algum sucesso na inibição dos leucotrienos. Comece a tomar um suplemento rico em vitamina E para ver se isso funciona para você.
A dosagem recomendada de vitamina E é de 15 mg por dia, então não exceda esta quantidade
Etapa 5. Stephania tendrata:
Este é um ingrediente da fitoterapia chinesa que contém tetrandrina, um composto que combate os leucotrienos.
As dosagens recomendadas para stephania tendrata variam, portanto, sempre siga as instruções de dosagem para a marca que você usa
Remédios médicos
Reduzir seus leucotrienos para aliviar seus sintomas de alergia ou asma pode realmente melhorar sua vida. Embora existam alguns remédios naturais que você pode tentar, eles não funcionam por conta própria. Sua melhor aposta é seguir as recomendações de tratamento do seu médico primeiro e, em seguida, ver se as mudanças na dieta ou suplementos podem se basear nesses tratamentos.
Avisos
- Não tome nenhum suplemento de ervas sem primeiro perguntar ao seu médico se eles são seguros para você.
- Sempre siga as instruções de dosagem em quaisquer suplementos que você use.
