Como prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas: 15 etapas (com fotos)

Índice:

Como prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas: 15 etapas (com fotos)
Como prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas: 15 etapas (com fotos)

Vídeo: Como prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas: 15 etapas (com fotos)

Vídeo: Como prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas: 15 etapas (com fotos)
Vídeo: Suor em excesso - porque ocorre e como tratar a hiperidrose 2024, Marcha
Anonim

A pesquisa sugere que as glândulas sudoríparas bloqueadas podem prender células mortas da pele e bactérias sob sua pele, o que pode causar inchaços dolorosos e embaraçosos chamados hidradenite supurativa (HS). Em alguns casos, as glândulas sudoríparas bloqueadas podem causar uma erupção cutânea com coceira e espinhos, chamada erupção cutânea. Especialistas dizem que mudanças simples no estilo de vida, como usar roupas largas e trocar seus produtos de higiene pessoal, podem ajudar a prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas. No entanto, verifique com seu médico se você tiver feridas recorrentes do tipo espinha ou furúnculos causados por glândulas sudoríparas bloqueadas, pois pode precisar de tratamentos adicionais.

Passos

Método 1 de 2: Prevenção de glândulas sudoríparas bloqueadas

Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas, etapa 1
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas, etapa 1

Etapa 1. Lave a pele com sabonete anti-séptico

Use um sabonete suave e não irritante para lavar a pele, focalizando as áreas com maior probabilidade de serem afetadas por glândulas sudoríparas bloqueadas. Essas áreas incluem a virilha, as axilas, abaixo do seio e qualquer outra área da pele que se dobre contra si mesma.

  • Escolha um sabonete neutro e hipoalergênico para evitar irritar a pele.
  • Esfoliar a pele também pode prevenir o bloqueio das glândulas sudoríparas.
  • Deixe sua pele secar ao ar, em vez de esfregar com uma toalha.
  • Lave diariamente ou duas vezes ao dia, se necessário, para manter a limpeza.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 2
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 2

Etapa 2. Evite roupas apertadas

Qualquer roupa que pressione ou esfregue sua pele aumenta suas chances de desenvolver glândulas sudoríparas bloqueadas. Usar roupas largas feitas de fibras naturais, como cânhamo, algodão ou linho, é recomendado para evitar o bloqueio das glândulas sudoríparas.

  • Sutiãs com armação podem bloquear as glândulas sudoríparas abaixo dos seios. Tente encontrar um sutiã de apoio que não pressione firmemente contra sua pele.
  • Cós apertados também podem bloquear as glândulas sudoríparas.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 3
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 3

Etapa 3. Pare de fumar

A pesquisa mostra que fumar aumenta suas chances de desenvolver HS, embora a causa seja desconhecida. O tabagismo é um dos principais fatores de risco para HS. Para evitar o bloqueio das glândulas sudoríparas, tente parar de fumar.

  • Se precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico ou com uma organização de saúde local.
  • Grupos de apoio, grupos online ou treinadores individuais podem ajudá-lo a parar de fumar. Muitas empresas têm programas de incentivo para ajudar seus funcionários a parar de fumar. Continue tentando até encontrar aquele que funciona para você.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 4
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 4

Etapa 4. Mantenha um peso saudável

A HS é mais comum entre pessoas com sobrepeso ou obesas. Para evitar o bloqueio das glândulas sudoríparas, tente manter um peso corporal saudável. Se você está acima do peso, considere participar de um programa de perda de peso para obter incentivo e apoio nas mudanças no estilo de vida. Faça uma dieta saudável, evitando lanches açucarados e alimentos gordurosos, e coma muitas frutas e vegetais frescos.

  • Converse com seu médico sobre grupos de apoio para perda de peso e necessidades dietéticas.
  • Se você já desenvolveu HS, perder peso pode ajudar a prevenir crises adicionais.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 5
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 5

Etapa 5. Não raspe os pelos do corpo

Raspar as axilas ou virilha pode resultar na fricção de bactérias nas glândulas. Se você deseja eliminar os pelos em áreas com maior probabilidade de desenvolver HS, converse com seu médico ou dermatologista sobre as opções de depilação.

  • Usar perfume ou desodorantes ou loções perfumadas também pode irritar a pele. Use produtos sem cheiro e não comedogênicos, desenvolvidos para peles sensíveis.
  • Como depilar a virilha e as axilas são assuntos culturalmente sensíveis, você pode querer conversar com seu médico sobre como encontrar grupos de apoio. Usar roupas que o escondem é uma forma de navegar pelas complexidades sociais dos pelos corporais.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 6
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 6

Etapa 6. Mantenha a região da virilha fresca e limpa

Use roupas íntimas de algodão para melhorar o fluxo de ar e evite roupas apertadas. O uso de roupas íntimas de tecido sintético restringe o fluxo de ar e aumenta a probabilidade de bloqueio das glândulas sudoríparas.

  • Lave a virilha diariamente ou duas vezes ao dia, dependendo de suas necessidades individuais. Use um sabonete antibacteriano suave e deixe secar ao ar.
  • Use água morna para lavar a virilha.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 7
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 7

Etapa 7. Evite superaquecimento

A transpiração intensa pode causar inflamação das glândulas sudoríparas. Faça exercícios de manhã cedo ou à noite, quando as temperaturas são mais baixas. Não faça ioga "quente", pois ela é projetada para aumentar a transpiração.

  • É normal "superaquecer" o corpo com exercícios ou usando uma sauna.
  • Os antitranspirantes podem ser muito agressivos para a pele sensível, resultando em bloqueio das glândulas sudoríparas. Se você optar por usar um antitranspirante, consulte seu médico para recomendações.
  • Fique longe do sol nos períodos mais intensos. Use um chapéu de aba larga e protetor solar quando passar o tempo ao ar livre. Beba muita água e refresque-se à sombra ou dentro de casa sempre que necessário.

Método 2 de 2: tratamento de glândulas sudoríparas bloqueadas

Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 8
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 8

Etapa 1. Conheça os sintomas da hidradenite supurativa (HS)

O aparecimento de cravos pretos, espinhas na virilha ou região anal, abaixo dos seios ou nas axilas podem ser sinais de HS. Você pode encontrar caroços do tamanho de ervilhas doloridos logo abaixo da pele. Esses caroços podem persistir por meses ou até anos. Lesões - inchaços ou feridas que vazam fluido - também podem estar presentes e persistir por meses.

  • Esses sintomas geralmente começam logo após a puberdade, com um inchaço único e doloroso.
  • Mulheres, afro-americanos, com sobrepeso, fumantes e pessoas com história familiar de HS têm maior probabilidade de desenvolver os sintomas de HS.
  • Algumas pessoas apresentam formas leves de HS que podem ser tratadas melhor em casa. Outros requerem a ajuda de um médico ou prestador de cuidados médicos.
  • A HS afeta pelo menos 1% da população.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 9
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 9

Etapa 2. Aplique compressas quentes na área afetada

Colocar uma toalha limpa e quente sobre a pele por 10-15 minutos pode ajudar a aliviar a dor associada ao bloqueio das glândulas sudoríparas. Se você tiver um caroço profundo e dolorido causado por uma glândula sudorípara bloqueada, esta compressa pode fornecer algum alívio.

  • Você também pode usar um saquinho de chá quente como compressa. Faça uma xícara de chá mergulhando um saquinho de chá em água fervente. Em seguida, pegue o saquinho de chá quente e aplique-o na área afetada para aliviar a dor.
  • O calor ajudará a aliviar a dor, mas não eliminará o inchaço.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 10
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 10

Etapa 3. Lave bem a pele com sabonete antibacteriano

Certifique-se de usar um sabonete que não irrite sua pele. Encontre um sabonete sem fragrância projetado para peles sensíveis. Ensaboe e enxágue bem. Deixe sua pele secar ao ar.

  • Você pode querer seguir sua lavagem com um creme antibiótico vendido sem prescrição médica.
  • Evite cremes hidratantes comedogênicos, loções, etc., pois eles podem bloquear as glândulas sudoríparas e os poros.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - Etapa 11
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - Etapa 11

Etapa 4. Tome suplementos de zinco

Estudos sugerem que os suplementos de zinco podem ajudar a diminuir as chances de inflamação adicional. Os suplementos de zinco incluem sulfato de zinco, acetato de zinco, glicina de zinco, óxido de zinco, quelato de zinco e gluconato de zinco. Geralmente são considerados seguros quando tomados nas dosagens recomendadas.

  • Embora o zinco pareça seguro durante a gravidez em pequenas quantidades, verifique com seu médico e use com cuidado. Estudos não descartam a possibilidade de danos ao feto.
  • Evite cloreto de zinco. Nenhum estudo foi feito sobre sua segurança ou eficácia.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 12
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - etapa 12

Etapa 5. Tome antibióticos para tratar infecções

O seu médico pode prescrever antibióticos para tratar infecções existentes e prevenir o surgimento de novas infecções. Alguns antibióticos são prescritos para uso preventivo de longo prazo.

  • Se não houver infecção bacteriana, antibióticos podem ser prescritos para suprimir crises adicionais.
  • Os antibióticos podem ser tomados por via oral, em forma de pílula ou podem ser encontrados em pomadas para aplicar na área afetada.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - Etapa 13
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - Etapa 13

Etapa 6. Experimente medicamentos esteróides para reduzir a inflamação

Comprimidos de corticosteroides (esteroides), como prednisolona, podem ser prescritos por curtos períodos de tempo. Essa opção é mais eficaz quando os sintomas de HS são intensamente dolorosos, criando dificuldade na mobilidade da vida diária.

  • Os esteróides não devem ser usados a longo prazo, pois têm efeitos colaterais negativos. Os efeitos colaterais de longo prazo incluem osteoporose, ganho de peso, catarata e problemas de saúde mental, como depressão.
  • As injeções de medicamentos esteróides na área afetada também podem ser eficazes para o tratamento de curto prazo.
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - Etapa 14
Evite o bloqueio das glândulas sudoríparas - Etapa 14

Etapa 7. Pergunte ao seu médico sobre os inibidores do fator de necrose tumoral (TNF) -alfa

Uma nova classe de medicamentos injetáveis reduz a inflamação e interrompe a progressão da HS. Esses medicamentos incluem Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi ®) e Golimumab (Simponi Aria ®).

  • Esses medicamentos também são usados para tratar doenças inflamatórias, como artrite reumatóide (AR), artrite psoriática, artrite juvenil, doença inflamatória intestinal (Crohn e colite ulcerosa), espondilite anquilosante e psoríase.
  • Por serem novos, esses medicamentos são caros. A maioria dos planos de seguro deve cobri-los, mas verifique se sua apólice permite seu uso.
Prevenção de glândulas sudoríparas bloqueadas - etapa 15
Prevenção de glândulas sudoríparas bloqueadas - etapa 15

Etapa 8. Considere o tratamento cirúrgico

Para casos graves de glândulas sudoríparas bloqueadas e HS, o tratamento cirúrgico é uma opção prática. As lesões podem ser conectadas por "túneis" sob a pele, e a remoção desses túneis é chamada de "remoção do telhado". Esta cirurgia geralmente é eficaz na remoção da área afetada, mas podem surgir outros locais.

  • A drenagem cirúrgica da área inchada proporciona alívio de curto prazo.
  • A remoção cirúrgica da pele em todas as áreas afetadas pode ser recomendada. Nestes casos, será necessário enxertia de pele para reparar as áreas e fechar a ferida.

Pontas

  • Evite ambientes quentes que podem fazer você suar mais.
  • Parar de fumar e perder peso são os 2 tratamentos mais eficazes para HS.

Recomendado: