Se você está tendo dificuldade para deixar as unhas crescendo, não fique frustrado. Existem várias coisas que você pode fazer para estimular o crescimento de suas unhas. Os cuidados básicos diários podem ajudar a manter as unhas fortes e prevenir danos. Certos alimentos, como carnes vermelhas e nozes, estimulam o crescimento das unhas. Evite maus hábitos, como mexer nas unhas, que podem diminuir o crescimento.
Passos
Método 1 de 3: praticando bons cuidados diários
Etapa 1. Mantenha suas unhas limpas
As bactérias podem afetar negativamente o crescimento. Lembre-se de lavar as unhas e embaixo delas ao lavar as mãos. Ao manusear qualquer coisa suja, como ao trabalhar no jardim, certifique-se de usar luvas para minimizar o contato com a sujeira.
Etapa 2. Hidrate suas unhas
Embora muitas pessoas não tenham problemas em se lembrar de colocar loção nos braços, pernas e mãos, elas negligenciam as unhas. Cada vez que você usar loção para as mãos, esfregue-a nas unhas e nas cutículas. Isso ajudará a manter suas unhas fortes e saudáveis e a prevenir as unhas.
No entanto, nem todas as unhas adaptam-se a todos os hidratantes. Se suas unhas parecerem rachadas ou de alguma forma danificadas depois de usar um hidratante, experimente outra marca
DICA DE ESPECIALISTA
Use óleo de unhas e cutículas para hidratar as cutículas, fortalecer as unhas e reparar danos. Eu gosto do óleo de vitamina E para unhas e cutículas da Sally Hansen!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Etapa 3. Use luvas ao limpar
Produtos químicos fortes de produtos de limpeza podem danificar as unhas. Você também deseja manter as unhas secas para promover o crescimento, portanto, evite o contato com água. Cada vez que precisar limpar, coloque um par de luvas de borracha para proteger as unhas.
Etapa 4. Lixe suas unhas corretamente
É importante lixar e modelar suas unhas regularmente, mesmo durante o crescimento, mas a forma como você lima afeta o crescimento das unhas. Não lixe as unhas para frente e para trás. Em vez disso, arquive-os em ambos os lados, trabalhando em direção ao centro. Tente limar em um formato quadrado, pois isso tende a causar menos quebras.
Se você está deixando as unhas crescer para obter um formato específico, use um formato quadrado básico. Quando as unhas estiverem com o comprimento desejado, você pode lixá-las no formato que desejar
Etapa 5. Compre um fortalecedor de unhas
Opte por um fortalecedor feito de proteína de queratina. Você pode comprar fortalecedor de unhas online ou em uma farmácia. Aplique o seu fortalecedor uma vez a cada três dias para promover o crescimento das unhas.
Método 2 de 3: comendo a dieta certa
Etapa 1. Coma carne vermelha
A carne vermelha contém proteínas e ferro, os quais ajudam na saúde das unhas. As unhas saudáveis são fortes e ajudam a prevenir quebras, o que estimula o crescimento das unhas. Experimente incorporar carne vermelha em suas refeições durante a semana para unhas mais fortes e saudáveis.
Não exagere na carne vermelha, no entanto, pois é rica em gordura saturada. Opte por um corte magro de carne vermelha uma vez por semana para a saúde das unhas
Etapa 2. Adicione mirtilos à sua dieta
Os mirtilos são chamados de superalimentos devido aos seus antioxidantes. Os antioxidantes ajudam o corpo, incluindo as unhas, a combater os danos. Uma dieta rica em mirtilos pode ajudar a manter as unhas fortes e evitar quebras, permitindo que você cresça por mais tempo. Experimente beliscar mirtilos ao longo do dia para promover o crescimento das unhas.
Frutas e vegetais escuros em geral tendem a ser ricos em antioxidantes, então incorpore coisas como espinafre e outras frutas escuras em sua dieta também
Etapa 3. Converse com seu médico sobre a biotina
A biotina é um suplemento dietético que alguns estudos indicam que ajuda a fortalecer as unhas. Se você estiver tendo dificuldade para deixar as unhas crescendo porque elas são quebradiças, pergunte ao seu médico se a biotina é a certa para você.
Embora você possa obter biotina sem receita médica, nunca é uma boa idéia tomar medicamentos sem antes consultar seu médico. Isso é especialmente importante se você estiver tomando medicamentos existentes, que podem ser afetados adversamente pela biotina
Etapa 4. Coma nozes
Amêndoas, nozes e castanhas do Brasil são ricas em vitaminas como magnésio, selênio, vitamina E e ômega-3. Esses nutrientes ajudam a manter unhas fortes e saudáveis. Experimente beliscar nozes ou adicioná-las a saladas para promover o crescimento das unhas.
As nozes são ricas em calorias, portanto, certifique-se de limitar a quantidade total de nozes que você ingere todos os dias
Etapa 5. Adicione mais proteínas saudáveis à sua dieta
A proteína é importante para a força geral do seu corpo e pode ajudar no crescimento das unhas. Opte por fontes de proteína magras e saudáveis se quiser unhas compridas e saudáveis.
- Na verdade, o salmão contém biotina além de proteína, o que o torna uma ótima opção para fortalecer as unhas.
- Os ovos também possuem biotina e contêm uma grande quantidade de proteínas.
- As ostras contêm zinco, que pode ajudar a crescer os cabelos e as unhas.
Método 3 de 3: evitando maus hábitos
Etapa 1. Não morda nem mexa nas unhas
Morder ou arrancar as unhas pode fazer com que elas se quebrem e caiam. Ao longo do dia, deixe suas unhas sozinhas o máximo possível para ajudá-las a permanecer fortes e crescer.
Se você tem dificuldade para roer as unhas, tente fazer algo como enrolar as pontas das unhas em fita adesiva para ajudar a evitar o hábito
Etapa 2. Evite usar as unhas como ferramenta
Se você precisar abrir uma caixa ou carta, que seja uma faca ou outro objeto pontiagudo, em vez de depender de suas unhas. Usar suas unhas como ferramentas as desgasta com o tempo. As unhas quebradas ou fraturadas não crescem.
Etapa 3. Não negligencie uma camada superior ou de base
Sempre coloque uma camada de base antes de pintar as unhas. Assim que terminar de pintar as unhas, adicione uma camada superior. Isso ajudará o seu esmalte a ficar mais tempo, evitando a necessidade de pintar novamente as unhas com muita frequência e expô-las ao removedor de esmalte. Além disso, as camadas de base e de acabamento ajudam a fortalecer as unhas e a deixá-las em melhores condições após a aplicação do esmalte.
