3 maneiras de parar de morder as cutículas

Índice:

3 maneiras de parar de morder as cutículas
3 maneiras de parar de morder as cutículas

Vídeo: 3 maneiras de parar de morder as cutículas

Vídeo: 3 maneiras de parar de morder as cutículas
Vídeo: COMO CUIDAR E PARAR DE TIRAR CUTÍCULAS DE VEZ | #30DicasEm30Dias 2024, Marcha
Anonim

Morder as cutículas é um hábito irritante que pode resultar em dedos secos, ásperos e até sangrentos. Claro, isso pode tranquilizá-lo se você estiver nervoso, mas não é bom para sua pele. Mantenha suas cutículas saudáveis comendo bem e curando qualquer pele quebrada ao redor das unhas. Para evitar danos futuros, certifique-se de encontrar outras maneiras de ocupar suas mãos e boca. Aprender a superar esse hábito exigirá um pouco de esforço, mas é perfeitamente realizável.

Passos

Método 1 de 3: Evitando Morder e Pegar

Pare de morder as cutículas, passo 1
Pare de morder as cutículas, passo 1

Etapa 1. Observe quando você morde ou cutuca as cutículas

Tente ser mais autoconsciente ao longo do dia e observe quando você começa a morder. Reserve um momento para pensar por que você sente necessidade de mastigar as cutículas. Você está nervoso por falar com alguém? Você está atrasado? Perceber quando você começa a morder não vai necessariamente fazer você parar de fazer isso. No entanto, você ficará mais ciente do que desencadeia o hábito, tornando mais fácil encontrar maneiras de evitá-lo.

Depois de perceber quando e onde morder, às vezes você pode se retirar da situação. Se você morder as cutículas quando está sozinho no computador, por exemplo, experimente passar mais tempo com os amigos ou longe de sua mesa

Pare de morder as cutículas, etapa 2
Pare de morder as cutículas, etapa 2

Etapa 2. Peça às pessoas que avisem quando você está escolhendo

Pode ser difícil perceber um hábito que já existe há muito tempo. Obtenha ajuda de seus amigos ou familiares. Diga-lhes para avisar sempre que você começar a morder ou cutucar as cutículas.

Eles não precisam repreendê-lo até que você se sinta irritado. O objetivo é torná-lo mais consciente de suas ações. Por exemplo, seu amigo pode simplesmente dizer: “Margot, você está mordendo de novo”

Pare de morder as cutículas, passo 3
Pare de morder as cutículas, passo 3

Etapa 3. Coloque algo nos dedos para deixá-los com um gosto ruim

Um gosto ruim nos dedos pode ajudar a mantê-los longe dos dentes. Você provavelmente vai sentir vontade de morder algumas vezes antes que o gosto comece a incomodá-lo, então certifique-se de usar algo que não seja tóxico.

  • O líquido anti-roedor de unhas é feito especialmente para impedir as pessoas de roer as unhas (e também é usado para parar de chupar o dedo). Se você está mordendo as cutículas, provavelmente irá provar o suficiente deste esmalte amargo para ajudá-lo a largar o vício.
  • Passe sabores naturais nas pontas dos dedos. Corte um dente de alho fresco, esfregue-o nos dedos por alguns minutos e lave-o. Considere também esfregar óleo de nim ou aloe vera fresco (da planta) nas pontas dos dedos. Qualquer um desses sabores desagradáveis deve manter sua boca longe das cutículas.
Pare de morder as cutículas, passo 4
Pare de morder as cutículas, passo 4

Etapa 4. Cubra suas unhas

Encontre algo para cobrir as pontas dos dedos. Se o tempo permitir, use luvas ou mitenes. Considere também colocar fita adesiva ou bandagens em volta das unhas.

Pare de morder as cutículas, passo 5
Pare de morder as cutículas, passo 5

Etapa 5. Ocupe suas mãos

Morder as unhas e cutículas geralmente resulta da necessidade de usar as mãos. Encontre um hábito substituto para você. Substituindo um hábito por outro menos prejudicial, você será capaz de superar lentamente a mordida. Mexer em algo ou bater em uma mesa são algumas maneiras de reorientar a energia em suas mãos.

  • Jogue com uma bola anti-stress. As bolas de estresse são pequenas e macias que podem ser apertadas, esticadas e mexidas. Eles vêm em diferentes tamanhos e materiais.
  • Brinque com pedras de preocupação. As pedras da preocupação são pequenas e lisas, do tamanho de um polegar pequeno. Eles se encaixam perfeitamente entre os dedos e podem ser bastante discretos.
Pare de morder as cutículas, passo 6
Pare de morder as cutículas, passo 6

Passo 6. Comece um hobby que exija o uso dos dedos

Pode ser pintura, desenho, videogame, escrita, jardinagem, artesanato, costura e assim por diante. Se você gosta de assistir TV, faça algo como tricô, crochê ou palavras cruzadas para evitar morder as cutículas durante os anúncios ou partes lentas dos programas.

Método 2 de 3: curando sua pele

Pare de morder as cutículas, passo 7
Pare de morder as cutículas, passo 7

Etapa 1. Aplique um creme antibiótico na pele exposta

Morder as cutículas pode causar cortes e feridas ao redor das unhas. Use um creme antibiótico de venda livre (como bacitracina, Neosporin ou creme antibiótico triplo) para acelerar o processo de cicatrização. Aplique o creme e coloque um curativo sobre a cutícula para ajudar a absorver o creme.

Pare de morder as cutículas, passo 8
Pare de morder as cutículas, passo 8

Etapa 2. Use bandagens

Se você mordeu e cutucou as cutículas a ponto de ter unhas compridas e cortes abertos, um curativo também pode ajudar a sua pele a voltar ao normal. Uma bandagem no dedo também ajudará a remover a tentação de cutucar ou morder a cutícula.

Experimente usar uma atadura de tecido flexível. Essas bandagens são mais fáceis de manipular e têm menos probabilidade de se soltar quando você dobra os dedos. Você também pode encontrar curativos feitos especialmente para as pontas dos dedos

Pare de morder as cutículas, passo 9
Pare de morder as cutículas, passo 9

Passo 3. Aplique um creme para cutículas

Os cremes para cutículas são semelhantes aos hidratantes para as mãos, mas são feitos especificamente para curar e fortalecer a cutícula. As cutículas podem ser bastante ásperas, então os cremes tendem a ser grossos e um pouco oleosos. Consulte sua farmácia local ou loja de produtos de beleza para obter sugestões de marcas.

  • Aplique o creme diretamente nas cutículas e esfregue. Tente fazer isso quando você sabe que não vai usar as mãos (enquanto assiste TV, por exemplo). Dessa forma, você pode massagear o creme por um bom tempo.
  • Limpe o creme se estiver muito oleoso. Experimente esfregar o creme nas cutículas e, em seguida, limpe o resíduo da parte interna das mãos e dos dedos com um pano úmido.
Pare de morder as cutículas, passo 10
Pare de morder as cutículas, passo 10

Etapa 4. Use creme hidratante para as mãos

Manter as mãos hidratadas também ajuda na saúde das unhas e cutículas. Às vezes, você não tem tempo para dedicar a cada cutícula, mas uma aplicação rápida de creme para as mãos servirá nesse meio tempo. As cutículas são feitas principalmente de pele, portanto, usar creme para as mãos ao longo do dia ajudará a curar algumas manchas secas.

Pare de morder as cutículas, passo 11
Pare de morder as cutículas, passo 11

Etapa 5. Use uma lixa de unha para amaciar a pele

A pele ao redor da cutícula tende a crescer áspera e seca. Qualquer pedaço de pele seca levantada pode criar a tentação de arrancá-la com uma mordida! Evite isso alisando qualquer pele morta com uma lima de unha.

Não use lixa de unha se tiver feridas ou cortes abertos. Isso só vai agravar os cortes e causar mais problemas

Método 3 de 3: mantendo a saúde da pele e das unhas

Pare de morder as cutículas, etapa 12
Pare de morder as cutículas, etapa 12

Etapa 1. Manicure suas unhas

Mantenha suas unhas arrumadas e limpas. Você pode fazer isso em casa ou no salão. De qualquer forma, você vai querer limpar, hidratar e amaciar as cutículas regularmente. Isso os ajudará a se curar de qualquer dano causado por seus dentes. Você também pode sentir menos probabilidade de morder as unhas se souber que morder vai arruinar sua manicure.

Pare de morder as cutículas, passo 13
Pare de morder as cutículas, passo 13

Etapa 2. Evite cortar suas cutículas

Cortar cutículas é uma prática comum, principalmente em salões de manicure. Cortar deixará as cutículas duras, mais propensas a quebrar e mais tentadoras de cutucar. Em vez disso, use um palito de madeira de laranja para empurrar suavemente as cutículas para trás.

Diga a sua manicure. Antes que eles alcancem a tesoura, tente dizer: “Basta empurrar as cutículas para trás, por favor”

Pare de morder as cutículas, passo 14
Pare de morder as cutículas, passo 14

Etapa 3. Mantenha-se saudável

Cutículas prejudiciais à saúde podem resultar de uma dieta pobre. Mantenha sua pele saudável bebendo pelo menos oito copos de água por dia. Para a saúde geral da pele, coma vegetais frescos e evite alimentos processados.

Recomendado: