Você pode sonhar com um belo conjunto de unhas saudáveis e naturais, mas pode não ter certeza de como fazer suas unhas crescerem rápido o suficiente para realizar todos os seus desejos. Embora você não possa fazer suas unhas crescerem desumanamente rápido, há coisas que você pode fazer para melhorar a saúde das unhas e fazê-las crescer o mais rápido possível!
Passos
Método 1 de 2: Fortalecendo as unhas por meio do estilo de vida
Etapa 1. Fortaleça suas unhas com um suplemento de biotina
Tome um suplemento diário de biotina, que você pode encontrar em grandes varejistas, farmácias e lojas de alimentos naturais. O uso regular de biotina pode fortalecer suas unhas e torná-las menos propensas a rachar ou quebrar.
- Não há limite diário seguro para a quantidade de biotina que você pode tomar. Você ainda deve evitar tomar grandes doses, a menos que esteja sob a supervisão de um médico.
- Você também pode tomar um suplemento de colágeno para ajudar a fortalecer as unhas.
Etapa 2. Coma alimentos ricos em vitamina B7
Biotina é outro nome para vitamina B7. Incorpore em sua dieta alimentos ricos nessa vitamina, o que pode aumentar o efeito dos suplementos de biotina e tornar as unhas mais fortes. Inclua qualquer uma das seguintes opções:
- Cevada
- Milho
- Gemas de ovo
- Leite
- Soja
- Abacate
- Brócolis
- Queijo
- Peixe, frango ou porco
Etapa 3. Limite a exposição à água
Exponha suas unhas à água somente quando for absolutamente necessário, como quando você está tomando banho ou lavando as mãos. Use luvas ao lavar pratos, fazer tarefas domésticas ou expor suas mãos a outros líquidos. Limitar a exposição de suas unhas à água pode mantê-las hidratadas e minimizar o risco de quebrarem.
Etapa 4. Evite detergentes e produtos químicos agressivos
Limite o quanto você expõe suas unhas a produtos de limpeza e detergentes domésticos. Produtos de limpeza e produtos químicos agressivos podem secar suas unhas e proteger suas mãos de detergentes fortes e outros produtos químicos durante o dia. Use um removedor de esmalte sem acetona para se livrar do esmalte antigo. A acetona pode irritar a pele e destruir as unhas. Além disso, a acetona é altamente inflamável e tóxica.
Use luvas de borracha ao lavar a louça ou limpar
Etapa 5. Mude para um clima mais quente
Pessoas que vivem em áreas com invernos amenos e verões quentes têm unhas de crescimento rápido. Tire mais férias em locais mais quentes, como Flórida, Caribe, Grécia ou Bali, se você não estiver pronto para desistir de sua vida no hemisfério norte em prol do crescimento das unhas.
- Proteja suas mãos quando estiver frio lá fora para evitar que suas unhas fiquem quebradiças e dê-lhes a chance de crescerem.
- Tome bastante sol, mesmo no inverno, pois o sol ajuda seu corpo a criar a vitamina D de que suas unhas precisam para crescer mais rápido.
Método 2 de 2: Realização da manutenção regular das unhas
Passo 1. Modele suas unhas com uma lima de unha regularmente
Use uma lima de grão fino e lixe cada uma das unhas em uma direção uma vez por semana. Você também deve lixar as unhas sempre que elas se soltarem ou se lascarem. Modele-os em forma oval, o que os ajuda a permanecer fortes.
Evite moldar as unhas em pontas, o que as torna mais propensas a quebrar
Etapa 2. Hidrate suas unhas diariamente
Passe um hidratante mais pesado à base de óleo nas unhas e cutículas todos os dias. Hidratar regularmente pode evitar que suas unhas rachem, descascem e se tornem quebradiças, o que pode fazer com que as unhas quebrem e pareçam não estar crescendo.
- Experimente um hidratante rico especificamente formulado para mãos, unhas e cutículas. Você também pode obter um óleo de cutícula para hidratar as cutículas e o leito ungueal.
- Mantenha suas unhas saudáveis usando óleo de cutícula para hidratá-las.
Etapa 3. Pare de roer as unhas
Resista à tentação de roer as unhas, mesmo que sejam quebradiças. Deixar as unhas sozinhas dá a elas uma chance de crescer e pode fazer com que pareçam ficar mais longas mais rápido. Algumas maneiras de parar de roer as unhas incluem:
- Cortar unhas quebradas com uma tesoura de unha em vez de roê-las.
- Aplicar um esmalte de sabor amargo nas unhas.
- Substituir roer as unhas por um bom hábito, como brincar com uma bola anti-stress.
- Evitar coisas que o façam roer as unhas, como tédio ou estresse.
Etapa 4. Passe em um polonês transparente
Obtenha um esmalte simples transparente ou até mesmo colorido. Pinte uma camada nas unhas e reaplique conforme necessário. Aplicar uma camada de esmalte pode fornecer um escudo protetor para as unhas, que as fortalece e evita quebras.
Se você usar esmalte em gel, certifique-se de removê-lo mergulhando as unhas em acetona. Não mexa nas unhas, pois pode danificar a superfície delas
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Pontas
- Usar esmalte para ajudar a fortalecer as unhas, bem como para ajudá-la a evitar roê-las. Tenha cuidado para não roer a unha polida, pois pode causar enjoo.
- Consulte um dermatologista ou seu médico se suas unhas forem consistentemente finas, fracas e quebradiças. Eles podem sugerir um tratamento para fortalecer as unhas ao longo do tempo.
- Para manter as unhas saudáveis e bonitas, faça uma manicure duas vezes por semana, em um profissional ou em casa.
