O edema pulmonar é um acúmulo de líquido nos pulmões, o que pode dificultar a respiração. Isso pode acontecer por vários motivos, desde doenças cardíacas, exposição a produtos químicos, infecções ou altitudes elevadas. Isso parece assustador, mas, felizmente, é tratável com o cuidado certo. No entanto, você não pode tratar isso sozinho. Se você tiver sintomas de edema pulmonar, procure ajuda médica imediatamente. Depois que o médico o tratar, geralmente com oxigênio e uma combinação de medicamentos, você pode tomar algumas medidas em casa para controlar sua condição e evitar que ela aconteça novamente.
Passos
Método 1 de 4: tratamentos médicos
O edema pulmonar é uma condição médica grave, mas tratável, portanto, não tente tratá-lo sozinho. Depois de receber o tratamento, seu médico provavelmente lhe dará instruções e medicamentos para levar em casa. Siga todas essas instruções para fazer uma recuperação completa.
Etapa 1. Procure ajuda médica de emergência se tiver sintomas de edema pulmonar
Embora o edema pulmonar seja tratável e você possa ter uma recuperação completa com o tratamento certo, ainda é uma emergência médica. Procure ajuda médica imediatamente e não tente tratá-la sozinho. Os principais sintomas são falta de ar, respiração ofegante, tosse e batimento cardíaco irregular. Visite o pronto-socorro ou ligue para o número de emergência local, como 911, para obter a ajuda certa.
- O tratamento de emergência mais comum para o edema é o oxigênio administrado por máscara facial. Os médicos também podem usar medicamentos como a morfina para aliviar a falta de ar.
- Os médicos podem mantê-lo no hospital por alguns dias para que possam observá-lo e se certificar de que você está saudável o suficiente para ir para casa.
Etapa 2. Use um tanque de oxigênio doméstico para ajudar a respirar
Se você ainda não se recuperou, os médicos podem mandá-lo para casa com um tanque de oxigênio para ajudá-lo a respirar. Na maioria dos casos, você só precisará usá-lo se tiver dificuldade para respirar, mas seu médico pode querer que você o use o tempo todo até estar saudável novamente. Siga as instruções para administrar o oxigênio corretamente.
- Uma máscara de oxigênio pode secar seus lábios, então use protetor labial para hidratá-los.
- Seu médico lhe dirá as configurações e o fluxo corretos a serem usados no tanque de oxigênio. Não altere essas configurações, ou você não obterá a quantidade certa de oxigênio.
- O oxigênio é inflamável, portanto nunca fume quando tiver tanques em casa.
Etapa 3. Elimine o fluido de seu sistema com diuréticos
Diuréticos ou "pílulas de água" são medicamentos que fazem você urinar com mais frequência e drenam os fluidos do corpo. Isso pode ajudar a limpar o fluido de seus pulmões. Eles geralmente estão na forma de pílulas, portanto, tome-os exatamente como seu médico lhe indicar e conclua todo o curso do medicamento.
- Se você tem tendência a edema, seu médico pode mantê-lo com este medicamento para evitar problemas futuros.
- Se recebeu tratamento no hospital, o médico pode já ter receitado diuréticos em forma intravenosa.
Etapa 4. Abaixe sua pressão arterial com medicamentos prescritos
Em alguns casos, a hipertensão pode causar edema pulmonar. Se você tem pressão alta, o médico provavelmente irá prescrever medicamentos para a pressão para controlá-la. Ao diminuir a pressão arterial, você pode evitar edema pulmonar no futuro.
- Os medicamentos para pressão arterial mais comuns são os inibidores da ECA e os beta-bloqueadores. O tipo específico que seu médico usa depende da sua condição.
- O edema também pode ser causado pela pressão arterial baixa, portanto, seu médico também pode tentar medicamentos diferentes para aumentar sua pressão arterial.
Método 2 de 4: Tratamentos naturais não comprovados
Esses tratamentos podem ser eficazes para algumas pessoas, mas a pesquisa não prova que eles sejam eficazes para todos. Você pode experimentá-los, mas lembre-se de que eles não são suficientes para tratar o edema por conta própria. Você também precisa consultar seu médico regularmente e seguir todas as suas sugestões para melhorar sua condição.
Etapa 1. Tome CoQ10 para ajudar a limpar seus pulmões
CoQ10 é uma enzima natural que pode ajudar a drenar o líquido dos pulmões e curar o edema. Se o seu médico aprovar, você pode tentar tomar um suplemento de CoQ10 para si mesmo e ver se funciona.
- Uma dosagem comum é de 2 mg por dia, mas siga as instruções de dosagem do produto que você usa.
- CoQ10 pode interagir com medicamentos para afinar o sangue, especialmente varfarina, então não tome se você estiver tomando esses medicamentos.
Etapa 2. Apoie seu coração com um suplemento de magnésio
Se você está tomando um diurético, pode ter uma deficiência de magnésio. Isso pode interferir no ritmo do coração e causar outra rodada de edema, portanto, substitua o magnésio perdido por um suplemento. Em geral, você precisa de 300-420 mg por dia, portanto, mantenha essa faixa, a menos que seu médico lhe diga para tomar uma quantidade diferente.
Seu médico pode recomendar um suplemento de magnésio quando você prescrever diuréticos para prevenir quaisquer deficiências
Etapa 3. Faça uma massagem nas costas para melhorar a circulação
Uma massagem nas costas pode estimular a circulação para os pulmões, o que drena melhor os fluidos. As massagens também aliviam o estresse, o que é bom para sua saúde geral. Experimente fazer uma massagem ocasional para ver se isso o ajuda.
- Informe o seu massagista se você teve edema pulmonar para que eles possam ajustar a abordagem de acordo.
- Consulte o seu médico antes de fazer uma massagem nas costas. A pressão sobre os pulmões pode ser prejudicial se você ainda não estiver totalmente recuperado.
Etapa 4. Estimule a circulação com uma imersão com os pés em temperatura alternada
A circulação melhorada pode ajudar a drenar os fluidos dos pulmões. Encha um balde com água morna e outro com água fria. Mergulhe os pés no balde quente por 3 minutos, depois troque e mergulhe no balde frio por 1 minuto. Repita 3 vezes. Você pode fazer isso 2 a 3 vezes por dia para ver se ajuda.
Etapa 5. Experimente acupuntura para liberar a tensão
Não há evidências científicas de que a acupuntura seja eficaz no tratamento de edema, mas algumas pessoas gostam do alívio do estresse e da tensão dos tratamentos de acupuntura. Experimente marcar uma consulta de acupuntura para ver se funciona para você.
Sempre certifique-se de visitar um acupunturista licenciado e experiente para obter o melhor tratamento
Método 3 de 4: mudanças dietéticas
Em geral, elabore um plano alimentar para manter o peso baixo e reduzir a pressão arterial e o colesterol. Todos os três fatores podem aumentar o risco de edema pulmonar. É possível mantê-los sob controle com algumas opções de dieta inteligente.
Etapa 1. Siga uma dieta saudável e equilibrada
Uma dieta saudável pode reduzir seu peso, pressão arterial e colesterol, todos bons para tratar e prevenir edema. Siga uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos inteiros para dar a seu corpo a nutrição de que precisa para se manter saudável.
- Em geral, 4 porções de vegetais e 5 porções de frutas por dia são ideais para a saúde do coração. Tente incluir uma porção de cada um em cada refeição e lanche em alguns durante o dia.
- Substitua os produtos de farinha branca e enriquecida, como pão e arroz, por variedades de trigo integral. Esses tipos fornecem carboidratos complexos para uma liberação de energia mais sustentada.
Etapa 2. Coma menos de 2.000 mg de sal por dia
O sal aumenta a pressão arterial e faz com que o corpo retenha água, o que pode causar edema. Seu médico provavelmente irá sugerir uma dieta com baixo teor de sal se você já teve edema, que geralmente é definido como tendo menos de 2.000 mg por dia. Isso é menos de 1 colher de chá, então tenha muito cuidado para controlar a quantidade de sal que você está comendo para não exagerar.
- Não adicione sal à sua comida ou cozimento para reduzir a ingestão.
- Adquira o hábito de ler os rótulos nutricionais de todos os alimentos que comprar. Evite itens muito ricos em sal.
- O limite exato de sal pode depender da sua condição, portanto, siga as instruções do seu médico.
Etapa 3. Elimine a gordura saturada de sua dieta
A gordura saturada também aumenta seu peso, sangue, pressão e colesterol, fatores que podem colocá-lo em risco de edema. Corte o máximo possível de gordura saturada de sua dieta. Em vez disso, substitua as fontes de gordura saturada por fontes insaturadas, como carnes magras, abacates, nozes, manteiga de amendoim, óleos vegetais, laticínios e feijão.
- Em geral, apenas 10% de suas calorias diárias devem vir de gorduras saturadas. Se você comer 2.000 calorias, isso significa que menos de 200 devem vir da gordura saturada.
- Apenas 25-30% de suas calorias diárias devem vir de qualquer tipo de gordura, mesmo gorduras saudáveis.
- Alimentos fritos e processados tendem a ser muito ricos em gordura saturada, junto com a carne livre. Evite-os o máximo que puder.
Etapa 4. Beba bastante água todos os dias
A desidratação pode fazer com que os fluidos se acumulem e causar edema. Beba pelo menos 6 copos de água por dia para se manter hidratado.
Se sua urina estiver amarela escura, você está ficando desidratado. Beba mais água
Método 4 de 4: dicas de estilo de vida
Uma vez que várias coisas podem causar edema pulmonar, não há uma única mudança no estilo de vida que trate ou evite que aconteça novamente. No entanto, algumas etapas podem melhorar sua saúde geral e evitar que o líquido se acumule em seus pulmões. Você pode gerenciar sua condição de forma eficaz, contanto que faça tudo sob a supervisão de um médico. Se sua condição não melhorar ou piorar, entre em contato com seu médico imediatamente para tratamento adicional.
Etapa 1. Pratique exercícios regularmente para que seus fluidos corporais continuem em movimento
O exercício regular é bom para o coração e também ajuda a drenar os fluidos dos pulmões. Tente fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos por dia para controlar sua pressão arterial e evitar o acúmulo de líquido em seus pulmões.
- Os exercícios aeróbicos são atividades cardiovasculares que aumentam a frequência cardíaca, como correr, nadar ou fazer kickboxing. Você também pode fazer uma caminhada simples todos os dias.
- Se você está se recuperando de um edema pulmonar, não comece a se exercitar até que seu médico diga que é seguro. Eles podem recomendar que você comece com algumas atividades mais leves para evitar sobrecarregar seu corpo.
Etapa 2. Mantenha um peso corporal saudável para reduzir a pressão arterial
O excesso de peso causa mais estresse nos pulmões e pode tornar sua recuperação mais lenta. Também aumenta a pressão arterial, o que pode desencadear outro caso de edema. Fale com seu médico para determinar o melhor peso para você e, em seguida, planeje um programa de exercícios e dieta para alcançá-lo.
Mesmo se você tiver muito peso para perder, evite acidentes ou dietas extremas. Emagrecer muito rápido não é saudável e as pessoas freqüentemente recuperam o peso quando param de fazer dietas extremas. É melhor perder peso de forma mais lenta e sustentável
Etapa 3. Aumente sua capacidade pulmonar com exercícios respiratórios
Você pode ter experimentado edema porque seus pulmões não estão tão saudáveis quanto poderiam ser. Alguns exercícios simples de respiração profunda podem abrir suas vias aéreas e ajudá-lo a respirar mais facilmente.
- Para um exercício de respiração simples, deite-se e inspire o mais profundamente que puder. Prenda a respiração e solte-a lentamente. Faça isso de 5 a 10 vezes seguidas.
- Pergunte ao seu médico se seus pulmões estão saudáveis o suficiente para esses exercícios.
Etapa 4. Evite seus gatilhos se algo específico causou seu edema
Em alguns casos, medicamentos, fumaça, alérgenos ou produtos químicos podem causar edema. Se você sabe que uma dessas coisas causou seu caso, faça o possível para evitá-la até que esteja completamente recuperado.
- Se o seu edema foi causado por uma doença cardíaca ou infecção, então você provavelmente não pode fazer muito para evitar a causa. Ainda assim, evitar substâncias irritantes e outras coisas que podem fazer você sufocar é uma boa ideia, já que você pode ter dificuldade para respirar até que esteja completamente curado.
- Usar uma máscara sempre que estiver trabalhando com poeira ou produtos químicos é sempre útil, mesmo se você não teve edema pulmonar.
Etapa 5. Fique em baixas altitudes se tiver edema pulmonar de alta altitude
O edema pulmonar de altitude (HAPE), assim como o nome indica, é um tipo de edema desencadeado por altitudes elevadas. Isso pode acontecer se você estiver caminhando em uma área alta ou apenas chegar a um novo lugar bem acima do nível do mar. Em ambos os casos, tente chegar a uma altitude mais baixa, cerca de 1.000–3.000 pés (300–910 m) abaixo de sua posição atual, se possível. Isso deve ajudar seu corpo a voltar ao normal.
- Não faça nada perigoso para chegar a uma altitude baixa. Desça devagar e com segurança.
- Você pode não conseguir entrar em um avião se o edema ainda não estiver completamente curado. Sempre pergunte ao seu médico antes de voar para se certificar de que é seguro.
Etapa 6. Eleve a cabeça à noite para respirar com mais facilidade
Se sua cabeça estiver inclinada para trás, você poderá ter problemas para respirar enquanto dorme. Experimente colocar um travesseiro extra sob a cabeça para incliná-lo para a frente. Isso deve manter as vias respiratórias abertas.
Etapa 7. Pare de fumar para evitar irritar seus pulmões
Fumar atrai substâncias irritantes e produtos químicos para os pulmões, o que pode piorar sua condição. Se você fuma, é melhor parar o mais rápido possível. Se você não fuma, não comece em primeiro lugar.
O fumo passivo também pode causar problemas de saúde, então não deixe ninguém fumar dentro de sua casa
Remédios médicos
Embora existam algumas dicas de estilo de vida que você pode usar para controlar o edema pulmonar, você não pode tratá-lo sozinho sem a ajuda de um médico. Se sentir sintomas de edema, consulte um médico o mais rápido possível. Depois que eles o estabilizam, você pode tomar algumas medidas diárias para controlar sua condição e evitar que aconteça novamente. Com o tratamento certo, você pode se recuperar sem problemas duradouros.
