Existem muitos motivos pelos quais uma mulher grávida pode precisar ou querer viajar de avião durante a gravidez: negócios, férias, visitas familiares, feriados, emergências e muito mais. É importante conhecer os meandros das viagens aéreas durante a gravidez para ajudar a proteger a segurança e o conforto das mulheres e de seus bebês em gestação. Muitas companhias aéreas têm políticas especiais que restringem as viagens de mulheres grávidas de avião após um determinado período de gravidez; as mulheres devem estar preparadas para uma ampla variedade de desafios por parte das companhias aéreas e de seus próprios corpos. Viajar de avião durante a gravidez não é fácil, mas com preparação, todo o processo pode ocorrer sem problemas.
Passos
Método 1 de 2: obter permissão para voar durante a gravidez
Etapa 1. Consulte um obstetra / ginecologista, um médico ou profissional de saúde para recomendações individuais sobre viagens aéreas durante a gravidez
- Muitos profissionais de saúde permitem que as mulheres grávidas voem durante a maior parte da gravidez, desde que não haja complicações conhecidas na gravidez, como ruptura de placenta, diabetes gestacional ou hipertensão.
- Mulheres que já sofreram aborto espontâneo, parto prematuro, perda fetal, natimorto ou qualquer outro risco à saúde podem não receber aprovação de um obstetra ou parteira para viajar de avião em qualquer ocasião durante a gravidez, por medo de que a gravidez atual também é de alto risco.
- Certas condições durante a gravidez podem ser agravadas por viagens de avião, e voar tem um efeito desconhecido em muitas outras condições, fazendo com que muitos especialistas médicos sejam cautelosos em recomendar viagens de avião para mulheres em gravidez de alto risco.
Etapa 2. Informe a companhia aérea sobre sua gravidez
Certas companhias aéreas farão o possível para ajudar mulheres grávidas que precisam ou desejam voar, mas só podem fornecer assistência se souberem de suas circunstâncias específicas. Portanto, certifique-se de perguntar o que uma companhia aérea fará por você antes de reservar sua passagem.
- Certifique-se de que a companhia aérea o apoiará. Faça compras, se necessário, para encontrar uma companhia aérea que apoie e assista mulheres grávidas durante viagens de avião. Assim como algumas companhias aéreas são mais permissivas do que outras, algumas empresas também são mais receptivas às necessidades das passageiros grávidas.
- Desde que a companhia aérea tenha recebido a notificação da gravidez, algumas oferecem imediatamente escolha de assentos, acompanhantes em cadeiras de rodas e outras conveniências não oferecidas rotineiramente à maioria dos passageiros.
- Voar durante a gravidez pode ser uma experiência muito mais agradável quando a companhia aérea de sua escolha trata as passageiros grávidas com cuidado e respeito, então escolha com sabedoria.
Etapa 3. Pergunte à companhia aérea sobre suas restrições
Pergunte se a companhia aérea em questão tem restrições sobre o tempo de gravidez que uma mulher ainda tem permissão para viajar e se a liberação de um médico é necessária em qualquer circunstância.
- Quanto mais próxima uma mulher estiver da data prevista para o parto, menor será a probabilidade de uma companhia aérea permitir a viagem sem o consentimento por escrito de um médico ou parteira (com data de alguns dias antes da data da viagem). Isso não é apenas para limitar sua própria responsabilidade, mas também para garantir a segurança e o conforto da mulher e dos outros passageiros.
- A maioria das companhias aéreas não permite viagens após 36 semanas de gestação.
- Os voos transnacionais e transoceânicos podem tornar a viagem durante a gravidez mais difícil, pois algumas companhias aéreas exigem um atestado de um médico ou parteira a qualquer momento após a 28ª semana de gravidez indicando que não há complicações com a gravidez.
Etapa 4. Seja honesto com a companhia aérea e seu médico
Certifique-se de fornecer informações precisas e abrangentes sobre sua gravidez ao seu médico e à sua companhia aérea antes de viajar durante a gravidez.
- Informe o seu médico sobre quaisquer problemas que você teve durante a gravidez, como náusea excessiva, dor na pélvis, estômago ou abdômen, ou outros problemas físicos que você experimentou. Esta é a única maneira de seu médico avaliar com precisão se você está ou não apto para voar.
- Seja exato ao fornecer à companhia aérea um cronograma de sua gravidez. Estimar o quão longe você está ou enganar deliberadamente a companhia aérea para que eles permitam que você voe pode ter efeitos potencialmente prejudiciais para a sua saúde e para a saúde do seu bebê.
Método 2 de 2: Voar durante a gravidez
Etapa 1. Solicite cortesias adicionais ao pessoal da companhia aérea
Não hesite em informar o pessoal da companhia aérea sobre a sua gravidez. Isso pode ajudar especialmente na escolha de um assento no voo.
- Informe a tripulação sobre a gravidez e solicite o assento desejado, caso a opção esteja disponível. Por exemplo, um assento no corredor perto do banheiro pode fornecer conveniência para idas frequentes ao banheiro, enquanto um assento na antepara do avião oferece espaço extra para as pernas e pessoal.
- Mulheres que têm dificuldade em ficar em pé por longos períodos ou caminhar distâncias consideráveis pelo aeroporto também podem solicitar a entrega de cadeiras de rodas e a coleta ou escolta em um veículo interno do aeroporto para deixá-las e buscá-las no portão.
- Cobertores e travesseiros geralmente estão disponíveis mediante solicitação também.
Etapa 2. Evite levantar pesos
Não hesite em solicitar ajuda para carregar ou descarregar uma bolsa nos transportadores aéreos, pois você deve evitar atividades extenuantes durante a gravidez.
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
Durante o vôo, muitos comissários de bordo terão prazer em servir bebidas adicionais (principalmente água ou chá) ou lanches para os clientes que os solicitarem.
Em voos longos, comissários e comissárias também podem oferecer certos luxos para clientes grávidas, de outra forma reservados apenas para clientes de primeira classe, como toalhas quentes, loções, máscaras para os olhos e muito mais
Etapa 4. Planeje o conforto
Durante um vôo de qualquer comprimento, certifique-se de levar o essencial. Um travesseiro de pescoço, uma garrafa de água vazia, uma bolsa térmica e lanches saudáveis podem tornar a experiência de viagem mais difícil.
- É importante beber bastante água durante e após o voo; as viagens aéreas podem desidratar, portanto, reabasteça após o segurança ou solicite água quando estiver sentado.
- Para mulheres que viajam no início da gravidez, biscoitos e outros lanches que podem ajudar a conter as náuseas são vitais.
Etapa 5. Faça pequenos exercícios durante o vôo
É importante manter o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço ou desconforto durante o voo. Um dos maiores riscos de voar durante a gravidez é a trombose venosa profunda. Movimentar-se e alongar as panturrilhas pode ajudar a minimizar esse risco. Flexione os joelhos e gire os tornozelos e pulsos em pequenos círculos. Ocasionalmente, faça levantamento de pernas, alongamento para as costas e caminhadas curtas para cima e para baixo no corredor. Esses pequenos exercícios podem ajudar a reduzir a rigidez e minimizar cãibras ou inchaço quando não há turbulência, apenas tome cuidado para manter o equilíbrio segurando-se nas costas dos bancos ou nos compartimentos superiores.
Etapa 6. Use meias de apoio
As meias de apoio podem ajudar na circulação das pernas durante longos períodos em que você fica em pé na fila ou sentado no avião e ajuda a diminuir o risco de TVP.
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Pontas
- Faça as malas com pouca bagagem ou despache a bagagem. O incômodo e a dificuldade de arrastar bagagens pesadas e pesadas em um aeroporto podem exaurir qualquer pessoa; verifique as malas na calçada ou embale apenas uma única sacola que seja leve o suficiente para carregar ou puxar sem esforço.
- Se estiver viajando com um parceiro ou filhos pequenos, não hesite em solicitar um assento ao lado deles (ao fazer a reserva do voo pela primeira vez), explicando ao pessoal da companhia aérea que ter que se deslocar repetidamente no avião seria potencialmente perigoso e desconfortável.
- Use sapatos confortáveis que sejam fáceis de remover quando você estiver sentado.
- Lembre-se de calcular o número de semanas de gestação para a data da viagem, não para a data de compra da passagem.
- Relaxe sobre a radiação. A pesquisa mostrou que você e seu feto não correm o risco de serem expostos à radiação excessiva ou prejudicial ao passar pela segurança do aeroporto ou viajar em grandes altitudes.
- Não se preocupe com a diminuição dos níveis de oxigênio no avião. Os especialistas concordam que isso não deve ter impacto em uma mulher grávida saudável.
Avisos
- Se ocorrerem dificuldades médicas durante o vôo, notifique imediatamente a tripulação da companhia aérea e solicite os serviços de um médico ou paramédico entre os outros passageiros. Tente permanecer calmo e paciente; os serviços podem não estar disponíveis até o voo pousar. No caso de emergências verdadeiras, às vezes um médico pode ser contatado por telefone para obter assistência verbal.
- Viajar de avião pode ser especialmente difícil no primeiro e terceiro trimestres por causa da sensação de doença ou fadiga. Se possível, programe a viagem durante o segundo trimestre, quando a maioria das mulheres experimenta uma redução nos sintomas desconfortáveis da gravidez.
