Na vida, passamos por muitas situações dolorosas como ser odiado, ignorado, testado, incompreendido, subestimado, ridicularizado, perturbado e muito mais. Muitos deles também não são devidos aos nossos erros. Algumas pessoas se aproximam, se unem e depois machucam você e vão embora. Se você não merece, não deve ser tratado dessa forma. Isso quer dizer que a dor de qualquer origem pode ser mantida afastada se você estiver alerta para as seguintes coisas.
Passos
Etapa 1. Conheça todos os efeitos da dor
É preciso saber que a dor não é apenas dolorosa; é, uma em cem vezes, útil também. Normalmente, porém, é indesejável e simplesmente indesejado. Diz-se cientificamente que a dor não dura mais do que alguns minutos. É aquele que está sofrendo que constantemente se lembra do passado e, portanto, inflige mais do que a própria experiência real, continuamente. A dor afeta de tal maneira que você não participa das atividades com seu vigor habitual.
- Você pode se sentir relaxado.
- Você pode não fazer as coisas que fazia antes porque está ferido.
- Você pode se fechar emocionalmente ou fisicamente, ou ambos, enquanto estiver chateado.
- Alguns até descarregam suas frustrações em outros que são inocentes.
Etapa 2. Razão dentro de você
Volte ao seu passado e pense em todas as coisas que você aprendeu sendo ferido. Haverá algumas lições, de ser mais fraco a mais forte de muitas maneiras diferentes. Por que você não aprendeu essas coisas antes de se machucar? Se você é capaz de aprender algo, por que não aprender a tempo? Por que você esperou que a dor o ensinasse ou o fizesse aprender?
A dor é por si só muito profunda e dolorosa, mas o raciocínio e a compreensão da situação são de suma importância. Você viverá e lidará com muitos desses eventos. E você deve se levantar e lutar por si mesmo, por seus entes queridos e por seus interesses. Para ser capaz de fazer isso e fazer justiça a si mesmo, você não deve permitir que nenhuma dor o afaste ou suprima por mais tempo
Etapa 3. Levante-se e siga em frente
Esteja ciente do que está acontecendo imediatamente ao seu redor. Porque quando algo acontece ao seu redor, seus parentes, vizinhos e amigos esperam de você que saiba o que aconteceu. Se você for questionado e estiver em branco, o vazio dá a impressão de ignorância ou falta de interesse. Embora também seja esperado que um indivíduo inteligente não revele muitas informações, é aconselhável ficar calmo e saber o que a situação atual exige em termos de produção emocional e alerta.
Etapa 4. Saiba o que é importante para você
Uma vez que uma conversa é um fator decisivo importante sobre os pontos fortes e fracos de um indivíduo, as conversas se tornam a base de como as pessoas o tratam. Se você conhece suas prioridades, pode apoiá-las e se defender.
Passo 5. Reaja apenas se desejar
As pessoas só podem te machucar quando você permitir que elas entrem em seu espaço. Se você não permitir e eles zombarem de você de qualquer maneira, eles se sentirão desassistidos e não se sentirão completamente satisfeitos em machucá-lo. Você parece estar bem para eles enquanto continua sendo do jeito que era, apesar de eles te maltratarem.
- Se sentir que algo está se formando, ou se sabe que alguém está prestes a incomodá-lo, tente não reagir às piadas ou conversas deles. Algumas conversas não são tão inocentes quanto parecem no início. É usado como isca para chamar sua atenção. Se for do seu interesse, você pode participar. O fato de você ser ferido depende da sua participação.
- Quanto mais afetado você parecer, mais eles terão a impressão de que venceram.
- Quanto mais entediado e desinteressado você parecer para eles, mais eles recorrerão a outra pessoa para assediá-los.
Etapa 6. Tenha um sistema de defesa
Cerque-se de sua força emocional. Isso pode ser feito negando ou negando para temer qualquer ameaça. Quando você nega desistir de quaisquer pensamentos de medo imediatamente, os pensamentos de medo diminuem. Quanto mais você teme, mais se sente fraco e desamparado. Quanto mais você tenta e se esforça para ser cada vez mais positivo e poderoso, mais isso o ajudará a ser mais forte emocionalmente.
- Toda a força começa no interior e depois vai para a frente!
- Sua força interior ou "vontade" será mais forte quando você tiver a certeza de que estava certo ou de que não fez nada de errado intencionalmente. Aqueles que magoam os outros intencionalmente tendem a ter menos ou nenhuma força interior. Eles confiam nos outros para grande parte de seus pontos fortes.
-
Escolha sua defesa. Poderia ser
- Silêncio.
- Silenciar o assediador ou a fonte de sua dor ao confrontar e encerrar o conflito.
- Ter algo mais, como uma atividade engenhosa, para distrair sua mente.
- Lembrando-se do motivo pelo qual você não seria vítima da dor ou dos truques de alguém. Pode ser que você seja maior do que eles, que tenha coisas melhores a fazer como um objetivo do que ficar na dor, que você retornaria e responderia à fonte de toda a agonia com sua vitória para esclarecer onde você está.
Etapa 7. Agressão positiva
A fim de manter afastados os julgamentos prejudiciais das pessoas, você deve aprender sobre seus principais interesses. Quando você conhece seus interesses, será um pouco agressivo ao protegê-los quando alguém tentar manipulá-lo. As pessoas freqüentemente, consciente ou inconscientemente, tentam manipular ou ferir você com base no que você disse. Uma vez que eles saibam que você faz o que fala, eles vão tratá-lo mantendo seus pontos fortes e atitude em mente.
Etapa 8. Seja diplomático
O tato é um guarda forte. Ele funciona como um espantalho em fazendas para evitar que elementos indesejados destruam a fazenda. Ser diplomático começa conhecendo seus interesses e sua aplicação. Isso significa que você responde de maneira contundente a alguém que tenta levá-lo para um passeio. Essa sua resposta não é explicitamente desrespeitosa, mas esclarece ao receptor que você não aceita lixo prontamente. Eles terão que morder a língua por atacar você. O que eles farão e eles voltarão infelizes bagunçando com a pessoa errada. Pareça inteligente para que as pessoas pensem duas vezes antes de criticá-lo da maneira errada.
A escolha das palavras que uma pessoa diplomática usa é direta e assertiva, como "Não acho engraçado", "Talvez você precise de um descanso", "Prefiro terminar meu trabalho agora", etc
Passo 9. Esteja ciente de que as pessoas que magoam os outros por não terem cometido nenhum erro, têm baixa moral e força moral
Conseqüentemente, as pessoas com moral têm vantagem sobre os assediadores. Isso ocorre porque a força moral rende grande força no meio de uma briga, discussão ou em qualquer dificuldade.
Aquele com uma moral forte sempre estará com o queixo erguido. Seu núcleo ou crença nunca poderia ser abalado por ninguém, permanentemente. Às vezes, algumas pessoas tentam deliberadamente machucar alguém que parece forte demais. Essas pessoas fortes parecem fortes por causa de um sentimento de pertença e depois de fazerem boas ações ou louváveis para os outros
Etapa 10. Construa sua moral
A força moral só cresce com o tempo e funciona como raízes nas árvores em tempos muito dolorosos. Você se sentirá mais forte do que outras pessoas que estariam em uma situação semelhante, mas que não se entregam a nenhum bom trabalho ou caridade para com o desconhecido. Pessoas com força moral quase sempre estão com a mente sã e estão dispostas a ajudar. Eles não ficam muito chocados, muito desamparados ou muito vulneráveis quando as pessoas os vêem. Embora eles possam experimentar essas emoções, ninguém será capaz de tirar o melhor deles. Um dos atos mais gratificantes é dar ou ajudar os outros.
- Você poderia ajudar outras pessoas sem sacrifício.
- Ou ajude incorrendo em algum custo para você.
- Você pode ajudar outras pessoas sacrificando qualquer um de seus desejos ou saindo de seus caminhos. Cada um na sua!
- Embora tudo isso vá tecnicamente ajudar os outros, isso irá edificá-lo moralmente e fortalecê-lo antes que você perceba.
- O que você ganha em troca? Você poderia dar enquanto espera algo em troca, esperar mais em troca, não esperar nada em troca, dar enquanto se sente frustrado ou dar e se sentir feliz sem motivo. Tente dar sem esperar e dê-se algum tempo para adaptar essa atitude, se quiser.
- Não há razão para julgar alguém que não está ajudando ninguém ou aqueles que estão recebendo sua ajuda.
Etapa 11. Seja claro
Esteja ciente de que o que você deve fazer ou cumprir suas responsabilidades ou ajudar alguém é sua decisão, mas isso não garante a liberdade da dor por padrão. A dor deve ser combatida e pode ser diminuída com seus esforços.
- Saiba a importância do tipo de problemas que você enfrenta e dê apenas a mesma importância a eles. Enfatizar demais palavras ou atos dolorosos não é a melhor atitude em relação a isso. Deixe as pessoas ficarem sozinhas com suas contribuições. Eles não precisam ser punidos ou pensados por você.
- Sempre que surge uma nova situação dolorosa, você pode exercitar sua reserva de força ou força de vontade, ou desenvolver guardas mais fortes do que antes. Se dessensibilizar completamente com a dor, só o privará de uma das muitas experiências emocionais que você tem permissão para sentir.
Pontas
- As pessoas aparecerão de vez em quando. Seus interesses e intenções podem ou não estar ao seu alcance. É o seu conhecimento e proteção básica que torna a dor e as instâncias dolorosas ineficazes.
- Você pode ou não estar insensível à dor por completo, mas se você conseguir fazer isso, você deve saber que foi você quem teve sucesso com seu tato, esforços e habilidades.
