Os especialistas concordam que os ataques de gota podem surgir repentinamente e, normalmente, causar dor, inchaço, sensibilidade e vermelhidão nas articulações. Freqüentemente, a primeira articulação afetada é o dedão do pé. A gota é uma forma comum de artrite inflamatória causada pelo excesso de ácido úrico nos tecidos das articulações. A pesquisa sugere que você pode ser capaz de controlar os surtos de gota com medicamentos e mudanças no estilo de vida, mas não é curável. Se você reconhecer os sintomas da gota, tente não se preocupar porque você pode encontrar alívio com as opções de tratamento.
Passos
Parte 1 de 4: Diagnosticando a gota e compreendendo os fatores agravantes
Etapa 1. Compreenda os sintomas da gota
Causados por um acúmulo excessivo de ácido úrico, os sintomas da gota podem variar significativamente de paciente para paciente, incluindo o desenvolvimento de gota crônica em vez de episódios isolados. Em geral, no entanto, os sintomas da gota incluem:
- Calor, dor, vermelhidão e inchaço na articulação de um membro, geralmente no dedão do pé, embora frequentemente se desenvolva no tornozelo ou joelho.
- Dor que começa durante a noite e mantém uma intensidade quase insuportável.
- Descamação ou coceira na pele ao redor da (s) articulação (ões) afetada (s).
Etapa 2. Conheça os objetivos do tratamento da gota
A gota vem com vários sintomas e efeitos colaterais diferentes. O tratamento da gota muitas vezes envolve a compreensão de como tratar os diferentes aspectos possíveis da doença:
- Acabe com a dor das crises agudas.
- Previna ataques futuros.
- Interrompa a formação de tofos (massas de cristais de urato depositados nos tecidos moles).
- Intercepte o crescimento de pedras nos rins.
Etapa 3. Saiba o que causa e agrava a gota
Um grama de prevenção vale um quilo de cura. A gota pode ser desencadeada e / ou agravada por uma série de fatores diferentes:
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A gota pode ser desencadeada por:
- Desidratação
- Comer pesado
- Consumo pesado de álcool
- Lesão ou trauma recente
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A gota pode ser agravada por:
- Obesidade e ganho de peso
- Consumo de álcool
- Pressão alta (hipertensão)
- Xarope de milho rico em frutose
- Certos medicamentos
Parte 2 de 4: Tratamento de ataques de gota
Etapa 1. Congele a área por 15 minutos de cada vez
Você pode reaplicar a bolsa de gelo várias vezes ao dia, contanto que descanse a pele entre as aplicações. Enrole o gelo em uma toalha ou coloque uma camada de tecido entre a pele e o gelo. O gelo pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço.
Não coloque gelo diretamente contra a pele, pois pode causar danos
Etapa 2. Imobilize as articulações dos membros onde a gota está incomodando
Eleve a junta, se puder. Isso deve reduzir a dor e a inflamação das articulações.
- Dê a si mesmo tempo para descansar e se recuperar.
- Evite colocar peso na junta.
Etapa 3. Tome AINEs depois de falar com seu médico
NSAIDs significa antiinflamatórios não esteroidais e se refere a itens domésticos comuns e prescritos como ibuprofeno, naproxeno ou indometacina. Os AINEs diminuem a dor e reduzem a inflamação.
- Não tome nenhum medicamento sem primeiro falar com seu médico.
- Siga todas as instruções do rótulo.
Etapa 4. Pergunte ao seu médico se a colchicina é a certa para você
A colchicina é um medicamento em forma de comprimido que bloqueia a inflamação causada pelos cristais de ácido úrico. A colchicina também pode ser benéfica na redução da dor associada à gota para os pacientes que não podem tomar AINEs, embora possa ser tomada em combinação com AINEs. Há algumas evidências que sugerem que tomar colchicina pode reduzir as chances de futuros ataques de gota.
- A colchicina é melhor para ataques com início inferior a 36 horas.
- Você não deve tomar colchicina se já a tomou nos últimos 14 dias para outro ataque agudo.
Etapa 5. Tome corticosteróides para a gota
Os corticosteroides para a gota reduzem muitos dos sintomas associados à gota, incluindo dor, vermelhidão e inchaço. Os corticosteróides devem ser usados quando:
- Você está lidando com gota em uma única articulação
- Você está lidando com um ataque de gota que não responde aos AINEs
- Seu histórico médico o impede de tomar colchicina ou AINEs como o naxopreno
Etapa 6. Peça ao seu médico um regime de tratamento para seus ataques de gota
Se você suspeita que está lidando com a vermelhidão, o inchaço e a dor de um ataque de gota, converse com seu médico sobre seguir um regime quando um ataque de gota o incapacita. Seu médico terá uma lista de atividades que você pode seguir e medicamentos que pode tomar.
Parte 3 de 4: Gerenciando complicações de longo prazo
Etapa 1. Comece a tomar um medicamento que reduza os níveis de ácido úrico no sangue
Consulte o seu médico sobre como reduzir o ácido úrico tomando certos medicamentos. Esses medicamentos podem incluir:
- Agentes redutores de urato. Os agentes redutores de urato podem incluir febuxostate, alopurinol ou probenecida. Esses medicamentos são comumente prescritos para ajudar a controlar a gota.
- Agentes uricosúricos. Os agentes uricosúricos basicamente sobrecarregam os rins, que por sua vez ajudam a remover o excesso de ácido úrico. Os agentes uricosúricos apresentam resultados adequados em cerca de 75% dos pacientes. Os agentes uricosúricos apresentam resultados adequados em cerca de 75% dos pacientes.
- Inibidores da xantina oxidase. Esses tipos de medicamentos basicamente impedem a formação de uma substância química chamada xantina oxidase. A xantina oxidase é fundamental para ajudar no acúmulo de ácido úrico.
Etapa 2. Observe seu peso e faça mais exercícios
O exercício o ajudará a perder peso e também a lidar com a dor que acompanha a artrite. 30 minutos por dia é o suficiente para ver uma melhora. Caminhadas leves, exercícios aeróbicos ou treinamento de força podem ajudá-lo a lidar com os cuidados a longo prazo da gota.
Etapa 3. Observe o que você bebe
O álcool, mas principalmente a cerveja, bloqueia a liberação de ácido úrico na urina, causando um congestionamento no corpo. A cerveja, especialmente, contém muitas purinas, que eventualmente são decompostas em ácido úrico.
Etapa 4. Beba pelo menos 3 litros (0,79 galão americano) de líquidos por dia
É melhor ficar com água. Adicione fatias de laranjas, limões ou pepinos à água para dar um pouco de tempero. Você também pode beber chá ou café. Como alternativa, coma alimentos aguados, como sopas, frutas e vegetais.
Na verdade, o café ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico, por isso pode ser uma ótima opção para controlar a gota
Etapa 5. Converse com seu médico sobre os medicamentos que está tomando atualmente
Alguns medicamentos que você está tomando atualmente podem interferir com os medicamentos que você está usando para tratar a gota, além de afetar a quantidade de ácido úrico que seu corpo produz. Converse com seu médico sobre quaisquer interações farmacológicas adversas que possa estar ocorrendo.
Etapa 6. Proteja suas articulações
Evite lesões nas articulações e movimentos repetitivos que podem agravar as articulações afetadas. Caminhe ou corra em superfícies mais macias (pista artificial ou areia, por exemplo) em vez de concreto.
Parte 4 de 4: Usando dieta para tratar a gota
Etapa 1. Fique longe de alimentos problemáticos de alto risco associados à gota
Os alimentos que apresentam alto risco de piorar a gota contêm purinas. As purinas aumentam os níveis de ácido úrico no corpo, causando a dolorosa inflamação das articulações. Alimentos que são especialmente ricos em purinas incluem:
- Órgãos animais, como fígado, rim, pães-doces e cérebros
- Carnes, especialmente carnes vermelhas, como bacon, boi, cordeiro e outras carnes de caça
- Anchovas, sardinhas, vieiras, cavala e arenque
- Molho
- Cerveja
Etapa 2. Limite a ingestão de alimentos com uma quantidade moderada de purinas
Os alimentos que devem ser consumidos com cautela e moderação incluem:
- Frutos do mar e peixes (exceto frutos do mar com alto teor de purinas)
- Aveia
Etapa 3. Aproveite os alimentos que são especialmente pobres em purinas
Os seguintes alimentos podem ser consumidos sem se preocupar com seus efeitos sobre o acúmulo de ácido úrico:
- Vegetais de folhas verdes
- Frutas e sucos de frutas
- Pães e cereais processados (grãos não inteiros)
- Chocolate e cacau
- Manteiga, leitelho, ovos e queijo
- Bebidas como café, chá e refrigerantes carbonatados
- Nozes e manteigas de nozes variadas
Passo 4. Considere comer alimentos que supostamente ajudam a sua gota
Alimentos com baixo teor de purinas não ajudam necessariamente a gota. (Nem doem.) Os seguintes alimentos podem realmente ajudá-lo em sua busca para ficar livre de sintomas:
- Leite desnatado ou desnatado
- Iogurte pouca gordura
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Pontas
- Comer alimentos ricos em potássio pode reduzir os sintomas de gota durante um ataque.
- Evite tomar aspirina se estiver tendo um ataque de gota. Em vez disso, tome doses baixas de medicamentos sem receita, como ibuprofeno ou naproxeno sódico.
- Entre em contato com a Arthritis Foundation para obter informações úteis:
Avisos
- A gota está associada a um risco aumentado de pedras nos rins.
- As crises recorrentes de gota aguda podem levar a uma forma degenerativa de artrite chamada artrite gotosa.
