3 maneiras de tratar uma hérnia em casa

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3 maneiras de tratar uma hérnia em casa
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Vídeo: 3 maneiras de tratar uma hérnia em casa

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Vídeo: Tratamentos para hérnia abdominal 2024, Marcha
Anonim

A hérnia é causada por órgãos internos, como o intestino ou o estômago, que passam por uma abertura nos músculos ou nos tecidos que mantêm os órgãos no lugar. Eles são mais comuns em seu abdômen, mas também podem ocorrer na parte superior da coxa, umbigo ou virilha. Muitas vezes não são dolorosos e são principalmente perceptíveis como uma protuberância macia sob a pele, mas às vezes podem crescer e se tornar mais graves. Se você estiver sentindo dor e desconforto, provavelmente precisará de cirurgia para corrigir a hérnia. Você deve sempre consultar seu médico para um diagnóstico oficial se suspeitar de uma hérnia e procurar atendimento médico imediato se tiver febre, aumento da dor, constipação ou uma hérnia que muda de cor.

Passos

Método 1 de 3: Reduzindo e controlando a dor

Tratar uma hérnia em casa, etapa 1
Tratar uma hérnia em casa, etapa 1

Etapa 1. Tome analgésicos de venda livre para ajudar a aliviar o desconforto

A aspirina e o ibuprofeno podem funcionar bem para aliviar a dor e o inchaço. Siga a dosagem recomendada na garrafa e não exceda o limite diário. Se você achar que sua dor não melhora ou se você continuar tomando mais e mais medicamentos, pode ser hora de ligar para o seu médico.

Se você toma um anticoagulante, sempre verifique com seu médico antes de usar analgésicos. Eles podem querer que você tome algo diferente para que não interfira com o diluente do sangue

Tipos de hérnias:

Quase todas as hérnias eventualmente precisarão ser tratadas por meio de cirurgia, especialmente se estiverem inchadas ou causando muita dor. Alguns dos tipos mais comuns de hérnias incluem:

Hérnia inguinal: este tipo de hérnia ocorre na região da virilha; afeta mais frequentemente os homens, embora as mulheres também possam senti-lo.

Hérnia femoral: esta hérnia está localizada na parte superior da parte interna da coxa, causada por parte do intestino empurrando a virilha. Estes são mais comuns entre mulheres mais velhas.

Hérnia hiatal: esta hérnia aparece em seu abdômen como parte do estômago se projetando para a cavidade torácica.

Hérnia umbilical: ocorre quando o tecido empurra seu abdômen próximo ao umbigo. Ela pode afetar crianças e adultos.

Tratar uma hérnia em casa, etapa 2
Tratar uma hérnia em casa, etapa 2

Etapa 2. Evite alimentos que causem azia e grandes refeições se você tiver uma hérnia de hiato

Este é o único tipo de hérnia que às vezes não precisa de cirurgia, especialmente se seus sintomas podem ser controlados por meio de dieta e antiácidos de venda livre. No entanto, se seus sintomas aumentarem com o tempo, a cirurgia pode se tornar a melhor solução.

  • Desfrute de várias pequenas refeições ao longo do dia, em vez de 3 grandes. Isso colocará menos pressão em seu estômago, então você se sentirá mais confortável o dia todo.
  • Evite cafeína, chocolate, alho, tomate e outros alimentos gordurosos ou fritos que podem causar azia.
  • Não deite depois de comer por várias horas.
Tratar uma hérnia em casa, etapa 3
Tratar uma hérnia em casa, etapa 3

Etapa 3. Alivie o desconforto de uma hérnia inguinal com uma treliça

Uma treliça é uma roupa de baixo de suporte que ajuda a manter sua hérnia no lugar - é uma solução temporária para ajudar a aliviar a dor até que você possa fazer uma cirurgia. Você pode comprar uma armação online, mas é melhor visitar seu médico para que ele possa se certificar de que está devidamente instalada.

  • A maioria das hérnias inguinais precisa de cirurgia para ser reparada, mas se sua hérnia for realmente pequena e não estiver causando dor, seu médico pode ficar bem em esperar e ficar de olho nela.
  • A cirurgia pode parecer assustadora, mas esses procedimentos geralmente levam menos de uma hora e devem ajudar a aliviar rapidamente a dor.
Tratar uma hérnia em casa, etapa 4
Tratar uma hérnia em casa, etapa 4

Etapa 4. Faça uma dieta rica em fibras para tornar os movimentos intestinais mais suaves e fáceis de passar

Forçar os músculos pode agravar a hérnia e a prisão de ventre pode piorar as coisas. Adicione muitas frutas e vegetais à sua dieta diária e considere tomar um suplemento de fibras para ajudar as coisas a se moverem suavemente.

Aveia, nozes, feijão, pipoca, sementes de chia e grãos inteiros também são ótimas opções de alimentos ricos em fibras

Tratar uma hérnia em casa, etapa 5
Tratar uma hérnia em casa, etapa 5

Etapa 5. Perca peso para tirar a pressão do abdômen

Isso pode ser útil para todos os tipos de hérnias; quanto menos peso você estiver carregando, menos tensão seus músculos ficarão. Tente modificar sua dieta comendo proteínas mais magras e mais frutas e vegetais, e tente adicionar alguns exercícios leves todos os dias para perder peso.

As hérnias podem ser muito desconfortáveis e pode ser difícil para você imaginar fazer exercícios. Tente fazer caminhadas curtas de 15 minutos quando puder, ou vá para a piscina e nade lentamente. Seja gentil consigo mesmo, para não agravar mais a hérnia

Método 2 de 3: Prevenindo Mais Danos

Tratar uma hérnia em casa, etapa 6
Tratar uma hérnia em casa, etapa 6

Etapa 1. Evite levantar objetos volumosos ou pesados que possam forçar seus músculos

Em vez de se curvar na cintura para pegar itens pesados, dobre os joelhos para se agachar. Traga o objeto para perto de você, estique as pernas e fique de pé. Mantenha o objeto pesado na altura do peito e tente não torcer e virar muito.

Para itens pesados que você não consegue levantar sozinho, considere o uso de um carrinho. Você prende a parte inferior do carrinho sob o item e, em seguida, usa seu peso para puxar a alça do carrinho para levantar o objeto. De lá, você pode movê-lo para onde for necessário

Tratar uma hérnia em casa - Etapa 7
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 7

Passo 2. Relaxe enquanto vai ao banheiro para não forçar a região da virilha

Isso é um pouco contra-intuitivo, mas tente não fazer força ao evacuar. Não tenha pressa e não force demais; em vez disso, deixe seu corpo resolver as coisas lentamente - pode demorar mais do que o normal, mas é mais suave para o seu corpo e pode evitar mais danos.

  • Uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir hérnias e controlar o desconforto, caso você já tenha uma.
  • Colocar os pés em um banquinho curto também pode fazer os músculos relaxarem e ajudá-lo a ir ao banheiro com mais facilidade.
  • Adicione uma xícara de café quente à sua rotina matinal. O calor e a cafeína podem ajudar as coisas a andar.
Tratar uma hérnia em casa, passo 8
Tratar uma hérnia em casa, passo 8

Etapa 3. Fortaleça os músculos abdominais para evitar hérnias adicionais

Músculos fracos facilitam a passagem dos órgãos internos pelas paredes abdominais. A chave para fortalecer o núcleo é fazê-lo com cuidado - muita pressão ou esforço pode realmente causar uma hérnia, então comece devagar e pare todos os exercícios que lhe causem dor.

  • Tente fazer 3 séries de 10 mini crunches todos os dias. Deite-se de costas com os joelhos dobrados e coloque as mãos atrás da cabeça. Use os músculos abdominais para levantar os ombros do chão de 3 a 4 polegadas (76 a 102 mm) antes de se abaixar cuidadosamente de volta ao solo.
  • Treino na piscina para treinamento de força de baixa resistência. O suporte da água tornará mais fácil para você se exercitar, sem ter que forçar tanto os músculos abdominais. Comece devagar se você for novo na natação ou em exercícios aquáticos e aproveite seu tempo na água!
  • Faça uma aula de ioga para iniciantes para alongar e tonificar suavemente seu núcleo.
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 9
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 9

Etapa 4. Pare de fumar para melhorar a saúde pulmonar e eliminar a tosse excessiva

Existem muitos motivos para parar de fumar, e isso também pode ajudar a prevenir hérnias. A tosse crônica tensiona os músculos do abdômen e da virilha, portanto, comece a controlar o hábito de fumar ou pare de fumar.

Pode ser extremamente difícil parar de fumar. Se você estiver passando por um momento difícil, converse com seu médico. Eles podem fornecer a você algum tipo de ajuda para ajudar a tornar a transição mais fácil

Método 3 de 3: Buscando atendimento médico

Tratar uma hérnia em casa - Etapa 10
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 10

Etapa 1. Consulte seu médico para um diagnóstico oficial antes de se tratar

Você provavelmente reconhecerá os sinais e sintomas de uma hérnia por conta própria, especialmente se for grande. No entanto, é fácil se diagnosticar incorretamente, então consulte seu médico para ter certeza de que o que você tem é uma hérnia. Seu médico fará um diagnóstico adequado para que você possa ter certeza de que está recebendo o tratamento certo.

  • Seu médico fará um exame físico para verificar se há hérnia. Eles olharão para a área e poderão pressioná-la com as mãos.
  • Em alguns casos, o médico pode fazer exames de imagem para ver a hérnia.
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 11
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 11

Etapa 2. Converse com o pediatra do seu filho se ele desenvolver uma hérnia umbilical

Para bebês e crianças menores de 5 anos, sempre verifique com seu pediatra para ver o que eles recomendam. Muitas vezes, a hérnia de um bebê fecha sozinha com o tempo, mas se ela não tiver desaparecido quando seu filho completar 5 anos, eles podem precisar de um pequeno procedimento para consertá-la.

As hérnias umbilicais são comuns em bebês e geralmente não causam dor ou desconforto ao seu filho

Tratar uma hérnia em casa - Etapa 12
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 12

Etapa 3. Informe seu médico se você tiver uma hérnia durante a gravidez

Por causa da pressão extra em seu corpo, as hérnias são bastante comuns entre as mulheres grávidas. Se você suspeitar que tem uma hérnia, converse com seu médico para que ele verifique. O seu médico provavelmente desejará esperar até o nascimento e a recuperação antes de tratar a hérnia se você precisar de cirurgia, mas você e seu bebê devem estar seguros enquanto isso.

Tanto quanto possível, evite levantar peso e certifique-se de comer uma dieta rica em fibras para prevenir a prisão de ventre

Tratar uma hérnia em casa - Etapa 13
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 13

Etapa 4. Visite seu médico o mais rápido possível se sua hérnia parecer vermelho escuro ou roxo

Isso pode ser um sinal de que sua hérnia está estrangulada. Quando isso acontece, sua hérnia está interrompendo o fluxo sanguíneo para parte do intestino e requer tratamento médico. Vá ao médico para se certificar de que você está bem, pois pode precisar de tratamento de emergência.

Faça o possível para não se preocupar ou entrar em pânico - seu médico será capaz de consertar sua hérnia

Tratar uma hérnia em casa - Etapa 14
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 14

Etapa 5. Procure atendimento de emergência se sentir dor, náusea, vômito ou intestino bloqueado

Às vezes, uma hérnia pode bloquear parte do intestino. Isso significa que seus movimentos intestinais podem ficar presos atrás da hérnia, causando dor, náuseas, vômitos e distensão abdominal. Provavelmente, você não conseguirá expelir gases ou evacuar. Consulte seu médico ou vá ao pronto-socorro se isso acontecer, porque você provavelmente precisa de tratamento médico.

Esta é uma condição tratável, embora possa ser realmente assustadora no momento. Assim que suspeitar de um problema, procure atendimento médico para voltar ao normal o mais rápido possível

Tratar uma hérnia em casa - Etapa 15
Tratar uma hérnia em casa - Etapa 15

Etapa 6. Faça um procedimento cirúrgico para corrigir sua hérnia e prevenir futuras hérnias

Esses procedimentos são geralmente muito rápidos e você deve voltar para casa no mesmo dia. O cirurgião geralmente faz uma pequena incisão perto da hérnia e a coloca de volta no lugar. A partir daí, eles costurarão e reforçarão o rasgo para que a hérnia tenha menos probabilidade de se projetar novamente.

Certifique-se de seguir todas as instruções de recuperação após a cirurgia. Você precisará relaxar e evitar levantar peso por um tempo, e provavelmente também terá de tomar analgésicos

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Pontas

Tente se levantar para sentir sua hérnia. Às vezes, você pode até empurrá-lo sozinho massageando suavemente a área. Seu médico pode fazer isso por você também

Avisos

  • Sem o reparo cirúrgico, algumas hérnias simplesmente ficarão maiores. Você deve sempre consultar seu médico se estiver sofrendo de uma hérnia.
  • Se sentir náuseas, vômitos, febre, aumento da dor, constipação ou descoloração da hérnia, chame seu médico imediatamente.

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