A fibromialgia (FM) é uma condição crônica e potencialmente debilitante que pode causar dor muscular contínua e fraqueza, entre outros sintomas. Felizmente, há uma variedade de opções de terapia que podem ajudar a aliviar os sintomas da FM. Uma opção é Cymbalta (duloxetina), um medicamento contra a depressão que se mostrou eficaz no controle dos sintomas da FM em alguns casos. Se você foi diagnosticado com FM e o seu médico lhe prescreveu Cymbalta, tome-o exatamente como prescrito e use-o junto com outros tratamentos recomendados.
Passos
Método 1 de 3: Escolha de Cymbalta para FM diagnosticado
Etapa 1. Obtenha um diagnóstico adequado se você mostrar sinais de fibromialgia
Embora seus sintomas possam variar e sejam difíceis de descrever completamente, a fibromialgia (FM) é uma condição médica muito real que merece um diagnóstico adequado. Trabalhe aberta e honestamente com seu médico para determinar se você tem FM ou uma doença alternativa que está causando seus sintomas.
- FM é uma doença crônica com sintomas que geralmente incluem os seguintes: dor muscular crônica e rigidez em todo o corpo; fadiga frequente; problemas frequentes para dormir ou sono de má qualidade.
- Você também pode experimentar uma “névoa cerebral” frequente que afeta sua memória, aumento da sensibilidade a estímulos como luzes brilhantes ou ruídos altos, ou problemas digestivos frequentemente associados à síndrome do intestino irritável (SII).
- Seu médico pode usar uma combinação de exames físicos, exames de sangue e análises de sintomas para diagnosticar FM e / ou descartar outras condições.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico se você é um bom candidato para Cymbalta
Cymbalta é um medicamento da categoria SNRI (inibidor da recaptação da serotonina-norepinefrina) projetado para tratar a depressão, mas foi aprovado pelo FDA para a dor da fibromialgia. Não está totalmente claro por que ele pode ajudar a aliviar a dor crônica causada pela FM, mas pode envolver a interação entre depressão, ansiedade e dor crônica no corpo humano.
- Cymbalta não é uma opção segura para todos. Pode agravar as doenças hepáticas existentes, por exemplo.
- Além disso, como outros medicamentos IRSN e ISRS (inibidores seletivos da recaptação da serotonina), Cymbalta pode aumentar o risco de pensamentos suicidas em pacientes com menos de 25 anos de idade.
- Embora seja geralmente considerado seguro para mulheres grávidas e lactantes tomar Cymbalta, discuta quaisquer riscos e benefícios potenciais com seu médico.
- Se você estiver tomando outros medicamentos e / ou tiver outras condições médicas diagnosticadas, certifique-se de informar seu médico sobre elas.
Etapa 3. Procure parar de fumar e reduza o seu ingestão de álcool, se aplicável.
A nicotina estimula os músculos, por isso pode causar mais dor. A ingestão excessiva de álcool aumenta o risco de danos ao fígado, que por sua vez podem ser exacerbados ao tomar Cymbalta. Se necessário, converse com seu médico sobre maneiras de reduzir ou eliminar o consumo de álcool.
Além disso, e por razões que não são totalmente claras, fumar produtos de tabaco pode reduzir a eficácia potencial de Cymbalta. Considere esta uma das inúmeras razões pelas quais você deve trabalhar para parar de fumar
Método 2 de 3: tomando seu Cymbalta prescrito
Etapa 1. Comece com uma dose diária de 30 mg por 1 semana e, em seguida, aumente para 60 mg por dia
Ao tomar Cymbalta para FM, o fabricante recomenda começar com uma única cápsula de 30 mg por dia durante 7 dias. Este período de teste permite que você e seu médico observem possíveis efeitos colaterais. Se você tolerar bem a medicação, seu médico normalmente o mudará para uma dose única diária de 60 mg.
- Estas são apenas diretrizes gerais de dosagem. Siga as instruções de dosagem específicas do seu médico.
- Não há evidências de que doses mais altas sejam mais eficazes no tratamento dos sintomas da FM do que a dose de 60 mg.
Passo 2. Engula 1 cápsula inteira com água à mesma hora todos os dias
Em quase todos os casos, Cymbalta é tomado como medicamento uma vez ao dia em forma de cápsula. Engula a cápsula inteira com um copo de água e tente tomar o medicamento aproximadamente à mesma hora todos os dias. Você pode tomá-lo com ou sem alimentos e com o estômago cheio ou vazio.
- Se o seu médico fornecer instruções de dosagem alternativa, siga-as.
- Se você se esquecer de tomar uma dose, tome-a o mais rápido possível. No entanto, se você estiver dentro de algumas horas de sua próxima dose programada, pule a dose esquecida em vez de “dobrar” a medicação. Peça esclarecimentos ao seu médico conforme necessário.
Etapa 3. Engula o conteúdo da cápsula com purê de maçã, se necessário
Esta é uma opção se você tiver problemas para engolir a cápsula inteira. Coloque 1 colher de chá (5 ml) de purê de maçã em uma tigela pequena. Separe uma única cápsula de Cymbalta sobre a tigela e despeje os grânulos dentro da compota de maçã. Retire toda a compota de maçã coberta com grânulos com uma colher e engula-a inteira, sem mastigar.
- A maioria das cápsulas de Cymbalta são feitas de 2 peças que se separam facilmente. Não tente abrir uma cápsula sem falar primeiro com seu médico.
- Não adicione os grânulos à compota de maçã até que você esteja pronto para tomar o medicamento. Nunca guarde a mistura para uso posterior.
Etapa 4. Reconhecer os efeitos colaterais comuns e alertar seu médico quando necessário
Como a maioria dos medicamentos, Cymbalta acarreta uma ampla gama de efeitos colaterais potenciais, mas apenas alguns que são comuns. Os efeitos colaterais geralmente aparecem em 1-2 semanas após o início do Cymbalta e às vezes diminuem após esse período inicial.
- Os efeitos colaterais mais comuns incluem náusea, dor de cabeça, boca seca, fadiga, tontura, insônia, constipação e diminuição do apetite.
- Fale com o seu médico e verifique o guia do produto para obter uma lista completa dos efeitos colaterais potenciais.
- Cerca de 1 em cada 6 usuários de Cymbalta abandonou a medicação devido a efeitos colaterais. Se você estiver experimentando efeitos colaterais, converse com seu médico para determinar se você deve continuar a tomar o medicamento.
Passo 5. Não saia do Cymbalta “peru frio” devido aos efeitos colaterais
Como outros medicamentos SNRI, Cymbalta pode causar sintomas de abstinência poderosos se você parar de usá-lo de uma vez. Em vez disso, trabalhe com seu médico para estabelecer um programa de redução gradual - isto é, tomar doses cada vez menores de Cymbalta por um período de semanas ou até meses.
- Seu programa de redução gradual, por exemplo, pode ser semelhante ao seguinte: Semana 1-60 mg por dia; Semana 2-30 mg + 20 mg por dia (50 mg no total); Semana 3-20 mg + 20 mg por dia (40 mg no total); Semana 4-30 mg por dia; Semana 5-20 mg por dia; Semana 6-10 mg por dia.
- Os sintomas de abstinência podem incluir, mas não estão limitados a, ansiedade, irritabilidade, cansaço, problemas de sono, dores de cabeça, tonturas, sudorese profusa, náusea, vômito, diarreia e "estalos cerebrais" - sensações semelhantes a choques elétricos que podem causar dor e desorientação.
Etapa 6. Armazene Cymbalta em um local seco, escuro, seguro e com temperatura ambiente
Em outras palavras, um armário de cozinha superior é um ótimo local para guardar seu Cymbalta. Mantenha-o em seu frasco original e prenda o gabinete com uma trava ou cadeado se houver crianças em sua casa.
- Devido ao seu potencial para aumentar os pensamentos suicidas em pessoas com menos de 25 anos, é essencial evitar que as crianças tenham acesso às cápsulas de Cymbalta.
- Apesar do nome, o armário de remédios do seu banheiro não é um ótimo lugar para guardar seus medicamentos, especialmente se houver uma banheira ou chuveiro no quarto. A temperatura e a umidade variam muito.
- Cymbalta é idealmente armazenado a 77 ° F (25 ° C), mas em qualquer lugar entre 59–86 ° F (15–30 ° C) está OK.
Método 3 de 3: Utilizando Tratamentos Adicionais
Etapa 1. Crie um plano de atividades e descanso com sua equipe de saúde
A dor, a rigidez e o cansaço causados pela FM podem fazer com que você queira evitar atividades físicas. No entanto, o envolvimento em atividades físicas leves a moderadas - intercaladas com freqüentes períodos de descanso - pode ajudar a reduzir os sintomas de FM.
- Seu programa ideal de atividade e descanso depende de muitos fatores, como seus sintomas, estado de saúde e nível de condicionamento físico.
- Seu médico pode aconselhá-lo a fazer fisioterapia. Um fisioterapeuta treinado pode desenvolver um programa de atividades e descanso adequado às suas necessidades.
- Embora tomar Cymbalta sozinho possa ajudar a reduzir seus sintomas de FM, combiná-lo com outras terapias - como um programa de atividades e descanso - geralmente aumenta a eficácia geral.
Etapa 2. Use técnicas saudáveis de redução do estresse que funcionem para você
Não há dúvidas sobre isso, viver com o FM adiciona estresse à sua vida. Embora reduzir seu nível de estresse não elimine seus sintomas de FM, isso pode ajudar a reduzi-los.
- Não existe uma estratégia de alívio do estresse "tamanho único". Descubra quais técnicas funcionam melhor para você e use-as. No entanto, não tente estratégias prejudiciais para o alívio do estresse, como o abuso de drogas ou álcool.
- As estratégias comuns de alívio do estresse incluem ioga, meditação ou oração, exercícios de respiração profunda, vivência da natureza, banho quente, ouvir música relaxante, ler um bom livro e conversar com uma pessoa amada.
Etapa 3. Utilizar estratégias de terapia como a TCC com um profissional de saúde mental
Além de seu impacto físico significativo, o FM pode ter um grande impacto emocional. Trabalhar com um profissional de saúde mental licenciado pode ser uma ótima maneira de melhorar seu bem-estar geral. Peça ao seu médico recomendações de terapeutas.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma estratégia potencial que seu terapeuta pode usar. A TCC pode ajudá-lo a identificar e reformular os pensamentos e emoções negativas relacionados ao FM
Etapa 4. Faça mudanças no estilo de vida saudável, como comer bem e dormindo o suficiente.
Todas as medidas tomadas para melhorar sua saúde geral podem ajudá-lo a controlar melhor seus sintomas de FM. Trabalhe com sua equipe de saúde para identificar e abordar mudanças no estilo de vida que irão beneficiá-lo.
Como o FM em si e os efeitos colaterais do Cymbalta podem reduzir seu apetite e afetar seu sono, fazer essas mudanças saudáveis pode ser um verdadeiro desafio. Trabalhe com um nutricionista, especialista em sono e outros profissionais de saúde para obter a orientação e a assistência de que você precisa
Etapa 5. Experimente terapias potencialmente úteis, como balneoterapia e acupuntura
Uma rápida pesquisa na Internet revela muitas terapias alternativas para FM, mas a maioria delas tem pouco ou nenhum respaldo científico. Antes de passar para terapias não comprovadas, tente opções que tenham pelo menos algum suporte clínico, como o seguinte:
- A balneoterapia envolve o banho em água rica em minerais, geralmente em um spa. Embora não esteja claro como a balneoterapia pode ajudar com a FM, há evidências de que pode ser benéfica.
- A acupuntura tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de condições médicas, e há algumas evidências de que pode ajudar a controlar os sintomas da FM por meio de mecanismos pouco claros. Certifique-se de escolher um provedor de acupuntura qualificado que utilize práticas eficazes e higiênicas.
