A aterosclerose é uma condição médica que ocorre quando suas artérias são danificadas e bloqueadas, geralmente como resultado do acúmulo de placas nas paredes das artérias. Você pode tratar alguns casos de aterosclerose com mudanças no estilo de vida que tornam seu coração mais saudável e forte. Em casos mais graves, entretanto, você pode precisar de medicação e / ou cirurgia para tratar a aterosclerose e os sintomas associados.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida para tratar a aterosclerose
Etapa 1. Mantenha uma dieta mediterrânea
Embora a causa exata da aterosclerose nem sempre seja conhecida, colesterol alto, pressão alta e açúcar elevado no sangue devido a uma dieta pouco saudável contribuem para danos nas artérias e acúmulo de placa. Uma dieta mediterrânea é uma forma saudável e equilibrada de melhorar a saúde do coração e tratar a aterosclerose.
- Concentre-se em comer alimentos ricos em fibras e com baixo teor de colesterol, gordura, açúcar e sódio, como carnes magras, grãos inteiros, frutas e vegetais.
- Gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate, nozes, sementes e peixes oleosos (como salmão), são ricas em gorduras insaturadas e podem ajudar a manter baixos os níveis de colesterol ruim.
Etapa 2. Aumente sua atividade física
Tente se exercitar por pelo menos 40 minutos, 3 ou 4 dias por semana. Praticar exercícios regularmente pode ajudar a reduzir a pressão arterial e queimar gordura corporal, o que pode ajudar a prevenir e tratar a aterosclerose.
- Os exercícios também podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim, o que pode ajudar a reduzir o acúmulo nas artérias e a tratar a aterosclerose.
- O aumento da atividade física também pode ajudá-lo a controlar os sintomas associados à aterosclerose, como dores nas pernas ou no peito.
- Se você é novo na prática regular de exercícios, pode começar com um exercício mais fácil, como caminhar. Está provado que caminhar ajuda no tratamento da aterosclerose e pode ajudá-lo a aumentar a resistência para tentar outras formas de exercício mais rigorosas, como correr.
Etapa 3. Consulte um médico ou nutricionista para ajudá-lo a controlar seu peso
Se você está acima do peso ou tem alto índice de massa corporal (IMC), um nutricionista pode ajudá-lo a descobrir como perder peso de maneira saudável. A perda de peso pode ajudar a reduzir ou interromper o acúmulo de placas nas artérias, diminuindo o colesterol e melhorando a saúde geral do coração.
- Se você tem um peso saudável e está lidando com aterosclerose, um nutricionista pode ajudá-lo a controlar seu peso e se concentrar em fazer outras mudanças no estilo de vida, como alimentação mais saudável e exercícios regulares.
- Um IMC de 18,5 a 24,9 é considerado saudável.
Etapa 4. Durma de 7 a 8 horas para reduzir o risco de aterosclerose
Se você não está dormindo o suficiente, mudar seus hábitos de sono pode ajudar a prevenir a aterosclerose, bem como ajudar a evitar que ela piore. Dormir de 7 a 8 horas também dá ao corpo tempo para se recuperar e rejuvenescer, ajudando a manter hábitos saudáveis que podem ajudar a tratar a aterosclerose.
Etapa 5. Evite fumar para manter o coração e as artérias saudáveis
Fumar não apenas aumenta a probabilidade de você sofrer de aterosclerose, mas também pode piorar a aterosclerose existente. Fumar e inalar o fumo passivo pode reduzir o colesterol bom, aumentar a pressão arterial e danificar o coração e as artérias, fatores que contribuem para a aterosclerose.
- Embora menos se saiba sobre o impacto da fumaça de charutos e cachimbos na aterosclerose do que a fumaça de cigarro, todos os tipos de fumaça contêm substâncias químicas nocivas que aumentam o risco de aterosclerose e outros problemas relacionados ao coração.
- Evite o Juul e outras formas de vaporização do tabaco, pois eles contêm altas quantidades de nicotina e tabaco por inalação.
Método 2 de 3: tomando medicamentos para ajudar a aterosclerose
Etapa 1. Use estatinas para reduzir o colesterol ruim
Se você não for capaz de tratar a aterosclerose e reduzir o colesterol ruim com dieta, exercícios e controle de peso, seu médico pode prescrever um medicamento para o colesterol. As estatinas são a forma de medicamento mais comumente prescrita para reduzir o colesterol.
- A maioria das estatinas atua bloqueando a enzima hepática que promove a produção de colesterol no corpo.
- A quantidade e a frequência com que você deve tomar estatinas depende do medicamento específico, bem como da gravidade de sua condição, portanto, converse com seu médico para obter instruções.
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Etapa 2. Experimente inibidores da ECA, bloqueadores dos canais de cálcio ou diuréticos
Se você tem aterosclerose e pressão alta, seu médico pode prescrever um inibidor da ECA (inibidores da enzima de conversão da angiotensina), bloqueador dos canais de cálcio ou medicação diurética. Inibidores da ECA, bloqueadores dos canais de cálcio e medicamentos diuréticos podem ajudar a desacelerar a progressão da aterosclerose, reduzindo a pressão arterial. Esses medicamentos também podem ajudar a reduzir o risco de ter um ataque cardíaco como resultado de sua aterosclerose.
Os bloqueios dos canais de cálcio também podem ser usados para ajudar a tratar a angina (ou dor no peito) como resultado da aterosclerose
Passo 3. Tome beta bloqueadores se o seu médico os prescrever
Se o seu médico confirmar que você tem aterosclerose com exames de imagem ou exames laboratoriais (cateterismo cardíaco), ele pode prescrever medicamentos bloqueadores beta. No entanto, geralmente os beta-bloqueadores são medicamentos de 3ª ou 4ª linha, o que significa que seu médico tentará outras opções primeiro. Os beta-bloqueadores diminuem os batimentos cardíacos para reduzir a pressão arterial e podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, ajudando a abrir os vasos sanguíneos.
Os bloqueadores beta também podem tratar alguns dos sintomas e impactos potenciais da aterosclerose, como dor no peito e ataques cardíacos
Método 3 de 3: Tratamento da Aterosclerose Grave com Cirurgia
Etapa 1. Faça uma colocação de stent se o bloqueio da artéria for grave
Se sua aterosclerose for grave, seu médico pode determinar que você precisa inserir um stent cirurgicamente na artéria bloqueada ou parcialmente bloqueada. Um stent é um tubo de malha que pode ser deixado em sua artéria para ajudar a mantê-la aberta e livre de bloqueios.
- Quando um stent é inserido em sua artéria, o cirurgião primeiro realiza um procedimento denominado angioplastia coronária para abrir a artéria bloqueada. O cirurgião irá então inserir o stent para manter a artéria aberta após a conclusão da cirurgia.
- Embora você possa sentir alguma pressão ou um pequeno desconforto enquanto se acostuma com o stent, a angioplastia e a cirurgia de colocação de stent são bastante rotineiras e não devem causar dor aguda ou forte.
Etapa 2. Faça uma endarterectomia carotídea para remover o acúmulo da artéria para o cérebro
Se o seu médico determinar que o acúmulo de placa em suas artérias não pode ser removido com mudanças no estilo de vida ou medicamentos, ele pode recomendar que você faça uma endarterectomia para remover cirurgicamente a placa de suas artérias. Os médicos não costumam recomendar edartectomias para pacientes que não apresentam sintomas. No entanto, se a parede da artéria que leva ao seu cérebro tem uma grande acumulação de placa (estenose carotídea de alto grau), você está apresentando sintomas e tem uma expectativa de vida de mais de 5 anos, seu médico pode recomendar uma endarterectomia.
- Após um procedimento de endarterectomia, seu médico provavelmente irá mantê-lo no hospital por 48 horas para se recuperar e monitorar sua pressão arterial e frequência cardíaca. Se sentir alguma dor durante a recuperação, o médico pode administrar um analgésico para controlar o desconforto.
- Após uma endarterectomia, pode levar um mês para se recuperar.
- As endarterectomias costumam ser feitas nas artérias do pescoço. Isso é chamado de endarterectomia carotídea.
- Uma endarterectomia pode ajudar a prevenir acidentes vasculares cerebrais, restaurando o fluxo sanguíneo irrestrito para o cérebro. Infelizmente, ainda existe o risco de acidente vascular cerebral após o procedimento.
Etapa 3. Pergunte sobre a cirurgia de ponte de safena para permitir que o sangue flua ao redor da artéria bloqueada
Em uma cirurgia de revascularização do miocárdio (CABG), o cirurgião usa uma artéria ou veia saudável de outra parte do corpo para contornar a artéria bloqueada. A artéria ou veia redireciona o sangue para fluir ao redor da artéria bloqueada, o que melhora o fluxo sanguíneo em seu corpo.
- A CABG também pode ajudar a aliviar a dor no peito devido à aterosclerose. A CABG também pode ajudar a prevenir um ataque cardíaco devido à aterosclerose.
- Durante a cirurgia de ponte de safena para a aterosclerose, você provavelmente receberá anestesia geral. Existem vários riscos envolvidos na anestesia, portanto, converse sobre isso com seu médico antes da cirurgia.
- O tempo de recuperação para uma cirurgia de ponte de safena para tratar a aterosclerose pode variar de várias semanas a vários meses. Na maioria dos casos, porém, os pacientes podem retornar ao trabalho após cerca de 4 a 6 semanas.
