A doença cardíaca é a causa número 1 de morte entre os americanos. Os ataques cardíacos são um dos tipos mais repentinos e mortais de doença cardíaca. Eles são mais comuns entre pessoas de idade avançada com problemas cardiovasculares graves, mas podem atingir qualquer pessoa. Mesmo que você não acredite ser um provável candidato a um ataque cardíaco, deve procurar ajuda quando começar a apresentar os sintomas.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo os sintomas de um ataque cardíaco
Etapa 1. Observe se há desconforto no peito
O principal sinal de um ataque cardíaco é uma sensação de desconforto no peito. Pode parecer que você está pressionando o peito, que está sendo espremido ou que parece particularmente cheio. Ele pode ir embora apenas para voltar logo em seguida.
- Embora imaginemos que um ataque cardíaco surge como uma dor instantânea e intensa, geralmente é uma dor mais opaca que lentamente se transforma em uma sensação de desconforto, mais do que dor.
- Às vezes, você pode sentir muito pouco. Isso é particularmente comum em pessoas que sofrem de diabetes, mas também pode ocorrer em outros pacientes.
Etapa 2. Esteja atento à dormência em seu braço
Um ataque cardíaco geralmente é acompanhado de dormência, dor ou formigamento no braço. Isso ocorre mais comumente no braço esquerdo, mas também pode aparecer no braço direito.
Etapa 3. Esteja sempre atento à falta de ar
A incapacidade de respirar bem também é um sintoma muito comum de ataque cardíaco. Às vezes, as vítimas de ataque cardíaco podem até sentir falta de ar sem dormência ou desconforto no peito.
Etapa 4. Observe outros sintomas
Os ataques cardíacos são eventos importantes que interrompem vários processos biológicos. Isso significa que há uma série de sintomas, alguns dos quais compartilhados com doenças mais comuns. Não presuma que, por sentir que está com gripe, algo pior não está acontecendo com seu corpo. Outros sintomas incluem:
- Suores frios
- Náusea
- Tez estranhamente pálida
- Vômito
- Tontura
- Ansiedade
- Indigestão
- Tontura
- Desmaio
- Dor nas costas, ombros, braços, pescoço ou mandíbula
- Sentimentos de pavor
- Fadiga repentina (especialmente em mulheres e homens mais velhos)
Etapa 5. Tome medidas imediatas se a dor persistir
Pode ser difícil distinguir entre azia e ataque cardíaco. Se a dor persistir por pelo menos três minutos ou for acompanhada por algum dos outros efeitos colaterais listados, suponha que você esteja tendo um ataque cardíaco. É melhor estar seguro e agir.
Parte 2 de 3: Respondendo a um ataque cardíaco
Etapa 1. Alerte os outros
Muitas vezes as pessoas não querem preocupar seus entes queridos, mas é fundamental que saibam o que está acontecendo se você suspeitar que está tendo um ataque cardíaco. A situação pode piorar a ponto de você não conseguir responder com eficácia. Informe-os nos primeiros sinais de ataque cardíaco para que possam começar a cuidar de você.
Se você não estiver perto de amigos ou familiares, tente informar a qualquer outra pessoa que esteja por perto sobre sua condição. É importante que alguém saiba o que está acontecendo com você
Etapa 2. Mastigar uma aspirina
A aspirina dilui o sangue e pode ajudar no caso de um ataque cardíaco. Você deve mastigar, em vez de engoli-lo, porque mastigá-lo fará com que ele alcance sua corrente sanguínea mais rapidamente. Não substitua a Aspirina por outro analgésico.
- Uma dose padrão de aproximadamente 325 mg deve ser suficiente.
- As evidências sugerem que a aspirina entérica revestida, que permite a absorção lenta da droga, ainda é benéfica para quem sofre de ataque cardíaco. Há motivos para suspeitar, entretanto, que a aspirina não revestida seja provavelmente mais eficaz.
- Não tome aspirina se você for alérgico a ela, tiver úlceras estomacais, sangramento ou cirurgia recentes ou outro motivo pelo qual seu médico lhe disse para não tomar aspirina.
- Outros analgésicos como ibuprofeno, opióides e paracetamol não compartilham as mesmas propriedades e não devem ser administrados em caso de ataque cardíaco.
Etapa 3. Ligue para o 911
Para aumentar suas chances de sobrevivência, ligue para o 911 dentro de 5 minutos após desenvolver os primeiros sintomas. Três minutos mesmo com uma leve dor no peito é uma boa indicação de que o que você está experimentando é, na verdade, um ataque cardíaco e que você deve procurar atendimento médico de emergência. Se você também estiver sentindo falta de ar, dormência ou dor forte, ligue imediatamente. Quanto mais cedo você ligar, melhor.
Etapa 4. Evite dirigir
Se você estiver ao volante, saia da estrada. Você pode perder a consciência e colocar em risco a vida de outras pessoas. Se houver outras pessoas ao seu redor, não peça a elas que o levem ao hospital. É melhor ser levado pelos paramédicos.
- As equipes de resposta podem levar você ao hospital mais rapidamente do que sua família. Eles também têm equipamento na ambulância que lhes permitirá tratá-lo antes de você chegar ao hospital.
- A única ocasião em que você deve dirigir até o hospital é quando não consegue acessar o suporte de emergência pelo 911.
Etapa 5. Tome nitroglicerina
Se lhe foi prescrita nitroglicerina, tome-a quando sentir sintomas de um ataque cardíaco. Vai abrir os vasos sanguíneos e reduzir a dor no peito.
Etapa 6. Deite-se e relaxe
A ansiedade aumentará a quantidade de oxigênio que seu coração exige. Isso aumentará a probabilidade de complicações graves. Deite-se e tente descansar.
- Respire fundo para melhorar o fluxo de oxigênio e se acalmar. Não faça respirações curtas e rápidas, nem hiperventile. Respire lenta e confortavelmente.
- Lembre-se de que a ajuda está a caminho.
- Repita frases suaves como “A ajuda está a caminho” ou “Tudo ficará bem” na sua cabeça.
- Afrouxe as roupas apertadas ou restritivas.
Etapa 7. Peça a alguém para realizar a RCP
A RCP é imprescindível se você perder o pulso. Pergunte se alguém está disposto a fazer RCP. Se ninguém souber, encontre alguém que esteja disposto a ser treinado pela operadora do 911.
- Se a pessoa que está aplicando a RCP não souber a forma adequada, geralmente é melhor evitar a aplicação boca a boca. Eles devem se limitar às compressões torácicas, empurrando para baixo em seu peito a uma taxa de cerca de 100 compressões por minuto.
- Não há evidências de que a RCP auto-administrada durante um ataque cardíaco seja eficaz. Quando a RCP for obrigatória, você já estará inconsciente.
Parte 3 de 3: Protegendo-se contra ataques cardíacos
Etapa 1. Exercício
O exercício é uma ótima maneira de diminuir o colesterol ruim e melhorar a saúde do coração. Concentre-se em exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e circuitos.
- Você deve fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos moderados 5 vezes por semana.
- Alternativamente, você pode fazer 25 minutos de exercícios aeróbicos vigorosos, 3 dias por semana, com dois dias adicionais de treinamento de força.
Etapa 2. Coma alimentos saudáveis
O azeite de oliva, nozes e peixes são fontes de colesterol bom que ajudam a proteger o coração. Como alternativa, evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. Os alimentos processados são uma importante fonte de gorduras trans.
Etapa 3. Pare de fumar
Fumar cansa seu coração e aumenta o risco de um ataque cardíaco. Se você tem problemas cardíacos, deve tentar parar de fumar por completo.
Etapa 4. Converse com seu médico
Agora há uma variedade de medicamentos que podem ajudar a controlar o colesterol ruim e proteger o coração. Verifique seu colesterol regularmente e, se você estiver em risco, pergunte sobre medicamentos que podem ajudar a protegê-lo.
Existem vários tipos de medicamentos que ajudam na saúde do coração. Isso inclui niacina, fibratos e estatinas
Etapa 5. Tome uma aspirina diariamente
Se você teve um ataque cardíaco, seu médico geralmente recomendará que você tome uma dose diária de aspirina. Seu médico pode recomendar uma dose de 81 mg a 325 mg, embora doses mais baixas possam ser eficazes. É importante seguir as sugestões do seu médico com precisão.
