A hemofilia é uma doença genética rara em que o sangue de uma pessoa não coagula como deveria. Isso se deve à falta de proteínas de coagulação no sangue, também conhecidas como fatores de coagulação. Para controlar essa condição e evitar problemas de saúde associados a ela, você deve fazer algumas mudanças no estilo de vida se for diagnosticado. Precauções de estilo de vida combinadas com tratamento adequado podem ajudar a garantir que sua hemofilia seja controlável.
Passos
Método 1 de 3: permanecer ativo enquanto evita riscos
Etapa 1. Exercite-se regularmente
Mesmo que pareça que você deva parar de se exercitar quando for diagnosticado com hemofilia, na verdade você não deveria. O exercício fortalece os músculos e ajuda a limitar o sangramento espontâneo e os danos nas articulações. Essas coisas podem ser sérios problemas de saúde em hemofílicos; portanto, os exercícios são, na verdade, uma parte importante para se manter saudável.
- Faça exercícios que usem amplitude de movimento regular e não causem dor nas articulações, pois o sangramento nas articulações pode ser um problema para a hemofilia. Esses exercícios podem incluir alongamentos suaves e rotinas de equilíbrio. Exercícios simples que usam peso corporal, como flexões, são bons. Pare imediatamente se sentir dor.
- Evite fazer exercícios que possam ser perigosos ou causar ferimentos.
Etapa 2. Participe de um esporte sem contato
Existem alguns esportes que um hemofílico pode praticar, mas muitos podem representar um risco para a saúde da pessoa. Ao escolher um esporte, escolha um que limite os riscos à sua saúde, mas que lhe traga satisfação e lhe proporcione exercícios.
Os esportes que um hemofílico pode praticar incluem: natação, badminton, ciclismo e caminhada
Etapa 3. Minimize as atividades esportivas de risco
Todos os esportes de alto contato, como rúgbi, futebol e boxe, devem ser evitados. Esses esportes podem causar lesões externas e internas que podem causar sangramento excessivo e até a morte.
Você precisará pesar os benefícios e os riscos antes de participar de um esporte. Além disso, você deve levar em consideração a seriedade de sua hemofilia
Etapa 4. Use equipamento de proteção
Se você é hemofílico e deseja permanecer ativo, é importante proteger seu corpo contra impactos. Use equipamentos de proteção, por exemplo joelheiras, ao se exercitar ou praticar esportes. Este tipo de equipamento pode protegê-lo de uma lesão potencialmente devastadora.
Outros equipamentos de proteção que podem ser ótimos para um hemofílico incluem capacetes e cotoveleiras. Além disso, cobrir a pele para não receber lacerações pode ser uma boa precaução para um hemofílico
Método 2 de 3: evitando certos medicamentos
Etapa 1. Não tome AINEs ou aspirina para o alívio da dor
Ambos os AINEs, como o ibuprofeno, e a aspirina, limitam a coagulação do sangue, o que é ruim para o hemofílico. Os AINEs limitam a capacidade das plaquetas de se unirem e a aspirina afina o sangue.
É seguro para um hemofílico tomar paracetamol (Tylenol) para o alívio da dor. O paracetamol não afeta a capacidade de coagulação do sangue
Etapa 2. Não tome medicamentos que possam causar afinamento do sangue
Além dos analgésicos de venda livre regulares, existem alguns medicamentos prescritos que podem promover a diminuição da densidade do sangue ou limitar a coagulação. Isso também deve ser evitado por hemofílicos. Certifique-se de que todos os profissionais de saúde estejam cientes de sua condição, para que não prescrevam esses medicamentos. Eles incluem:
- Heparina
- Varfarina (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Etapa 3. Discuta todos os medicamentos de venda livre e prescritos com seu médico e farmacêutico
Se você for hemofílico, precisará discutir sua condição com todos os médicos e profissionais de saúde que consultou. Isso significa que, mesmo se um médico não estiver tratando sua hemofilia diretamente, ele deve estar ciente da condição no caso de um medicamento prescrito que pode afetar sua coagulação como um efeito colateral.
- Se o seu médico prescrever um novo medicamento, você pode simplesmente perguntar "Este medicamento terá algum impacto na minha hemofilia?" Você também pode dizer "Eu só quero ter certeza de que este tratamento não fará minha hemofilia piorar." Acima de tudo, seja claro e direto ao ponto.
- Na maioria dos casos, um médico irá consultar seu prontuário antes de tratá-lo, sabendo que você tem hemofilia. No entanto, é sempre melhor prevenir do que remediar quando se trata de riscos para a sua saúde.
Método 3 de 3: Cuidando da Sua Saúde
Etapa 1. Pratique uma boa higiene dental
Se você tem hemofilia, sangrar nas gengivas pode ser um sério problema de saúde para você. Com isso em mente, dedique um tempo para cuidar de seus dentes, para que permaneçam saudáveis, e obtenha atendimento odontológico regular.
Encontre um dentista com experiência no tratamento de pacientes com hemofilia. Eles terão uma melhor compreensão da condição e lhe darão medicamentos que podem limitar o sangramento durante os tratamentos
Etapa 2. Siga as instruções de tratamento e cuidados
Siga as instruções do seu médico para tratamento e cuidados preventivos. Isso inclui terapia de reposição de fator de coagulação quando necessário e exames regulares para avaliar sua condição.
- A frequência com que você faz o tratamento de reposição de fator pode variar. Alguns pacientes precisarão ir todos os dias se tiverem um caso grave de hemofilia. Outros terão que ir muito raramente, talvez uma vez por ano, se sua condição for muito branda.
- Você também vai querer tomar vacinas regulares para evitar doenças que podem ser muito graves devido à sua hemofilia.
Etapa 3. Use uma pulseira de identificação de alerta médico
Outra opção é carregar um cartão, mas você deve sempre ter algo consigo que indique que você tem hemofilia. Dessa forma, se você se envolver em um acidente ou emergência, a equipe médica poderá tratá-lo adequadamente. O cartão terá mais espaço e poderá informá-los sobre quaisquer tratamentos que você esteja fazendo, medicamentos que esteja tomando e quaisquer alergias.
Etapa 4. Obtenha atendimento médico imediato
Se ficar doente ou tiver uma lesão que não para de sangrar, você precisará obter atendimento médico imediatamente. Se você tem hemofilia, precisa ser proativo em relação à sua saúde e ao tratamento de problemas de saúde. Mesmo se um hemofílico ficar com um hematoma, pode se tornar muito sério. O sangramento imparável pode matar.
- Você precisa saber quando precisa de cuidados médicos e quando não. Isso depende muito do seu nível de hemofilia e do tratamento que você está recebendo.
- Procure sinais de hematomas e preste atenção ao sangramento que não para. Também preste atenção aos sinais de sangramento interno, incluindo sangramento no cérebro. Estes incluem uma dor de cabeça persistente, fraqueza ou inchaço nos membros, vômitos, letargia e incapacidade de se mover ou suportar peso.
Etapa 5. Tome as devidas precauções ao viajar
Se você está planejando viajar, precisará fazer alguns preparativos adicionais primeiro. Descubra onde as clínicas de hemofílicos estão localizadas em torno de seu destino e mantenha suas informações de contato à mão. Traga medicação extra (converse com seu médico se precisar que eles prescrevam mais) e leve com você instruções por escrito sobre a dosagem de sua medicação e quais medicamentos de emergência você necessita.
