Como diluir o sangue: os remédios naturais podem ajudar?

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Como diluir o sangue: os remédios naturais podem ajudar?
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Anonim

Embora seu sangue coagule naturalmente para curar feridas, muita coagulação pode ser perigosa e aumentar o risco de doenças cardíacas. Se você tem tendência à coagulação, tomar medidas para diluir o sangue pode reduzir o risco de formação de coágulos perigosos. Definitivamente, isso não é seguro para todos, portanto, tente apenas se o seu médico lhe disser que é necessário. Os médicos geralmente recomendam medicamentos para diluir o sangue, como a varfarina, para prevenir a formação de coágulos. No entanto, alguns compostos naturais também podem tornar o sangue mais fluido. Se você gostaria de experimentar por si mesmo, primeiro pergunte ao seu médico para se certificar de que é seguro. Depois disso, tome algumas medidas dietéticas e de estilo de vida para reduzir o risco de formação de coágulos.

Passos

Método 1 de 2: ervas e suplementos

Algumas ervas e suplementos naturais afinam o sangue. É por isso que alguns deles vêm com avisos de que você não deve usá-los se estiver tomando anticoagulantes, porque essas ervas podem aumentar os efeitos da medicação. Experimente adicionar essas ervas e suplementos à sua dieta para tentar diluir o sangue. Sempre pergunte ao seu médico primeiro para se certificar de que isso é seguro.

Dilua Seu Sangue Naturalmente Etapa 1
Dilua Seu Sangue Naturalmente Etapa 1

Etapa 1. Adicione alho à sua dieta

O alho é um anticoagulante conhecido, então tente adicionar mais à sua comida. Você também pode tomar suplementos para uma dose mais concentrada. O alho também pode melhorar sua saúde cardiovascular geral.

Estudos mostraram que comer 25-120 mg de extrato de alho por dia é seguro e dilui o sangue com sucesso

Dilua o sangue naturalmente, etapa 2
Dilua o sangue naturalmente, etapa 2

Etapa 2. Tome suplementos de curcumina

A curcumina é um composto da cúrcuma e é eficaz para diluir o sangue. Experimente incluir um suplemento diário de curcumina em sua rotina para ver se isso o ajuda.

A dose padrão de curcumina é de 500 mg por dia na forma de comprimido. No entanto, esta não é a dosagem específica para diluir o sangue, então converse com seu médico sobre a dosagem certa

Dilua o sangue naturalmente, passo 3
Dilua o sangue naturalmente, passo 3

Etapa 3. Tempere sua comida com açafrão

Cúrcuma contém naturalmente curcumina, então você também pode incluir este tempero asiático em sua comida para obter uma dose de curcumina e diluir seu sangue. Como um bônus adicional, adiciona um sabor agradável e terroso à sua comida.

A cúrcuma é segura em grandes quantidades, até 3 g por dia. No entanto, lembre-se de que você pode ter problemas de estômago ou diarréia se comer muito regularmente

Dilua o sangue naturalmente, passo 4
Dilua o sangue naturalmente, passo 4

Etapa 4. Experimente o ginkgo biloba

O ginkgo pode impedir a coagulação excessiva do sangue e prevenir a formação de coágulos sanguíneos. A uma concentração de 25 mg / ml, o ginkgo teve um forte efeito de diluição do sangue. Tome um suplemento diário para ver se funciona.

Dilua Seu Sangue Naturalmente Etapa 5
Dilua Seu Sangue Naturalmente Etapa 5

Etapa 5. Melhore o fluxo sanguíneo com extrato de semente de uva

O extrato de semente de uva é um remédio natural popular que pode afinar o sangue e melhorar o fluxo sanguíneo. Pode até ajudar a baixar a pressão arterial.

A dosagem do extrato de semente de uva varia amplamente e varia de 150 a 2.000 mg por dia. Se você está tentando usá-lo especificamente para afinar o sangue, converse com seu médico sobre a dose certa

Método 2 de 2: estilo de vida e dicas dietéticas

Além de incluir algumas ervas em sua dieta, outros alimentos e mudanças simples no estilo de vida também podem ajudar a afinar o sangue naturalmente. Essas dicas são todas seguras, então você geralmente não precisa consultar seu médico antes de experimentá-las. No entanto, se você estiver tomando anticoagulantes, pergunte primeiro para ter certeza de que nenhuma dessas mudanças irá interferir com a medicação.

Dilua Seu Sangue Naturalmente Etapa 6
Dilua Seu Sangue Naturalmente Etapa 6

Etapa 1. Obtenha mais vitamina E em sua dieta

A vitamina E impede que as plaquetas se aglutinem e pode impedir a formação de coágulos sanguíneos. Tente obter pelo menos 15 mg por dia de sua dieta diária para evitar problemas de coagulação.

Boas fontes de vitamina E incluem nozes, sementes, óleos vegetais, feijão, soja e vegetais de folhas verdes

Dilua o sangue naturalmente, passo 7
Dilua o sangue naturalmente, passo 7

Etapa 2. Coma bastante ácidos graxos ômega-3

Esses nutrientes também evitam que as plaquetas se aglutinem e formem coágulos. Tente obter 1,1-1,6 g de ômega-3 por dia para obter os melhores resultados.

A fonte mais popular de ômega-3 é o peixe, especialmente peixes oleosos como salmão, cavala e sardinha. Você também pode obtê-lo de nozes, sementes, legumes e feijão

Dilua o sangue naturalmente, passo 8
Dilua o sangue naturalmente, passo 8

Etapa 3. Não coma muita vitamina K

A vitamina K ajuda a coagular o sangue, portanto, ingeri-la em excesso pode ser prejudicial. Você só deve ingerir 90-120 mcg de vitamina K por dia para evitar que o sangue coagule demais.

  • A vitamina K vem de vegetais com folhas verdes, carne vermelha, aves, laticínios e ovos.
  • Não elimine totalmente a vitamina K. Você ainda precisa disso para se manter saudável. É improvável que você obtenha muito de sua dieta regular, então você não precisa fazer grandes mudanças na dieta.
Dilua Seu Sangue Naturalmente Passo 9
Dilua Seu Sangue Naturalmente Passo 9

Etapa 4. Mantenha-se hidratado para que o sangue flua suavemente

A desidratação pode fazer seu sangue acumular e aumentar o risco de desenvolver coágulos. Beba bastante água todos os dias para se manter bem hidratado e manter o fluxo sanguíneo.

Você pode ter ouvido o conselho de beber 8 copos de água por dia. Este é um bom objetivo, mas é melhor deixar seu corpo dizer se você precisa de mais água. Se você sentir sede ou se sua urina estiver amarela escura, beba mais

Dilua o sangue naturalmente, passo 10
Dilua o sangue naturalmente, passo 10

Etapa 5. Beba vinho tinto com moderação

É uma crença comum que o vinho tinto afina o sangue e ajuda a prevenir coágulos. Isso é parcialmente verdade, e o consumo moderado de vinho parece estar relacionado a uma melhor saúde do coração e do sangue. Se você bebe, mantenha o limite de 1 copo por dia para obter os melhores resultados.

Se você ainda não bebe, não comece só porque quer diluir o sangue. Existem outras maneiras de fazer isso, e não beber é melhor do que beber

Remédios médicos

Embora os médicos geralmente recomendem medicamentos para prevenir a formação de coágulos sanguíneos, alguns compostos naturais também podem ajudar. Eles provavelmente não são tão eficazes quanto os medicamentos, mas podem complementar outros tratamentos médicos. Contanto que seu médico diga que é seguro, você pode tentar por si mesmo para ver se algum deles funciona. Caso contrário, converse com seu médico para outras opções de tratamento.

Avisos

  • Se você está tentando afinar o sangue, sempre se monitore para ver se há hematomas ou sangramento excessivo. Isso pode significar que seu sangue está muito ralo e não está coagulando corretamente.
  • Nunca pare de tomar a medicação, a menos que seu médico lhe diga para fazer.

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